スリムなメス豚に🐷

今日食べた物

朝
かまぼこ､えび3､昆布巻き､旨煮､焼き魚､

昼
イチゴヨーグルト

夜
バナナ､蟹､えび､焼豚､かまぼこ､玉ねぎサラダ､ご飯3口

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身長165cm　体重64kg😲

目標体重わ50kgです✊
いっしょにがんばりましょう😆!！


ひとまず目先の目標わ一週間で－2kgです🐱

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>> 2 わぁい＼(^_^ )( ^_^)／
はじめまして★


一緒に頑張りましょう!!

何のダイエットしてますか??

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いちおｺｱﾘｽﾞﾑやってます✌

あと５FACTERﾀﾞｲｴｯﾄ?みたいなのも取り入れてます💡

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>> 4 コアリズムやってるんだ😆
いいなぁ✨
すごく興味ある‼‼‼
効果ありました???

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まだ2日目なんで
分からないです…💧

でもすごく楽しいですょ😆✌
お母さんといっしょにやってます😉

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>> 6 へぇ😄仲いいね😆

途中経過教えてね🎵🎵

目標体重50ｷﾛだっけ?

毎週か毎日
お互い体重書き込まない?😄

あとため語でオッケーよ😌

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は－い✋

ぢゃあ体重わ毎日書くね😌
あと、食べたものわできるだけ書くようにする✊

体重64kg

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>> 8 今朝は60.6ｷﾛでした🐷

間食とかしてる?

最近我慢してたけど
今日はお菓子食べちゃった😖

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初めまして😃
私も今年からダイエットしようと初めました✨良かったら一緒に参加してもよろしいでしょうか？☺

• << 12 はじめまして😆 大歓迎ですよ😆😆😆 一緒に頑張りましょう✨ ちなみに現在の体重と 目標を教えて下さい😆

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いいですょ～♥
仲間わ多い方がいいしね😉


私も今日お菓子食べちゃいました😫

たぶん我慢してた反動でしちゃったと思う💧💧


でも今日から1週間
絶対間食しない✊

• << 13 ただいま～✨ 今朝は60.4ｷﾛでした｡ 今日の昼ラーメンと唐揚げ食べたから夜なしにしました😒

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>> 10 初めまして😃 私も今年からダイエットしようと初めました✨良かったら一緒に参加してもよろしいでしょうか？☺ はじめまして😆

大歓迎ですよ😆😆😆

一緒に頑張りましょう✨

ちなみに現在の体重と
目標を教えて下さい😆

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>> 11 いいですょ～♥ 仲間わ多い方がいいしね😉 私も今日お菓子食べちゃいました😫 たぶん我慢してた反動でしちゃったと思う💧💧 でも今日か… ただいま～✨

今朝は60.4ｷﾛでした｡

今日の昼ラーメンと唐揚げ食べたから夜なしにしました😒

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Marineさん、2さん
ありがとうございます！😃✨

身長、体重は167cm、59キロです💦
目標は同じく55キロです！💦なかなか落ちなくて…。しかも得に下半身が太くて悩みのタネです😱

お二人に報告しながら、アドバイスを頂いたりして頑張りたいと思います、ヨロシクお願いします☺❤

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>> 14 いやいや身長高いし体重も一番軽いよ😆

下半身‼私も一番痩せたい‼‼

二人ともなんて呼んだらいいかなぁ😌

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ぢゃあ
ばんこって呼んでほしいな➰😉


今日わお腹すいた時のために寒天つくったよ👍
お砂糖わﾉﾝｶﾛﾘｰのやつを使ったから安心♥


体重64.5kg😲
増えてる💦💦💦💦

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じゃあ私は
🍎(りんご)でお願いします😃💦

今朝は休みなんですが、変な時間に起きてしまい1日のリズムが狂いがち💦体重は明日の朝はかります。

取りあえず、バナナ🍌一本、食べました。

あとで絶対にドカ食いしそう！😣

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>> 17 ばんこちゃん
りんごちゃんよろしく😁

私はまりんでいいよ😆

今日は60.6ｷﾛ
体が重い😖

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>> 18 懺悔します😢

22:30
スパイシーチキン1コ
どら焼1コ
ﾋﾞｽｺ1コ
海老煎4枚
コーンスープ

食べましたm(__)m
今まで押さえていた食欲が爆発😢
夕飯16時半に食べた意味なし‼‼‼‼‼
あしたはぜったい間食しない事を誓いますm(__)m

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夜ご飯わ18時ぎりぎりに食べて、早めに寝るようにしたらいいょ😄✋

あと、お風呂に入ると満腹中枢が刺激されていいみたい♥

まりんｻﾝ、
明日わがんばろー✊



今日の体重63.8kg ちょっと減った😆

ｺｱﾘｽﾞﾑの効果かｳｴｽﾄが－0.5cm🐱👍

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🍎です
マリンさん、ばんこさん、遅くに今晩は😃

今日、食べたもの

15：00 バナナ🍌
16：30 コーヒー チーズトースト
21：00 ご飯+豚肉の甘辛煮少し野菜味噌汁

全体的に食事が全て遅くなってしまいました～😫💦もっと早く食べないと駄目ですね！

私はお風呂に入ったあと、体力(？)使うのかちょっとお腹が空いてしまいます(笑)普段は食べませんが、誘惑は多いですね、気をつけなくては😥
でも、お風呂でのマッサージは気持ちいいので、ついつい長風呂してしまいます☺💦

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>> 21 こんにちはo(^∇^o)(o^∇^)o

今朝は61ｷﾛ

ふ…増えている(￣人￣)笑

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体重63.8kg
変わらず…😢


朝 フルーツ
昼 雑穀米 2杯 魚🐟
　　味噌汁 納豆
夜 ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
　　白菜のおひたし
　　栗


お昼食べ過ぎた😲
おかずがおいしくて💦
自制心をつけないといけませんね✊

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