148cm、55.9kg😫目指せマイナス20kg✌朝バナナやります

こんにちわ！私も身長ないので実際より太ってみられるし太ってます(*_*)40㌔代目指してますがなかなかひとりだと甘やかしちゃってダメです↓↓
今148㌢57㌔です。
もしよかったら一緒にがんばりましょう（^-^V）

• 共感0

>> 1 おチビさんへ
身長、体重、年齢とどれも近いですね。
お互い報告しあって頑張りましょう。

• 共感0

>> 2 よろしくどうぞm(._.)m仕事柄お昼を抜くことが多いんで夜に食べすぎちゃって…
一日二食って太りやすいんだよね？
どうしたらいいんだかわからなくてこんな体になっちまいました（σ_σ）

• 共感0

>> 3 おチビさんへ
食事を抜くのはよくないらしいですよ。
なんでもいいから口にしたほうがいいみたい。
昼を抜いた分夜のカロリー？を吸収しやすくなるみたいです。
私は朝バナナダイエットを取り入れるつもりです。

• 共感0

>> 4 バナナ高くないですか？(^-^; あたし実は主婦なんで家計のやりくりしてるんで安物しか買わないんです(T-T)
もやしダイエットした時はかなりの勢いで痩せたけど旦那に怒られちゃって以来夕飯をたくさん食べるようになっちゃって（。><）ｼ
お昼サンドイッチくらい持っていくようにします（O.O；）
バナナ効果ありますか？

• 共感0

>> 5 近所のスーパーでバナナは100円以下です。
バナナを食べ始めてからお通じがよくなりました。

• 共感0

>> 6 お通じ…じゃああたしは食べない方がいいかも（mToT）/~~~
下痢体質なんで（；σ_σ）

今日の夕飯はチャーハン＆野菜炒めでした（ ~-~）
ALMONDは？夕飯控えてる？

• 共感0

>> 7 はい。夕飯は控えています。
今日は豚肉と豆腐の塩胡椒炒めを食べました。
あと内科の先生に便秘ならサツマイモがいいと言われたので、少し食べました。
明日から一日食べたものとカロリーを書きますね。

• 共感0

>> 8 ㌍ってどうやって調べるの？
たぶんあたしが採ってる㌍はすごい量なんだろうな（-＿-；）
さつまいもも好きだけどお腹痛くなるからあまり食べてないんだ↓↓
前に腹筋がないから下痢しやすいと看護婦さんに言われたから腹筋を鍛えないとかなぁ（*'с'*）ノ
ALMONDは偉いね★彡きちんと制限できてるし◎
きっと目標は達成できるよ（＾-＾）

• 共感0

わからないカロリーもありますよ。
本やネットで調べます。
私は腹筋ないです。お腹ブヨブヨでメタボです。
多分背が低い分人より少ない量じゃないと、縦がないぶん横に肉が付くんだよね。
あぁ痩せたいよ。

• 共感0

>> 10 そうそう！もう少し背が延びれば…って思う時たくさんあるし！高いところに手が届かない（-_-）スラっとした人に憧れる～（σ_σ）
明日の朝は何食べよかな…

• 共感0

>> 11 あぁ私はダイエットとか言って夜食べ過ぎた😫
豚肉が残っていたから食べてしまったよ⤵
バカだな。
明日の朝はバナナ、昼はなんだろう❓夜は軽くにします。

• 共感0

>> 12 おはよ（＠゜▽゜＠）ALMONDが控えてるからって思ってあたしも夜おなかいっぱいならない程度でやめたよ（´Д｀）
少食になるといいなぁ…-o＿（・＿-）
豚肉と豆腐って合うの？
脂身が少ない肉なら体によさそうだけど☆・｡・☆

• 共感0

>> 13 おはよう☀
豚肉と豆腐は合うよ。レシピ

• 共感0

>> 14 間違えて投稿しちゃいました。
豚肉と豆腐は合うよ。レシピに書いてあったんだ。
ただ脂身を食べたせいか朝起きたら気持ち悪くなったよ。
しかも寝坊したから何も食べずに外出しています。
朝の体重56.2kg。
あぁやばいです。

