少食目指して一緒にがんばってくれる人募集です🎵✨✨✨

①ｻﾝ②ｻﾝありがとうございます😃遅くなってすみません💦💦これからお願いします。

求職中ということもあって生活も不規則で、さっき起きました⭐①ｻﾝ②ｻﾝはどんな生活ですか❓

何を食べようか悩んでいます💤1ヵ月ぐらい唐揚げとアイスに何かを＋🍴を毎日のように食べてて、今日も買いに行きそうですが、毎日食べるのはよくないと思いますか❓今日は最小限の買い物にしますね…😏💧

• << 5 なぜ唐揚げとアイスなんですか？😲

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>> 4 揚げ物とか甘い物ってﾀﾞｲｴｯﾄ中は控えないといけないって言いますよねｏでも私は逆にｽﾄﾚｽがたまって余計に食べてしまいます😞 ﾌﾟﾗｽする… 私もストレス溜まって、リバウンド何度も経験ありなので今回は慎重に確実に痩せていきたいです😂
唐揚げは売り切れてたので、焼き鳥②にしました。

食べた物は

♦水、みかん②

♠焼き鳥②
サラダ
ドリア
ミルクティー
です。サラダのドレッシング15g20㌍のですがノンオイルじゃないとやっぱり太りますかね❓ドレッシングいまいちだとサラダも食が進まないので、ドレッシング好きな物にしてでも食べないよりいいと思うのですが、どう思いますか❓

珍しくいつもよりはマシなような気がします⭕これから唐揚げ毎日はやめて、サラダなどもいっぱい食べていきたいです❗

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>> 5 なぜ唐揚げとアイスなんですか？😲 なぜか唐揚げ食べたら幸せになれるようになりました！唐揚げは１日4、5ｺで満足ですがそれ以上食べてしまうことも…😱
アイスもなぜか食べたくなります。

でもアイスは前からよく食べてましたが、唐揚げを毎日のように食べているのはなかったので自分でもマズいかと思っています⤵⤵
これを機に改善していきたいです😃

アイスも今日は①ですがシフォンケーキも安かったので買ってしまいました💧ケーキは明日食べます🙈

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>> 8 １日に唐揚げと甘いものだけってのは体に良くないと思います😫 野菜や魚などバランスよく食べた方がいいですよ😱😱 野菜や魚ですね😃肌もキレイになりたいので、肉を魚に変えていけるといいです。

肉の時は手羽やささみ等にしていけるようにします❗バランスよくですね⤴⤴

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>> 9 こんばんはVv 2です。 私も実は今、求職中です！この前、デパートの短期お歳暮スタッフの面接に行って来ました。今、結果待ち中です。(^^)… バナナは体にいいから毎日食べてもいいんですよね⁉でも、果物の中では㌍高かったような気も…(違うかも💦)
でも②ｻﾝは全体的に㌍低そうだから問題ないと思います☺

-2ｷﾛの時は3食にしてました❓内容等詳しく教えてほしいです。

短期バイトの結果待ちなんですね！受かるといいです😊求職期間は長かったですか❓私も明日求人誌でバイトを探したいと思っています。
ほんとダイエットも仕事もお互い頑張りたいですね🙆

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>> 13 詳しく教えてくれてありがとうございます😃参考にさせてもらって、挑戦してみます⤴⤴
㌍は大まかにメモしても1600すぎた～😣と思うだけだったので、これからは次の日は差し引いた日を目標にしていきます❗

バナナは確かにお通じのこと聞いたことあります💡便秘だし、栄養捕捉してくれるなら食べるようにします。知ってるかもしれないけど、パイナップル、グレープフルーツもダイエットにいいと聞いたことあります。

痩せたいと思って、ちょっと痩せる太るの繰り返しがもう10年です💤痩せても目標達成はできずリバウンドなので何とか痩せてオシャレしたいです✨
痩せると自信もつくし、働く意欲にも繋がると思いますしね😊

仕事は、探してるのはなりたい職業がありますか❓

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>> 15 評価は…難しいですが💦少なめで頑張っている印象があります😃

私は、結局昨日もいろ②食べてしまい、今日は

♦大根サラダ

♠手巻きシーチキン
サラダ
唐揚げ(結局)
牛乳

💧アイス(半分)

