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産後ダイエットバナナ🔥

レス4 HIT数 1643 あ+ あ-

みん（ 20代 ♀ Qlsw ）
08/10/31 19:48(更新日時)

身長１６０㎝
体重４７㌔
出産前６５㌔
産後５８㌔
退院時５４㌔
１ヶ月後５３㌔
８か月ダイエット前４９㌔
朝バナナ、昼好きな物たらふく😍夜８時までに食事(腹８分目)
１週間後、－１キロ
気が向いたときコアリズム
🎵
今日からここでレコーディングもしていきたいです
体重をおとすのもありますが主にぶよぶよお腹とたくましい二の腕、ぱんぱんな顔をシェイプアップ。来月再来月に結婚式に呼ばれています。早急に手をうちたいが、なんせ完母な為無理もできないしお腹もすく。むりなくけど、自分に厳しく頑張りたいと思います。一緒に産後のレコーディング頑張って行って共に励ましあいいい仲間ができたらいいなと思っています。毎日の日課を書いてお勧めもお願いします

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No.87584　08/10/27 15:28(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/10/27 22:56
みん ( 20代 ♀ Qlsw )

10/27
起床ＡＭ６：００
旦那の弁当作る
お水１杯
洗濯、掃除、娘の朝食
ＡＭ１０：００
水２杯バナナ２本
コアリズム
ＰＭ１２：００
チャーハン、サバ缶半切れ、漬物、ウーロン茶
ＰＭ４：００
犬の散歩＆娘の散歩
ＰＭ６：４０
夕食やさいたっぷり鍋、おじや２杯、ウーロン茶、
ＰＭ１１：００
就寝予定

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No.2 08/10/28 21:20
みん ( 20代 ♀ Qlsw )

ａｍ６：００起床
ａｍ１０：００
バナナ３本水１杯

ｐｍ１２：００
昨日残りのチャーハン、牛３枚ウインナー１本の野菜炒め、味噌汁、牛乳

ｐｍ３：００
なし１つ

ｐｍ３：３０
徒歩で買い物。

ｐｍ４：００
お菓子とケーキ

ｐｍ７：００
カレーライス、サラダ、漬物、水

おなかいっぱいに食べた後の体重測定のため【いつもお風呂入る直前に測るため】体重が増えてた😭

体重４９．５㌔

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No.3 08/10/30 10:36
みん ( 20代 ♀ Qlsw )

10月29日
ＡＭ６：００起床
バナナ1本、水1杯
ＡＭ１０：００
バナナ2本、水1杯

ＰＭ１２：００
カレーライス、水、漬物、サラダ

ＰＭ４：００
コンビニのパン、エクレア

ＰＭ８：００
お祭りのため、いか焼き、サンマ、炊き込みごはん、刺身、からあげ、餃子、アップルジュース、ビール1口

ＰＭ９：００
コーヒー

反省：夜遅くにご飯食べた😵おやつもたべすぎ

体重４８．５㌔

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No.4 08/10/31 19:48
ダイエット中4 ( ♀ )

こんばんは🌠
何だか、すごくもともとの体型が似てます😊
私も仲間入りしたいです✌

産前42キロ
出産前50キロ
産後45キロ
それから育児ノイローゼで50キロまで増🐷

今は47キロ強かな?🐷

できれば、45キロまで落としだい😂
でもすごく食べてしまい…
明日から明日からと思いながら、もう7ヶ月経過😱

最近朝ご飯に🍌ダイエット導入😊

🏠にいると、何かしらダラダラ食べてしまいます😭

年内に目標達成できたら、うれしいんですが💧

一緒に頑張らさせて下さい🙇