４０代です！PARTⅡ

おっと、100レスでした🙋

よく続いたね😊

おめでとう🎉

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○音さんとまたお喋りできて、とっても嬉しい‼

でも、このスレがあるから、ここには、体重＆体脂肪や運動とか書こうっと。

夕飯前😊
体重55.2キロ
体脂肪25％

夕飯・入浴後😉
体重55.8キロ
体脂肪26％

入浴後DVDを見ながらヨガ40分

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>> 102 みゆさん。前に聞いた目標体重目の前ですね🎵
今朝の測定
84.6 31

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>> 103 かなさん、ありがとう😊

たまに54キロ代になれるときがあるので、目標を53キロに変更しようと思ってます。

がんばります💪

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８月７日
朝踏み台昇降30分スクワット50回ストレッチ
運動後
・体重54.8キロ
・体脂肪27％
夕方帰宅後
・体重54.8キロ
・体脂肪26％

８月８日
午前２時
・体重55.2キロ
・体脂肪28％

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>> 105 今朝の測定
84.4 31
運動なし

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８月９日

朝55.0キロ27.4％

夕方54.7キロ25.5％

夜55.4キロ26.9％

運動は
ビリー30分
ヨガ20分
スクワット50回

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おはようございます☀
9日朝
85.4💦27
10日朝
84.0✊28

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>> 108 生理が近いのかだるく、気分も⤵


８月11日

朝55.7キロ27％


家族でお泊まりにきたので、今夜は体重しか計れません。

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>> 109 少～しエンジンかかってきました💨
11日朝一☀
83.6 28 ✊

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>> 110 かなさん、減って来てますね😊
ビリー復活💪ですか？

私は生理が来て、アップしてました😂

8月13日
・昼56.6ｷﾛ

体がだるいので、とりあえず、スクワットだけしました。

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>> 111 おはようございます
私は、不器用でアホで、空気がよめなくて、誠意を示してるつもりでも、ひとりよがりになるのか・・・人との関わりがヘタで・・・心がモヤモヤしてて⤵、又忙しかったりで、測定してなかったんです。でも、きっと減ってると思います⤵✌。

• << 114 かなさん、私もすごいダメダメさんです。 なにより気が利かない😠 気働きがない😠 だらしない😠 ルーズ😠 鈍感😠 自分を表現するのが苦手😠 愛想がない😠 トロい😠 頼りない😠 そのほかにも、ダメなとこだらけです😢 こんな私だから、もしかしたら、かなさんを傷つけるようなことがあったかもしれません。 許してね😔 そして、なにかあったら、教えてください。ほんと鈍いので、気づかないことあるんです😔
• << 115 ✨🙈✨ かなさん 私…無神経だからかなさんを傷つけたのかな …ごめんなさい🙇 もしイヤでなかったらまた遊びに来てくださいね✨🙈✨

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>> 112 かなさん、こんにちは🙋

私の方は気分的に復活しました。
11日12日と鬼怒川温泉に行ったあと、13日14日と義母宅にお泊まりしたので、体重は大幅アーップ⤴⤴⤴
昨日の昼は
５７．０キロ😨😨


今朝は踏み台昇降＆スクワット＆ヨガ＆腹筋をたっぷりやりました😁
汗を流したあとに計ったら、
５４．９キロ２６％でした😉

良かった。

ちゃんと続けます💪

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>> 112 おはようございます 私は、不器用でアホで、空気がよめなくて、誠意を示してるつもりでも、ひとりよがりになるのか・・・人との関わりがヘタで・・・… かなさん、私もすごいダメダメさんです。
なにより気が利かない😠
気働きがない😠
だらしない😠
ルーズ😠
鈍感😠
自分を表現するのが苦手😠
愛想がない😠
トロい😠
頼りない😠

そのほかにも、ダメなとこだらけです😢

こんな私だから、もしかしたら、かなさんを傷つけるようなことがあったかもしれません。
許してね😔

そして、なにかあったら、教えてください。ほんと鈍いので、気づかないことあるんです😔

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>> 112 おはようございます 私は、不器用でアホで、空気がよめなくて、誠意を示してるつもりでも、ひとりよがりになるのか・・・人との関わりがヘタで・・・… ✨🙈✨

