産後太り‼解消したぃ😫💦

あと～始めたころの体重が５４kg🐽あって👉落ちた時は５２.４kg🐤でした😃♣

でも今は５３.２kgだからスタート時🐢💨ょり、いぃけどここからあと３kg減らせるように頑張るぞぉ🙋🎉

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ちなみに....

11/9～11まで体をならすために朝☀夜🌙とストレッチと筋トレしました👮🎆

明日もストレッチと筋トレはして、出来たら踏み台昇降運動🚶👟を３０分したいと思います😁👋

これからも応援よろしくお願いします😃🌷

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こんばんゎ～😃⭐⤴

久しぶりにレスします🙋📩

何か月ぶりだろぅ😥ダイエットもずっとしてなくてほぼ戻っちゃぃましたぁ😩💧⤵

でもまた元気が出てきたので毎日更新するか分からないけどぼちぼち🐌👣やって行こうと思います💪😉

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>> 182 あんこさんっ✋

毎日本当に暑かったですからね😥💦💦💦


お体お大事になさって下さいね🌼🙇🌼

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おひさしぶりです😃

最近ﾀﾞｨｴｯﾄに身が入らず...💧
そして、体調も季節の変わり目で崩してしまぃました😢

なので、体調がよくなるまでﾀﾞｨｴｯﾄを勝手ながらお休みしよぉと思います🙇⤵

また必ずきますので戻ってきましたらヨロシクお願いします☺🍑

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あんこさんっ☺
今晩は✋

頑張っていますねー✋
私の方は 最近夏よりかはお菓子🍰が食べたくなります⬇ 大きな袋で買ってしまうと ｱｳﾄ🙈⬇

お互いに あまり気負わず続けていきましょうね✋🐷✨

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１０／５🌷

今日は久し振りに１時間⏳踏み台昇降運動🚶しましたぁ🙋🔥

その後に、半身浴♨を３０分くらぃして汗をかきました☺👍

最近食べてるから本当に体重が心配だけど地道🐍に頑張るぞっ‼😁💪

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>> 178 続きぃ👉

今日もしっかり１時間くらぃお散歩しましたぁ☺🔥
なのに....前々から約束してた友達が家に来てタコ焼き🐙パーティー🎉をしたのでめちゃくちゃ食べちゃてしまったぁ😩💧⤵

体重が心配だけど日曜日まで頑張るぞ‼👮💨

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１０／４🌷

今日はお昼🌼頃に５０分くらぃ半身浴♨🛀したぁ🙋

あとはこれから１時間くらぃかけてお散歩に行くつもりです☺👍⤴⤴

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１０／３🌷

今日は👶の散歩がてら、１時間ほど歩いたぁ😃⤴⤴

涼しいけどなかなかイィ汗かけた☺✌

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１０／２🌷

今日は２時間くらぃ👶とお散歩したぁ☺👍

あとは寝る前にストレッチする予定☺🌷

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🌟今日の目標🌟

今日は曇り☁なので雨☔が降らなければ⭕午後からお散歩がてら🚶、買い物👛に行ってきまぁす🎵

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９/３０🌷

✨体重測定✨

⭕体重→５２.４kg🎊
⭕体脂肪→２７%🎉

✨体のｻｲｽﾞ✨

⭕二の腕→２５
⭕ウエスト→６５
⭕ヒップ→８８.４
⭕太股→５０.３


やったぁ🙋‼🎊💨💨

こなぃだょりまた０.２kgだけど減ってたぁ😊⤴⤴

生理ﾊﾞﾝｻﾞｲ🙌🎉🎆

だぃぶ、いろんな場所が引き締まってきたみたぃ😍✌数ミリ単位だけど徐々に減ってるだけで嬉しい‼😚💕これからも頑張ります‼💨

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🌒書き忘れ🌒

９/２９🌷

この日は夜も４０分♨半身浴🛀しましたぁ😁✌

あとはストレッチをしたぁ🎵🎵

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>> 160 オハョ～🍒 今日はこっちは午後から雨☔が降るみたい😩💧 日曜日でお出掛けしたいけど、たぶん👶をちびっこ広場🐞みたぃなとこに連れてくくらぃだ… ママさぁん😩💦

お元気ですかぁ❓😫ずっとレスが無いしダイエット🔥で体調を崩しちゃったりしたんでゎ❓😥💦

大丈夫かなぁ❓💧
心配だし寂しぃょ～🙀⤵⤵
私は明日体重測定です🙈📝

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９/２９🌷

本日💮完全に生理が終わり🌻ダイエット日和🌻の開始です😁💪

さっそく朝から４０分半身浴🛀♨しましたぁ🙋✨


あと今日のメニュー🌱としては外は雨だけど抱っこ🐨しながらお散歩🚶に行きたいと思いまぁす🙋⤴⤴

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>> 169 そぉなんだぁ😩💧
お疲れ様ですぅ😩⤵⤵

お仕事はなにやってるんですか❓

しかもお子さんが産まれたばかりで仕事してるなんて大変じゃなぃですか❓💦

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>> 168 こんばんは～。
やっと週末だぁ🙌
精神的に気を使う仕事だから、やっと、気が楽になるよ。
仕事始めて、1ヶ月くらいだけど、2キロ落ちましたよ。
今まで仕事でこんな事なかったのに💧

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>> 167 さくらさん☺✨こんばんゎ🙋☀

このレスを読んでくださってありがとぉござぃます😁🌷一緒にがんばりましょぅね🎵🎵


ところでさくらさんのお子さんは３人🐤🐤🐤ですかぁ☺💕
イィですねぇ⤴⤴ゥチも３人は子供がほしぃです😊✨羨ましぃです🎵

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主さん、皆さん、初めましてこんばんは🙇
私も4月末に3人目を出産したので、一応産後。ということで、立ち寄らせていただきました。
仕事をしているので、あまり来ることは出来ないかもしれませんが、宜しくお願いします😃

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９/２７🌷

今日は女の子の日💮も5日目で体調も良かったので、👶を連れて1時間くらぃお散歩をして、家に帰ってから踏み台昇降運動🚶を４０分して🔥
夜に半身浴🛀３０分しましたぁ🙋✨


久しぶりにしっかり体が動かしたので気持ちも🌼リフレッシュ🌼して良かった☺🎵

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９/２６🌷

実は今日は初めてダイエットに関して何もしませんでしたあ🙈💧

なんだか生理だと体がダルくてダメですねぇ💧

これじゃぁ、体重が期待できません😩💧💧💧

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９/２５🌷

➡今日は踏み台昇降運動🚶を５０分🔥

➡夜🌉に半身浴🛀♨を４０分した🙋

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😩書き忘れ😩

９/２４🌷
➡運動とゅうょり、４０分くらぃ👶を抱っこ🐨しながらお散歩した✨

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>> 161 ママさん💧こんばんゎ😩💦
ここ2日間全くﾚｽ📝出来ず❌すみませんでしたぁ😢⤵

実は私のおばぁちゃんち👵に泊まりに行ってたんですが、なにせ山🌋で電波📶が無くて、全然ダメでしたぁ🙈💧💧

話しは変わりますがママさんちは日曜日にラーメン🍜食べに行ったんだぁ☺🎵
混んでたとはいえ、楽しそう🙋✨💨💨💨
こっちで言う、横浜のラーメン博物館🍜みたぃなとこかなぁ❓😊🍒
ってか、ぅちの夫婦は何を隠そう✨ラーメン大好き💕夫婦💑で良くラーメンは食べに行くんですょ☺🎵🎵って最近はあまり行けないけど(笑)


ゥチも日曜日はちびっこ広場🐰に行って遊ばせてきましたょ☺👍
とっても楽しそうでした☀

あと、生理なんですが今日で4日目です😁🐞

そろそろ運動しよぉと思っておばぁちゃんちで踏み台昇降運動🚶を頑張りました😁🔥

明日からまた頑張るねぇ‼

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>> 159 やっぱり暑かったんだぁ😣💦札幌🐮は珍しんじゃなぃ❓💧💧 日☀が出ててイィｹﾄﾞお散歩🐨は辛いょねぇ😩⤵⤵ ４０分もご苦労様➰🙈💧💧 体重計る… あんこさんおはよぉ⤴⤴

今日、札幌はサトランドっていうとこでラーメン博🍜っていうのをやってて、行って来たんだ⤴⤴
でも人がすごくてチョー渋滞💨しかもラーメン食べるのもすごい行列で食べるの諦めた😭

🚗の運転も渋滞で疲れたよ💧帰りはダンナと交代した😁

あんこさんは生理が来たんだね💦
それぢゃー少しの間は体重は減らなそうだよね💨でも今をキープして運動を頑張って行こう⤴⤴

👶ちゃんのふれあい広場は行ったぁ❓❓私も早くそうゆう所行きたい✨もう少し大きくなったら☺


私は今日も変わらず５１ｷﾛ💨完璧な停滞期だぁ💦
けど今をキープして頑張ります✨

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オハョ～🍒

今日はこっちは午後から雨☔が降るみたい😩💧
日曜日でお出掛けしたいけど、たぶん👶をちびっこ広場🐞みたぃなとこに連れてくくらぃだから運動にならなそぅ💧


だから今から筋トレしまぁす😁💪

• << 172 ママさぁん😩💦 お元気ですかぁ❓😫ずっとレスが無いしダイエット🔥で体調を崩しちゃったりしたんでゎ❓😥💦 大丈夫かなぁ❓💧 心配だし寂しぃょ～🙀⤵⤵ 私は明日体重測定です🙈📝

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>> 158 やっぱり暑かったんだぁ😣💦札幌🐮は珍しんじゃなぃ❓💧💧
日☀が出ててイィｹﾄﾞお散歩🐨は辛いょねぇ😩⤵⤵
４０分もご苦労様➰🙈💧💧
体重計るのは毎日のくせなんだぁ😊それはそれで自分の事をしっかり🌱管理🌱出来るから、ママさんのペースでやってこぉ☺✨

生理前ってゅぅか、今日㊗生理㊗がきたょ～😩💦
痩せにくい日々が続くよぉ😩⤵
ママさんも１kgは増えてたんだぁ🆙
....だとすると、明日は見るのが怖い😨から計らないで生理が終わる🌻来週の日曜日に測定することにします😁👍
まっ💨生理が終われば痩せ期🐰がくるからまたこの一週間をリバウンドせず🆙❌頑張るねっ‼🙌

• << 161 あんこさんおはよぉ⤴⤴ 今日、札幌はサトランドっていうとこでラーメン博🍜っていうのをやってて、行って来たんだ⤴⤴ でも人がすごくてチョー渋滞💨しかもラーメン食べるのもすごい行列で食べるの諦めた😭 🚗の運転も渋滞で疲れたよ💧帰りはダンナと交代した😁 あんこさんは生理が来たんだね💦 それぢゃー少しの間は体重は減らなそうだよね💨でも今をキープして運動を頑張って行こう⤴⤴ 👶ちゃんのふれあい広場は行ったぁ❓❓私も早くそうゆう所行きたい✨もう少し大きくなったら☺ 私は今日も変わらず５１ｷﾛ💨完璧な停滞期だぁ💦 けど今をキープして頑張ります✨

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>> 154 おはょん✨ママさん🙋☀ 昨日は札幌🍀スゴく暑かった☀みたぃだねぇ🙀💦 👶とお散歩🚶するみたぃなことが書いてあったけど、熱中症😳は大丈夫だっ… あんこさんおはよぉ☀

昨日は忙しい１日だったみたいだねぇ😁💦
👶が寝ないと大変だよね💧うちもたまにある😭

あっ❗昨日はねぇ、札幌♋は暑かったよ💦
👶と散歩行ったけど、あまりの暑さに４０分位で断念して➰帰って来ちゃった😥
何か👶もすごい汗💦かいてたから😠

後、体重はできるだけ毎日は計らないようにしたいけど💧私、毎日計るのがクセ💨になってるからきっとムリかも⤵⤵
今日も気づいた時にはもう計ってたし😥(笑)
ちなみに５１ｷﾛから変わってなかったぁ➰

そういえばっ❗あんこさんも結婚式👰あるんだねぇ⤴
私はもう２週間後だから０.５ｷﾛでもいいから痩せたいっ😱

あと～生理前はね…太る💨今はまだ生理が来てないからわかんないけど😥妊娠前は１ｷﾛは必ず増えてたよっ➰
あんこさんも太る方❓❓

よぉーしっ❗❗今日から結婚式までの２週間はまぢで気合い入れて頑張るわっ⤴あんこさんも頑張ろうねっ🔥

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>> 153 あんこさんおはよぉ☀ 今日はまた変わらず５１ｷﾛだったぁ⤵ でもあんこさんの言うとうり停滞期かもしれないから💧体重は気にせずストレッチや運… あっ💡ねぇねぇ...

ママさんて生理前って太るぅ❓🙀⤵

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今日は午後から予定📝が入ってぃるので今半身浴🌈中です😃✨
あと少しで一時間経つのでそろそろ出まぁす🙋🚀

で、運動が出来なそうなので夜に筋トレ💪をする予定👍

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🐼昨日の書き忘れた🐼

９/２１🌷

昨日は1時間ほど👶とお散歩がてら買い物に行きそのままバイト🐰🐾

夜は気持ちとはウラハラ🌀にたくさんご飯🍛食べちゃった気がする💧だけど、ダラダラとは食べなかったので、一歩成長❤😊🌱

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>> 153 おはょん✨ママさん🙋☀

昨日は札幌🍀スゴく暑かった☀みたぃだねぇ🙀💦
👶とお散歩🚶するみたぃなことが書いてあったけど、熱中症😳は大丈夫だったぁ❓❓💧


私は朝🐣から用があったりバイトだったりでクタクタ🐙な一日だったょ😩💨
しかも夜は👶が全然寝なくてグズリン怪獣🐙で大変でした...f^_^;


体重の計測はもぅ一週間置きにすることにしたょ😊🎵毎日気にしてると減ってなぃ時に憂鬱🌀になるし、一日落ち込む日になっちゃぅからねぇ🙉⤵⤵

ママさんもそぉするの❓😃
一緒に頑張ろうね😉💕💕💕

ってか、ママさんも結婚式㊗👰があったんだょねぇ😣
実は私も近いところで１０/２８🍀にあるんだぁ😩💧
だぃたぃあと一ヶ月あるけどあと⚠１.５kg⚠減るか不安だけど頑張るねぇ‼😁

• << 158 あんこさんおはよぉ☀ 昨日は忙しい１日だったみたいだねぇ😁💦 👶が寝ないと大変だよね💧うちもたまにある😭 あっ❗昨日はねぇ、札幌♋は暑かったよ💦 👶と散歩行ったけど、あまりの暑さに４０分位で断念して➰帰って来ちゃった😥 何か👶もすごい汗💦かいてたから😠 後、体重はできるだけ毎日は計らないようにしたいけど💧私、毎日計るのがクセ💨になってるからきっとムリかも⤵⤵ 今日も気づいた時にはもう計ってたし😥(笑) ちなみに５１ｷﾛから変わってなかったぁ➰ そういえばっ❗あんこさんも結婚式👰あるんだねぇ⤴ 私はもう２週間後だから０.５ｷﾛでもいいから痩せたいっ😱 あと～生理前はね…太る💨今はまだ生理が来てないからわかんないけど😥妊娠前は１ｷﾛは必ず増えてたよっ➰ あんこさんも太る方❓❓ よぉーしっ❗❗今日から結婚式までの２週間はまぢで気合い入れて頑張るわっ⤴あんこさんも頑張ろうねっ🔥

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>> 150 だねっ😁💡✨ママさんと私、めちゃ似てるっ(笑) 世の中🌏にはぃるんだねぇ🎵 やっぱ話してても楽だもんねぇ😊⤴⤴ 類は類を呼ぶんだねっ♊✌ … あんこさんおはよぉ☀

今日はまた変わらず５１ｷﾛだったぁ⤵
でもあんこさんの言うとうり停滞期かもしれないから💧体重は気にせずストレッチや運動に励もうかなぁ⤴⤴

今日の札幌は気温が高くて２９℃もあるんだぁ☀
だから👶連れて散歩にでも行こうかなぁ🚶✨
私もしばらく体重、計るのやめるっ❗
あんこさんは日曜日に計ってるんだよね⁉私も１週間づつ計ってみようかな😁

友達の結婚式まで後２週間しかないんだ💧それまで諦めずに頑張る✨

• << 157 あっ💡ねぇねぇ... ママさんて生理前って太るぅ❓🙀⤵

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今日はまだ👶が病み上がり💊とゅうことで、どこにも出かけられなかったし、来客👩が来たので運動🚶も出来ずだったので今は半身浴🍎中です😁🎵

