💓ｷﾚｲ💓なﾏﾏになりたい✨🙏163㌢57.5㌔⤵⤵

今日は旦那がお休み💤💤

ママのダイエットのために少し遠くの大きな公園に行こうかなぁ💨💨💨

パパがいると２人の子供のうち１人と遊んでくれるからﾗｸなんだよね💚😍

今朝はまだ食事をしてないので昨日の食事を記入✏

朝💚オルビス置き換えダイエット(プチシェイク)⬅昨日届いてさっそく試しました💕ｵｲｼｰ⭐⭐🍹
プチパン１ｺ🍞

昼💙マクドナルド😨🍔🍟

夜💚白菜グリル焼き🍄豚ニラ炒め🍄春巻き(手作り１本)🍄お味噌汁


マクドナルドぉぉぉっ😨😱
食べちゃったよ💦💦
上の子が昨日プールだったから自転車🚲で送り迎えしたついでに…反省🙇🙇💦

朝は昨日から置き換えダイエットに挑戦🔥🔥
まだ下の子が授乳中やからよくないかもしれないんだけど、でも授乳ももう夜中のみになってきてるから大丈夫かなぁなんて思って始めました🔥💪
でもついつい子供の残したパンをパクり😱

夜は最近ご飯のかわりに野菜を山盛り食べてます🌟

運動💚おしり歩き５分
自転車🚲でプール送り25分(片道)
夕方子供達と近所の公園へ🚲💨💨

これからがんばるぞぉ🌟
4月に上の子の入園式があります🌸🌸
それまでに少しでも痩せれたらなぁ…
悪あがきっ😁(笑)

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今さっき体重計にのったら
56.9㌔(-0.6㌔)
になってましたぁ⤴⤴⤴
ミラクルだぁ✨🌟

でもお腹激減りです😱
お腹の虫さん…ちょっと静かにして…🐞

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>> 3 ヒデッチおかんさん💕レスありがとうございます💙

大変でしたね😢
育児ストレスもあったのかな⚡？
無理なダイエットはよくないことはわかっているけど、妊娠して太った体から早く脱け出したくて仕方ないですよね😢😢

ヒデッチおかんさんは自分が思っているほどきっと太くないですよ✨
悩まないで笑ってください💕💕
ママが笑ってるだけで子供は安心するし、自分もｷﾚｲになれると思います👩✨

暖かくなってきたし、あせらずに子供とお散歩からはじめましょ⤴⤴

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>> 5 えーっ😨過食嘔吐って浮腫むの？
そっかぁ⤵やっぱり健康のためにも嘔吐を改善できたらいいね💕

子供は４才と１才２ヶ月の子がいます👶👶💕
やっぱり子供がいると食べ残しやお菓子をついつい食べちゃうよね😱🍦🍮🍫
ダイエットを決めてからなるべく食べないようにしてるけど、でも少しだけ食べる時もある🍮(笑)
無理はしないっ💨
無理したら続かないもん⚡
ダイエット内容は朝にオルビスの置き換えダイエット、昼は好きなものを食べて夜はご飯のかわりに野菜を山盛り食べてます💚おかずは普通に食べてるよ💕
野菜を多くとるようになってからすごく体の調子がよくて👍💕💕

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おはようございます💕

昨日は午前中に公園に行き、午後からは子供達をパパと義母に預けて１人で🚲でショッピングしてきました⤴⤴
片道30分を自転車で🚲💨💨
BEAMS、チャオパ、ジャーナルスタンダード…💕💕
幸せ～💕
夏には超ミニパンツはくぞっ🔥🔥🔥

昨日の食事💙
朝💚プチシェイク🍹ミニクロワッサン１コ

昼💙回転寿司🍴７皿(上の子が大好きなの⤴)&ソフトクリーム🍦⬅ここの回転寿司屋のソフトは絶品✨✨

夜💙カレー(ご飯のかわりに蒸したキャベツ&もやしにカレーをかけて🍛) 揚げ出し豆腐

昨日も昼間外食🌠
カムバックっ諭吉💸💸💸

体重はのちほど…

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さっき体重計ったら56.9㌔でした💕
昨日と変わらずだけど、現状維持も大事💪

今日は実家に顔出してきまーす🚗💨💨

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>> 9 おはようございます💕
お菓子ってついつい食べちゃいますよね～⤵⤵
でも聞いた話によると、お菓子は食事前に食べた方が良いって聞きました🌠
甘いもの、好きなものを食事前に食べることによって脳がいつもより少ない量で満足出来るように指令をだしてくれるみたい💚
一度試してみてくださーい✨✨

