身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2
No.488 08/01/31 11:39
まち ( 10代
♀ ORu6d )
あ+あ-
朝(🚻後/空腹時)
体重50、0㎏↗
体脂肪率24、7㎏↘
(内臓脂肪↗)
基礎代謝↗
昨日は間食❌、最近は運動も始めたのに減ってない😭
なんだか体もむくんでるし💧💧
いつも停滞するとテンションが下がって⤵運動さぼってまた停滞のパターンなので、敢えて☝今日から運動を1時間にします😤
階段登り降り20分⭕ダンス💃40分⭕
朝 カスタードクリームまん、クルミパン(計452kcal)
🍊1個、キウイ1個
昼 自家製弁当(シーチキン♓とホウレンソウ炒め、葱と人参の卵🐣閉じ、🍚一膳分)
焦らずコツコツ
気長に頑張るぞ✊
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 99HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 451HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 152HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 142HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 95HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット456レス 18777HIT りんご (20代 ♀)
-
目指せ65㎏30レス 726HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 451HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット147レス 4733HIT ダイエッターさん (50代 ♀)
-
ダイエット記録0レス 99HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 319HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 789HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 208HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 359HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13776HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 789HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 319HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 208HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 359HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13776HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
これが、ありのままの俺
近所からバカにされます。 俺は独身で鬱病を患い、A型作業所で7年間働いている精神疾患の人間です。 …
12レス 326HIT 聞いてほしいさん -
産んでもらった親の介護をしない子ども
親の介護しない子どもはクズ? 親がいないとその子は存在すらできてないからね どんな親でも子ど…
22レス 346HIT おしゃべり好きさん -
婚活する時の服装
婚活パーティーや街コンの服装ですが このワンピースだと微妙ですか? 上が茶色いので不向きです…
10レス 239HIT 婚活中さん (30代 女性 ) -
どういう印象なのか?
男性から言われました。 顔が美人だと。でも遊んでそうだしモテると思うけど男を小馬鹿にしてそうだし俺…
17レス 268HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
シングルマザーの恋愛
子供二人のシングルマザーです。 元夫から養育費をいただいています。 私には彼氏がいて、金銭的援助…
9レス 169HIT 匿名さん - もっと見る