気分も🍀スッキリ🍀してイィ感じ😊🌷

一時間は入ってるつもりです🛀👍✨

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♑昨日書き忘れた分♑

９/１９🌷

昨日の運動は踏み台昇降運動🚶４５分頑張った😊👍

今週は生理の前の....
🆒痩せない時期🆒だからとにかく５２.６kgをｷｰﾌﾟ🔒するっ🌻

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>> 149 だねっ😁💡✨ママさんと私、めちゃ似てるっ(笑)
世の中🌏にはぃるんだねぇ🎵

やっぱ話してても楽だもんねぇ😊⤴⤴
類は類を呼ぶんだねっ♊✌

あっ💡そぉそぉ‼最近身の上話しばっかりだったからダイエット💪の話がそれちゃってたねっ🙈💦

ママさん５１kgに戻っちゃったかぁ🙀💦
でも‼ママさん‼今は停滞期なんじゃなぃ❓❓😲💡
私の時は２週間弱だったからママさんも諦めずいつものペ➰スでダイエット続けてみて😊💪
ぃつものよぉに食事🍜と運動🏃に気を付けてれば必ず減るから⤴🎊㊗

この時期私ね、体重の数字↗だけが気になっちゃってたぁ...で、気にだせば気にだすほど体重が増えてきたりして🆙精神的に追い込まれちゃって今までのは意味があるのかなぁ😢なんて考えちゃうけど、意味が無いことなんて1つも無いから諦めなぃでっ😊🌱
今はｳｴｽﾄとか太股だけに注目してｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ👯してみたり、とにかく一週間くらぃ体重計は乗らないで自分を信じてやってみるのもイィと思うょ😊✨
私‼ずっと応援🇯�してるからねっ‼😉💨💨💨

• << 153 あんこさんおはよぉ☀ 今日はまた変わらず５１ｷﾛだったぁ⤵ でもあんこさんの言うとうり停滞期かもしれないから💧体重は気にせずストレッチや運動に励もうかなぁ⤴⤴ 今日の札幌は気温が高くて２９℃もあるんだぁ☀ だから👶連れて散歩にでも行こうかなぁ🚶✨ 私もしばらく体重、計るのやめるっ❗ あんこさんは日曜日に計ってるんだよね⁉私も１週間づつ計ってみようかな😁 友達の結婚式まで後２週間しかないんだ💧それまで諦めずに頑張る✨

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>> 148 あんこさんおはよぉ⤴

何かすごい似てるねっ‼うちらっ😁
でもわかるっ‼
やっぱ自分が親になると、少なからず気持ちわかるからちょっとはガマンしちゃうよねっ💧私も姑とか嫌いだけど許せる範囲でガマンしちゃうもん😣

姑くらいの歳になると言わなきゃわかってもらえない事が多いから困るよね⤵⤵

あんこさんも男まさりなんだぁ⤴😁
何かすごい気が合いそう✨
お互い今は落ち着いた‼って事だねっ✨
これからもヨロシク⤴⤴


話しは変わって...
今日の体重は５１ｷﾛ💧またまた戻りました😱⤵

本当にこのくらいから痩せなくて困る💧
あんこさんは順調かなぁ⁉

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>> 147 ママさん✨オパョ～☕

ママさんちも同じだったんだぁ😱💦
あ～😩ホント姑ってィヤだねぇ😫👊💨
ママさんちの舅は単身赴任なんだぁ😲💡イィナァ😭
でもそのぃなぃ寂しさをママさんち家族👪でまぎらわそうって魂胆だねっ💧

ってか、私もね...かなり男まさりf^_^;お兄ちゃんはいなかったけど小さい時に住んでたところの同級生が男の子🐵ばっかりで、ぃっつも口👄＆手👊＆足👢が出るケンカ🆚💧
性格的にもケンカっぱやくて負けず嫌いで泣かすまで帰らない😤みたぃなﾀｲﾌﾟっ(笑)
だからょく男の子をいじめて泣かせて怒られたよ(笑)
でも今思うと家庭環境がゥチ、良くなくてちょっと変な子供だったんだf^_^;
高校に入って同じよぉな境遇の仲間が出来て、ヤンキー(ではないけどちょぃグレた子)みたぃなこと止めたの😉

そしたら色々言葉使いとか、人を思いやれるよぉになってさぁ～😁(って自分で言わないょね💧)

だから自分が子供👶産んで育てる🌱よぉになって、子供はかわいぃし😍大変さが分かるから尚更、姑舅には何も言えなくなっちゃったのかなぁ💧
情けないけどf^_^;

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>> 146 わかるぅ～💨うちもだよ⁉
姑はいい物しか着ないタイプ💧見栄っ張りなんだよねっ💦
いつも『これ買ったんだ～☺』とか言って見せられる服👚は何万とかするやつばっかで💧そんなの自慢してバカみたいだよ💨本当に他の人だったらボコボコ👊だよね‼
私は短気だからすぐ態度に出るんだぁ⤵普段はある程度はガマンするんだけどね😁

お兄ちゃんがいると男っぽくなるよっ⁉(笑)
私はいつもお兄ちゃんにくっついてたから、やんちゃで昔からケンカばっかり⤵
そのうえ短気だから本当に手がつけられないってよく言われるんだぁ😢
高校では先生とケンカして学校辞めたり💧１７歳にもなってお兄ちゃんと殴り合いのケンカしたり💧
本当に、性格だけはその辺の男に負けないくらいたくましくなっちゃったんだよね⤵⤵

あんこさんとこは義父もうるさいんだぁ💧うちは義父は単身赴任しててあまり会わないんだぁ😁
でも姑だけでも嫌なのにさらに...ってなると💨うんざりするよねっ👊

でも‼姑とかとケンカするのも１つの手だよ😁ケンカしてから姑が前よりはおとなしくなったから今は全然、楽になったよっ👍✨

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>> 144 あんこさんおはよぉ☀ 👶の熱、下がってよかったねぇ👍✨ 耳も熱くなるなんて知らなかったぁ😣💦 私も👶が熱っぽかったら耳と首を気をつけて見るよ… ぃえ②☺👋
👶のことはいろんなとこから情報を得💬とかなぃと怖いからねぇ😉✨

ママさんは４兄弟なんだぁ😲🎵⤴⤴
なんか、家にお父さん👨以外の男の人がいることが考えられないけど、お兄ちゃんとか✨憧れるぅ✨🎵
いぃなぁ②😍💕

ゥチは服👚とか色々着回したりするけど今は結婚したからあんまりなぃかなぁ😁👋


ってかママさん、姑とケンカ🆚したことあるんだぁ😫スゴィねぇ‼私はムカついてもあんまり言えないの💧他の人だったらボコ②👊💢にしてやるんだけどぉ😣やっぱり旦那の親だしね😭
ただ、私の場合姑も嫌いだけど舅はもっと嫌い‼😤
姑は高級思考で何かにつけて「私はイィものしか食べないし着ない」とか言うし、舅は外ヅラが良くて家族には不機嫌💢。
旦那とは結婚👰して良かったけど、旦那の親とは関わりたくない...💧って感じ😣
お互い頑張っていこぉねぇ😭💪

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>> 142 つづき😊👉 あんこさんちはまた３ヶ月だもんね✨ そんなに遠くは気が引けちゃうねf^_^; でも今は母乳で免疫👿がついてるし離乳食🍴を始める… つづき⤴

あんこさんはバターも苦手なんだぁ😲⁉
でもなんとなくわかるかも⤴
私も前はバターの匂い❓フライパンとかで熱した時の匂いがダメだったよ💧
今は普通に食べれるようになったけどねっ😁✨

👶とお出かけもしてみよう⤴言われてみれば離乳食始まった方が出かけるの大変だよねっ💦今のうちに行っておこうっ😁

そういえば...今日は体重が５０.８ｷﾛだった💧何か減ったり増えたりで最近よくわかんない💨
でもあきらめずにストレッチ頑張る⤴⤴
来月の友達の結婚式までには後１ｷﾛは痩せたいなぁ✨なんて思ってるから😁あまりドカ食いしないようにしようっと⤴

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>> 141 ママさん✨おはょ～☀ 今日は👶の熱が朝から今までで３７.６℃をｷｰﾌﾟしててだぃぶ熱が下がったょ😠👏💨一時は３９.６℃😳まで出ちゃって、初… あんこさんおはよぉ☀
👶の熱、下がってよかったねぇ👍✨
耳も熱くなるなんて知らなかったぁ😣💦
私も👶が熱っぽかったら耳と首を気をつけて見るようにする✨教えてくれてありがとう☺

あんこさんは３姉妹の長女なんだねっ‼何かみんな女の子だと楽しそう⤴服とか貸し借りできたりとかっ✨
私は４人兄弟で💧兄→私→妹→弟って感じで微妙だよねっ💦

そういえばあんこさんはバイトしてるんだぁ⁉👶は保育園ぢゃなくて親に預けてるの❓
私もお金ないしバイトしたいんだけど、うちはダンナの親もうちの親も働いてるから💧預けられないんだぁ😥
保育料高いし💧まだ働けなさそう💨

やっぱり姑とはうまくいかないよね😭私も１回ケンカしてからもっと嫌いになったよ💨
何かあったらグチ聞いてね😁私も聞くから何でも言って⤴

• << 146 ぃえ②☺👋 👶のことはいろんなとこから情報を得💬とかなぃと怖いからねぇ😉✨ ママさんは４兄弟なんだぁ😲🎵⤴⤴ なんか、家にお父さん👨以外の男の人がいることが考えられないけど、お兄ちゃんとか✨憧れるぅ✨🎵 いぃなぁ②😍💕 ゥチは服👚とか色々着回したりするけど今は結婚したからあんまりなぃかなぁ😁👋 ってかママさん、姑とケンカ🆚したことあるんだぁ😫スゴィねぇ‼私はムカついてもあんまり言えないの💧他の人だったらボコ②👊💢にしてやるんだけどぉ😣やっぱり旦那の親だしね😭 ただ、私の場合姑も嫌いだけど舅はもっと嫌い‼😤 姑は高級思考で何かにつけて「私はイィものしか食べないし着ない」とか言うし、舅は外ヅラが良くて家族には不機嫌💢。 旦那とは結婚👰して良かったけど、旦那の親とは関わりたくない...💧って感じ😣 お互い頑張っていこぉねぇ😭💪

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今日は家にずっといると思うので家事を中心に体を動かして夕方🌆頃に踏み台昇降運動🚶🔥を頑張ります💪

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>> 140 あんこさん⤴ 娘ちゃん👶大丈夫❓❓突発性って事は２日くらいで下がるのかな❓ でも心配だよね💧うちの👶はまだ病院🏥知らずだからこれから何かあっ… つづき😊👉

あんこさんちはまた３ヶ月だもんね✨
そんなに遠くは気が引けちゃうねf^_^;
でも今は母乳で免疫👿がついてるし離乳食🍴を始める前に行きたい🚗ところに行っても平気だと思うょっ☺⤴お金は使わないよぉに、もちろんウィンドーショッピング👀👜で楽しんでさっ😊🎵🎵


油ものはママさんと一緒の好みだねぇ‼😲✨
私も動物🐔🐷🐮の脂身は気持ち悪くなるのぉ😩💧
だからBBQ🍖とかはダラダラ食べていられないし、なぜか動物性のバターも苦手💧ゥチはﾏｰｶﾞﾘﾝしかなくてたまに旦那がバターがイィって言っても、それはゴメン‼🙏ってな感じになっちゃぅの⤵⤵

で、ママさんは股上げ🆙してるんだぁ😲⤴
筋肉痛になるくらぃだから効果ありそぅだねっ☺💪
私もやってみよぉかなぁ😁💡

ではではこの調子で頑張ろうね😊✌✨

• << 145 つづき⤴ あんこさんはバターも苦手なんだぁ😲⁉ でもなんとなくわかるかも⤴ 私も前はバターの匂い❓フライパンとかで熱した時の匂いがダメだったよ💧 今は普通に食べれるようになったけどねっ😁✨ 👶とお出かけもしてみよう⤴言われてみれば離乳食始まった方が出かけるの大変だよねっ💦今のうちに行っておこうっ😁 そういえば...今日は体重が５０.８ｷﾛだった💧何か減ったり増えたりで最近よくわかんない💨 でもあきらめずにストレッチ頑張る⤴⤴ 来月の友達の結婚式までには後１ｷﾛは痩せたいなぁ✨なんて思ってるから😁あまりドカ食いしないようにしようっと⤴

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>> 140 ママさん✨おはょ～☀

今日は👶の熱が朝から今までで３７.６℃をｷｰﾌﾟしててだぃぶ熱が下がったょ😠👏💨一時は３９.６℃😳まで出ちゃって、初めての熱だったから心配したけど今は落ち着いてきたから一安心だょ😂
ママさんの👶ちゃんもぃずれはなると思うけどぉ...見た目で分からない時は耳👂を触ってみると分かるョ☝💡熱があるときは耳👂まであっつくて首なんてぃつもの倍くらぃ暑いから、そんな時はすぐに熱を測って病院に行った方がイィョ👍(耳のことはｩﾁのお母さんに聞いてたことだったんだけど本当だった‼😲だてに３人育ててないなっ‼って感じ😊一応私、三姉妹の長女なの😉✌)

ってか、旦那さんの実家から３日に一回は📲なんて大変だねぇ😫💦
ゥチも４ヶ月前までそぉだったけど、私がそぉゅぅのに耐えられずバイトを始めてお互いの実家に交互に預けるようになってから📱こなくなったしｳﾁにも来なくなってラッキーって感じ😊👍
私もたぶんママさんと同じくらいダンナの親嫌いだから気持ち、ものスッゴク‼わかる😫💨
色々言ってったらキリがなぃけど、もし舅姑👴👵に何かムかついたり💢言われたりしたら迷わず愚痴ってイィからね😊✋

• << 144 あんこさんおはよぉ☀ 👶の熱、下がってよかったねぇ👍✨ 耳も熱くなるなんて知らなかったぁ😣💦 私も👶が熱っぽかったら耳と首を気をつけて見るようにする✨教えてくれてありがとう☺ あんこさんは３姉妹の長女なんだねっ‼何かみんな女の子だと楽しそう⤴服とか貸し借りできたりとかっ✨ 私は４人兄弟で💧兄→私→妹→弟って感じで微妙だよねっ💦 そういえばあんこさんはバイトしてるんだぁ⁉👶は保育園ぢゃなくて親に預けてるの❓ 私もお金ないしバイトしたいんだけど、うちはダンナの親もうちの親も働いてるから💧預けられないんだぁ😥 保育料高いし💧まだ働けなさそう💨 やっぱり姑とはうまくいかないよね😭私も１回ケンカしてからもっと嫌いになったよ💨 何かあったらグチ聞いてね😁私も聞くから何でも言って⤴

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>> 137 ぃや～😩💧陽射しが痛すぎて散歩も出来たもんじゃなぃょ～😥⤵⤵ 今日もお昼過ぎまで太陽☀がギンギン🔥で焼けちゃうかと思ったょ😫💦 でも途中から… あんこさん⤴
娘ちゃん👶大丈夫❓❓突発性って事は２日くらいで下がるのかな❓
でも心配だよね💧うちの👶はまだ病院🏥知らずだからこれから何かあったらテンパりそうで不安だよ⤵

てかうちも両方の実家が近いから便利なようで不便だよ💧私も自分の実家によく逃げるっ😁✨
ダンナの親は実はあまり好きぢゃないんだぁ💧まぁ結婚する前から苦手な人だったんだけど⤵うちも３日おき位に電話☎くるよ😭

あと...私も動物系の油はダメ‼食べると気持ち悪くなるっ😥天ぷらとか唐揚げとかは好きだけどね😁

あんこさんのとこにもロビンソン[ビル]あるんだぁ⤴
前はよく行ってたけど最近はあまり行けてないかなぁ💧
すすきのまでは🚗で３０分位のとこなんだけど👶がまだ小さいから産まれてからは行ってないんだぁ⤵

あぁ💨今日はちょっと食べ過ぎた💧明日、体重が増えていませんようにっ🙏
最近は📺見ながら足上げをしてるんだっ⤴そのせいか😥太ももが筋肉痛だぁ😱
でもなんとなく引き締め効果がありそうだから頑張るっ☺

とりあえず１週間で０.５ｷﾛ位は減らせるように頑張るぞぉ～⤴⤴

一緒に頑張ろうねっ👍✨

• << 142 つづき😊👉 あんこさんちはまた３ヶ月だもんね✨ そんなに遠くは気が引けちゃうねf^_^; でも今は母乳で免疫👿がついてるし離乳食🍴を始める前に行きたい🚗ところに行っても平気だと思うょっ☺⤴お金は使わないよぉに、もちろんウィンドーショッピング👀👜で楽しんでさっ😊🎵🎵 油ものはママさんと一緒の好みだねぇ‼😲✨ 私も動物🐔🐷🐮の脂身は気持ち悪くなるのぉ😩💧 だからBBQ🍖とかはダラダラ食べていられないし、なぜか動物性のバターも苦手💧ゥチはﾏｰｶﾞﾘﾝしかなくてたまに旦那がバターがイィって言っても、それはゴメン‼🙏ってな感じになっちゃぅの⤵⤵ で、ママさんは股上げ🆙してるんだぁ😲⤴ 筋肉痛になるくらぃだから効果ありそぅだねっ☺💪 私もやってみよぉかなぁ😁💡 ではではこの調子で頑張ろうね😊✌✨

