未来の自分の為に❤

🍀無理はﾀﾞﾒだと思う。

お菓子禁止-‼

これ私だったら
絶対に挫折する😥

お菓子大好きだからﾈ😍

大事なのは
続ける事だと思うから
食べたっていい❤

かなｯ😁💕

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でも‼
暴飲暴食だけは-
絶対にしない😱‼

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🌷9/24⛅

体重➡45㌔😥

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今日の夜から
食事日記つける😃💚

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私について😺💬

産後３ヵ月
156㌢,45㌔💧

お菓子大好きで
困ってます😥

今までｽﾄﾚｽで
暴食することも多々あった😱💧

家事に育児に頑張ってる主婦兼ママ😃❤

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👶とお散歩に行ってきた❤
いいﾈ-❤楽しいﾈ-☺❤

いい汗かいて
ﾀﾞｲｴｯﾄになるし🎵

いい気分転換になるし🎵

知らない土地だから
行動範囲も広がる😍


お天気の日は
👶とﾗﾌﾞﾗﾌﾞ散歩だね😃❤

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まずは１ヶ月先の自分の為に❤

１ヶ月後は今より痩せて綺麗でいるよ-に頑張る😃‼

🈵ﾚｽ目指す‼

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🍀目標‼

❤４㌔減‼
　41㌔になる‼

❤つるつるお肌になる‼

❤ﾄﾘﾒﾝとかがんばって
　艶々ﾛﾝｸﾞにする‼

❤ｵｼｬﾚなﾏﾏになる‼

❤心も綺麗なﾏﾏになる‼

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ｹﾛﾏﾏさんはじめまして😃❤
私は7か月の👶のﾏﾏしてます💪
身長159、体重朝44ｷﾛ台～夜45ｷﾛ台です💧
ちなみにお菓子大好き❤
朝昼のどちらか過食です😱💦
朝バナナに挑戦しようかな…と思い中です☺💪

運動はお散歩1時間と腰回しです💃

よかったら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄさせてください🙇
綺麗なﾏﾏになりたいです🎀

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>> 9 ゆきｻﾝこんばんは😺💕
同い年❤先輩ﾏﾏさんですﾈ-☺🍀


私もお菓子が大好きで
困っちゃいﾏｽ😫💧
どうしてもやめられません❤


朝ﾊﾞﾅﾅですか-😃
私も🍌買ったら挑戦してみよ-かな😁💡


私も腰回しとお散歩やってますよ-😃!


返信とか遅くなると思いますけど
ぜひよろしくお願いします☺❤

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‐夜ｺﾞﾊﾝ‐
ご飯
麻婆茄子
ﾄﾏﾄ
蒸かし芋(1ｸﾁ)
ﾜｶﾒの味噌汁

🐷ｱｲｽ

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こちらこそよろしくお願いします☺

けろﾏﾏさん産後3ヵ月で45ｷﾛって羨ましいですね😲😲😲😲
私なんて産後3ヵ月の時57ｷﾛもありました😭🐘💨🐘💨

👶産んだら骨盤がひろがって…お腹も弛んで…なんか二十歳の体じゃないみたい💧

母乳ですか❓❓
私は完ミです😃

私はチョコとアイスが日課です😱💕
特にチョコは食べなきゃｲﾗｲﾗする😭💦

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>> 12 おはようございﾏｽ😺☀

体型ぶよぶよですよぉ😱💧
産後すぐは40㌔まで
戻ったんですけど
慣れない育児のせいか
いっぱい食べちゃって
５㌔増えちゃいました😫💦


骨盤…
私もたぶん広がってますよ-😢


ゆきｻﾝは完ミですか😃
私は完母です😃❤
完母だと痩せるって
聞いたんですけど
なかなか痩せられません😂💦


私もﾁｮｺとｱｲｽに目がないです😍❤
私達いろいろと似ていますﾈ-☺🍀

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ほんとイロイロと似てて親近感😍💕

40ｷﾛって羨ましい限りです😱😃💦
これからが私にとって恐ろしい季節ですよ😂
食欲の秋💧

でも子持ちママでもｶｯｺｶﾜｲｸお洒落したいし😍❤

けろﾏﾏさんの👶は良い子ちゃんにしてくれます❓☺

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>> 14 40㌔は私の人生の中で
かなり痩せてました😍❤
産後ﾀﾞｲｴｯﾄは楽勝とか思ったのに💦
即効ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです😱💦笑


食欲の秋❤
新作の生ﾁｮｺとかが
出回る季節ですねぇ😍💕

美味しい誘惑と戦わなきゃですﾈ😱!