• 共感0

>> 15 じゃあ今度作ってみる～（^Q^）
朝抜くとよくないんだよね？
あたしはトースト一枚にゆうべの残りのチャーハン＆エリンギ炒めを食べちゃって胸焼けだぁ（TωT）/~~~
夜はみそ汁だけにしようかな…
体重は怖くて計ってない(ﾟ_ﾟもしかして60なってるかも（／ﾛ゜）／

• 共感0

>> 16 怖くて体重計れないことあるよね。
私は昨日から100均で買ってきた手帳に体重を記録さているよ。
あと20キロを大学卒業までに落としたい。
あと食後のレモン水がいいみたいだよ。

• 共感0

>> 17 こらっ＼（｀へ’）授業中にカキコミしてたのかぁ～
でも大学の授業ってヒマだよね（Θ_Θ）後ろの席は寝るしかないもんね┗|-o-|┛
5限目まで受けてると帰りは７時くらいだよね└|∵|┐かな～りおなかへって夜に食べ過ぎちゃいそうな時間だよね（ﾟ_ﾟ；）
お昼は学食オンリー？

• 共感0

>> 18 今はほとんど大学に行ってないよ。
今日は外出してたから授業中ではないのよ。まぁ授業中にメールしたりするけどね～
昼はできるだけ作るけど、最近は買ってばかり。
お金ないのにさ～

• 共感0

>> 19 あら！卒研は？
文系なのかな？
たった今ゴマチーズパンを食べちゃって反省↓↓
夕飯はしじみのみそ汁ともやしのおひたしを用意してるよ（'◇'）旦那の分はお肉で(^_^;)
幸いあたしはお肉好きじゃないんだけど一番好きな食べもんが菓子パンだからあんまり意味ないかも(T-T)
今日メチャ寒くない？耳痛いよ（+＿<）冷凍されないようにあったかくしないとだよ（*~ρ~）

• 共感0

>> 20 卒論はありますよ。家でできるから家でやっています。

• 共感0

❤ダイエット２日目❤

11月22日（木）
開始11/21=55.9kg
目標=36kg

✨本日の結果✨
体重:56.2⤴
前日:55.9
開始:+0.3
目標:-19.9

☀朝（9:50）
・紀文の豆乳飲料焼きいも200ml=111㌍

🍴昼（12:10）
・バナナ2本=160㌍
・森永アロエヨーグルト130g=115㌍

🍰間
・差し入れのコロッケ1.5個=190㌍
・きなこもち2個=98㌍
・ゼブンのワッフルコーンクッキークランチ&バニラ=240㌍

🌠夜
・森永エンゼルプリン200g=266㌍

✏合計
1780㌍

📖振り返り📖
カロリー取り過ぎ。間食やばいよね～
今日で食べ納めにします。明日から間食はしません。
明日はキャベツダイエットしよう。

• 共感0

>> 22 そっか└|∵|┐あたし理系だったから夜中まで研究室にいたからさ（TωT）/~~~
体壊さないようにしないとね（ ^ー゜）b
きのうはゴマﾁｰｽﾞパンを夕飯にしてごはん食べなかったよε-（￣。￣3
㌍はわかんないけど今朝はトースト二枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝとﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ）を食べて緑茶を堪能中（\▽\）
ALMONDは間食が多かったみたいだね（；^ ^）σ
あたしは間食を食事にしちゃうパターンだから夜は特にお腹へりへりだよ（o_ _）
今日はもやしﾀﾞｲｴｯﾄで(^_-)夜は豆腐にする（￣π￣）

• 共感0

>> 23 私はデータをとってしまったのであとはまとめるだけなんですよ。
まぁ文系に近いですね。
今朝体重を計ったら55.7kgでした。
間食は差し入れ&食べ納めとして食べました。