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>> 136 あんこさんのトコはそんなに暑いんだぁ☀羨ましいよ😣 こっちは最近ずっと天気悪いし💧散歩なんて行けないよ⤵⤵ てかダイエットまぢで頑張るよっ… ママさん✨あのねぇ⤴
ロビンソンって小田原にもあるんだょ😊✨
しかもゥチの近くにあるからお散歩がてらに良く行くのぉ🎵
確かロビンソン[ビル]て北海道🐮が♦本店♦だった気がしたから聞いてみたのっ😁👍
間違ってなくて良かったぁ😺コレでなんとなく行った場所の話が伝わるねっ☺✨
ママさんは行ったりするぅ❓(ってか、地理に弱くて札幌からすすきのまでがどのくらぃの距離なのかわからなぃんだけどねf^_^;)

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９/１８🌷

今日は踏み台昇降運動🚶を４５分頑張った😁💪

筋トレは腹筋３００回と背筋３００回やりました🙋✨
最近は運動の３０分前にアミノ酸のサプリを飲んで運動に望んでます😊🔥
結構汗が出て効いてる感じがしました🎵🎵

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>> 136 ぃや～😩💧陽射しが痛すぎて散歩も出来たもんじゃなぃょ～😥⤵⤵
今日もお昼過ぎまで太陽☀がギンギン🔥で焼けちゃうかと思ったょ😫💦
でも途中から曇りになってぇ⤴おっ😲お散歩行けるかなぁ😊🎵なんて思ってたら雨🐸が降ってきてさぁ💧
最悪な日だったょ～🙀

しかもね、娘👶が突発性の熱😳が出ちゃって午後☕から病院🏥に行ったりして👶が本当にかわいそぅで、今もぐったりしながら寝てるょ😢


ママさん☺産前の体重まであとちょっとだもんねっ💪ﾌｧｨﾄだ😁‼オォ～🙋⤴⤴
私もこんなにもダイエットが楽しく出来るサイトがあるなんて、もっと前から知ってればぁ🙀なんて思ったりするょ～f^_^;💡

ママさんは油もの🍤🍖🍖好きなんだぁ✨
私は動物系(鶏の皮🐔・豚&牛🐷🐮の脂身)の油以外は結構好きな方かな😁☝
なにせ、揚げ物🍤🐔とかって料理🍴✨楽✨だしねぇ😉🎵

あと～ママさんち🏠とダンナさんの実家🏠は近いんだぁ⤵
ゥチも近いんだぁ🙀💧
だから👶を見れない日が続くと不機嫌そうに連絡が来てゥチに来たり行ったりするんだぁ💧はぁ...💧って感じ😩
まぁ自分の実家も近いからそっちに良く逃げちゃうんだけどねっf^_^;

• << 140 あんこさん⤴ 娘ちゃん👶大丈夫❓❓突発性って事は２日くらいで下がるのかな❓ でも心配だよね💧うちの👶はまだ病院🏥知らずだからこれから何かあったらテンパりそうで不安だよ⤵ てかうちも両方の実家が近いから便利なようで不便だよ💧私も自分の実家によく逃げるっ😁✨ ダンナの親は実はあまり好きぢゃないんだぁ💧まぁ結婚する前から苦手な人だったんだけど⤵うちも３日おき位に電話☎くるよ😭 あと...私も動物系の油はダメ‼食べると気持ち悪くなるっ😥天ぷらとか唐揚げとかは好きだけどね😁 あんこさんのとこにもロビンソン[ビル]あるんだぁ⤴ 前はよく行ってたけど最近はあまり行けてないかなぁ💧 すすきのまでは🚗で３０分位のとこなんだけど👶がまだ小さいから産まれてからは行ってないんだぁ⤵ あぁ💨今日はちょっと食べ過ぎた💧明日、体重が増えていませんようにっ🙏 最近は📺見ながら足上げをしてるんだっ⤴そのせいか😥太ももが筋肉痛だぁ😱 でもなんとなく引き締め効果がありそうだから頑張るっ☺ とりあえず１週間で０.５ｷﾛ位は減らせるように頑張るぞぉ～⤴⤴ 一緒に頑張ろうねっ👍✨

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>> 133 今日も暑かったょ～🙀💦 最高３２℃‼🔥 マジでありえなぃ😩⤵⤵⤵北海道🐮の朝は寒いくらぃかぁ⤴羨ましい‼😭 日曜は旦那さんの実家かぁ😃呼ば… あんこさんのトコはそんなに暑いんだぁ☀羨ましいよ😣

こっちは最近ずっと天気悪いし💧散歩なんて行けないよ⤵⤵
てかダイエットまぢで頑張るよっ‼私も今までいろんなスレとかサイト見てきたけど、こんなに話しながらできるトコ初めてだから✨すごいやる気でるんだっ☺
今はとりあえず５０ｷﾛをきる事を目標にするっ👍✨
妊娠前はジャスト５０ｷﾛだったんだぁ😁だからまずは妊娠前に戻して、さらに３ｷﾛ位痩せたいなぁ💖なんて思ってたりしちゃうんだよね～😁(笑)

あんこさんと一緒に頑張る⤴⤴
目標体重になるまでこのスレ続けようねっ✌

話し変わるけど..日曜日はダンナの親に呼ばれたの💧
近いからすぐ呼ばれるんだよね⤵

あと‼ロビンソン[ビル]あるよ⤴⤴すすきのの方だけど😁ロビンソンがどうかした❓❓

あっ‼お腹のストレッチやってみるねっ✨わかりやすかった⤴
ペットボトルで頑張ってみる‼ありがとねっ✌

明日は体重減ってるかなぁ～❓
私、油っこいの好きだから⤵
でも頑張ろう✨

• << 139 ママさん✨あのねぇ⤴ ロビンソンって小田原にもあるんだょ😊✨ しかもゥチの近くにあるからお散歩がてらに良く行くのぉ🎵 確かロビンソン[ビル]て北海道🐮が♦本店♦だった気がしたから聞いてみたのっ😁👍 間違ってなくて良かったぁ😺コレでなんとなく行った場所の話が伝わるねっ☺✨ ママさんは行ったりするぅ❓(ってか、地理に弱くて札幌からすすきのまでがどのくらぃの距離なのかわからなぃんだけどねf^_^;)

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９/１７🌷

今日は1時間くらぃお散歩したぁ🙋✨

そのあとに1時間半身浴♨しましたっ😃⤴⤴

🌈これまでの感想🌈

最近の私は気持ち的に半身浴♨を始めた頃から✨リラックス✨してダイエットに望むことができるよぉになった😉💕

自分では正直、停滞期⤵を乗り越えられる🆙なんて思ってもみなかったから本当にココで🔥ダイエット🔥出来て良かったです☺💮

これからの✨目標✨は来月の終りまでに５１kgになること💪😊☀
あと残り１.５kgあるけど筋肉もほどょく着いて脂肪が落ちたら嬉しいな💕と考えてぃます☺🎵
ではではぁ👋

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>> 132 あんこさんおはよぉ⤴⤴ 昨日は結局どこにも出掛けなかった😢 夜にダンナの実家に行っただけ⤵ 小田原はすごい暑いんだね💦９月で３０度ってす… あっ💡😲そぉ言えば、ママさんちの方に「ロビンソン[ビル]」っていうデパートなぃ❓

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>> 132 今日も暑かったょ～🙀💦
最高３２℃‼🔥
マジでありえなぃ😩⤵⤵⤵北海道🐮の朝は寒いくらぃかぁ⤴羨ましい‼😭

日曜は旦那さんの実家かぁ😃呼ばれたの❓🏠👋

ママさん🎵大丈夫②☺✨⤴今は５１kgキッてるんだもん☀４０kg台にいくのも夢じゃなぃょ‼😉💕
私ずっと停滞期で諦めてたけどママさんたちに励まされて今まで頑張ったら減らすことできたもん‼😊💡
こんなの初めてなんだぁ😭リバウンドしなぃで減らせたの😢
だからママさんも絶対諦めなければ大丈夫だからね☺💖
無理せずぼちぼちやってこぉっ💪😉

ｩｴｽﾄの筋トレなんだけど➡私は500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに満単にお水を入れて、「気をつけ」のﾎﾟｰｽﾞで両方の手にﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを１本づつ持って、体の中心を動かさないよぉに腕だけでｩｴｽﾄをねじるよぅに左右回すの😃
自分が今ココの筋肉に力を入れてるんだってゅぅのを分かるよぉにブンブンひねると結構くびれてくるょ😃☝

あとはお風呂♨に入った時にｩｴｽﾄあたりをもみもみするとなんとなく脂肪が潰れてる🙆🔨感じがしてイィョ😉✌⤴

🔉私説明下手だから分かったかなぁ❓😥説明が分からなかったらまた聞いてぇ😃⤴

• << 136 あんこさんのトコはそんなに暑いんだぁ☀羨ましいよ😣 こっちは最近ずっと天気悪いし💧散歩なんて行けないよ⤵⤵ てかダイエットまぢで頑張るよっ‼私も今までいろんなスレとかサイト見てきたけど、こんなに話しながらできるトコ初めてだから✨すごいやる気でるんだっ☺ 今はとりあえず５０ｷﾛをきる事を目標にするっ👍✨ 妊娠前はジャスト５０ｷﾛだったんだぁ😁だからまずは妊娠前に戻して、さらに３ｷﾛ位痩せたいなぁ💖なんて思ってたりしちゃうんだよね～😁(笑) あんこさんと一緒に頑張る⤴⤴ 目標体重になるまでこのスレ続けようねっ✌ 話し変わるけど..日曜日はダンナの親に呼ばれたの💧 近いからすぐ呼ばれるんだよね⤵ あと‼ロビンソン[ビル]あるよ⤴⤴すすきのの方だけど😁ロビンソンがどうかした❓❓ あっ‼お腹のストレッチやってみるねっ✨わかりやすかった⤴ ペットボトルで頑張ってみる‼ありがとねっ✌ 明日は体重減ってるかなぁ～❓ 私、油っこいの好きだから⤵ でも頑張ろう✨

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>> 130 そっちは☁なんだぁ‼⤴⤴ぃいなぁ～😱💦 どこにお出掛けしたのぉ❓❓ こっちは最高３０℃☀でめっちゃ暑かったょ～😠💫‼ だから半身浴♨終わって… あんこさんおはよぉ⤴⤴

昨日は結局どこにも出掛けなかった😢
夜にダンナの実家に行っただけ⤵

小田原はすごい暑いんだね💦９月で３０度ってすごいっ😲
札幌はもう涼しくなってきて朝☀なんてちょっと寒いくらいだよ⤵

あんこさんも体重減ってたね✨この１週間で１ｷﾛ位減ったね⤴⤴すごいっ☺

私は案の定、０.５ｷﾛ戻って💨今日の朝は５０.８ｷﾛだった😭
でもまだまだ頑張る⤴

そういえばお腹を引き締める運動って何か知ってる❓❓
私、👶産んでからすごいお腹の肉がプヨプヨになっちゃったんだぁ💨引き締めるのにいい方法ないかなぁ❓❓

• << 134 あっ💡😲そぉ言えば、ママさんちの方に「ロビンソン[ビル]」っていうデパートなぃ❓

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９/１６🌷

✨体重測定日✨

⭕体重→５２.６kg
⭕体脂肪→２８%
⭕腕→２４.５cm
⭕ｩｴｽﾄ→６６cm
⭕ﾋｯﾌﾟ→８８.５cm
⭕太股→５１cm
⭕ふくらはぎ→３４cm

やったぁ‼🙌🎉㊗💨💨
５３kgをやっとキレたぁ💕少し、停滞期を乗り切れた気がするぅ( ≧∀≦)👋⤴

でもでも～‼ココで油断🚨するとﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞ🆙🆙🆙するから気を付けなくちゃ‼😫
しかもこれから㊗生理㊗がくるし、本当に期が抜けない‼😤🔥

明日からまた頑張るぞぉ～⤴💨💨エィッ‼エィッ‼オォ～🙋🇯�💨💨

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>> 129 そっちは☁なんだぁ‼⤴⤴ぃいなぁ～😱💦
どこにお出掛けしたのぉ❓❓
こっちは最高３０℃☀でめっちゃ暑かったょ～😠💫‼
だから半身浴♨終わって家事🍜してたらお風呂🛀に入った意味ないくらぃ汗だくで大変だったょぉ😥👋⤵

ってか、ママさんの体重が徐々に減ってるねぇ‼😃💨スゴィ②‼☺💪
お酒飲んだ次の日だけ体重が減ってるんだとしても５１kgキレてるのはスゴィょ🙋🎵
これはママさんの少しづつ積み上げてきたダイエット💪の🍎成果🍎なんだょ☺💖
これからもお散歩とかチョコ②頑張ってぃこぅねっ😉💕⤴⤴

• << 132 あんこさんおはよぉ⤴⤴ 昨日は結局どこにも出掛けなかった😢 夜にダンナの実家に行っただけ⤵ 小田原はすごい暑いんだね💦９月で３０度ってすごいっ😲 札幌はもう涼しくなってきて朝☀なんてちょっと寒いくらいだよ⤵ あんこさんも体重減ってたね✨この１週間で１ｷﾛ位減ったね⤴⤴すごいっ☺ 私は案の定、０.５ｷﾛ戻って💨今日の朝は５０.８ｷﾛだった😭 でもまだまだ頑張る⤴ そういえばお腹を引き締める運動って何か知ってる❓❓ 私、👶産んでからすごいお腹の肉がプヨプヨになっちゃったんだぁ💨引き締めるのにいい方法ないかなぁ❓❓

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>> 128 あんこさんおはよぉ☀
今日はこっちは☁だよ‼今日はダンナが休みだから❤どこか買い物に出掛けようか考え中😁

私も👶と散歩行くときは買い物がてら２時間くらい歩いてるよ⤴
けど今までは🚗ばっかで歩く事がなかったから👶と散歩行くのは運動になるよねっ✨

今日の朝の体重は...
５０.２ｷﾛになってたぁ⤴⤴
けど昨日、すごいいっぱい🍺飲んだからただの脱水症状かも‼(笑)
飲んだ次の日ってナゼか体重が減ってる😲🔥
でもすぐ戻るんだよね⤵⤵
きっと今回も夜には戻ってそう😢

あんこさんは半身浴かぁ✨体重、減ってるといいね⤴⤴報告まってるねっ❤

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>> 127 ママさぁ～ん🙋✨

おはょ😃☀
昨日は色々出かけててココに来る前に寝ちゃったぁf^_^;


昨日は運動やらなくて半身浴♨のみ💧

出かけてると必ず1時間以上歩いてるからそれが運動なのかなぁ😥なんて思うけどいぃのかなぁ❓


そして今日は体重を測る時がやってきましたっ😫⤴💨💨
でも昨日めちゃくちゃ餃子食べちゃったから心配..😠
とりあえず今は朝の半身浴♨中だから終わったら測ってみまぁす🙋🎵🎵

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>> 125 ママさん🎵 私もすご～く‼話しやすいょ☺⤴💨💨💨 私も友達に今の体型は普通でいぃじゃん😺👋って言われるんだけどママさんのぉっしゃる通りで自… あんこさんおはよっ✋
今日は朝から雨☔が降ってる⤵

あんこさんっ‼私も意識弱いよ💨
だから体重も全然減らないよ💧
今日、計ったら...
５１.４ｷﾛになってた😭💧
あんこさんは日曜日に計るんだよねっ😁減ってるといいよねっ✨

本当に自分で納得できる体型✨になるまで地道に頑張ろ💪

今日は天気が悪いから🏠の掃除するっ‼運動変わりにっ😁

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９/１４🌷

今日は運動をあまりしなかったけど朝から家🏠の大掃除をしたので運動代わりって感じでしたぁ😁🔥

そして夜に４０分くらぃ半身浴♨しましたっ⤴⤴

日曜まで体重測らないけど０.１kgでも痩せてたら嬉しいなっ🎵🎵

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>> 124 ママさん🎵
私もすご～く‼話しやすいょ☺⤴💨💨💨

私も友達に今の体型は普通でいぃじゃん😺👋って言われるんだけどママさんのぉっしゃる通りで自分が納得いかないんだょねf^_^;
しかも旦那や子供のために✨キレイ✨でいたぃしね💕

だから私は見えないところ(ｩｴｽﾄ&太股)を重点的🎯に頑張るつもりぃ🌟😁🌟

地道にやれば絶対‼結果が出るょね🙋💪💪

私ね、ぃっつも意思が弱くてすぐにドカ食い🐷したりダラダラ🍲🍘🍨🍎食べてたりして、すぐにﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞしてたの....💧
でもこぅやって色々書いてると🌟勇気🌟も✨努力✨することももらえるし、本当にレス書いて良かったなぁ☺って思ってるんだぁ🎵🎵
長くなりましたが今後ともよろしくですぅ🙋💖💨💨💨