子持ちだからって
妥協してダサくなりたくないですよねぇ😥

お互いｶｯｺｶﾜｲｸなりましょ⤴😍💕


私の👶はどうだろ-😥
まだまだ夜泣きは毎日です😥
ゆきｻﾝの👶はｲｲ子ちゃんですか-😺⁉⁉


同い年だしタメ語で話しませんか-☺⁉

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‐昨日の運動‐
腹筋
お尻引き締め
つま先立ち
👶とお散歩

ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

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🌷9/25☁☔

体重➡44,5㌔✨

今日の天気予報は微妙だったけど
お散歩いけるｶﾅ-😥

👶が寝て家事が終わったら
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ作ってみよ☺❤

嫌いなｾﾛﾘとﾆﾝｼﾞﾝは
入れないけど
効果あるのかな😥

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‐朝ｺﾞﾊﾝ‐
牛乳
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾟﾝ
ﾀｺｽﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ

食べ過ぎてﾅｲOK👍💕

昨日はﾊﾟﾝ屋さんが
半額だったｶﾗ買っちゃった❤

朝から幸せ😍❤

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ﾀﾞｲｴｯﾄ&ﾏﾏ友ということでタメ語決定⤴✨✌

夜泣きはママ的にキツいよね⤵⤵
うちの子は眠い時以外はそんなにｸﾞｼﾞらないなぁ😺🎵
よそのｵﾊﾞｻﾝとかは、やりやすい子やね～とか言ってる😲☝

今日は曇りでお散歩無理そうだね💧

けろママさんの食生活見習わないかんなぁ💦

私のご飯はお菓子です！みたいやもん😱笑

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>> 19 夜泣きで３ヵ月間寝不足よぉ😢

ゆきﾁｬﾝの👶ｸﾞｽﾞらないのいいﾈ-☺💕

うちは傍にいないとｸﾞｽﾞっちゃうよ😂
甘えんぼﾁｬﾝ😁❤


今は母乳の為に
少し改善したけど
私も昔はめちゃくちゃな食生活だったよ😱


今脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ作ってるけど
ﾚｼﾋﾟの材料で作ったら
かなり大量でお鍋２こ分になっちゃった😂ﾜﾗ

それに
美味しくなさそ-😥ﾜﾗ

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3か月寝不足はキツいねー😱💧
暇があったらちゃんと寝てね😱💦

甘えん坊さんとか寂しがり屋さんって可愛いよね😍😍

うちの子その頃は寝るか飲むかだったような…笑
一人でも平気だった気がする😁💦


燃焼スープは美味しかった❓😺

てかてか話変わるんだけど、けろママっちはスカート派？パンツ派❓❓

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>> 21 おはよう😺☀


うん❤ありがとう☺🍀
暇みつけて寝るよぉ😺


ゆきﾁｬﾝの👶は親孝行だね😍
自分の時間あったりする-😃⁉⁉


脂肪燃焼ｽｰﾌﾟは
味付けしたら
なかなか美味しかったよぉ☺❤
でも 私より旦那の好みだったみたいで
旦那のがいっぱい食べてたぁ😂💦ﾜﾗ


私はﾐﾆｽｶとｼｮｰﾊﾟﾝ派😃❤
ﾏｷｼ丈とか普通のｼﾞｰﾊﾟﾝは全く似合わないのよ😢
だから 痩せないと見苦しい😂ﾜﾗ

ゆきｻﾝは何派-😃⁉

• << 57 ケロママー☺☺ おはよ☀ 返事かなり遅れちゃってごめんね⤵⤵ ｹﾛﾏﾏはｼｮｰﾄ丈派かぁ😻 私もﾐﾆｽｶ9割💓 ｼｮｰﾊﾟﾝはﾐﾆｽｶより太股が目立つ気がして履けない…泣😭💧 膝丈だと大脚がやたら目立つしかえってﾊﾞﾗﾝｽ悪いし😂 てか燃焼スープ旦那ちゃんがほぼ食べちゃったの😲✨ 旦那ちゃんが痩せちゃう😂 今日は44.4キロで、44キロ台ｷｰﾌﾟ中だけど43の数字が早く見たい💧 ｹﾛﾏﾏも朝バナナ始めたの😍❓ 私も今日は朝バナナだょ⤴⤴

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‐昨日の昼ｺﾞﾊﾝ‐
ｵﾚﾝｼﾞのﾊﾟﾝ
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ2

少なめOK👍💕

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‐🐷昨日の間食🐷‐
ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰ
🍬

お⤴少なめ👍💕

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‐昨日の夜ｺﾞﾊﾝ‐
ご飯
納豆
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ(ｳｲﾝﾅｰ)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
南瓜の煮付け

ﾁｮｺ6?
ﾍﾟﾌﾟｼNEX

食べ過ぎたｶﾅ😥

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‐昨日の運動‐
ｽｸﾜｯﾄ
腰回し
お尻引き締め
つま先立ち
二の腕体操
👶とお散歩
(1時間45分)

ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

お散歩頑張った❤

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🌷9/26☔☀

体重➡44㌔✨

今日も
1日頑張ろ-😺❤

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‐朝ｺﾞﾊﾝ‐
ご飯
納豆
卵(ごま油,すりごま)
牛乳

まぁ-OK✌❤

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朝ご飯にｸﾞﾗﾉｰﾗも食べた😃!
書き忘れたのだ💦

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‐お昼ｺﾞﾊﾝ‐(遅め)
ｹﾝﾀｯｷｰﾁｷﾝ 2
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
ﾍﾟﾌﾟｼNEX

ｱｲｽ

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‐🐷間食🐷‐
ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰ4
ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺ
🍬2

‐夜ｺﾞﾊﾝ‐
ﾏﾝご-ﾊﾟﾝ

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23:00に大きいｱｲｽﾊﾟﾌｪを食べちゃった😂💦

明日調整します😫!

食べても良いけど,
やっぱ夜遅くはダメだもんね😥

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‐運動‐
腹筋
ｽｸﾜｯﾄ
つま先立ち

ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

今日は少なめ💧

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🌷9/27☀

体重➡44㌔

昨日夜遅くにｱｲｽを食べた事が
今でも自己嫌悪😱!

でも,
過ぎたものは仕方ないてね😥
美味しかったし❤

今日1日頑張ってﾁｬﾗにしてやる😜❤

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寝不足は美容に良くない💧

わかってるけどﾈ😥

今日の夜は👶が寝たら
そっこ-片付けして♨入って私も寝よ-😃💕

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あ❤
最近ｽｰﾌﾟを飲むときに
粉寒天を入れてます😺❤

ﾌｧｲﾊﾞｰ❤ﾌｧｲﾊﾞｰ❤

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納豆もできるだけ
毎日食べるよ-にしてます😁❤

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🍀じ-んときた言葉🍀

たった一度の人生
楽しく生きよう‼
せっかくの女の人生
美しくいよう‼

まさにそんな人生を
送りたいと思う😍❤

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らく-にｲｲよ🍀
自分が一番楽な方法でやろう❤
育児もﾀﾞｲｴｯﾄも何でもかんでも😺

その方が長-い目で見たとき 自分の為に良いと思う❤
自分を大切にする事も大事❤

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‐朝ｺﾞﾊﾝ‐
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ(大盛)
ｸﾞﾗﾉｰﾗ

OK👍❤

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‐昼ｺﾞﾊﾝ‐
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟでﾍﾟﾝﾈﾊﾟｽﾀ

OK👍💕

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‐🐷間食🐷‐
ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰ3
ｾﾞﾘｰでｾﾞﾛ
🍌(ﾁｮｺｿｰｽ)
ｷﾞｬﾊﾞ

間食いっぱいしたｶﾅ😥

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‐夜ｺﾞﾊﾝ‐
ごはん
野菜炒め?
(豚肉,ﾓﾔｼ,ﾋﾟｰﾏﾝ,玉ねぎ,ﾆﾝﾆｸ)
南瓜とｺﾝﾆｬｸの煮付け
味噌汁(ﾜｶﾒ,豆腐)
ﾄﾏﾄ

ｱｲｽ

お腹いっぱい😥

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夜ｺﾞﾊﾝの後に
ｱｲｽ,ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰ2,ﾍﾟﾌﾟｼNEX飲んぢゃったぁ😥

今なかなか進まないﾀﾞｲｴｯﾄの作戦考えてﾏｽ😁💧

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‐運動‐
腹筋
ｽｸﾜｯﾄ
お尻引き締め
つま先立ち
👶とお散歩(1時間)

う-ん💧

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食欲旺盛な私の為の作戦😂

🍀🍌買ってきたｶﾗ,明日から朝バナナ頑張る‼

🍀夕食後は低ｶﾛなｾﾞﾘｰを食べて,高ｶﾛなﾃﾞｻﾞｰﾄを阻止する‼

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🌷9/28☀☔

体重➡44㌔
変わらんけど
増えてないからよかった☺🍀

今日こそ
夜食べる量を減らすゾ✊✨

今日は天気が微妙だから
お散歩は無理ｶﾅ-😥

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今日は
冷蔵庫の残り物を食べるゾ😂

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‐朝ｺﾞﾊﾝ‐
ﾊﾞﾅﾅ

ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰ

朝バナナしてみた❤

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‐昼ｺﾞﾊﾝ‐
ご飯
納豆
ｷﾞｮﾛｯｹ
南瓜とｺﾝﾆｬｸの煮物
牛乳(ﾐﾙﾒｰｸ)

残り物消費😁💕

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