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37才ベルのダイエット中継😅✊②

No.97　08/06/01 06:33
｢ベル｣80kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

-----6月1日-----
体重69.2kg=69.2kg
体脂肪34.6%→34.8%⤴
内臓脂肪9=9
バスト90cm=90cm
ウェスト75cm=75cm
ヒップ95cm=95cm
基礎代謝1337カロリー
------------------
昨日の食事内容:
★朝★
1000グレープ1.5(70kal)
★昼★
1210ゼリーでゼロ1(0kal)
1452きゅうり1(14kal)
★夜★
1550ロースかつ２切れ(200kal)
1550キャベツ2皿(60kal)
1550あさり味噌汁3(108kal)
1845ゼリーでゼロ1(0kal)
----------------------
🚻😅②
-------------------
★サプリ★
ゼナドリンNRG4錠
マルチビタミンとミネラル2錠
カルシウム1錠
キトサンアフター1袋
-------------------
★運動★🌀後5日目
コアリズム40分
買い物5時間(1.5キロ)
------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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