カロリー減少ダイエット目指せ5ｷﾛ減😤

レス4 HIT数 1467 あ+ あ-

チョちょ（ 10代 ♀ iJrHd ）
08/08/21 14:44(更新日時)

高校1年です➰
9月の試合までに5ｷﾛ❗
絶対に痩せます‼✊
方法ゎカロリーと脂肪と炭水化物を減らしてやります😤1日500㌍以内🔥
夕ご飯ゎ食豆腐です👍もう決意しました✨
成功させてゃります(*^-^)b

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No.83873　08/08/17 23:13(スレ作成日時)

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No.1 08/08/18 21:37
コスメの女王1 ( ♀ )

栄養失調になりますし、生理が止まりますよ？一番危険な方法ですね💧１ヵ月に１キロが理想的です

No.2 08/08/18 21:41
チョちょ ( iJrHd )

>> 1 ぁりがとぅござぃます✨これゎ危険なんですかっ💦でゎどんな方法がいいんでしょうか❓💧

No.3 08/08/20 20:01
コスメの女王1 ( ♀ )

朝しっかり目、昼普通、夜は控えて、ウォーキングをする➡ただダラダラ歩くのではなく「サッサッサッ」とテンポ良く足を肩幅に広げて➡４０分程、これで痩せますよ。しかし１ヵ月では１キロか２キロは痩せると思いますが、（健康的にやせれます）

No.4 08/08/21 14:44
チョちょ ( iJrHd )

>> 3 返事おそくなりましたあ💦

わかりました😚
やってみます😤
ぁりがとうござぃました❗

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