💧アイス(結局半分)

で、②ｻﾝ凄いです！逆に私のを見て誘惑になってしまわないかが心配です😭

バナナ早速買ってきました😊カロリーもとりあえずはなんとか…です。

オシャレとか仕事とか感覚が似てる部分あって共感できます✨地道に行きたいですね～🐢or🐜

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>> 17 夕食バランスとれてヘルシーな感じですね☺手作りですか❓料理は好きですか❓
夕食は早い程いいみたいだけど、寝る前は何時間(3時間?)か食べなければ、いいんですよね⁉うる覚えです💧
9時か10時以降は食べない方がいいんでした⁉お互い働きだすとまた生活変わってくると思いますしね😊

あれから、
♦バナナ

♠キャベツ

⭐ミニ餃子⑤

🍚卵ごはん

と結局お腹がすいて我慢できず、ダラ②食い(?)になってます⤵⤵炭水化物、今日は2食とってしまいました😥
野菜はドレッシングが美味しいのと惣菜も美味しいのがあるからで、続くといいのですが…

言い訳をさせてもらうと、リバウンドの時止まらなくなるので、食べたいのと我慢するのが恐いのとで、唐揚げアイスなか②止めれそうにないですが💦徐々に食べる日減らしたり野菜いっぱい食べるようにしていきたいです😊誘惑になってなくてよかったです😂

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>> 19 家族と住んでるんですね！兄弟はいますか❓料理好きとはいえ、皆の作るの感心します😃
私は料理苦手ですが、今日は②ｻﾝ見習って昨日の残りで餃子スープ作りました。作ったと言っても市販のだから野菜とかトーフいれただけですが…💦💦
今のところ、

♦バナナ
牛乳

♠餃子スープ(たっぷり)

です。バナナはほんとにお通じにいいですね❗昨日と今日出てます⭕
さつまいももおいしいですよね😊私も好きで、結構食べます✨さつまいももお通じにいいんですよね⁉

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>> 21 妹ｻﾝいるんですね💡それも、歳近いと友達みたいに話せそうですね⁉

私は一人暮らしなので、炊飯器いっぱいにスープを作るとお腹すいては食べてしまうので、あれからも何回かとバナナとココアも追加です⤵⤵
バナナあると手軽に食べれるからつい食べてしまいますね😂②ｻﾝのこと言えなかったかもです、すみません😭

②ｻﾝは食べ過ぎてないと思いますよ⁉
さつまいもはどう食べてますか❓ふかしたり焼いたりですか❓

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>> 23 いえ②💦私も遅くなってすみません💦
お寿司は、魚は体にいいしヘルシーだから大丈夫そうですね🙆何のネタが好きですか❓

私は

♦昨日のスープに団子＋

♠唐揚げ
サラダ
じゃがりこ
チョコ
ミルクティー

💧スープ

🍨アイス

食べ過ぎています⤵⤵唐揚げの㌍調べてみたら、100g350㌍で合ってると思います😨今日は安くなってたから多めを買ってしまい後悔したので、これからは食べてしまうなら安くても小にします。

ココアは食物繊維でした⁉私も何かいいと聞いたことあります😊

さつまいもは私もレンジでチンにハマッてた時期ありますが、ちょっと飽きてこないですか❓

一人暮らししたいんですね！私は一人になった方が自由だから、自立どころじゃないです💧
妹ｻﾝと仲良いのはいいですね😃友達みたいなの憧れてました✨

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>> 25 私も玉子、稲荷、ネギトロ、エビ類好きですよ😃サーモンの玉ねぎのせてるのとかも好きだし、何でも好きです。

納豆巻き好きなら大人ですよ～！普段も納豆はよく食べますか❓
一時期、納豆は痩せると聞いて、頻繁に食べてたら飽きてきて今はあまり食べてないです💧タレの変わりに砂糖で混ぜるか、うまい棒の納豆は意外においしかったです🌟

シリアルは、前にこれからは朝はシリアルにしよう⤴⤴と決めたのに、お腹すいては食べてしまい、結局早くなくなるし食べ過ぎてしまうような気がします😱でも、オードブラン(?)はいいんですよね⁉

今日は

♦メロンパン
ミルクティー

♠ドリア

♠ 〃

🍨アイス(半分)