…とは言っても私も昨日は間食しすぎでした🐷🐷
恐るべき実家…😱

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昨日の食事💙

朝💚プチシェイク🍹

間食💙菓子パン１ｺ🍞クッキー?枚😱カフェオレ☕

昼💚ピザ３切れ🍕ハヤシライス🍛

夜💙カレーもやし🍛

昨日は実家に帰ってました🚗💨💨
えらいこっちゃあぁぁっ😨💦😨💦
実家に帰ると動かなくて食材にありつけるから普段よりよく食べる💦💦
しかも高カロリーなものばっか😨
夜には自宅に帰ってきてたので、昨日のカレーの残りを茹でたもやしにかけて食べました💦

寝る前にオシリ歩き🚶をして寝ました💤

今日はひな祭り🎎ですね💚やっぱりちらし寿司？

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今朝の体重♣56.7㌔(0.2㌔⤵)

昨日あんなに食べたのにミラクルですっ✨😲✨

うれしいぃ～💚😍💙

…と同時に今までいかに沢山の食べ物を胃に納めてきたかを考えさせられます🙉💧
今までの食事⬇
朝💙食パン２枚、目玉焼き
間食💚子供と一緒にお菓子
昼💙がっつり+子供の食べ残し
間食💚子供と一緒に
夜💙またまたがっつり+子供の食べ残し
食後には牛乳と砂糖がたっぷりのカフェオレを大きなマグカップで…

そりゃ太るよね💧
見直したらまた燃えてきた🔥🔥
がんばるぞぉ‼‼‼‼

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昨日はひな祭り🎎

朝から公園に行き、夕方にひな祭りケーキを買いに行ってきました🚲💨

♣昨日の食事♣
朝💙プチシェイク🍹蒸しキャベツ

昼💙焼き飯🍚

間食💙スナックパン🍞カフェオレ

夜💙酢豚🐷えのきと人参のスープ🍲蒸しキャベツ♣ケーキ

結構食べたなぁ…と思ったけど、体重は今朝計ったら56.7㌔でした💕
現状維持💪

今日から生理😱
つらいなぁ…

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昨日は極寒でした😫❄
でも子供は元気💪
朝から上の子をプールに送り、昼からは公園へ🚲💨💨
芯から冷えた気がします⤵⤵❄

昨日の食事🍲
朝💚パン2ｺ🍞蒸しキャベツ

間食💙カフェオレ

昼💚野菜たっぷりのパスタ🍝

夜💙豆腐お好み焼き

本当は朝プチシェイクを飲まなきゃいけないんだけど、昨日はどぉしてもおいしいパン屋さんのパンが食べたくて…たべちゃいました😜

そのせいか、生理のせいかわからないけど、
今朝の体重➡56.9㌔
昨日より+0.2㌔↗です💦💦
生理の時はオシリ歩きをしたくないので、何か他のエクササイズをしなきゃっ💨💨
ファイトっ自分っ‼‼‼‼

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>> 15 ヒデッチおかんさんおはようございます💕

そうですよ👏自分のペースでがんばりましょ💕💕
目指せ‼キレイなママ👩✨‼‼

ヒデッチおかんさんはどんなファッションですか❓
私はカジュアルが好きです👚
ジーナシス、イーハイフン、BEAMSとかがよく着ます💕💕
近所にアウトレットがあって子供にもBEAMS着せてます😁格安ですから💙

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昨日の日記
生理2日目💔

生理の日って出掛けたくないし甘いもの目掛けて突進しちゃいます🐷💨💨💦
誘惑に負けました😨

食事♣
朝💙プチシェイク🍹蒸しキャベツ

間食💚ナッツ入りチョコ10ｺ🍫

昼💙焼きそば1/3🍝ご飯🍚ほうれん草と卵の炊いたもの

間食💚午後の紅茶ミルクティー

夜💙天ぷら(エビ、いわし、玉ねぎ)、お味噌汁🍲蒸しキャベツ

昨日の上の子が体操教室の日だったので、そこまで自転車で行っただけ🚲
もっと動かなきゃ💦

体重➡56.9㌔
変わらずです

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>> 18 ｽﾗｲ💙ﾏｳｼﾞｰ💚
私にはあまり似合わないからうらやましいです💕
私が着ると「うわ～頑張ってるね😏」って感じです(笑) 私も元はｵﾈｴ系を目指してたんだけど…👻旦那に似合わないと言われました💧
食事バランスいいのかなぁ？
たぶん上の子の食事をつくらないといけないからかも…💧
良かったらﾀﾒ語で話さない？
私のこと「サヤ」って呼んでね💚

• << 20 私もかなり頑張ってるねぇ～💦って感じかもですょ💦😱笑 はい➰ぢゃっタメ語で😊 サヤサンの食事内容見習いたいですょ➰頑張らなくちゃ‼ 子供がいるとちゃんと栄養考えて作らなきゃですよね➰私料理あまり得意ぢゃなくて栄養バランスを考えてつくるのがなかなかできない😨どうなこと気をつけてる？

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