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37才ベルのダイエット中継😅✊②

No.259 08/06/07 08:33
「ベル」80kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd )
あ+あ-

おはようございます❤😄
晴れ☀
ちょっとだけでも油断すると体重が動かない👀↔⚡
夜の18時になんとか食事を終了したいです😣✋
頭がジンジン💥喉の痛みも放置したら、まだ痛い😢💥イソジンします☕😅
体のサイズを9に戻したいね🎵
普通になりたいです😄⤴(素朴の願い😌✨)
体力がついてから⤴運動は苦じゃなくなったxF0逆に筋肉痛は快感と感じるようになったのだ😁🎵運動量を徐々に増やして行きますxF0xF0xF0(←もっと家事をやろう❗😠👊)
家事と運動はまた違うんですが😅⚡アハハ🎵
減量⤵に対しての焦りも多少和らげて、心の余裕が出てきました❤😄⤴
まずは、その日に食べたカロリーを全て消耗する事を目標にするxF0🚩
それから、食べた分の倍を消耗する事を目標にすれxF0🚩
体重も自然に落ちて来るでしょう⤵😁☀
まず、消耗できる分の㌍だけ取るようにします😋🍴🔚今日もイソジンで頑張る✊😣✊
💡おとといのナッツ、今川焼、焼鳥2本と昨日のナッツ計750㌍まだ消耗してないな😅💡

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