目標-６キロ❤

レス4 HIT数 1111 あ+ あ-

ダイエット中
2008/04/21 09:07(更新日時)

ダイエットをはじめます❤
目標は-６キロ😃
期限は８月まで⤴
目標
4月末🌼42キロ
5月末🌼40キロ
6月末🌼38キロ
8月末🌼36キロ

守りこと
🌼間食なし
🌼お菓子禁止
🌼炭水化物一食のみ(夜は禁止)
🌼毎日たべたﾓﾉをかく
🌼野菜をしっかり
🌼水分を２リットル

❤体重だけではなく必ず肌荒れもなおす❤

皆さん肌荒れがなおるような食材あれば教えてください😃

日記は明日からかきます🌼

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No.78967　2008/04/20 12:38(スレ作成日時)

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No.1 2008/04/20 12:58
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

お昼からは運動を中心的にしようかな⤴
朝バナナジュース
昼 🍙３つキャベツ味噌汁バナナ２つ

一気に昼間たべすぎて
胃がいたい⤵⤵運動し
なきゃね😃
ニキビつぶしちゃったし⤵⤵
運動も大切やからね😊

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No.2 2008/04/20 16:08
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

夕ご飯シュークリームバナナ２こ

普通にバランスわる⤵
生理中やから甘いもんに弱い😢
明日からバランスよくだね❤

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No.3 2008/04/21 07:08
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

朝ミカン２こ
ヤクルト

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No.4 2008/04/21 09:07
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

クリーム玄米ビスケッﾄ 180カロリーいただきました(*^_^*)
現在の体重服きて44.５

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