🍨 〃

で、先は長そうです💧
兄弟は兄が二人いますが、小さい頃はよくケンカしてました❌②ｻﾝは小さい頃から仲良いですか❓

ホームパックのアイスとかお菓子は、私も②ｻﾝ以上に早く食べてしまってます。ちょっとずつ食べて残せてたら、体重的にも金銭的にもだいぶ違ってくると思うのですが…😠

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>> 27 メロンパンは433㌍で、今日はチョコチップメロンパンで545㌍なので、結構カロリー高いと思いますよ⁉

②ｻﾝはヘルシーな感じですね😃私もヘルシーにしていかないと…😠
今日は

♦チョコチップメロンパン
ミルクティー

♠チキン
サラダ

🍮パンモンブランプリン(パンが入ってたと後で気付き、またパン❓と食べながらちょっと後悔)

💧ミニサッポロポテト

💧チキン

💧チキン

今日はチキン③で半額の\150だったので、残りを冷凍にして１日①のつもりが、結局食べてしまいました⤵⤵

おとといと同じことになってますね～😱この性格長いこと変わらないです💧安くても買わないと言ってたのに🙈
気をとりなおして💦野菜も買ったので明日はカレーでも作ろうと思います💦

うまい棒おいしいですよね！納豆味ぜひ食べてみてください✨ハマる味です。
砂糖入れると、確かに甘納豆ですね！おやつ感覚だと思いますが、ダイエットだとたぶん普通に食べた方が健康にはいいですよね⁉

兄か姉ほしかったというので、長女はプレッシャーとかありますか⁉小さい頃は上に兄弟ほしいものかもしれないですが、一応聞いてみたくなりました😊

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>> 29 長女としてのプレッシャーないならよかったですが、きちんと役割を考えてること感心します😊

私の長兄家族もよく実家に帰ったりしてると思うので、自由にさせすぎてもらってる私にとって兄達がきちんとした人達でよかったと思います🙈
もし一人っ子だったら親があまりにも可哀想なことになるので…

食改善、難しいですね～😠昨日、結局カレー作ってなかったりします💦💦ご飯は炊いたけど、野菜切るのが面倒臭くて…
ふりかけ🍙⑥ぐらい食べました…おかずは必要ですね💧
②ｻﾝは料理作るの面倒臭い時はありますか❓
ツナカレー食べたことないです😲とろけるチーズは何にでも合いますよね！

確かに、納豆は砂糖でもお菓子よりはいいかもしれないですね⁉

今日は

♦あんかけそば
サラダ
パン
ミルクティー

♠アイス

💧キャラメルコーン

♠アイス

です。
今日はトルコアイスを久々に見たので、クレープと②買ってしまいました💧ついを止めないと…🙅💦

②ｻﾝは夜は家族と食べると思うので、食べすぎない程度でいいと思いますよ⁉
兄は痩せたのですが、仕事キツイのもあると思いますが食事の量をいつもより少なめにしたらしいです😃私はできてないですが…

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>> 29 私は、プレッシャーは余りないですよ❗強いて言うなら長女としての役割(？)は最低限きちんとやろうと思う位です。…全然出来ていませんが。(笑) … すみません😥食べすぎることで悩んでるから、なんかチグハグなこと言いましたね💦💦

お互い、夜は食べ過ぎないようにしていけるといいですね🙆✨

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>> 32 しっかりとしたお兄さんがいらして羨ましいです✨☺ お兄さんもダイエット(？)してらしたのですね。お痩せになられた様で、これまた羨ましいです❗… 大丈夫ですか⁉😭点滴とかで入院はせずにすみました❓
今は食欲はあるなら少し安心しましたが…

前に工場の登録バイトしてたら、倒れて救急車に運ばれた人いたので、その時のことを思い出しました💦💦
私も貧血だった時があって、少し混んでいる電車の中でヤバい⚠と思った時あったけど、次で降りてトイレへ行くことで大事には至らなかったですが、貧血恐いですね😥