• << 127 あんこさんおはよっ✋ 今日は朝から雨☔が降ってる⤵ あんこさんっ‼私も意識弱いよ💨 だから体重も全然減らないよ💧 今日、計ったら... ５１.４ｷﾛになってた😭💧 あんこさんは日曜日に計るんだよねっ😁減ってるといいよねっ✨ 本当に自分で納得できる体型✨になるまで地道に頑張ろ💪 今日は天気が悪いから🏠の掃除するっ‼運動変わりにっ😁

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>> 121 えっ⁉😲⤴私も妊婦前はｩｴｽﾄ６４cmだったょ⤴⤴ 私体重の変動🐍が多くて高校生の時はｩｴｽﾄ６４cmで短大の時が６１cmで、卒業したら６… まぢでっ⤴⤴私と同じだねっ⁉ウエスト💧

多分、体型が似てるんだねっ😁

今のウエストは６７位あるよ💦
何か、周りからは『太ってないよ‼』とか言われるんだけど、何か自分で納得できなくて💧

お互い頑張ろうねっ⤴

そういえば私も店とかまで遠いから歩けばけっこうかかるんだけど💧
残念な事に🚗があるからついつい楽しちゃうんだよね😭

しかもうちは買い出しだから毎日は買い物に行かないんだぁ⤵
でも公園とか散歩に行った方がいいよね😭
頑張ろう⤴

何かあんこさんとは身長とか体重が似てるから相談しやすい😁
これからも相談に乗ってね⤴

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>> 118 ぃえ②👋 ダィエッターさんも色々あったんですねぇ😥💧 世の中には人の気持ちもしらなぃでズカ②と傷付く🙅言葉を言う人もぃますが、自分の考え… はいっ✋
あんこさんっ✨😻✨🎵

またまた 遊びにきますねっ🎈🐷🎈✋

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９/１３🌷

今日は２時間ほどお散歩したぁ😺⤴⤴
買ったものが多くてベビーカーにぶる下げてたからひっくり返りそうだったぁf^_^;
危ない②...💧

そしてｩｴｽﾄひねり100回×３セットをした☺💪

半身浴♨は👶が眠くて寝たいらしかったので２０分くらぃでお風呂から出た💧

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>> 120 えっ⁉😲⤴私も妊婦前はｩｴｽﾄ６４cmだったょ⤴⤴

私体重の変動🐍が多くて高校生の時はｩｴｽﾄ６４cmで短大の時が６１cmで、卒業したら６４cmに戻っちゃったのf^_^;だからママさんと一緒だょ😁⤴⤴💨💨

なんかスゴィなぁ🌟☺🌟

ママさんも言ってたけど理想のｩｴｽﾄが５８cmって言われても私は一度もない❌からピン💡💫とこなくて...

私もやっぱり６４cm目指して頑張るぅ😁‼💨

ママさんは今はｩｴｽﾄぃくつなの❓✨ｨﾔじゃなければ教えてぇ😺💕


お散歩🌼はねぇ...
ゥチ、お店までが遠くて往復で４０分くらぃかかるのぉf^_^;
だから買い物したりお店[ビル]をハシゴしたりしてるとあっとゅぅまに２時間以上過ぎてるのぉ😥💧

なんか、参考にならなくてごめんねぇ🙇🙇🙇

• << 124 まぢでっ⤴⤴私と同じだねっ⁉ウエスト💧 多分、体型が似てるんだねっ😁 今のウエストは６７位あるよ💦 何か、周りからは『太ってないよ‼』とか言われるんだけど、何か自分で納得できなくて💧 お互い頑張ろうねっ⤴ そういえば私も店とかまで遠いから歩けばけっこうかかるんだけど💧 残念な事に🚗があるからついつい楽しちゃうんだよね😭 しかもうちは買い出しだから毎日は買い物に行かないんだぁ⤵ でも公園とか散歩に行った方がいいよね😭 頑張ろう⤴ 何かあんこさんとは身長とか体重が似てるから相談しやすい😁 これからも相談に乗ってね⤴

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>> 119 あんこさん✨こんばんわ～🌙

私もウエストダウン頑張ります⤴５８ｾﾝﾁなんて夢みたいな話しだけど💦とりあえず妊娠前は６４ｾﾝﾁ位だったので💧それを目標にっ✨

ところであんこさんは毎日、長い時間お散歩に行ってるけど、どんなとこ行ってる❓❓
私、買い物🍤とか銀行🏧とか行く用事がある時は１時間くらい散歩も兼ねて出かけるんだけど...。

他にどんなとこ行けばいいかわかんなくて💦
やっぱ公園とか行ってる❓❓

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９/１３🌷

今日はこれからお散歩に行ってきまぁす☺✨

ママさんの方はお天気☀どぉですかぁ❓😺
明日神奈川は雨☔かもしれなぃから今日はグッタリ😩するくらぃ✨お散歩三昧✨歩いてきます☺☀👋

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>> 116 あんこさんっ😿💦 嫌な事思い出させてしまって ごめんなさい🙏🙏🙏💦 私は ずっとﾍﾟﾁｬ🍮 って言われてきて 中1位の時にお稽古に行く為… ぃえ②👋

ダィエッターさんも色々あったんですねぇ😥💧

世の中には人の気持ちもしらなぃでズカ②と傷付く🙅言葉を言う人もぃますが、自分の考え次第でどぉにでもなります☺💖

今はダイエット🌱を頑張って🔥ぃるのですから自分に🌟自信🌟が持てるよぉに無理せずやってぃきましょぉね☺⤴

• << 123 はいっ✋ あんこさんっ✨😻✨🎵 またまた 遊びにきますねっ🎈🐷🎈✋

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>> 115 あんこさん⤴ ありがとう☺私もそのサイズに近づけるように頑張る💦 何気に計ってみたらほとんどオーバーしてたよ😭 でもこれで新しい目標もで… ママさん😃✨
私も一緒で新しい目標🌱が出来るとメラメラ😤🔥と本当にやる気が沸いて🌋きてまた頑張ろう⤴⤴
って気になります☺🎵

私はまずｩｴｽﾄを６５cmになるよぉに－１.５cmを目指してみます😃💪💮

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>> 113 ﾊﾞｽﾄですかぁ...f^_^; 大きぃと優しく見えますかねぇ❓😥 私はﾊﾞｽﾄが大きくて困るってほどありますんょ～😫💦ただそれなりにあ… あんこさんっ😿💦

嫌な事思い出させてしまって ごめんなさい🙏🙏🙏💦

私は ずっとﾍﾟﾁｬ🍮 って言われてきて 中1位の時にお稽古に行く為に一人で電車に乗っていたら 18歳位の男👿👿2人にかこまれて あと何年かしたら良い感じになるとか言われて 怖くてずっとうつ向いて無視していたら 最後に “でもﾍﾟﾁｬﾊﾟｲだねっ”て言われたんですっ😢💦

まだまだ少女だったんで かなり グサーーー🙀🔨🔨🔨🔨🔨💨 ってきました⤵

後は 友達にも着替える時とかに ちっちゃいねー🙀🔨💨 って言われていました

• << 118 ぃえ②👋 ダィエッターさんも色々あったんですねぇ😥💧 世の中には人の気持ちもしらなぃでズカ②と傷付く🙅言葉を言う人もぃますが、自分の考え次第でどぉにでもなります☺💖 今はダイエット🌱を頑張って🔥ぃるのですから自分に🌟自信🌟が持てるよぉに無理せずやってぃきましょぉね☺⤴

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>> 110 ママさん🎵おはょ～🙋✨ 私は携帯のネット💻で「ｸﾞﾗﾏｰｶﾞｰﾙ」ってとこで理想の体型を計算したんだけどぉ→身長🌱を入力するだけで出てきた… あんこさん⤴
ありがとう☺私もそのサイズに近づけるように頑張る💦

何気に計ってみたらほとんどオーバーしてたよ😭

でもこれで新しい目標もできて頑張れそう😊

• << 117 ママさん😃✨ 私も一緒で新しい目標🌱が出来るとメラメラ😤🔥と本当にやる気が沸いて🌋きてまた頑張ろう⤴⤴ って気になります☺🎵 私はまずｩｴｽﾄを６５cmになるよぉに－１.５cmを目指してみます😃💪💮

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９/１２🌷

今日は👶と２時間くらぃお散歩したぁ☺✨

夜に友達の家に行かなきゃいけなかったから、４～6時くらぃまでお散歩しましたぁ🙋イィ汗かけました✨

でも朝はちょっと気分がわるくて半身浴♨出来ずでしたぁ😩💧

明日はするぞ～‼☺

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>> 112 ﾊﾞｽﾄですかぁ...f^_^;

大きぃと優しく見えますかねぇ❓😥

私はﾊﾞｽﾄが大きくて困るってほどありますんょ～😫💦ただそれなりにあるとおデブちゃんに見えちゃうし、服👚もキレイに着れないと思うんです💧
しかも私の友達だった子で胸が大きい子がいたんですが、ぃっつも‼胸元がザックリ✂空いた服を着て男の子👨に見せびらかしてスゴく変で、何かと私に胸のことになると対抗してきて...本当に迷惑でした😥その子はみんな(女&男友達に)どんどん引かれて友達が去ってってました😥👋常に一人🐜って感じ💧
だから一時期胸はｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったんです...💧


あの時の私の胸のｻｲｽﾞはトップが９０ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄが７０。
ウエストは６２くらぃで体重は５１kgでしたぁ💧

今は出産👶して体型も変わったし母乳をあげていたのでみるみる小さくなったけど、お母さんになった勲章🎊だと思ってﾊﾞｽﾄのことは全く気にしてません☺
それに、旦那さまがデカイのがキラィなんです☺✨
だから今はどんなに小さくてもダイエット🔥を頑張った💪って感じで受け止められてます☺👋

• << 116 あんこさんっ😿💦 嫌な事思い出させてしまって ごめんなさい🙏🙏🙏💦 私は ずっとﾍﾟﾁｬ🍮 って言われてきて 中1位の時にお稽古に行く為に一人で電車に乗っていたら 18歳位の男👿👿2人にかこまれて あと何年かしたら良い感じになるとか言われて 怖くてずっとうつ向いて無視していたら 最後に “でもﾍﾟﾁｬﾊﾟｲだねっ”て言われたんですっ😢💦 まだまだ少女だったんで かなり グサーーー🙀🔨🔨🔨🔨🔨💨 ってきました⤵ 後は 友達にも着替える時とかに ちっちゃいねー🙀🔨💨 って言われていました

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>> 111 はいっ✋ あんこさんっ✨☺✨

ﾊﾞｽﾄがあると柔らかくて 優しそうにみえるから憧れです✨☺🎵✨
私は元々ﾊﾞｽﾄが小さくて 色々な方法で少し大きくなったんです😢💦
この前に 7年位前だったのかなー❓ 自分が減量している時のｻｲｽﾞ表の記録が出てきたんですねっ😩⤵

☺体重☺ 56㌔
☺ﾊﾞｽﾄ☺ 78㌢
☺ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ☺ 72㌢
☺ｳｴｽﾄ☺ 68㌢
☺ﾋｯﾌﾟ☺ 90㌢
だったんですよっ🙈

今とｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ&ｳｴｽﾄはほぼ変わらないのにﾊﾞｯ ﾊﾞｽﾄは 78㌢だったんだなー ってｼﾐｼﾞﾐ😥 思いました✋

あんこさん✋ 大き過ぎて困る事って何ですか❓
もし 差し支えがなければ ｻｲｽﾞなんかも 色々教えて欲しいです🙏🙏🙏🎵

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>> 109 あんこ✨🍡✨さんっ😻🎵 ｻｲｽﾞ細かくはかったんですねﾝ💫☺💫 体重🐷が何日も減らなくても ｻｲｽﾞが減ってたりすると ぃまやっている事… ダィエッターさん🌷
お久しぶりですぅ☺👋✨

そぉですねぇ🎵今は停滞期ですけどｻｲｽﾞがダゥン⬇するのは嬉しぃですし励みになります☺💪

バスト🍮は小さくなってほしぃくらぃなので書きませんでしたぁ☺👋

ダィエッターさんはバストなんて大きくなりたぃんですかぁ❓

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>> 108 あんこさんオハヨ⤴ 女の子の日ぢゃなかったんだ😊 出産したらなるよね💦私もたまになる😢 ウエストとかのサイズって標準を目標にするのいいねぇ… ママさん🎵おはょ～🙋✨

私は携帯のネット💻で「ｸﾞﾗﾏｰｶﾞｰﾙ」ってとこで理想の体型を計算したんだけどぉ→身長🌱を入力するだけで出てきたんだぁ☺

さっきママさんの身長でやってみたんだけどぉ➡私と１cmしか変わらないから理想のｻｲｽﾞもあまり変わらなかったんだけどぉ👉

⭕腕→(ｺﾚは違うｻｲﾄでみたんだけどどこのｻｨﾄかわからなくなっちゃったの😥ごめんねぇ🙇)
⭕ｩｴｽﾄ→５８.１cm
⭕ﾋｯﾌﾟ→８６.４cm
⭕太股→４７.１cm
⭕ふくらはぎ→３１.４cm

でしたょ🙋🎵🎵

• << 115 あんこさん⤴ ありがとう☺私もそのサイズに近づけるように頑張る💦 何気に計ってみたらほとんどオーバーしてたよ😭 でもこれで新しい目標もできて頑張れそう😊

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>> 106 今日なにげなく体のｻｲｽﾞを測ってみましたぁ🙋✨ ⭕腕→２５cm ⭕ｩｴｽﾄ→６６.５cm ⭕ﾋｯﾌﾟ→８９cm ⭕太股→５１cm ⭕ふく… あんこ✨🍡✨さんっ😻🎵

ｻｲｽﾞ細かくはかったんですねﾝ💫☺💫

体重🐷が何日も減らなくても ｻｲｽﾞが減ってたりすると ぃまやっている事はﾑﾀﾞぢゃないんだーっ💪🐷 って前を向けますよねﾝ🐷🎵

でも 乳のｻｲｽﾞまで出している人がいないんで ﾁｮｯﾄ恥ずかしい✨🙈✨ですが(笑)

• << 111 ダィエッターさん🌷 お久しぶりですぅ☺👋✨ そぉですねぇ🎵今は停滞期ですけどｻｲｽﾞがダゥン⬇するのは嬉しぃですし励みになります☺💪 バスト🍮は小さくなってほしぃくらぃなので書きませんでしたぁ☺👋 ダィエッターさんはバストなんて大きくなりたぃんですかぁ❓

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>> 107 あんこさんオハヨ⤴
女の子の日ぢゃなかったんだ😊
出産したらなるよね💦私もたまになる😢

ウエストとかのサイズって標準を目標にするのいいねぇ⤴⤴私１５７ｾﾝﾁなんだけど私の標準ってどれくらいか教えてほしいな🙏💦

• << 110 ママさん🎵おはょ～🙋✨ 私は携帯のネット💻で「ｸﾞﾗﾏｰｶﾞｰﾙ」ってとこで理想の体型を計算したんだけどぉ→身長🌱を入力するだけで出てきたんだぁ☺ さっきママさんの身長でやってみたんだけどぉ➡私と１cmしか変わらないから理想のｻｲｽﾞもあまり変わらなかったんだけどぉ👉 ⭕腕→(ｺﾚは違うｻｲﾄでみたんだけどどこのｻｨﾄかわからなくなっちゃったの😥ごめんねぇ🙇) ⭕ｩｴｽﾄ→５８.１cm ⭕ﾋｯﾌﾟ→８６.４cm ⭕太股→４７.１cm ⭕ふくらはぎ→３１.４cm でしたょ🙋🎵🎵

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>> 106 あっ💡

一応、これからどれくらぃのｻｲｽﾞを絞っていくかも書いておきます🌷
(👉本当はﾋｯﾌﾟは87cmが理想でしたf^_^;)

⭕腕→－２cm
⭕ｩｴｽﾄ→－８cm
⭕ﾋｯﾌﾟ→－２cm
⭕太股→－４cm
⭕ふくらはぎ→－３cm


なんだかこぉすると、新たな目標が出来た感じで頑張れる気がしてきたぁ‼☺🎵

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今日なにげなく体のｻｲｽﾞを測ってみましたぁ🙋✨

⭕腕→２５cm
⭕ｩｴｽﾄ→６６.５cm
⭕ﾋｯﾌﾟ→８９cm
⭕太股→５１cm
⭕ふくらはぎ→３４cm

以上でした☺🎵

🌱体のｻｨｽﾞの目標🌱

⭕腕→２３cm
⭕ｩｴｽﾄ５８cm
⭕ﾋｯﾌﾟ８４cm
⭕太股４７cm
⭕ふくらはぎ３１cm


私の背で体のｻｨｽﾞの理想が上のｻｲｽﾞみたぃです☺💪
これも目標に頑張ります🙋

• << 109 あんこ✨🍡✨さんっ😻🎵 ｻｲｽﾞ細かくはかったんですねﾝ💫☺💫 体重🐷が何日も減らなくても ｻｲｽﾞが減ってたりすると ぃまやっている事はﾑﾀﾞぢゃないんだーっ💪🐷 って前を向けますよねﾝ🐷🎵 でも 乳のｻｲｽﾞまで出している人がいないんで ﾁｮｯﾄ恥ずかしい✨🙈✨ですが(笑)