かなさん
私…無神経だからかなさんを傷つけたのかな
…ごめんなさい🙇

もしイヤでなかったらまた遊びに来てくださいね✨🙈✨

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かなさん、私かなさんにお礼言いたかったんだよ😃
それは、このスレのこと。
弱音さんがいなくなり、ゆきさんもあまり来なくなってしまったこのスレ😱
なにぶん私がこの気が利かない、面白みのない、つまらない、だらしない性格なので、スレがいつまで続くか自分でも不安だった😔
でも、かなさんがいつもレスくれるから、一生懸命続けようと思った😊
弱音さんのスレを見つけて、あっちで賑やかにおしゃべりが始まって、このスレどうしようかな？閉めようかな？と思った🙆
でも、もし、ゆきさんが戻ってきたら、このスレなかったら、ゆきさんに弱音さんのスレを教えられない。
だから、続けることにしたんだ。
とりあえず、自分の体重や体脂肪や運動を記録していこうかなって。他のみんなのレスとかは全く考えてなかった。
そしたら、かなさんからのレス入ってた😂すっごく嬉しかったよ😂😂
かなさんも、このスレ守ってくれるんだなって、かなさんの優しさが本当に本当に嬉しかったよ😊
かなさん、あのとき、すぐに言えなかったけど、ありがとう本当に本当にありがとう🙇

そして、これからも、よろしくね🙋

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みゆさん、通行人さんへ
このサイト中の事ではなく、現実の世界での出来事で、ほとほと疲れた事があって、ついつい愚痴ってしまったんですよね・・・🙏
内容を具体的に書き込む事はできないけど・・・。気持ちの引っ掛かりは続きますが、慣れてはいくと思います😃

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>> 117 かなさん、おはよう🙋

イヤなこと、我慢しないで、出しちゃって大丈夫だよ。

中身とか書かなくてもいいから、
ば～か！とか、
ざけんなょ！とか、
は～げ！とか、
直に言えないことかいちゃったり（子供の悪口か😁）

ガマンし過ぎて自分が参ったらダメだよ😉

でも、かなさんのレスがあって、うれしかった😊

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>> 118 おはよう🙋
こちらは、8月26日日曜日まで夏休みです。
かなさん、ゆきさんのとこは、いつまででしょうか？

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朝の踏み台昇降の他に夜のビリー30分を付け加えることにした💪

8月17日
朝の運動後54.5ｷﾛ
26.0％
夜寝る前55.2ｷﾛ
26.0％
8月18日
朝の運動後55.0ｷﾛ
26.2％

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8月19日日曜日
前日のビリーのせいか筋肉痛があり、運動無し
体重55.8ｷﾛ
体脂肪25.9％

８月20日21日
家族でディズニーランド。今どき珍しいけど、我が家は全員、初めてのディズニーランドでした。
体重56.0ｷﾛ
体脂肪26.0％

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かなさん、ゆきさん、元気ですか～？
こちらは、いよいよ夏休みのﾀｲﾑﾘﾐｯﾄが
近づいてます😂

8月22日朝
・体重55.2ｷﾛ
・体脂肪27.5％
🌆ウォーキング30分夕飯前
・体重54.6ｷﾛ
・体脂肪26.5％

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>> 122 おはようございます
9月1・2が、土日になるので、🏫は3日からです。運動会の練習も始まるし👨は、2学期始まったら、少しお疲れ💦ということになるかな😃
83.2 30
ずっと測定してなかったので、一時的にはもっと減ってたと思うけど、それじゃ意味ないしね😁

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>> 123 かなさん、どうもです🙋

かなさんのレスがあって、とても嬉しかったです😊
かなさん、元気になりましたか？

私は今日は１日出勤でした。久々で、ちょっと疲れました。明日は、日直なので、もっと疲れそう😱
でも、27日の月曜から２学期が始まるんだから、そんなこと言ってられないかあ😱