• 共感0

>> 24 あたしもミスドもらったりして食べちゃうからいけないんだよね↓↓
ヤバイヤバイι（ e_e）ノ
間食やめた！あと早い時間に夕食採るようにして寝る４時間前から何も口にしないことにしたよ(^_-)
うちの体重計壊れたみたいで誰が計っても18㌔なんだよ(^-^;米じゃないんだからさ…
でも食べたもん報告し合うと気をつけるようになって自分のためになるみたい（￣ー￣）
60㌔あっても見た目エビちゃんだったら全然ｵｯｹｰなんだけどな(^_^;)
今から買い物なんだけど体のために歩いて行ってくるよ★彡しかも地球に優しくエコバッグ持ってレジ袋いりませんって言うんだ♪

• 共感0

>> 25 確かに見た目が良ければ多少太っていても許されますよね。
でもおチビさんは結婚されているから羨ましい。

• 共感0

❤ダイエット３日目❤

11月23日（金）
開始11/21=55.9kg
目標=36kg

✨本日の結果✨
体重:55.7⤵
前日:-0.5
開始:-0.2
目標:-19.7

☀朝（8:50）
・バナナ3本=240㌍

🍴昼（:）
・茄子の炒めものカツオと醤油で味付け（茄子は2本=32）=約150㌍

🍰間（19:00）
・飴2個=60㌍

🌠夜（23:30）
・飲料ピルクル500ml=338㌍

✏合計
788㌍

📖振り返り📖
カロリーがわからないものもありますが、1000カロリーはこさなかった。

• 共感0

>> 27 おはよう(´∀｀）
だいぶ控えてるね（ ^ー゜）b
結婚した時は一番痩せてる時だったから今みたくﾌﾞﾖﾌﾞﾖじゃなかったしおなかへっこんでたよ(;^_^A
太ったり痩せたり繰り返してたら痩せにくくなっちゃったみたい(ρ_-)
旦那は痩せてるからお菓子食べるなって怒られるんだ(;へ;)

きのうは朝食パン二枚にお昼野菜ラーメン夜もやしのおひたしで㌍押さえ気味(^-^ゞ
バランス悪っ((o*>д<)o
ALMONDは彼ピ募集中？

• 共感0

>> 28 彼氏なんて募集できないよ～
今はただのデブだからさ。
ヨガでもやろうかな。エステとか痩せるのかしら？

• 共感0

❤ダイエット４日目❤

11月24日（土）
開始11/21=55.9kg
目標=36kg

✨本日の結果✨
体重:測り忘れた

☀朝
なし

🍴昼（12:45）
定食
・シチュウ（ジャガ芋、にんじん、マッシュルーム、ブロッコリー、たまねぎ、）
・えびピラフ
・もやしと大根の葉の味噌汁
・レタスときゅうり
・カレーコロッケ
=822㌍