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>> 104 恥ずかしながら訂正させてくださぃf^_^;

昨日女の子の日って言ったんですがぁ...
ただの、切れぢだったみたぃ～🙈💦
出産👶してからなっちゃっていまだに治りません💧

はぁ...💧って感じ😥

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今日の運動🔥

踏み台昇降運動を５０分やった☺⤴
結構疲れるけどまた明日から頑張るぞ💪

あと、女の子の日💮がきましたぁ🙋🎵
この日が終わればまた痩せ期到来‼😁🔥
とにかく今はｷｰﾌﾟ✨することを考えてダイエットします🎵

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>> 100 こんにちゎ～🙋🎵⤴ 今日こっちは雨☔だょ～😩⤵⤵ 小田原知ってたんだぁ☺✨良かったぁ⤴ 冬⛄はやっぱり寒いよ😥こないだは台風🌀直撃でニュ… こんばんわ～😁

台風🌀で橋とか道路が壊れるってすごいよね💦
ダンナさん大変だぁ💨

旭山動物はぜひ行ってみて⤴⤴

そうかっ‼４９ｷﾛが目標なんだっ☺頑張ろうねっ‼

私ももっとがんばるぞぅ⤴

今日の体重は実は少し増えて５１ｷﾛに戻ったよ😢

でもまた頑張る⤴

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昨日(９/１０)

⭕運動→踏み台昇降運動🚶を５０分した👮
イィ汗かぃたぁ😉✨🎵

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９/１１🌷

今日も朝から半身浴♨しましたぁ🙋✨

でも３０分くらぃで気分が悪くなっちゃって出ましたぁ😥💧

今日は昨日と一緒で雨☔だから踏み台昇降運動🚶をしたぃと思います😺🔥

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>> 99 こんにちゎ～🙋🎵⤴

今日こっちは雨☔だょ～😩⤵⤵

小田原知ってたんだぁ☺✨良かったぁ⤴
冬⛄はやっぱり寒いよ😥こないだは台風🌀直撃でニュースにもなったけど橋は折れるし、海ぞいの西湘バイパスってゅう有料道路の一部が崩れちゃってぇ😫💧
旦那が仕事👔で使う道🚗だから遠回りして会社[ビル]まで行かなきゃぃけなくて大変なんだぁ😩⤵⤵

旭山動物園🐰行ったことあるんだぁ⤴羨ましい☺
今度行くときは🐧見たさに冬に行ってみるねぇ☺⤴⤴

ダイエットの設定体重だけど最終目標は４９kgなの😁私下半身太り🐷だから足をとにかく細くしたぃんだぁ😃🌟

ママさんは４７kgかぁ😁お互い無理せず頑張ろうね🎵きっとゆっくりやって停滞期も乗り越えれば絶対痩せる‼😉👍自分を信じてやってぃこぉね🎵

あっ😲そぉ言えばママさん、５１kg切れたんだょね💖スゴィ②🎉おめでとう🎵🎵
この調子でふぁぃと～‼😁

• << 103 こんばんわ～😁 台風🌀で橋とか道路が壊れるってすごいよね💦 ダンナさん大変だぁ💨 旭山動物はぜひ行ってみて⤴⤴ そうかっ‼４９ｷﾛが目標なんだっ☺頑張ろうねっ‼ 私ももっとがんばるぞぅ⤴ 今日の体重は実は少し増えて５１ｷﾛに戻ったよ😢 でもまた頑張る⤴

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>> 97 私もすっごく‼面倒くさがりだょ～😫💦 でもなぜかご飯だけはしっかり食べちゃぅんだぁf^_^; ダメだょねぇ....(笑) ってかママさん… 神奈川知ってる⤴お城🏯あるよねっ‼
あれ❓神奈川って冬とか暖かいんだっけ❓❓
私、地理弱くて😢

札幌は意外と何もないよ😏夜の街は楽しいけどねっ😁
旭山動物園🐧行ったことあるっ😁

意外とおもしろいよっ☺冬に来たらいいよ⤴寒いけどペンギンのお散歩が見れる😁
食べ物はどうなんだろう❓ラーメン🍜はやっぱりおいしいかな☺
でも冬、寒いし嫌だよ⤵

あー今日の晩ご飯は何にしよう💨
運動もしてないし⤵あっ‼そういえば、あんこさんは最終的には何ｷﾛが目標❓
私、一応４７ｷﾛなんだけど💨何か私けっこう自分に甘いタイプ❓(笑)
50ｷﾛから減らないんだぁ⤵いつも😢

もっと頑張らなきゃ😢

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>> 96 今日は子供を実家に預けて友達と買い物をしてます。新装開店したお店だから広くなっていい運動になってます。 匿名さん🎵お久しぶりでぇす☺
🌼新装開店🌼のお店でお買い物👜イィですねぇ☺✨⤴
私も買い物行きたいなぁ🙋

ダイエットの調子はどぉですかぁ❓🎵順調ですかぁ❓o(^-^)o

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>> 95 あんこさんおはよぅ⤴ 👶１０カ月になったんだぁ⤴おめでとう✨ 今日は...昨日ご飯食べなかったから50.８ｷﾛになってたよぉ😁 でもお昼はガ… 私もすっごく‼面倒くさがりだょ～😫💦
でもなぜかご飯だけはしっかり食べちゃぅんだぁf^_^;
ダメだょねぇ....(笑)


ってかママさんち🏠って札幌🐮なんだぁ😲💨💨
スゴ～ィ‼いぃなぁ☺💨💨食べ物🍜とか美味しぃんじゃなぃ❓☺
あと➡旭山動物園🐰行ったことあるぅ❓✨⤴
私、❄北海道❄は行ったことなぃの～😩⤵だから絶対行ってみたぃって思ってるとこなんだぁ🎵🎵

私のゥチは神奈川県だょ☺小田原ってとこなんだけど、お城🏯があったり、食べ物はかまぼことか干物🐡が有名なんだけど分かるぅ❓

• << 99 神奈川知ってる⤴お城🏯あるよねっ‼ あれ❓神奈川って冬とか暖かいんだっけ❓❓ 私、地理弱くて😢 札幌は意外と何もないよ😏夜の街は楽しいけどねっ😁 旭山動物園🐧行ったことあるっ😁 意外とおもしろいよっ☺冬に来たらいいよ⤴寒いけどペンギンのお散歩が見れる😁 食べ物はどうなんだろう❓ラーメン🍜はやっぱりおいしいかな☺ でも冬、寒いし嫌だよ⤵ あー今日の晩ご飯は何にしよう💨 運動もしてないし⤵あっ‼そういえば、あんこさんは最終的には何ｷﾛが目標❓ 私、一応４７ｷﾛなんだけど💨何か私けっこう自分に甘いタイプ❓(笑) 50ｷﾛから減らないんだぁ⤵いつも😢 もっと頑張らなきゃ😢

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今日は子供を実家に預けて友達と買い物をしてます。新装開店したお店だから広くなっていい運動になってます。

• << 98 匿名さん🎵お久しぶりでぇす☺ 🌼新装開店🌼のお店でお買い物👜イィですねぇ☺✨⤴ 私も買い物行きたいなぁ🙋 ダイエットの調子はどぉですかぁ❓🎵順調ですかぁ❓o(^-^)o

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>> 93 ママさん🎵ありがとぉ☺ 褒められると伸びるﾀｲﾌﾟ🌱だから嬉しぃょ～🙋💕⤴ ママさんは体重減ってて羨ましい☺⤴良かったねぇ❤私なんてご飯を… あんこさんおはよぅ⤴
👶１０カ月になったんだぁ⤴おめでとう✨
今日は...昨日ご飯食べなかったから50.８ｷﾛになってたよぉ😁
でもお昼はガッツリ食いましたっ💨

あんこさんは今日も朝から半身浴♨したんだぁ✨
私は運動嫌いだから変わりにキッチンてシンク下を掃除したよっ😁
私、めんどくさがりやだから運動は全然ダメ💨でもご飯は夜遅い時とか１人の時とか作るのめんどい時は食べなくてもいいかぁ⤴ってなっちゃう😥かなりのめんどくさがりやなの😢(笑)

昨日は本当、疲れたよ💨私も🍻飲みたかったのにぃ😤まぁしょうがないけどさぁ💨

あんこさんとこも今日は雨☔なんだぁ😥こっちも雨☔だよ⤵
あんこさんはどこに住んでるのぉ❓嫌ぢゃなかったら教えて⤴ちなみに私は札幌です😁

本当は天気よかったら買い物ついでに散歩行こうかと思ったけど...今日は中止だぁ😥

• << 97 私もすっごく‼面倒くさがりだょ～😫💦 でもなぜかご飯だけはしっかり食べちゃぅんだぁf^_^; ダメだょねぇ....(笑) ってかママさんち🏠って札幌🐮なんだぁ😲💨💨 スゴ～ィ‼いぃなぁ☺💨💨食べ物🍜とか美味しぃんじゃなぃ❓☺ あと➡旭山動物園🐰行ったことあるぅ❓✨⤴ 私、❄北海道❄は行ったことなぃの～😩⤵だから絶対行ってみたぃって思ってるとこなんだぁ🎵🎵 私のゥチは神奈川県だょ☺小田原ってとこなんだけど、お城🏯があったり、食べ物はかまぼことか干物🐡が有名なんだけど分かるぅ❓

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９/１０🌷

㊗👶10ヶ月になりました🎉
今日は朝から４０分半身浴♨しましたぁ☺⤴

午後は抱っこひもで抱っこ🐨しながらお散歩しよぉか、🏠で踏み台昇降運動🚶をしよぉか悩み中です😫

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>> 92 ママさん🎵ありがとぉ☺
褒められると伸びるﾀｲﾌﾟ🌱だから嬉しぃょ～🙋💕⤴

ママさんは体重減ってて羨ましい☺⤴良かったねぇ❤私なんてご飯を少なく出来ないから運動するしか選択がなぃんだぁ💧


昨日はご苦労様☺🎵
楽しいこと半分、疲れること半分で大変だったね😫💦
でも写真撮るとき☀機嫌☀良くて良かったねぇ☺⤴
やっぱり一生残る物は可愛く💕残したいもんねっ😉✨
衣装👉みつまばち🐝にしたんだぁ☺💕きっとｶﾜｲｨんだろぉなっ🎵🎵
🐞もあったんだぁ☀それも確に捨てがたかったね(笑)
引っ越し🚚の最後はやっぱり🍻になっちゃぅんだょねぇ😥
ママさんはおつまみだけかぁ⤵それは寝る前にお腹空くょ～💧
ママさんかわいそぉにぃ💧でもちゃんと寝る前だからご飯を食べなかったのはスゴィ‼💨💨
こぉゆぅ1つ1つがダイエットに結びつくんだょね😉✨

ってかママさん今日はお散歩とか行くぅ❓🌟
こっちは雨☔だから行けなくてゥズ②してるとこ～💧

• << 95 あんこさんおはよぅ⤴ 👶１０カ月になったんだぁ⤴おめでとう✨ 今日は...昨日ご飯食べなかったから50.８ｷﾛになってたよぉ😁 でもお昼はガッツリ食いましたっ💨 あんこさんは今日も朝から半身浴♨したんだぁ✨ 私は運動嫌いだから変わりにキッチンてシンク下を掃除したよっ😁 私、めんどくさがりやだから運動は全然ダメ💨でもご飯は夜遅い時とか１人の時とか作るのめんどい時は食べなくてもいいかぁ⤴ってなっちゃう😥かなりのめんどくさがりやなの😢(笑) 昨日は本当、疲れたよ💨私も🍻飲みたかったのにぃ😤まぁしょうがないけどさぁ💨 あんこさんとこも今日は雨☔なんだぁ😥こっちも雨☔だよ⤵ あんこさんはどこに住んでるのぉ❓嫌ぢゃなかったら教えて⤴ちなみに私は札幌です😁 本当は天気よかったら買い物ついでに散歩行こうかと思ったけど...今日は中止だぁ😥

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>> 91 あんこさんスゴイ✨
ウエストとかすごい細くなってるぢゃん⤴⤴
やっぱり運動はするべきだなぁ💧私もしなきゃ💦

今日は写真行ってきたぁ✨
すごいカワイイのっ‼和服とドレス👗とみつばち🐝みたいな着ぐるみにしたぁ⤴てんとう虫🐞と迷ったけどみつばち🐝にしたよ✨

何か👶はチョー機嫌よくて全部、笑顔で頑張ってたぁ⤴

そんで今日の体重は...51ｷﾛになってて嬉しいんだけど☺でも今日は忙しくて全然、ご飯食べれなかった💧
昼はサンクスのサラダ巻き🍙を買って食べたんだけど、写真撮りが終わってからダンナの会社の人の引っ越しを手伝いに行ったの💦
そしたらみんな酒飲んでるからつまみで腹いっぱいになったみたいだけど💧私、帰りは運転しなきゃいけないから飲めなくて😥つまみも少ししか食べれなくて😢
腹へりすぎて今日はもう何も食べれない💦もうこんな時間だし⤵

空腹の時は寝るに限るよねっ💧

もう寝よう⤵
おやすみ😪

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９/９🌷

✨体重測定日✨

⭕体重→５３.８kg
⭕体脂肪→２７%
⭕ウエスト→５６.５cm
⭕太股→５１.５cm
⭕腕→２６cm

やったぁ🙋✌⤴⤴体重は少し増えたけど体脂肪が減ってる‼😲🎊嬉しぃ💖💨💨
でも実は朝から半身浴♨したからかも💡

まだ停滞期からは👋してなぃけど少しでも体脂肪が減って筋肉が着いてくれるなら今それでイィ☺👍

また明日から朝半身浴♨しよぉ☺💮

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９/８🌷

今日は天気☀が良かったから朝⛅から家の大掃除🌻をしちゃった😁🎵
終わったのはお昼くらぃだったんだけど、めっちゃくちゃ🌟汗🌟をかいて気持ち良かったぁ🙋✨⤴

特に掃除機とお風呂♨掃除は汗がぽったぽたスゴくて運動🔥のあとみたぃだった✌

だから今日は運動も筋ﾄﾚもしてなぃけど、こんな日もある😺👍と思って、明日また頑張ることにしました💮

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>> 88 ぅん☺‼
ダンナのために頑張ろ‼💖✨愛のパワー✨で脂肪を吹っ飛ばそぉ😜⤴⤴(笑)


明日撮影だね😍楽しみだねっ🎵✨
その２万円のﾌﾟﾗﾝってイィね😲💡ゥチもそぉゅぅのにすれば良かったぁf^_^;

ママさんのダンナさんもやっぱり親バカちゃんなんだぁ✨😁✨お互い子供のことになるとデレ②😍だね(笑)
明日どんな感じだったか報告🔉楽しみに待ってま➰す☺👋🌟

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>> 86 百日🍑ねぇ😍✨💨 ゥチも着ぐるみ系は着せたくてぇ➰☺💕 ママさんの気持ち✨めっちゃ分かるよぉ‼☺💨💨 ゥチは... ①着目はﾋﾟﾝｸでふ… 百日の写真明日なんだ⤴
うちは百日プラン❓みたいので３カット撮れるんだっ‼
だから和服とドレス👗と着ぐるみにしようかな❓❓とか思ってるんだけど...きっとスタジオに言ったら迷っちゃうよねっ✨
うちは百日プランにおまけの小さい写真が付いて２万くらいだよ⤴
お金ないから💦

でも５万はすごいっ😲そんなにかかるんだぁ💦
けど👶が大きくなったら一緒に見るの楽しみだね✨
まだまだ先だけど‼(笑)
うちも親バカだからもう何歳になったらあれしたぁい✨とか💦
ダンナなんて🏥とかで他の子見ても『ウチの子が一番かわいい✨✨』とか言ってる💧
ウケるよねっ😁

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>> 85 ✨１７才✨から付き合って２１才で結婚👰したんだぁ😍🎵⤴⤴ ママさんち👉それは✨必然的✨だねっ☺💕💨💨 ゥチも良く🌟運命🌟の人だね☺💕⤴って… 何かすごーいっ✨
そんな出会いもあるんだねっ⤴⤴
でもうちもそうだけどお互いの友達が同級生❓みたいに知ってる人ばかりだと『ダンナの知り合いだからちゃんとしなきゃっ‼』とか気使わなくていいから楽だよねっ✌私もダンナの友達みんな知ってるから飲み会とかすごい楽しい😁

