真剣にヤバい💨

私もダイエットしたいです❤
体重かなりヤバイので😱😱

ダイエットしたい気持ちは山々でも
今日またお菓子類をドカ食いしてしまい
罪悪感でいっぱいです😩💦💦

もう明日から絶対頑張ります‼
お願いします🙇

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レスありがとうございます😊

私も、お菓子いっぱい食べてしまいますね💦食べちゃダメだと分かってても、止まりません💨

ダイエット中さんは、何か目標とかありますか？

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>> 2 ありがとうございます✨
私は３年くらい前から
かなりのリバウンドをしてしまって
今６５㌔くらいあると思います😩😩
夏までに１０㌔は痩せたいです⤴
無謀かなぁ😱😱
でも頑張ります💪
里菜さんは目標は何㌔ですか❓

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私は、とりあえず６５ｷﾛまでは落としたいですね💨

もうちょっと暖かくなったら、ウォーキングを取り入れたいと思ってます😊

他に何かいい方法とかありますかね？💨

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>> 4 ウォーキング良いですよね🚶
私は脱・間食🐷で行きます✊

他に何がいいんだろう➰
無理しないで３食ちゃんと食べて
運動するのが正しいですよね✨
水たくさん飲むとか☝
あ⭐あと時間あれば半身浴してみようと
思います🛀💦
たぶん代謝かなり悪いので⤵

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こんばんわ😊

その後、ダイエットはどうですか？
私は全く減りません💦早くも挫折しそうです😔どうしよう…💨

これからお風呂入って、またストレッチします💨💨

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>> 6 こんばんは✨
私も全然です😢とりあえず今やってる
ことを続けるのが大事だと思うし
地道に頑張っていきます⤴

里菜さんはどーしても食べたくなった
時の対処法みたいなのありますか❓❓

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う～ん…、私は、とりあえず食べたい時は食べます💨
意思弱いですよね💦

もしお昼にお菓子食べちゃったりしたら、夜は抑え目にしたりするくらいですかね😔

食べるの我慢すると、私の場合はかなりストレス溜まるので💦

あと、できるだけ８時過ぎたら食べない様にしてますよ⤴
仕事の関係で、ちょっと食事が遅くなる事もありますが😱

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>> 8 食べちゃいますよね💦
私も同じです✊しかも私の場合夜に
無性にお菓子が食べたくて。。😱
コーヒー飲むと良いって聞いたので
試してみようと思います🙆❤

里菜さんは仕事は何やってるんですか❓
私は１日中、事務なので
運動できなくて😱
もっと動く仕事ならいいのにな➰➰

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こんばんわ😊

分かります⤴夜は食べたくなりますよね😱

私は、ちょっとは動きますかね💨
空港で働いてますよ👍
今日は、お昼食べてから眠気に勝てずに、寝てしまいました…💤

食後の睡眠は太るのに…⤵
今日は、夜はほとんど食べませんでした✌
もうそろそろ寝ます😊
ダイエットって果てしないですね～(笑)

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>> 10 空港ですかぁ✨
なんかカッコいいです💖

本当ダイエットって果てしないです💦
最近、食欲に勝てなくて
つい何か余分に食べちゃいます🐷
で、そのまま眠くなって寝る😪
っていうパターンでヤバイです(笑)

今から少しストレッチしまーす💪

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