食べ終わった後にお腹が痛くなった。満腹感わ感じるのが遅いみたいだ。

🌠夜（20:00）
・さば水煮=㌍276
・とろ～りクリームカフェゼリー=213㌍


✏合計
1311㌍
311㌍オーバー

📖振り返り📖
お腹が胸より出ているってどうよ？
私より沢山食べるのに痩せている人もいるよ。

• 共感0

❤ダイエット５日目❤

11月25日（日）
開始11/21=55.9kg
目標=36kg

✨本日の結果✨
体重:55.7
前日:±0
開始:-0.2
目標:-19.7

☀朝（7:50）
・バナナ1本=80㌍

🍴昼（14:30）
・鶏だし塩=193㌍

🌠夜（18:50）
・クリーム&クリームヨーグルト140g=134㌍
・肉まん=228㌍
・京きなこ=49㌍

🍰間（23:30）
・ガーナチョコレート70g=392㌍
・飲料:午後の紅茶スペシャル280ml=128.8㌍
・飲料:ピルクル500ml=338㌍

✏合計
食:1076㌍
飲:466.8㌍
計:1542.8㌍

📖振り返り📖
今日は外出していてコンビニのご飯でした。飲みものはお茶にしよう！チョコレートは食べないようにしよう。

• 共感0

>> 31 ごめんねごめんね(;_;)
旦那のじいちゃん旅立って忙しかった↓↓
もう来てないかなALMOND（┰_┰）

• 共感0

>> 32 いるよ！おチビさん大丈夫？
私もバタバタしていて来れなかったんだよ。

• 共感0

>> 33 よかったあ(;^_^A
せっかく始めたダイエットだから続けたいんだ(;Д;)
葬式後に温泉行ったんだけど、計ったよ～体重(。-∀-)♪
55.38だったぁo(^ω^)o忙しくてちょっと減ったみたい(/- -)/
元に戻らないようにしなくちゃ(◎-◎;)
今日はブロッコリーをｶﾚｰ粉で炒めて夕飯にするよ(#^.^#)食べたことある？かなり合うよ◎

• 共感0

>> 34 体重維持しながら痩せるといいね！
私はまた明日からきちんと記録するよ。あぁブロッコリー美味しそう。

• 共感0

>> 35 今日はパン2コが夕飯だったぁ(ノ>д<)ノたくさんもらったから早く食べなきゃって明日の朝にすればよかった（ФДФ；）
ブロッコリーは健康にいいんだよねd（＾-＾）テレビでやってた★
バナナ買ってきたよ～まだ固いみたい(;-_-+

• << 38 almondｻﾝ★ ぉﾁﾋﾞさん★ 横ﾚｽすみません😣💦 私も今★ ﾏｲﾅｽ⑦㌔ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦㊥ﾃﾞｽ😤✊ ﾄｺﾛﾃﾞ…2⃣🌱 ぉﾁﾋﾞさん★ 以前試してｲﾀ… 【もやしﾀﾞｲｴｯﾄ】 とゎ⁉ どうｨｯﾀものﾃﾞｽｶ⁉ (･_･)......ﾝ? ｮｶｯﾀら💬💬 教えて㊦ｻｨ☺ でゎ✋ ぉ互い❄ﾀﾞｲｴｯﾄ❄ 頑張りﾏｼｮｳ⤴ﾈｯ😉👊

• 共感0

久し振りに更新。
最近外出していて外食続きで体重が増えました。
なななんと57.2キロです。

• 共感0

>> 36 今日はパン2コが夕飯だったぁ(ノ>д<)ノたくさんもらったから早く食べなきゃって明日の朝にすればよかった（ФДФ；） ブロッコリーは健康にい… almondｻﾝ★
ぉﾁﾋﾞさん★
横ﾚｽすみません😣💦

私も今★
ﾏｲﾅｽ⑦㌔ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦㊥ﾃﾞｽ😤✊



ﾄｺﾛﾃﾞ…2⃣🌱
ぉﾁﾋﾞさん★
以前試してｲﾀ…
【もやしﾀﾞｲｴｯﾄ】
とゎ⁉
どうｨｯﾀものﾃﾞｽｶ⁉
(･_･)......ﾝ?



ｮｶｯﾀら💬💬
教えて㊦ｻｨ☺



でゎ✋
ぉ互い❄ﾀﾞｲｴｯﾄ❄
頑張りﾏｼｮｳ⤴ﾈｯ😉👊

• 共感0

>> 38 よっちさんこんにちは☺

私はまた今日からダイエットを本格的に始めました。
何か情報交換ができたらいいですね！
私は置き換えとして豆乳+野菜ジュースをやろうと思っています。

• 共感0

>> 39 almondｻﾝ★
こんばんゎ⤴😊✋



ぁたしも①週間位前ｶﾗ💡
『今度こそ‼絶対に✨』というスレを立て‼
日記の様に…
毎日ｶｷｺ✏しながらﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってﾏｽ😊


