健康的に-30キロ目指す‼

レス6 HIT数 1144 あ+ あ-


2009/04/11 02:35(更新日時)

18歳主婦‼
24歳の旦那と3人のチビのママです🙇❤
出産太りで元に戻るどころか、逆に太ってしまい現在体重88キロ😭💔(4/8測定)
1ヶ月2キロ減量目標💦
今年中に70キロ目指します‼

1日食べたもの、カロリー、運動時間、負けそうになったときなどを記入していきたいと思っています😃🎵
体重は毎週土曜日測定💡

出産前の46キロに戻るのは難しいと思うので、せめて50キロ代になる様努力します😣‼

No.99137 (スレ作成日時)

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No.1

今日食べたもの🍴
・スープはるさめ
・じゃがりこチーズ
・肉じゃが
・豆乳クッキー
・焼きかまぼこ
・緑茶1リットル
・からだ巡茶1リットル

合計1353カロリー

No.2

今日した運動🏃
・WiiFit燃焼フラフープ10分
・ウォーキング20分

No.3

今日消費したカロリー❤
・494カロリー

おやすみなさい🙇💤

No.4

昨日食べたもの🍴

巡り茶1リットル
緑茶500ミリリットル
ささみ300グラム
おにぎり2こ
スパゲティー少量
かまぼこ
ぞうすい

合計1312カロリー

消費カロリー❤
・308カロリー

No.5

今日食べたもの🍴
パスタサラダ
ちりめんおむすび
じゃがりこ
焼きかまぼこ
おかゆ
ミルクティー500ミリリットル
からだ巡り茶1リットル
1363カロリー

No.6

今日した運動🏃
エアロビガール20分
ウォーキング10分
ストレッチ60分

消費カロリー❤
406カロリー

投稿順
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