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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.17 07/11/06 22:40
沙織 ( 30代 ♀ 1xJAd )
あ+あ-

半身浴 足踏み50回 腹筋40回
体重41.8㌔ 体脂肪23.2㌫でした。
その後 ダンベル体操15分 ストレッチ 後 朝 1時間歩きました。有酸素運動バッチリです😃
夜食は外食で 野菜スープ ホタテ和風サラダ ホットコーヒー(砂糖なし)
明日も頑張るぞ💪

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