是非②🍁
そちらのスレにも遊びに来て下ｻｨね😉✌


何の💧
お役にも立ちそうにﾅｨ♠
個人ﾀﾞｲｴｯﾄですが(;^_^A アセアセ…



私も朝食ゎ…豆乳ｼｪｲｸを飲んでﾏｽょ☺


お肌も綺麗✨になるし⤴
満腹感もぁるしｨｨですょね(*`・ω・)ｂ


ぉ互い🌈
励まし合って👊
頑張りﾏｼｮｳねっ😁

• << 42 よっちさんへ 豆乳はやはり効果ありなんですかね？ 今日は豆乳スープを作りました。 そちらのレスにもお邪魔させていただきます。

• 共感0

朝ﾊﾞﾅﾅ効果どうですか？
私もめちゃﾁﾋﾞで150.5ｾﾝﾁしかありません😥
8月から本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4ヵ月になりますが当初53.4㌔→現在44.4㌔まで体重を落としました。
体脂肪は30%→20%にまで減りました。
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾋﾞﾘｰ＆ｶﾛﾘｰ制限でやった結果なんですが...
問題はずっとこの生活を一生続けるのは無理ですよね😥
運動をﾋﾟﾀｯと辞めて食事を元に戻したら間違いなくまたじわじわ太っていくので。
ﾀﾞｲｴｯﾄｱﾌﾀｰを考え1ヵ月前から私も朝ﾊﾞﾅﾅやってるんですが今いち効果を実感できずにいます(涙)
元々便秘症でないので朝ﾊﾞﾅﾅを食べたからっていつも通りにお通じあるし..
朝ﾊﾞﾅﾅだけで昼夜は普通に食べて良いなんてめちゃ魅力的なﾀﾞｲｴｯﾄだけど実際ホントに効果あるんでしょうか？

• << 43 ごえもんさんへ 私は朝バナナダイエットを始めてみましたがイマイチ効果がみられません。 でもごえもんさんはかなり体重を落されたんですね。尊敬します。 明日からは豆乳を一食に置き換えるか、豆乳スープを作ってみます。

• 共感0

>> 40 almondｻﾝ★ こんばんゎ⤴😊✋ ぁたしも①週間位前ｶﾗ💡 『今度こそ‼絶対に✨』というスレを立て‼ 日記の様に… 毎日ｶｷｺ✏… よっちさんへ
豆乳はやはり効果ありなんですかね？
今日は豆乳スープを作りました。
そちらのレスにもお邪魔させていただきます。

• 共感0

>> 41 朝ﾊﾞﾅﾅ効果どうですか？ 私もめちゃﾁﾋﾞで150.5ｾﾝﾁしかありません😥 8月から本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4ヵ月になりますが当初53.… ごえもんさんへ
私は朝バナナダイエットを始めてみましたがイマイチ効果がみられません。
でもごえもんさんはかなり体重を落されたんですね。尊敬します。
明日からは豆乳を一食に置き換えるか、豆乳スープを作ってみます。

• 共感0

やりなおしダイエット
57.0キロと驚異的な数字😫
とにかく頑張ります。年内にどれだけ痩せるかも重要だ❗

• 共感0

almondｻﾝ★
ﾚｽぁりがとね😉✌


これからも…
ﾏｲペースに頑張って行くょん😁



ってぁたしゎ前64㌔ぁって独自のぁりぇない😱
ﾀﾞｲｴｯﾄで(笑)
50㌔まで③ヶ月で落としたの(ノ∀`*)



せっかちな性格なのか💧
日々何かしらの結果が出ないとｲﾔで⤵
短期で結果を求めるﾀｲﾌﾟです😠


けど‼
やるからにゎ…絶対結果を手にしたいｶﾗ頑張ってます✊



豆乳ｼｪｲｸ…
ｨｨのかょくなぃのか本当ゎｻｯﾊﾟﾘ分からないんです⤵
┐('～`;)┌


ただ…とにかく★黒酢★と★豆乳★がｨｨと聞いて👂💨それにｮｰｸﾞﾙﾄを混ぜて…飲んでﾏｽ😊


黒酢を飲めば…汗や尿も出やすく⤴またｮｰｸﾞﾙﾄも一緒に飲めば便秘も解消かと思って(^^ゞ



後ゎ…とにかく私ゎｷﾞｬﾙ曽根並みの大食いﾅﾝﾃﾞ(笑)
食べる前に飲む➰水①ﾘｯﾄﾙゎ💨
私にゎ合ってるﾐﾀｲです☺



是非…
試してみて(ノ∀`*)