頑張るぞ～💪

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8月24日
・朝踏み台昇降30分・１日日直で疲れた😱
・夜初めて「フラガール」見た。感動した😂
・体重55.0ｷﾛ体脂肪26.0％

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83.0 28
夕食少量強化‼
明日からｽﾀｰﾄ💨

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27日から新学期スタート‼
朝の踏み台昇降は続けてるよ。

27日55.3ｷﾛ26.1％
28日55.4ｷﾛ26.7％
29日55.2ｷﾛ26.7％

でも、🌠疲れからかお菓子食べちゃってる😨

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8月30日
・体重55.1ｷﾛ
・体脂肪26.1％
8月31日
・体重55.0ｷﾛ
・体脂肪27.1％
※夜にジンギスカン食べちゃった😨
9月1日
・体重55.2ｷﾛ
※前日ジンギスカン食べ過ぎたので、久しぶりにジムに行った。
※しか～し、夜は義母宅お泊まりなので、たくさん食べなきゃならない😨
9月2日
・体重55.7ｷﾛ
・体脂肪26.9％
※夜＆朝は予想通り食べ過ぎ

• << 133 9月3日 55.3ｷﾛ26.1％ 9月4日 55.5ｷﾛ25.9％ 9月5日 55.6ｷﾛ25.7％ 生理が近づいてきて、だるく、食欲アリ😱

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こんにちは😃
初めまして🙇

42歳 独身 彼氏１人
子供なしの半人前ですが
お仲間に入れて頂けますでしょうか💦
今まで何回か門を叩こうとしたのですが、叩けず💦💦💦💦💦💦💦
やっとこ勇気が湧きました🙇

身長154㎝
体重64㎏です
３ヶ月頑張って3㎏しか
減らず😥励まし合いながら、渇を入れて頂きたいと思っています。
宜しくお願い致します😃

• << 132 ダイエッターさん、はじめまして🙋 みゆ43才です。 新しい仲間が増えて、嬉しいです😊 よろしくお願いします🙇

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>> 129 初めまして😃
お互いダイエット頑張りましょう❗
どういう方法で3㎏減量されましたか？

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>> 130 こんばんは🙇かなさん😃早速のお返事ありがとうございます🙇
遅くなってスミマセン🙇

私は、最初、ウォーキングと軽い食事制限を合わせて始めました。始めたばかりですぐ2㎏落ちたんですが、その後は増えたり減ったりの繰り返しでほとんど減らない3ヵ月で泣きたい毎日を…😢💦💦💦今は、ビリーを始めたばかりです。

ヨロシクですm(_ _)m

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>> 129 こんにちは😃 初めまして🙇 42歳 独身 彼氏１人 子供なしの半人前ですが お仲間に入れて頂けますでしょうか💦 今まで何回か門を叩こうとし… ダイエッターさん、はじめまして🙋
みゆ43才です。
新しい仲間が増えて、嬉しいです😊
よろしくお願いします🙇

• << 134 みゆさん初めまして🙇 遅くなりスミマセンでしたm(_ _)m みゆさんは主さんですよね？改めてヨロシクお願い致します🙇 今日は朝、ウォーキング30分に行きました。もう少ししたら、ビリーをやります😃 まだ💿①です😥 夕べは久々の半身浴で ちょっと疲れました💧 体重 63．5㎏でした

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>> 128 8月30日 ・体重55.1ｷﾛ ・体脂肪26.1％ 8月31日 ・体重55.0ｷﾛ ・体脂肪27.1％ ※夜にジンギスカン食べちゃった😨 9… 9月3日
55.3ｷﾛ26.1％

9月4日
55.5ｷﾛ25.9％

9月5日
55.6ｷﾛ25.7％


生理が近づいてきて、だるく、食欲アリ😱

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>> 132 ダイエッターさん、はじめまして🙋 みゆ43才です。 新しい仲間が増えて、嬉しいです😊 よろしくお願いします🙇 みゆさん初めまして🙇
遅くなりスミマセンでしたm(_ _)m