ぢゃーまだまだあんこさんとこはラブラブ💖だねっ☺
うちは付き合いが長すぎてラブラブ✨ってのはもう終わっちゃった💦
仲はいいけどね✌友達夫婦❓みたいな感じで😁一緒にいるのが普通って感じ💖
友達にも『アンタ達は別れる事は絶対なさそうっ✨』とか言われたり☺

私も長くなっちゃった💦
よぉーしっ‼お互いダンナ様の為にダイエット頑張ろう✨

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>> 84 だよねっ😁私もおねだりしちゃおっ😍 やっぱご褒美ある方が頑張れるし⤴ うちはねぇ～１７歳の時から付き合ってるんだっ😁 私は高校入って１年も… 百日🍑ねぇ😍✨💨

ゥチも着ぐるみ系は着せたくてぇ➰☺💕
ママさんの気持ち✨めっちゃ分かるよぉ‼☺💨💨

ゥチは...
①着目はﾋﾟﾝｸでふわふわした感じのﾄﾞﾚｽ👗🎵
②着目はみつばちハッチ🐝みたぃな衣装💕
③着目はハィジみたぃな感じの衣装🌷☺
④着目は、初節句🍑がかぶったから十二一重の着物を着たょ💕

夫婦💑で親バカ🙈だから、めちゃくちゃ可愛くて💕たくさん着させちゃったのf^_^;
でもそぉすると撮った写真は全部欲しくなっちゃって、厳選して選んだけど全部で💰が５万以上したかなぁ😥💧

ぃや～⤵可愛くてたくさん着させたくて写真も欲しいけど➡💰👈だけを考えると困っちゃぅねf^_^;

• << 88 百日の写真明日なんだ⤴ うちは百日プラン❓みたいので３カット撮れるんだっ‼ だから和服とドレス👗と着ぐるみにしようかな❓❓とか思ってるんだけど...きっとスタジオに言ったら迷っちゃうよねっ✨ うちは百日プランにおまけの小さい写真が付いて２万くらいだよ⤴ お金ないから💦 でも５万はすごいっ😲そんなにかかるんだぁ💦 けど👶が大きくなったら一緒に見るの楽しみだね✨ まだまだ先だけど‼(笑) うちも親バカだからもう何歳になったらあれしたぁい✨とか💦 ダンナなんて🏥とかで他の子見ても『ウチの子が一番かわいい✨✨』とか言ってる💧 ウケるよねっ😁

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>> 84 ✨１７才✨から付き合って２１才で結婚👰したんだぁ😍🎵⤴⤴
ママさんち👉それは✨必然的✨だねっ☺💕💨💨

ゥチも良く🌟運命🌟の人だね☺💕⤴って言われるぅ🎵
ゥチはでき婚👰なんだけど旦那さまと付き合って６ヶ月で👶ができたカラ、電撃⚡な感じ💖とも言われたｶﾅ⤴
でもでも～スゴィぃやだった事があって....

元彼(1８～22才くらぃまで付き合ってた💧)と別れて💔旦那さまと付き合った💑期間が３ヶ月くらぃの間しかなかったから、元彼と別れた💔事を知らなかった友達が私は元彼と結婚するんだと思われちゃったりして、ちょっとf^_^;って感じだったぁ💧
で、実は元彼も高校が一緒だったから私の友達は元彼の友達でもあって、色々元彼も言われたみたぃf^_^;
(👈私がフッた身だからどぉでもいぃんだけどねっ💧)

しかも👉こちらも旦那さまの元カノは高校の同級生...💧だから旦那さまも誤解されたみたぃf^_^;
(18～23才まで付き合っててこちらはフラれたらしぃ💧)

なんだかへんな感じでしょ❓🙈💧しかも長くなっちゃってごめんねぇ💦

• << 87 何かすごーいっ✨ そんな出会いもあるんだねっ⤴⤴ でもうちもそうだけどお互いの友達が同級生❓みたいに知ってる人ばかりだと『ダンナの知り合いだからちゃんとしなきゃっ‼』とか気使わなくていいから楽だよねっ✌私もダンナの友達みんな知ってるから飲み会とかすごい楽しい😁 ぢゃーまだまだあんこさんとこはラブラブ💖だねっ☺ うちは付き合いが長すぎてラブラブ✨ってのはもう終わっちゃった💦 仲はいいけどね✌友達夫婦❓みたいな感じで😁一緒にいるのが普通って感じ💖 友達にも『アンタ達は別れる事は絶対なさそうっ✨』とか言われたり☺ 私も長くなっちゃった💦 よぉーしっ‼お互いダンナ様の為にダイエット頑張ろう✨

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>> 81 そぉだょっ☺🎵たまにはおねだりってゅぅか自分へのご褒美🎁がなくちゃ人生つまらなぃょっ😁✌💖(人生なんておおげさだね💧f^_^;) でもママ… だよねっ😁私もおねだりしちゃおっ😍
やっぱご褒美ある方が頑張れるし⤴

うちはねぇ～１７歳の時から付き合ってるんだっ😁
私は高校入って１年もしないうちに先生とケンカして辞めちゃったんだけど💦(笑)
それで２１歳で結婚したのっ💖

でもさぁ⤴あんこさんとこもけっこう必然的な感じがするっ☺
だって高校とか一緒だったんだしっ‼
友達とかに話したら『運命だねっ💖』とか言われない❓
私すごい言われる💦

百日の写真すごい楽しみなんだっ✨
着ぐるみとか着せたい‼
あんこさんは👶にどんな衣装着せた❓
私、着ぐるみ着せたいんだっ✨
家族写真も撮るんだ💖

• << 86 百日🍑ねぇ😍✨💨 ゥチも着ぐるみ系は着せたくてぇ➰☺💕 ママさんの気持ち✨めっちゃ分かるよぉ‼☺💨💨 ゥチは... ①着目はﾋﾟﾝｸでふわふわした感じのﾄﾞﾚｽ👗🎵 ②着目はみつばちハッチ🐝みたぃな衣装💕 ③着目はハィジみたぃな感じの衣装🌷☺ ④着目は、初節句🍑がかぶったから十二一重の着物を着たょ💕 夫婦💑で親バカ🙈だから、めちゃくちゃ可愛くて💕たくさん着させちゃったのf^_^; でもそぉすると撮った写真は全部欲しくなっちゃって、厳選して選んだけど全部で💰が５万以上したかなぁ😥💧 ぃや～⤵可愛くてたくさん着させたくて写真も欲しいけど➡💰👈だけを考えると困っちゃぅねf^_^;

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今、半身浴中です☺♨

久しぶりの半身浴😊🎵✨我が子は旦那さまにみてもらってます👶👨💮

３０分は入ってる予定です☺🐙♨

足の脂肪をつぶしながら、めちゃ久しぶりの半身浴を楽しみたいと思います😊🎵⤴

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今日の運動🔥

⭕踏み台昇降運動を１時間😁💪やった✨
⭕空中自転車こぎを１０分😊🚲

めちゃくちゃ汗だくだったぁ‼😁💦💨💨
今日はイィ汗かぃて良かったぁ☺⤴⤴

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>> 80 そぉだょっ☺🎵たまにはおねだりってゅぅか自分へのご褒美🎁がなくちゃ人生つまらなぃょっ😁✌💖(人生なんておおげさだね💧f^_^;)

でもママさんちはスゴいねぇ‼😲💡そんなにダンナさんと一緒だったんだぁ☺💕⤴そぉゅぅの憧れちゃうなぁ😍💕ぃつから付き合って結婚したのぉ❓😍(⬅良ければ教えてっ☺)

ゥチはね、高校の時の先輩だったんだけど、お互いその時は友達でもなければ、全然接点の➰無い人だったんだぁ😺👋
でもお互い４、５年付き合ってた彼女👩&彼氏と👨別れちゃって💔私とダンナの共通の友達👸に飲み🍺に何人かが誘われてその中の一人で出会ったの💑(*^^*)

ってか、なんかこんなこと話すの恥ずかしぃのに長々ごめんね(^。^;)🙈


ママさんんちの👶は百日🍑やるんだぁ😺✨楽しみだね😍⤴⤴ゥチもやったょ～😊🎵衣装👚着た👶はすっごくカワイィから、自分たちでもぃっぱぃ写真とか撮った方がイィョ☺💕✨

• << 84 だよねっ😁私もおねだりしちゃおっ😍 やっぱご褒美ある方が頑張れるし⤴ うちはねぇ～１７歳の時から付き合ってるんだっ😁 私は高校入って１年もしないうちに先生とケンカして辞めちゃったんだけど💦(笑) それで２１歳で結婚したのっ💖 でもさぁ⤴あんこさんとこもけっこう必然的な感じがするっ☺ だって高校とか一緒だったんだしっ‼ 友達とかに話したら『運命だねっ💖』とか言われない❓ 私すごい言われる💦 百日の写真すごい楽しみなんだっ✨ 着ぐるみとか着せたい‼ あんこさんは👶にどんな衣装着せた❓ 私、着ぐるみ着せたいんだっ✨ 家族写真も撮るんだ💖

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>> 79 そうなのっ💦うちも今、私は働けないし、ダンナも同じ歳だから給料も低くて大変😭
だから全然、旅行なんて無理だし‼自分の物も買えないよ⤵でもダンナもガマンしてくれてるから何も言えないっ😥(笑)

けどご褒美は欲しいよねっ😁私も目標体重になったら服買ってもらおうかな😏✨

最近はダンナとは出かけてないなぁ⤵この前まで日曜も仕事入って全然休みがなかったんだ😥でも今度の日曜は👶の百日の写真撮りに行く⤴⤴

あんこさんとこもダンナさん仕事、忙しいんだぁ💦やっぱり休みが少ないと心配だよね⤵私もたまの休みだから休ませてあげなきゃっ‼とか思って『どっか行きたい✨』とか言えないもん😢

ダンナさん１つ上なんだぁ⤴年上いいなぁ✨憧れだったぁ😁
うちは同じ歳で、保育園から一緒なんだぁ💦小学校だけ違ったんだけど中、高も同じ😁腐れ縁❓みたいな感じっ💦

あんこさん本当、ダイエット頑張ってるよね✨尊敬しちゃう⤴
私、運動が苦手で💦実はあまり運動してない⤵ダメだよね😢続かなくて😥

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>> 76 ウソーっ😲いいなぁ✨ 私、全然そんな約束してないよぉ⤵ うちのダンナはさぁ．．．『あれ欲しい✨』とか言ったら『買えば❓』って簡単に言っちゃう… 確かにゥチもお金は全然無いのぉf^_^;💬
だからもちろん旅行に行けるお金もないのに✨お願い事✨なんて贅沢👸なんだけどぉ...
何かないと挫折⤵しちゃぅと思って、思いきって言っちゃったの💧💧💧でもなかなか決まらなくて困ってる☺💧
ママさんの意見の洋服👚はいぃ案だねっ😊💡✨
参考にさせてもらぅねっ💛

ママさんちは日曜しかお休みなぃんだぁ🙈
ゥチもほぼ土曜出勤だょ💧
最近はどこにお出掛けしたぁ❓🎵ゥチは最近どこにも行ってなくて今週はどこかに行きたいなぁ⤴って思ってるとこ😁💡💖
でもダンナさんは日曜しか体が休まらなくて体調とか心配じゃなぃ❓⚠

そぉ言えばママさんのダンナさんは同じ年❓🌷⤴ゥチは２５才で１才上なんだけどぉ💛🐵💛


体重は少しでも減ると嬉しいょねぇ☺💖💨💨💨
上下が激しぃと不安だけど➡➡今日の体重が、昨日ょり減ってれば気持ち的に安心して精神的に落ち着くからいぃじゃなぃかな😊✌💕

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今日は久々に朝からご飯を食べました👮🎵

⭕ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ🍞におにぎり🍙です😺

まだ生理じゃなぃけど、あと１週間後にくるであろぅ生理が(たぶん２週間くらぃの停滞期)が終わるまでは、食事🍴はしっかりとって今まで以上に運動🔥するぞ‼💪😁

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９/７🌷
おはよぉ🙋☀

今日も台風🌀で運動が出来るか分からないけどとりあえず踏み台昇降運動🚶🆙と空中自転車こぎはやるぞ‼⤴⤴

今日も体重と体脂肪は測らない🙈❌けど、停滞期は筋肉をつけることにしたので気にせず自分研きしょっと😁💖✨

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>> 75 ウソーっ😲いいなぁ✨
私、全然そんな約束してないよぉ⤵
うちのダンナはさぁ．．．『あれ欲しい✨』とか言ったら『買えば❓』って簡単に言っちゃう人なの💧お金ないのに💦(笑)

旅行とか行きたいけど、ダンナ休みが日曜日しかないから行けないし💧

あんこさんが羨ましい☺

でも私だったらやっぱり痩せたら服を買うかなぁ😁そしたらこの体型を維持しようっ‼って思えそうだし😁

ちなみに私は今日、少し減ってて51.２ｷﾛになったぁ✨
何か体重の変動が激しい💧

• << 79 確かにゥチもお金は全然無いのぉf^_^;💬 だからもちろん旅行に行けるお金もないのに✨お願い事✨なんて贅沢👸なんだけどぉ... 何かないと挫折⤵しちゃぅと思って、思いきって言っちゃったの💧💧💧でもなかなか決まらなくて困ってる☺💧 ママさんの意見の洋服👚はいぃ案だねっ😊💡✨ 参考にさせてもらぅねっ💛 ママさんちは日曜しかお休みなぃんだぁ🙈 ゥチもほぼ土曜出勤だょ💧 最近はどこにお出掛けしたぁ❓🎵ゥチは最近どこにも行ってなくて今週はどこかに行きたいなぁ⤴って思ってるとこ😁💡💖 でもダンナさんは日曜しか体が休まらなくて体調とか心配じゃなぃ❓⚠ そぉ言えばママさんのダンナさんは同じ年❓🌷⤴ゥチは２５才で１才上なんだけどぉ💛🐵💛 体重は少しでも減ると嬉しいょねぇ☺💖💨💨💨 上下が激しぃと不安だけど➡➡今日の体重が、昨日ょり減ってれば気持ち的に安心して精神的に落ち着くからいぃじゃなぃかな😊✌💕

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>> 74 ママさん😊👋✨

今度こそ頑張ってみせます😉💕💨💨

ところでママさんはダンナ樣にダイエットが成功🎊したら何か✨お願い事✨とか頼んだりしてなぃですか❓😁💡

実は私、このダイエットが成功🎊したら何か1つお願い事を叶えてもらう約束💏をしたんですょぉ☺✨

でもまだ決めてなくて...
ママさんだったら何をお願いしますかぁ❓😺💡💛

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>> 73 あんこさん‼すごい頑張ってますね☺
私も頑張らないと⤵
今日は体重が増えてたぁ😢
51.8ｷﾛだった⤵
今日は夜を少し控えたから明日はどうかな❓(笑)

まだまだ頑張ろう🎉

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今日の<運動🔥>
今日は雨のため、室内運動😉‼⤴
午前中に➡踏み台昇降運動４５分＋空中自転車こぎを１０分🚶🚲💪😊🔥

夕方に➡空中自転車こぎ１５分🚲😃

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９/６🌷

⭕体重→🙈
⭕体脂肪→🙈

今日は体重も体脂肪も測ってません😊
停滞期が過ぎるまで体重は１週間づつ日曜に測ることにしましたぁ🙋
一応今週の日曜は測ります😁👍

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>> 69 あんこさん✨✋✨ 全然小さくなんかないですよー😉👌 停滞期ありますよね⤵ 私も 2週間位でしたか❓ 何ひとつ変わらなかったです😥 多少ﾍ… ダイエッターさん🎵

停滞期２週間ですかぁ😱やはり皆さん経験してるんですねぇ😥

私、昨日ちょっとダイエット一日休みをいただきました☺そしたら今日はなんだか停滞期のことも前向きに乗り切ろう‼って思えました😉💖
ダイエットは長期戦ですょねっ🎵
これからも頑張っていきますね🙋✨💨💨

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>> 68 停滞期って嫌だよね⤵ 確か停滞期って急激に痩せたりカロリーを取らなすぎたりすると体が痩せないように働くんだよね❓ 私は停滞期に入ったら１度… ママさん🎵

停滞期対策ありがとぉござぃます☺💖
さっそく昨日の夜に油ものをとってみましたぁ😊🍤✌

私、昨日から色々考えましたが運動と食事も気を付けてきてるので停滞期がきて当前で頑張ってる証拠だ‼と思ってこれからも頑張りたいと思ぃしました😁💪

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>> 67 ダイエッターさん✨ こんにちゎ～😊🎵 私の身長は１５８ｃｍです😊私小さいんですょ～f^_^; あんこさん✨✋✨
全然小さくなんかないですよー😉👌

