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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
09/03/19 07:59(更新日時)

４時にお腹が空いて起きて、チョコ一箱…チーズケーキ２個食べてしまいました⤵最近食べてばかりで⤵１歳４ヶ月の娘が居て３ヶ月前に卒乳しました💡そこからブクブク太り３キロプラスです⤵なんとか３キロ落としたい‼ちなみに下半身にばかり肉が付きます😥
いつも挫折でそんな自分が嫌いです😭一緒に－３キロ目指しましょう‼
ここには食べたものや日々の事を色々書いていきたいです💪

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No.97478　09/03/18 06:11(スレ作成日時)

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No.1 09/03/18 07:01
匿名さん1

白米から玄米に変えると痩せるらしいです。
教えた知人が5キロ痩せたと喜んでました。

でも間食は控えないとだめですね😱
食べたら夜は白米を控えて野菜を多くとるとか😄

野菜も生より温野菜がいいらしいです。

私は具たくさんのお味噌汁で腹八分目で我慢です。

下半身太りの解消法として、仰向けでテレビをみながらとか5ヶ月の♂をお腹に乗せてあやしながら、おしりあげをやってます。
後は骨盤をガードルで締めて、簡単な骨盤体操とか、子供と散歩してますよ😄

大きな変化はないけど、徐々に痩せてきてます。

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No.2 09/03/18 16:26
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 早速レスありがとうございます😊玄米かぁ☺💡日曜日にでも買って試そうかと思います💪
あとやっぱり間食は控えないとですね💦私は外交員なので自分の車で色々外回りしてるので…ついつい間食してしまいます⤵なるべく控えます😣
朝➡フレンチトースト・ヨーグルト
昼➡会社で食事会があったので出されたお弁当🍱完食💦そしてオレンジジュースとグレープフルーツジュース💡
今日の夕飯は私だけキャベツにポン酢つけて食べようかと思います😺朝食べ過ぎたからな💦
ちなみに１６７センチの４９､４キロ👀太ももばかりに肉が付いてバランスが悪いな😩💨