みゆさんは主さんですよね？改めてヨロシクお願い致します🙇

今日は朝、ウォーキング30分に行きました。もう少ししたら、ビリーをやります😃
まだ💿①です😥

夕べは久々の半身浴で
ちょっと疲れました💧

体重 63．5㎏でした

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>> 134 ダイエッター129さん、こんばんは🙋
みゆです🙋

一応ここの主なのですが、Ｂ型のいい加減さもあって、毎日きちんと書き込みしてません😥
また、平日は仕事があるので、朝とか夜くらいしか👀に来れません😥
でも、頑張って続けていきますので、よろしくお願いしますね🙇

こちら「うつくしまふくしま」は台風が迫ってきて、雨風が強くなって来ています。
夜中目が覚めたら、寝れなくなってしまった😱
明日っていうか、朝は大丈夫かな？

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>> 135 はい了解しました👮(笑)

みゆさん、皆さん、
おはようございます😃私の事はエルと呼んで下さい🙇

みゆさん、私もＢ型なんですよ～なんか嬉しい～☺

私の事は気にせず、今までの様に皆さんで色んな お話 なさって下さい😃

私は、結局、ビリーは出来ませんでした😢

今 グレープフルーツを食べ、ステッパーをします😤

台風🌀イヤですよね～
ウォーキングに行けない
明日は晴れます様に🙏

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>> 136 エルさん、こんばんは🙋
みゆです🙋

同じＢ型同士仲良くしてくださいね😊


今日一日台風🌀で、疲れました😱


でも、今朝も仕事行く前に、踏み台昇降30分＆スクワット50回＆腹筋がんばりました。えらいぞ、私😊

でも、生理が近づき、食欲⤴です。カラダもだるい。

体重55.9体脂肪25.7

• << 139 エルです、はい🙇仲良くして下さい❤ 私は、体を動かすのは好きなんですが、運動音痴、体力なしで思う様になりません😂 みゆさんスクワット50回なんて凄すぎです😲ビリーのスクワットにもやっとこついてってます💧 今のところ💿①を出来る様になるのが目標です😃

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エルです🙋

皆さんこんにちは😃

生理中に2㎏増えて落ち込んでたエルですが、生理後2日後の今日、戻り、そして、少し減ってました😂
良かった～💃💃💃💃💃💃

痩せ痩せ週間突入なので
頑張りまぁす😤

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>> 137 エルさん、こんばんは🙋 みゆです🙋 同じＢ型同士仲良くしてくださいね😊 今日一日台風🌀で、疲れました😱 でも、今朝も仕事行く前に、… エルです、はい🙇仲良くして下さい❤

私は、体を動かすのは好きなんですが、運動音痴、体力なしで思う様になりません😂

みゆさんスクワット50回なんて凄すぎです😲ビリーのスクワットにもやっとこついてってます💧

今のところ💿①を出来る様になるのが目標です😃

• << 141 エルさん、どうもです🙋 私、運動音痴です😱 だから、中学高校の部活は入ってません。 運動らしきものは、就職してから、職場のみんなと始めたエアロビくらい。 でも、膝を痛めてからやってません。 で、今年のゴールデンウイーク後からビリーをやって、７月から踏み台昇降です。 ジムにも会員になってるけど、あんまり行ってません。 ビリーは今はやってないけど、たまに④やりますよ😉 ①は体力的に余裕がないと、不安😱 スクワットは、ビリーの中に出てきてたから、わりとできます。でも、膝が心配だから、あんまり深くはやってませんよ😉

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エルさん、かなさん、こんにちは🙋

予想通りというか、ほぼ予定通り、今朝生理になってしまいました😂
今朝はだるいし、お腹痛いし、踏み台昇降やりませんでした。あーあ😱


でも、今週の金曜日に登山を予定していたので、今日から生理になって、良かったかな😉

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>> 139 エルです、はい🙇仲良くして下さい❤ 私は、体を動かすのは好きなんですが、運動音痴、体力なしで思う様になりません😂 みゆさんスクワット50… エルさん、どうもです🙋