停滞期ありますよね⤵
私も 2週間位でしたか❓
何ひとつ変わらなかったです😥 多少ﾍｺﾐますが あまり気にしないようにしました🍀☺🍀

• << 71 ダイエッターさん🎵 停滞期２週間ですかぁ😱やはり皆さん経験してるんですねぇ😥 私、昨日ちょっとダイエット一日休みをいただきました☺そしたら今日はなんだか停滞期のことも前向きに乗り切ろう‼って思えました😉💖 ダイエットは長期戦ですょねっ🎵 これからも頑張っていきますね🙋✨💨💨

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>> 65 ９/５🌷 ⭕体重→５３.６ ⭕体脂肪→２９% 私、完全な停滞期みたぃ😩あんなに食事も運動も頑張ってるのに一向に体重が減らないし、むしろ増… 停滞期って嫌だよね⤵

確か停滞期って急激に痩せたりカロリーを取らなすぎたりすると体が痩せないように働くんだよね❓
私は停滞期に入ったら１度少し多めのカロリーを取るようにしてる‼
量は少ないけどカロリー高めの食べ物とか‼

私は朝食べない人だから💧昼と夜しか食べないんだ⤵
だから停滞期もしょっちゅうだよ😭

でも諦めないで頑張ろうねっ😣

• << 70 ママさん🎵 停滞期対策ありがとぉござぃます☺💖 さっそく昨日の夜に油ものをとってみましたぁ😊🍤✌ 私、昨日から色々考えましたが運動と食事も気を付けてきてるので停滞期がきて当前で頑張ってる証拠だ‼と思ってこれからも頑張りたいと思ぃしました😁💪

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>> 66 ダイエッターさん✨
こんにちゎ～😊🎵

私の身長は１５８ｃｍです😊私小さいんですょ～f^_^;

• << 69 あんこさん✨✋✨ 全然小さくなんかないですよー😉👌 停滞期ありますよね⤵ 私も 2週間位でしたか❓ 何ひとつ変わらなかったです😥 多少ﾍｺﾐますが あまり気にしないようにしました🍀☺🍀

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>> 65 あんこさん✋
こんにちは✨☺✨

あのー ひとつ質問いいですか❓
あんこさんは 身長はどのくらいですか❓

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９/５🌷

⭕体重→５３.６
⭕体脂肪→２９%

私、完全な停滞期みたぃ😩あんなに食事も運動も頑張ってるのに一向に体重が減らないし、むしろ増えたりしてる😢
自分で頑張ってるなんて自信持ちすぎでコレがダメなんだろぅけど、体重が減らないことの方がもっと精神的にダメで、くじけそうです💧💧💧
停滞期のことを友達に聞いたら最低２週間、最高で１ヶ月続くって言われたょ～😫⤵⤵

どぉ頑張ったら抜け出せるんだろぅ🙈❓

うまいこと抜け出せた人ぃますかぁ❓💧

• << 68 停滞期って嫌だよね⤵ 確か停滞期って急激に痩せたりカロリーを取らなすぎたりすると体が痩せないように働くんだよね❓ 私は停滞期に入ったら１度少し多めのカロリーを取るようにしてる‼ 量は少ないけどカロリー高めの食べ物とか‼ 私は朝食べない人だから💧昼と夜しか食べないんだ⤵ だから停滞期もしょっちゅうだよ😭 でも諦めないで頑張ろうねっ😣

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>> 63 おはよぉ☺🎵🎵

少しでも体重に変化があると嬉しいょねっ😊💡
スゴク‼気持ち分かるょ⤴
水ダイエット、続けてみるねぇ😁✌⭕

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>> 62 あんこさん✨匿名さん✨おはよっ☺

昨日の夜は友達が来ていっぱいビールを飲んぢゃった💧

今日の朝の体重は💦51ｷﾛ✨0.2ｷﾛ減ったよ☺

あんこさん‼水ダイエット結構いけるしょ❓✨忘れてたけど、水はお腹がいっぱいになるから食べる量も自然と減るんだよ❤
またまたやってみて😁

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>> 56 水ダイエット‼ぜひ試して下さい☺ てか私も体重変わってなかったぁ💧 51.2ｷﾛのまま💦 昨日は少しカロリー抑えたつもだったけど😥 でも… ママさんっ⤴

今日、水ダイエットを実行しましたぁ😊👍👍

なんだかお腹ぃっぱぃになった感じで間食がちょぴっとになりましたぁ☺💖
ご飯の時も麦茶と味噌汁でお腹ぃっぱぃになっちゃって、たぃしておかずの量は食べませんでしたぁ😁✌💖💖
明日からまた頑張ってみますね🎵🎵

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今日の<食事🍴>
⭕朝→ヨーグルト
⭕昼→ご飯.味噌汁.めかぶ
⭕夜→ご飯.味噌汁.天ぷら(かき揚げ.ﾅｽ.椎茸.南瓜)
⭕間食→お菓子をちょっと🍘

今日は昼も夜も麦茶&味噌汁でお腹ぃっぱぃにさせた感じ😊🍲👍

でも夜ご飯はまた時間が遅くて消化が心配...😥
旦那樣に合わせてご飯だとやっぱり不規則なんだょねぇ💧💧💧
でも②～私達のためにお仕事してきてくれてるので文句は言えません‼🙈❌

<運動🔥>
⭕筋トレ→ｩｴｽﾄ、腕、股
⭕ゥォーキングは雨のせぃでぃつもょりできなかったぁ😩💧明日も降るみたいだし思ったょり出来なそう💧

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>> 58 そうなんだぁ⤴私も明日、本屋さんに見に行ってみようかなっ😁 何か私でもできそうかも✨ てかあんこさんっ💦私、今日の夜、カルボナーラ食べちゃ… ママさ～ん✨

カルボナーラですかぁ😩⤵確かにカロリーは高いｶﾓ💧だけどまた体を動かしましょっ😁👍👍
食べた分だけ体を動かせば脂肪も燃えますょ～😊🔥💨💨

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匿名さん💧
今日は急な来客で本屋さんに行く時間がなくて見れませんでしたぁ😩⤵⤵
明日は見にいきたいと思います💪

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>> 57 そうなんだぁ⤴私も明日、本屋さんに見に行ってみようかなっ😁
何か私でもできそうかも✨

てかあんこさんっ💦私、今日の夜、カルボナーラ食べちゃった😢カロリー高いんだよね⤵

明日買い物ついでにいっぱいウォーキングする💦

• << 60 ママさ～ん✨ カルボナーラですかぁ😩⤵確かにカロリーは高いｶﾓ💧だけどまた体を動かしましょっ😁👍👍 食べた分だけ体を動かせば脂肪も燃えますょ～😊🔥💨💨

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>> 53 おはよう😁 昨日は夜👶が寝てくれなくて大変だったぁ💦 あんこさんっ‼水ダイエットはただ飲み物を水に変えるだけだよ⤴でも１日最低１.5ﾘｯﾄ… インスパは運動が苦手な人でも大丈夫ですよ😁ハードな動きではないけどやると汗沢山かきますよ💦私の買った本にはDVDがついてて詳しくやりかたがのってるのでやり方が分からなくて嫌になることはないですよ。

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>> 55 水ダイエット‼ぜひ試して下さい☺

てか私も体重変わってなかったぁ💧

51.2ｷﾛのまま💦
昨日は少しカロリー抑えたつもだったけど😥
でも私もまだまだ頑張るっ✊🔥
とりあえず今週のうちに0.5ｷﾛ痩せれるようにするっ‼
あんこさんも頑張って😊
👶とのお散歩は意外といい運動だよねっ‼私も👶が起きたら散歩に行こう☺

• << 62 ママさんっ⤴ 今日、水ダイエットを実行しましたぁ😊👍👍 なんだかお腹ぃっぱぃになった感じで間食がちょぴっとになりましたぁ☺💖 ご飯の時も麦茶と味噌汁でお腹ぃっぱぃになっちゃって、たぃしておかずの量は食べませんでしたぁ😁✌💖💖 明日からまた頑張ってみますね🎵🎵

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９/４🌷

⭕体重→５３.６kg
⭕体脂肪→２８%

あぁ😩💧⤵なんか増えてる💧💧💧たぶん今日で３日も💩が出てないせいだぁ😫

でも今日は朝6時⛅には起きてｩｴｽﾄと股の筋トレをして今は空中で自転車こぎをしてます😁💪🔥コレは腹筋にも股にも効いて効果あるかも💡💨最初だから１５分しか続けてないけどスゴィ汗‼☺☀明日も続けよぉ⤴⤴

ョシッ‼今日は天気もイィし早めに家事を終わらせて👶とお散歩に行って💩を出しやすいよぉに頑張ろう‼

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>> 53 ママさんおはよぉ☀😁

水ダイエットはそんなに飲むんだぁ☺🍵スゴィねぇ⤴
私も少しづつなれながらちょっと試してみるぅ😊💡👍👍

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>> 48 ママさん☀ 水ダイエットって❓❓👀 お水をたくさん飲むの❓❓ おはよう😁
昨日は夜👶が寝てくれなくて大変だったぁ💦

あんこさんっ‼水ダイエットはただ飲み物を水に変えるだけだよ⤴でも１日最低１.5ﾘｯﾄﾙは飲まないといけないの💦
だから私は500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ３本用意して朝☀昼🌷晩🌙で１本づつ飲んでるよ‼
水は老廃物を出してくれて🚻も近くなるからいいみたい⤴
前にやった時も２ｷﾛ位減ったよ‼

匿名さん私もインスパ知ってる⤴⤴
けど私、運動が苦手なんだよね💦私でもできるかなぁ❓

• << 57 インスパは運動が苦手な人でも大丈夫ですよ😁ハードな動きではないけどやると汗沢山かきますよ💦私の買った本にはDVDがついてて詳しくやりかたがのってるのでやり方が分からなくて嫌になることはないですよ。

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>> 51 ふむふむ⭐

ィンスパってそんな効果もあるんだぁ😁⤴⤴

私結局、朝☀寝ちゃうから寝れないんだょね💧

もっと毎回早起きしなきゃなぁ⤵⤵

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>> 47 そぉなんだぁ⤴ 匿名さんは効き目がなかったのぉ❓😥 でも本にもなってるなら明日本屋さんに行ってみてきまぁす😁👋 情報ありがとうござぃまし… まだ始めて１ヶ月くらいなのでもっと続ければ効果はあるかと…。インスパやったあとはぐっすり眠れますよ💤それに猫背気味だったんだけど姿勢がよくなってきたような…常に意識するようになりました。

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ふぅ～💧
また眠れない😩⤵⤵

ダイエットは睡眠が大事なのにぃ～😩💧
なんとなく寝る前は携帯をイジって眠れない💧

今週は旦那さまが仕事の都合で早く起きなきゃいけなくて6時起きだからぁ☀やっぱり無理矢理でも寝ます‼🔥

では👋おやすみなさぁい☺⭐💤

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>> 41 ダイエッターさん😊 ﾚｽありがとうござぃます☀ 遊びに行かせてもらぃますねぇ🚶👋💖💨💨 はーい✋😻

お待ちしていまーす✋🐷

にぎやかになって良かったですねっ😉👌💕

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>> 45 今また体重計ったけど変わってなかった⤵⤵ ご飯食べた後は増えるよね💦 明日の朝に期待します😢 あんこさん‼ 私は水ダイエットと食事制限と… ママさん☀

水ダイエットって❓❓👀

お水をたくさん飲むの❓❓

• << 53 おはよう😁 昨日は夜👶が寝てくれなくて大変だったぁ💦 あんこさんっ‼水ダイエットはただ飲み物を水に変えるだけだよ⤴でも１日最低１.5ﾘｯﾄﾙは飲まないといけないの💦 だから私は500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ３本用意して朝☀昼🌷晩🌙で１本づつ飲んでるよ‼ 水は老廃物を出してくれて🚻も近くなるからいいみたい⤴ 前にやった時も２ｷﾛ位減ったよ‼ 匿名さん私もインスパ知ってる⤴⤴ けど私、運動が苦手なんだよね💦私でもできるかなぁ❓

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>> 43 あんこさん〉初めまして😊インスパイリングダイエットは体の歪みを正すことで基礎代謝を上げ痩せやすく太りにくい体になるそうです。１日１０分のエク… そぉなんだぁ⤴
匿名さんは効き目がなかったのぉ❓😥

でも本にもなってるなら明日本屋さんに行ってみてきまぁす😁👋

情報ありがとうござぃましたぁ☺💖💨💨

• << 51 まだ始めて１ヶ月くらいなのでもっと続ければ効果はあるかと…。インスパやったあとはぐっすり眠れますよ💤それに猫背気味だったんだけど姿勢がよくなってきたような…常に意識するようになりました。

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今日の<食事🍴>
⭕朝→ヨーグルト
⭕昼→ピザ
⭕夜→ご飯.味噌汁.魚.切干大根.ｷｭｳﾘ.厚揚げ
⭕間食→ｵﾆｷﾞﾘ

今日はまぁまぁ量もバランスも良かったんだけど、夜に食べた時間が遅かったぁ😩⤵⤵明日までに消化してくれるか心配💧💧💧

<運動🚶>
⭕筋トレは股とｳｪｽﾄのみでしたぁf^_^;
⭕ゥォーキングは２時間くらぃお散歩した🚶🎵⤴
なかなかイィ汗をかきました🔥

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>> 44 今また体重計ったけど変わってなかった⤵⤵

ご飯食べた後は増えるよね💦

明日の朝に期待します😢
あんこさん‼
私は水ダイエットと食事制限と👶との散歩を運動変わりに💦これで痩せてくれるといいけど😢

• << 48 ママさん☀ 水ダイエットって❓❓👀 お水をたくさん飲むの❓❓

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ママさん☺
１回目からなんてありがとぉです💖

体重はご飯食べたあとだと夜は増えてるもんだょねぇ💧

明日の朝の体重に期待だね😊‼

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>> 39 はじめましてぇ😁🎵 楽しくダイエット頑張ってぃきましょぅねo(^∀^)o💖 お二人もぉ子ちゃまがいるんだぁ☺✨羨ましい🎵 私も早く次の子が欲… あんこさん〉初めまして😊インスパイリングダイエットは体の歪みを正すことで基礎代謝を上げ痩せやすく太りにくい体になるそうです。１日１０分のエクササイズでいいそうなので二児の子供のいる私にはピッタリと思ってやってます。本もでてるし結構話題になったエクササイズですよ。

• << 47 そぉなんだぁ⤴ 匿名さんは効き目がなかったのぉ❓😥 でも本にもなってるなら明日本屋さんに行ってみてきまぁす😁👋 情報ありがとうござぃましたぁ☺💖💨💨

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>> 38 ママさん🌷 私のﾚｽを見てくれてたんですかぁ☺ 嬉しいですぅ🙋💖💖💨💨 これからも自分なりにﾚｽしてぃくのでよろしくです✨ 母乳でも減らな… もちろんっ✨
１のレスから見てましたっ😁
それで今回は思い切って自分も参加しちゃえっ⤴みたいなっ😊

さっそく‼今日の夜ご飯は・・・

サバの塩焼き
なめこの味噌汁
水菜と卵の炒めもの
ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｶﾞｰﾘｯｸ炒め
でしたっ⤴ちなみにお米🍚は抜きました😁
そんで今の体重が💦
52.4ｷﾛ😢
寝る前に最後にもう１回計る⤵

匿名さんもみんなで頑張ろうねっ⤴

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ダイエッターさん😊

ﾚｽありがとうござぃます☀
遊びに行かせてもらぃますねぇ🚶👋💖💨💨

• << 49 はーい✋😻 お待ちしていまーす✋🐷 にぎやかになって良かったですねっ😉👌💕

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ママさん🎵

私のダイエット方法はぃつも通りにご飯は食べて🍜、間食を減らして🍘❌、筋トレとゥォーキングを頑張る💪方法だょ😊✨

色々ダイエットをやってきたけど地道にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをしなぃで体重を落とす方法としてはコレが一番かな🔥と思ってゅっくりやってます😁☀⤴⤴

ママさんはどぉ❓✨

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はじめましてぇ😁🎵
楽しくダイエット頑張ってぃきましょぅねo(^∀^)o💖
お二人もぉ子ちゃまがいるんだぁ☺✨羨ましい🎵
私も早く次の子が欲しいです💖
一応２才差で作るつもりです😊✌💡

ところでインスパ....ダイエットってなんですかぁ❓f^_^;全然分からないので参考に教えてもらぇますかぁ❓🎵🎵

• << 43 あんこさん〉初めまして😊インスパイリングダイエットは体の歪みを正すことで基礎代謝を上げ痩せやすく太りにくい体になるそうです。１日１０分のエクササイズでいいそうなので二児の子供のいる私にはピッタリと思ってやってます。本もでてるし結構話題になったエクササイズですよ。

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ママさん🌷
私のﾚｽを見てくれてたんですかぁ☺
嬉しいですぅ🙋💖💖💨💨