豆乳ｽｰﾌﾟとゎどんなものかな⁉


ぉ互い💬
喝🔥を入れながら⤴ｶﾞﾝﾊﾞりましょうねo(^▽^)o



今夜ゎ水のみにする予定だょ🌼


almondｻﾝ★も辛いｹﾄﾞやってみょ🎵


これゎ喝だよぉぉ(❤´艸`)

• 共感0

>> 45 よっちさんへ

どのようにして３ヵ月でそんなに痩せたか教えて下さい。

私は今日食べ納めしました。明日から間食禁止、夕飯は置き換え、豆乳鍋ダイエットをします。
豆乳鍋はヘルシーで美味しいですよ。豆乳にダシと味噌を入れて後はもやし、きのこ、後は豆腐やあげを入れます。豚肉はダイエットにいいらしいので少しいれます。本を真似たので微妙ではありますが、暖かいし体も暖まっていいですよ。

• 共感0

>> 46 almondｻﾝ★


こんばんゎ😊



有り得ない⤵過酷なﾀﾞｲｴｯﾄです😥


まず始めたのが⑦月の初め…
体㊥にﾗｯﾌﾟを巻き🔄その上にｻｳﾅｽｰﾂを着て…
②～③回にﾜｹ🔄①日13㌔程ウォーキング🚶💨
更に…①日①食を続け😥
旦那が休みだと①日㊥プール😥
けど➰プールって凄いお腹すくんだけど👉👈
それでも何も食べませんでした😥
そして朝、晩の体重ﾁｪｯｸ👀
その中で自分で納得しなければ➰更にﾗｯﾌﾟ巻いてｽｰﾂ着て歩く💨💨💨



こんな有り得ないﾀﾞｲｴｯﾄしてたら③ヶ月でそれだけ落ちました😔



ちょうど暑い時期でしたから(;^_^A アセアセ…



けど😥
体調も崩したりしたので⤵
無理のないﾀﾞｲｴｯﾄで頑張って下さい😊


豆乳鍋★
美味しそうですね☺


ぁたしも試してみまぁーす🍀😊✌

• 共感0

>> 47 📩よっちさんへ
わぁかなりハードなダイエット方法ですね💦
私は今学生で卒論に終われているので運動する時間⏰がないです。
卒論が終わったらウォーキングを取り入れたダイエット🚶頑張ります💕
ど～しても３月までに痩せたいんです。たとえ過酷でも❗

• 共感0

>> 48 almondｻﾝ★
こんばんわｧ⤴



大学生✨なんだ💡


若いｶﾗ⤴
頑張ったら大学生✌

まだ②代謝もｨｨし🎵

30過ぎてのﾀﾞｲｴｯﾄゎﾏｼﾞしんどいよぉ😱


ｭｯｸﾘになったら🌷
頑張って行こう⤴😊

• 共感0

>> 49 意味不な事💧
ｶｷｺ✏してるし⤵
(-ε-*)



若いｶﾗ🔄
頑張ったら🍒
大丈夫(゜∀゜)=👍
でした(笑)




私ゎChristmas🎄までに49㌔が目標💡なんで…
もし49㌔にならなければ絶食❌する予定😊



人一倍💧
意志が弱いので意地でも目標を達成したいから🌟🌟

• << 58 お邪魔しますm(__)m アーモンドさん… 朝バナナダイエット続けてますか⁉続けてたら効果はどうか聞きたいです👂 朝バナナダイエットしてる人いないかな⁉ 朝バナナ🍌しようと思います😃

• 共感0