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頑張れっ‼頑張ろっ‼

No.46 09/04/09 23:32
痩せたい!0 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

❤4月9日❤

間食なし⭕
散歩4時間⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋50回⭕
股上げ50回⭕


☀朝☀
食パン
イチゴヨーグルト


🌈昼🌈
キーマカレー
ナン
ご飯
ハムステーキ
目玉焼き


🌠夜🌠
ビーフシチュー


💩➡❌

☀朝☀
体重➡47・5キロ
体脂肪➡22・2%

今日ゎ義妹とお買い物行って、いっぱい歩いた❤
少し体重と体脂肪が減っててウレシイ➰😍✨
焦らず、ゆっくり頑張んなくちゃ💪😤

授乳もなくなったしダイエットサプリ買ってみようかなぁ😚って迷い中💨

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