私、運動音痴です😱
だから、中学高校の部活は入ってません。
運動らしきものは、就職してから、職場のみんなと始めたエアロビくらい。
でも、膝を痛めてからやってません。

で、今年のゴールデンウイーク後からビリーをやって、７月から踏み台昇降です。
ジムにも会員になってるけど、あんまり行ってません。

ビリーは今はやってないけど、たまに④やりますよ😉
①は体力的に余裕がないと、不安😱

スクワットは、ビリーの中に出てきてたから、わりとできます。でも、膝が心配だから、あんまり深くはやってませんよ😉

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＞＞140 141
エルです🌻
生理は辛いですよね😥
私は年々ひどくなりました。若い頃は貧血なんか起きなかったのに今は丸3日は貧血でフラフラです。プルーンやヒジキで乗りきってます😢
運動はしたくても出来ません💧

生理明ければ痩せ週間です🎵
みゆさんも一緒に痩せ痩せしましょう😁


みゆさん、かなさん、
ここのスレに来てから停滞していた体重に動きが😃⤴
やる気が湧いて来ています。テンション高めですが、どうか 引かないで下さい(笑)

• << 144 エルさん、テンション高めいいじゃないですか😊大歓迎ですよ😊 しかも、痩せ期！ 絶好のチャンスですね😊 波がきてるんですね😊 その波に乗って行きましょう😉 私は、生理で少し気分が⤵だったから、エルさんのパワーをいただいて、充電しておきます😊 痛みと出血がおさまったら、負けずにやるぞ～💪

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>> 142 かなさん、エルさん、おはよう🙋

生理痛で目が覚めて、慌てて、トイレへ行ってきました。
セーフ😊
出血の量が多く、夜は危ないんですよ😱
昨日は結局、運動なし🙅
あーあ😱
今日はせめてストレッチとかだけでもしようかな😉


エルさん、私は３日目くらいまで、凄く多くて、だるく痛いけど、貧血になるほどではありません。
でも、もともと、血液検査とかすると、貧血というか、鉄分不足と注意されるので、いつも鉄分のサプリ飲んでます。

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>> 142 ＞＞140 141 エルです🌻 生理は辛いですよね😥 私は年々ひどくなりました。若い頃は貧血なんか起きなかったのに今は丸3日は貧血でフラ… エルさん、テンション高めいいじゃないですか😊大歓迎ですよ😊
しかも、痩せ期！
絶好のチャンスですね😊
波がきてるんですね😊
その波に乗って行きましょう😉

私は、生理で少し気分が⤵だったから、エルさんのパワーをいただいて、充電しておきます😊

痛みと出血がおさまったら、負けずにやるぞ～💪

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おはようございます
生理痛って私、特に最近あまりないんですよね。もう閉経近し❗かと思う位。関係ないかもしれないけど、ツワリもあまりきつくなく過ごしたんです。頑丈なのか鈍感なのか・・・(笑)
只、今の体重30～40㎏減れば『も～～～～っと‼』楽にﾃｷﾊﾟｷできるんだろうな。皆それ位で生活されてるもんな。よく言う事だけど、重い荷物持って毎日生活してるみたいなもんだからな。👨の受験もあるし、色々な👨達への祈りや願いを、👨達へ託すだけでなく私も頑張るという気持ちで、『願掛け』位の思いで(笑)再再再再再・・・ｽﾀｰﾄ➡➡➡‼
みゆさんには、何度聞かせたか🙅知れない再ﾁｬﾚﾝｼﾞです🙇

