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今日から－５キロ八月までに😺

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めい（ ieYBd ）
08/06/30 09:30(更新日時)

四日間ダイエットを辞め過食しまくりました…💧何個の菓子パンやおにぎりポテト、クレープ、お菓子を食べたかわかりません。しかし体重が二日たったのに増えてません。
どうゆうことでしょうか❓❓
ちなみに今日からダイエット開始します。
朝…コーンフレーク少し、ご飯少し、卵焼き、いんげんあえ、肉ロールでした。

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.80413　08/06/30 08:10(スレ作成日時)

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No.1 08/06/30 09:30
匿名さん1

御飯はよく噛む。
御飯を減らすより、適度な運動。
御飯をバランスよく食べないと、女性は後々肌や髪、骨に影響しますよ。

適度な運動…下手にジムとか行くより、家中掃除。一石二鳥。
車、電車、自転車を使わずどこまでも歩く。これも一石二鳥。

単に食べるのを必要以上減らしたり止めたりするのは禁物ですよ。

あと、体を動かすには、空腹時に！