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30キロ以上の減量

No.10 08/03/30 21:39
たんぽぽ ( 20代 ♀ nzBFd )
あ+あ-

≫9

アルテミスさん、こんばんわ厓
そうですねⅤ
大体ダイエット中は1200カロリー位が良いとされていますが、ココまで太った私には急激に減しすぎる様な気がします昉

なので、私もとりあえずは、炭水化物も沢山とる様にしています朗
本格的に痩せてきたら、徐々に炭水化物も今の半分位で足りる様にしていきたいです戓
大幅減量なので、無理せず確実に痩せていきましょう

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