ツナカレーやシチュー試させてもらいますね！カボチャとほうれん草のみのシチューは食べたことなくて、体にも良さそうだし、おいしそうです😊

兄への気遣いありがとうございます✨身近にいい手本がいても、なぜか私は達成できてないんですよね💧

今日ちょっと依存症の本を読むと、リバウンドなどを避けるには無理な食事制限をしないことが大切みたいで、今していることは間違ってなかったんだとちょっと安心しました。
すぐに結果はでないから投げ出しそうになるけど、心がけるだけでも違ってると思うので気長に頑張りたいですね🌠

今日は

♦じゃがりこ
ミルクティー
パン②
サラダ

♠冷凍チキン
アイス
パン

で、パン屋のパンを③買って食べてしまいました💧

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>> 33 すみません💦 自分の事でいっぱいなレスになってしまいましたので、またレスさせて頂きます❗💦 トルコアイス私も好きです✨のびた所をパクッとい… 言いわけになりますが、パン屋のパンはよりおいしいですよね…

鮭フレークは好きなのですが、最近、人に言われて色素は何か気をつけるようになりました😥②ｻﾝも化合物(?)などは気をつけてますか❓

こうなごは何ですか⁉ちりめんなどの所に売ってますかね～❓シラスはちりめんに似てますよね⁉
海苔やそういうのも好きなので、備えておくと便利だし、ほんとカルシウムもとれそうですね😃🌟

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>> 36 病院に行かなくてよかったんですね❗それならまだよかったですが💦逆にこれから大丈夫ですか❓
倒れるぐらいだと次も心配ですよね⁉今回の仕事は辞めることになりました⁉

今はゆっくり休んで回復できるといいです💐ほんとお互い、体には気をつけて痩せていきたいですね！

本は食だけじゃなく、全体的に問題があるのでちょっと立ち読みしてみました😊
食費でお金がすぐなくなってしまって生活が厳しいので、いろ②と改善していかないと…
働いてムリなく生活したいのに、まだ面接📱もできてない状態なので😣

パン屋のパンおいしいですよね😃②ｻﾝが食べたのおいしそうです⤴⤴

こうなごもおいしそうですね！教えてくれてありがとうございます✨また見てみます🙆

今日は

♦からあげ
サラダ
コンソメスープ
ミルクティー

♠アイス

で、スープにチーズ入りはんぺんを入れてみたら、結構おいしかったです。②ｻﾝははんぺんは好きですか❓

あと、今日の世界仰天ニュース📺見ました❓

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>> 38 今回の仕事は辞めたのですね💦完治するようにゆっくり休んでください💐✨
お互い無理しすぎず社会復帰していきたいですね☺

②ｻﾝは和食な感じで、体に良さそうですね！私は野菜食べてもバランス悪いと思うので、バランスよくしていきたいです😱

はんぺん好きなんですね😃スープに入れたのは初めてだったけど、コンソメスープをもやし、ロールキャベツ、油あげ、豆腐、卵で作って、ロールキャベツがなくなったので、はんぺんを入れただけです。
はんぺんはそのまま食べてもおいしいですよね😊コンソメには合ったけど、たぶんどんな味でも合いそうです🍲

本は気まぐれで、気が向かないと積極的になれないので、まだ働けてないです😥
さすがに危機感なので、少しずつ行動を心がけてます📝💦

仰天ニュース📺はダイエット特集で、『お腹すいたら少しの量を食べる』というのをしたら見事にカップルで痩せてましたよ～😲それが合えばいいのですが…😠

今日は

♦クリームパン
チョコ

♠マックラップ（えび）
ミルクティー

💧アイス

💧さつまいも

で、さつまいもは長めにチンしたらおいしかったので、前は飽きたのもあったけど少し時間が足りてなかったみたいです🙆

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>> 40 スープぜひ作ってみてください😃でも、口に合わない場合はすみません💦💦
私もよかったら②ｻﾝの煮物の作り方教えてほしいです❗

今日は

♦カップ麺

♠じゃがりこ
カフェオレ

💧ハンバーガー
ミルクティー

で、一駅🚉先まで🚲でちょっと出かけてたこともあって、内容はよくないけど量はいつもよりはマシな気がします。

でも、少しずつ食べるのは難しいですね～…😠カップル(夫婦）📺は巨漢の時も幸せそうでしたが、痩せたあとのVTRか写真で子供も二人いて前以上に幸せそうでしたよ⤴⤴

ちなみに②ｻﾝは結婚願望ありますか❓

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