• << 147 かなさん、おはようございます🙋 生理痛があまりないなんて、うらやましい限りです😱 私は、生理痛とは中学からの長いお付き合いです😱 しかも、３日目までは量が凄く多くて、夜は熟睡できません😱 あー、やだやだ😱 息子さん、受験生なんですね。 うちは来年ですけど、頭ん中がスイミングのことばかりなので、困ってます😱 成績も伸び悩みで、小学校の頃は良かったな～なんて、思ってしまう毎日です😱 なんて、いかんいかん🙅 今週の木金と９教科の定期テストがあるので、ハッパかけないと🔉 かなさん、ダイエット再スタートですね😊 何回スタートしたっていいじゃないですか😊 また頑張りましょう😊 私はまだお腹が痛くて、お休み中です😉 明後日あたりから、追いかけますよ😊

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エルです🙋

かなさん、みゆさん、
こんばんは😃
みゆさん、鉄分のサプリ飲まれてるんですか😃私も次回試そうかな😃
私のパワーで良ければ、ジャンジャン吸収して下さい(笑)

かなさん、生理痛軽くて羨ましいです～😭
私は量も多いので
たぶんそれで貧血になるんだと思います⤵

かなさんはとてもお料理上手なんですよね😃前レスで読みました。子供の頃憧れたおかぁさん像そのもので✨
きっと 健康なんですね😃食事 大事なんだなぁ、私はお料理苦手で、かなさん尊敬します🙇

みゆさんはお仕事行かれる前に踏み台昇降されてるし、
見習う事ばかりです🙇
欠かさず運動すれば、
変われますよね？

私も頑張ります✌

今日の運動
朝 ウォーキング30分
夜 ステッパー30分
半身浴でした😃

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>> 145 おはようございます 生理痛って私、特に最近あまりないんですよね。もう閉経近し❗かと思う位。関係ないかもしれないけど、ツワリもあまりきつくな… かなさん、おはようございます🙋

生理痛があまりないなんて、うらやましい限りです😱
私は、生理痛とは中学からの長いお付き合いです😱
しかも、３日目までは量が凄く多くて、夜は熟睡できません😱
あー、やだやだ😱


息子さん、受験生なんですね。
うちは来年ですけど、頭ん中がスイミングのことばかりなので、困ってます😱
成績も伸び悩みで、小学校の頃は良かったな～なんて、思ってしまう毎日です😱

なんて、いかんいかん🙅
今週の木金と９教科の定期テストがあるので、ハッパかけないと🔉


かなさん、ダイエット再スタートですね😊
何回スタートしたっていいじゃないですか😊
また頑張りましょう😊

私はまだお腹が痛くて、お休み中です😉
明後日あたりから、追いかけますよ😊

• << 150 みゆさん おはようございます 再三のお付き合いありがとう‼ 今朝の報告・83.8 31 頑張ります

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かなさん、みゆさん
おはようございます🙋エルです😃

朝 ウォーキング30分
実は、私 断食挑戦しようと思います。
デトックスですね✨
いらないものが出て、
代謝がよくなるそうです

今日から さっそく始めま～す🙋

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>> 148 おはようございます
ｴﾙさん
断食はどんな割合でするのですか？（朝・昼・夕・・・）

• << 151 おはようございます🙇エルです😃 かなさんお返事遅くなってスミマセン💦💦💦💦 断食ですが、昨日の夜から意識しまして、 朝➡お粥で軽く 昼➡野菜ジュース 夜➡野菜ジュース を2日続けるつもりです。後、水分を１日2㍑以上取る。 3日目、復食として 朝➡お粥、梅干し 昼➡同じ 夜➡同じ 4日目、3日目と同じ 5日目、 朝➡お粥、梅干し、おから等少しずつ 昼➡お粥、梅干し、おかず等少しずつ 夜➡白米少々、梅干し、軽いおかず少しずつ 6日目、普通食に戻し始める、といった感じで続ける予定ですが、もう今日フラフラです。散歩を二回したのがまずかったかな⤵ 大人しくしようと思いました🙇 続けられるか不安… 頑張ります🙇 それではお休みなさい💤

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>> 147 かなさん、おはようございます🙋 生理痛があまりないなんて、うらやましい限りです😱 私は、生理痛とは中学からの長いお付き合いです😱 しかも、… みゆさん
おはようございます
再三のお付き合いありがとう‼
今朝の報告・83.8 31
頑張ります

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