これからも自分なりにﾚｽしてぃくのでよろしくです✨
母乳でも減らないんですかぁ😥でも母乳の時ってビックリするくらぃお腹空くんですょねぇf^_^;
食べちゃう気持ちわかるなぁ😩🍝私はパク②食べ過ぎて授乳期が終わっても食べてたから今にいたるんですけどねぇ💧💧
でも食べないと出なくなっちゃぅしバランス良くやってぃきましょっ😁💪

• << 42 もちろんっ✨ １のレスから見てましたっ😁 それで今回は思い切って自分も参加しちゃえっ⤴みたいなっ😊 さっそく‼今日の夜ご飯は・・・ サバの塩焼き なめこの味噌汁 水菜と卵の炒めもの ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｶﾞｰﾘｯｸ炒め でしたっ⤴ちなみにお米🍚は抜きました😁 そんで今の体重が💦 52.4ｷﾛ😢 寝る前に最後にもう１回計る⤵ 匿名さんもみんなで頑張ろうねっ⤴

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初めまして。
私も二人目を出産してから体型が…😫💦体重は妊娠前より減りましたがとにかくお腹の弛んだお肉がヤバイ💦ズボンの上にお肉が被さります😭今はインスパイリングダイエットと腰回しダイエット頑張ってますがまだ効果は表れません…😥
私も１人では意志が弱く挫折してしまうのでよかったら仲間にいれてください🙏

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>> 31 ダイエッターさん🍎 ✉ありがとぉござぃます☺⤴⤴ 私もまた頑張ります💪💨ゆっくりですが少しづつ体重を減らしていきたいと思います😊💖👍 ✨はい✋✨

私も 目指せ ﾎﾞﾝ ｷｭｯ ﾎﾞﾝ👙✨ というスレたててます✋🐷

あんこさんも ヤル気なくなっちゃった😩⤵時とか遊びにきて下さい✋✨
私も ﾁｮｺﾁｮｺ お邪魔するかもしれません🌼☺🌼

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>> 33 ９/３🌷 ⭕体重→５３.２kg ⭕体脂肪→２９% 今日は朝から筋トレした💪 そしてこれから👶とお散歩です🔥 脂肪ょ燃えろぉ～‼🔥 あと… あんこさん👶とのお散歩👣いってらっしゃーい👋

私の今日の朝の体重✨
体重→51.2ｷﾛ

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>> 32 ママさん😊 ✉ありがとうござぃます💖⤴⤴ 👶ちゃんは３ヶ月ですかぁ💖💖💖まだまだ夜泣きがあって寝不足な感じかな❓ ゥチはハィハィの時期で… それが😱母乳なのになかなか痩せなくて💦
食い過ぎかっ❓(笑)
お互いキレイなママでいたいよねっ✨
前のレス見てるとあんこさんすごい頑張ってて私も頑張ろう🔥って思ったんだ☺
とりあえずまだ母乳なので💦無理に落とさず少しづつ頑張ります✨

あんこさんはどんな風にしてる❓
私は夜ご飯の量を減らしてみようかな⤴昼はガッツリ食べたい方なのでっ😁

朝と晩に体重計るから報告するねっ✨
日中は暇なのでちょこちょこ覗きにきます😁

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９/３🌷

⭕体重→５３.２kg
⭕体脂肪→２９%

今日は朝から筋トレした💪
そしてこれから👶とお散歩です🔥
脂肪ょ燃えろぉ～‼🔥

あと２週間くらぃで生理がくるから今週１週間が勝負だっ😁💪💨💨
気合い入れて頑張るぞぉ‼

• << 35 あんこさん👶とのお散歩👣いってらっしゃーい👋 私の今日の朝の体重✨ 体重→51.2ｷﾛ

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ママさん😊
✉ありがとうござぃます💖⤴⤴

👶ちゃんは３ヶ月ですかぁ💖💖💖まだまだ夜泣きがあって寝不足な感じかな❓

ゥチはハィハィの時期で、すっかり👶ﾍﾟｰｽです☺
お互いゆっくりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃよぉにダイエットをして、ｷﾚｲなママ💖になりましょぅね☺🎵🎵

授乳期は私は３kg痩せました👍💨💨まだまだママさんは痩せられると思いますのでファイトです🙋✨

• << 34 それが😱母乳なのになかなか痩せなくて💦 食い過ぎかっ❓(笑) お互いキレイなママでいたいよねっ✨ 前のレス見てるとあんこさんすごい頑張ってて私も頑張ろう🔥って思ったんだ☺ とりあえずまだ母乳なので💦無理に落とさず少しづつ頑張ります✨ あんこさんはどんな風にしてる❓ 私は夜ご飯の量を減らしてみようかな⤴昼はガッツリ食べたい方なのでっ😁 朝と晩に体重計るから報告するねっ✨ 日中は暇なのでちょこちょこ覗きにきます😁

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ダイエッターさん🍎

✉ありがとぉござぃます☺⤴⤴

私もまた頑張ります💪💨ゆっくりですが少しづつ体重を減らしていきたいと思います😊💖👍

• << 36 ✨はい✋✨ 私も 目指せ ﾎﾞﾝ ｷｭｯ ﾎﾞﾝ👙✨ というスレたててます✋🐷 あんこさんも ヤル気なくなっちゃった😩⤵時とか遊びにきて下さい✋✨ 私も ﾁｮｺﾁｮｺ お邪魔するかもしれません🌼☺🌼

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>> 28 ９/２🌷 ✨２回目の体重測定✨ ⭕体重→５３.２kg ⭕体脂肪→２９% ⭕ｳｪｽﾄ→６７cm ⭕ﾋｯﾌﾟ→８９cm ⭕股→５１.５cm … あんこさん✨
初めまして😁２２歳１児♀のママです⤴
👶は３カ月です⤴
私も体重戻したいっ😢後１ｷﾛちょっとで妊娠前の体重に戻るんだけど、産後６カ月は痩せやすい❓❓みたいなので⤴できたら妊娠前より痩せたいっ😁
来月６日に友達の結婚式があるので、それまでを目標にっ✨

157ｾﾝﾁ✨
51.2ｷﾛ💦
体脂肪はわからない⤵

目標４７ｷﾛです⤴
一緒に頑張らせて下さい✨

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>> 26 ８/３１🌷 ⭕体重→５３.０ ⭕体脂肪→２９% 今日はあんまり動く気がなくて５３kgで嬉しいはずなのにダイエットの気力がなくなってきたぁ… ✨はーい✋✨


頑張ってくださいー😺
私も ﾎﾞﾁﾎﾞﾁやってますよー✋🎌

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９/２🌷

✨２回目の体重測定✨

⭕体重→５３.２kg
⭕体脂肪→２９%
⭕ｳｪｽﾄ→６７cm
⭕ﾋｯﾌﾟ→８９cm
⭕股→５１.５cm
⭕腕→２５cm

またクリアしなかったぁ😭来週の日曜までは５２･５kgに落とさなきゃぁ😫⤵⤵
あと０.７kgが難しんだょねぇ💧

• << 30 あんこさん✨ 初めまして😁２２歳１児♀のママです⤴ 👶は３カ月です⤴ 私も体重戻したいっ😢後１ｷﾛちょっとで妊娠前の体重に戻るんだけど、産後６カ月は痩せやすい❓❓みたいなので⤴できたら妊娠前より痩せたいっ😁 来月６日に友達の結婚式があるので、それまでを目標にっ✨ 157ｾﾝﾁ✨ 51.2ｷﾛ💦 体脂肪はわからない⤵ 目標４７ｷﾛです⤴ 一緒に頑張らせて下さい✨

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2日分の記録を忘れてた💧

９/１🌷

⭕体重→５３.２kg
⭕体脂肪→２９%

➡筋トレのみ💧

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８/３１🌷

⭕体重→５３.０
⭕体脂肪→２９%

今日はあんまり動く気がなくて５３kgで嬉しいはずなのにダイエットの気力がなくなってきたぁ😥💧💧

誰か応援お願いします😢

• << 29 ✨はーい✋✨ 頑張ってくださいー😺 私も ﾎﾞﾁﾎﾞﾁやってますよー✋🎌

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今日の<食事🍴>
⭕朝→ヨーグルト
⭕昼→ご飯、茄子の味噌汁、ｺﾛｯｹ
⭕夜→たこ焼き
⭕間食→ｽﾅｯｸ菓子

<運動💪>
⭕筋トレ→腹筋、腕。

今日はあんまりやらなかったぁ💧明日の体重が心配💧
明日雨が降らなかったらｳｫｰｷﾝｸﾞするぞ‼😁🔥

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８/３０🌷

⭕体重→５３.２kg
⭕体脂肪→２９%

今日は朝からｩｴｽﾄを筋トレした💪🔥

日曜日まで今日入れてあと③日‼😩💦
この③日で53kgピッタリになるかなぁ😫💨

とにかく燃焼するぞ～‼♨

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今日の<食事🍴>
⭕朝→なし
⭕昼→野菜うどん
⭕夜→餃子、ｺﾛｯｹ、ご飯
⭕間食→ｺｰﾋｰﾐﾙｸ、

<運動🔥>
⭕筋トレ→腕、ｳｴｽﾄ、股、背筋

今日は雨☔だったのでお散歩出来なかったから明日は必ずするぞ～😁🎵

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８/２９🌷

体重→５３.０kg
体脂肪→２７%

ヤッタ～‼🙋💖💨💨💨

めちゃめちゃ嬉しい‼⤴⤴今週の日曜日までの体重が目標達成‼😁🎊✨
そんで、体脂肪まで減ってる💖筋肉がついてきたのかも😁💪✨

しかも朝から💩が出たからだと思うけど運動と食事の大切さが身にしみましたぁ😩⤴⤴
今日はお散歩が出来ないからゥチで筋トレを頑張るぞ🙋‼💨💨

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今日の<食事🍴>
⭕朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
⭕昼→野菜炒め、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ.ご飯.味噌汁
⭕夜→お寿司
⭕間食→ｱｲｽ

<運動>
⭕ﾍﾞﾋﾞｰと1時間くらぃお散歩🚶⤴
⭕朝にｳｴｽﾄの筋トレをして夜は骨盤の歪みを調整💪


今日はバイトだったから、色々やる気がおきなかったぁ💧しかも筋トレがイマイチだったので明日はやるぞ～‼😃💨💨💨

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８/２８🌷

⭕体重→５３.６kg
⭕体脂肪→３０%

体重はだんだん減ってきたのに朝体重測って体脂肪も測ると体脂肪だけが増えてる💧
でも夕方に測ると２７%か２６%なんだょなぁ😥⤵

どっちを信じたらいぃんだろぅ....❓💧

今日は2時過ぎにはお散歩に出て脂肪を燃焼させるぞ‼🔥🔥🔥

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ふぅ...💧
なんだか眠れない😥⤵⤵

ダイエットって睡眠が結構大事なんだょねぇ😩💧💧💧
何で寝れないんだろぉ⤵⤵
ただ今日、色々家事してたから2時くらぃにお布団に入ったの💤
で、ゥチのﾍﾞﾋﾞｰ👶が今日に限って中途半端な時間に寝ちゃって、調度私が寝よぅとした2時過ぎに起きたりしてﾐﾙｸを作って飲ませてたら眠れなくなっちゃって😩💧困ったぁ...💧

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<今日の食事🍴>
⭕朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ
⭕昼→焼きそば、ｴﾘﾝｷの炒　　　めもの
⭕夜→ご飯.ﾓﾂ煮.納豆.ﾖｰｸ　　　ﾞﾙﾄ
⭕間食→ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分

<運動🚶>
⭕お散歩１５分くらぃしかできなかった💧
⭕筋トレは腕のみ💧

明日の体重は期待できなぃなぁ....💧

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８/２７🌷

体重→５３.４kg
体脂肪→２９%

ヨシッ‼⤴⤴今日の朝体重測ったら53.4kgで嬉しかったぁ‼😁💖💨💨💨
このまま頑張って５３kgになるぞぉ～‼💨💨💨

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昨日はおでかけ🚗してたのでお散歩はできなかったけど、夜に➡腕、股、ｳｴｽﾄの筋トレは出来た‼💪🔥

昨日の<食事🍴>
⭕朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
⭕昼→ｶﾚｰ、ﾓﾂ煮、温泉卵
⭕夜→餃子、海鮮うどん
⭕間食→小ｱｲｽ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ

夜は早めに食べたから消化が早かったみたぃ😁✌
💩もﾄﾞｯｶﾘ‼出て便秘解消🙌🎉
でも毎日ちゃんと出てほしぃ😥⤵⤵

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８ヶ月の男の子のママさん😃⤴お返事ありがとうござぃます😁💖💨💨

子供がいるとなかなかダイエットに身が入らない時もあると思いますがお互い無理せず頑張りましょぅね😃✨

また✉お待ちしてます🎵🎵

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こんばんは😃 私は8ヵ月の♂の子のママです
妊娠前より+4ｷﾛ😩 ﾀﾞｲｴｯﾄ中です💪
時々覗きにきますね～
頑張って旦那見返しましょ～💪

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８/２６🌷

✨体重測定日✨

⭕体重→５３.６kg
⭕体脂肪→２９%
⭕ウエスト→６８cm
⭕ヒップ→８８cm
⭕二の腕→２６cm
⭕股→５２cm

結局、0.１kg達成できず😢でも来週の日曜までに０.６kg減らすぞ‼💨💨

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今日(8/25)
<食事🍴>

⭕朝→パン
⭕昼→うどん、納豆
⭕夜→カレー、モツ焼き、キュウリの漬物、ゼリー２ｺ
⭕間食無し‼

あ～ぁ、どぉ考えても夜食べすぎた💧
しかも寝る前にゼリー食べちゃった🙈⤵⤵
明日の体重測定が怖い😭
５３.５kgになってなかったらまた始めから今までのダイエットのやり方を改善する‼😫💨💨


<運動>
➡⭕朝はウエストと股の筋トレ💪
⭕夕方に1時間くらぃ子供をﾍﾞﾋﾞｰｶｰに乗せお散歩🚶🔥
⭕寝る前に腕とウエストの筋トレ💪


明日も朝から体を動かして脂肪を燃焼させよぉ😊‼⤴💨💨💨
夜は粗食にするべし‼🍲

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８/２５🌷

体重→５３.８kg
体脂肪→２９%


はぁ・・・😩⤵体重が増えちゃってるぅ😥💧

実は昨日夜、食べすぎましたぁ💧
しかも運動もなまけて、何もしなかったんです💧情けない....🙈⤵⤵

でも、朝💩が出たんです‼やっと‼３日も出てなかったからホントお腹が張って辛かったぁ🙈💦

とにかく今日は動くぞ～‼💪💨💨明日までに５３.５kgにしなきゃぃけなぃから、今日の夕ごはんはぃつもょりバランスを考えて食べよぉ⤴っと😊✨

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８/２４🌷(開始8/19🐷54kg)

✨改めて目標を確認✨
①9/20までに－2kgで52kgにする。
②１週間づつ－0.5kg🐷🔥
③26日までに53.5kgにする💪

⭕今日の体重→53.4kg
⭕体脂肪→29%

よしっ‼😁⤴⤴💨💨
生理が終わったおかげもあって少し体重が減ったぁ😊🎊
でも体脂肪は変わらないしダメかなぁ💧
でもでも、また筋トレ頑張ろう‼😃⤴

本格的にダイエットを始める前はず～っと５４kgか減っても５３.８gだったから停滞期が長かったなぁ😩⤵やっと少しづつ落ちてきたしこのﾍﾟｰｽを保ってこれからもお散歩&筋トレ頑張ります‼😃💨💨💨

⚠ｺﾚｶﾗ改善すべき事⚠
①筋肉をつけて体脂肪を減らす💪。
②便秘解消に食物繊維の多いものをなるべく食べる🍠🍄。
③朝は早くから起きてなんでもいぃから体を動かし夜は12時～1時には寝る😪💤

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生理が終わったぁ🙌🎉💨💨
とぃぅことは明日から勝負🔥だなっ‼😤

今日は夕方から👶を抱っこヒモで抱えながらお散歩に行きました💪😊
時間はだいたぃ１時間くらぃ🚶💨💨
昼ご飯をそこそこに夕食を多めに食べちゃったけど夜の体重測定の時に５３.８kgだったぁ😁✌
筋トレもダイエット開始から欠かさず寝る前に腹筋、背筋、ニの腕、股と頑張りましたぁ‼😤🔥

明日の体重測定が楽しみだぁ‼💨💨

ただ、2日間便が出ない💧明日はでるといぃなぁ⤵⤵

あと～ダイエッターさん、相当私は昔から大食いなので、常に太ってはダイエットをし、痩せたと思ったらリバウンドの繰り返しでした💧なので今回はリバウンドをしたくなぃので無理せず食事も腹８～９と決めましたぁ😊‼
ダイエッターさんも一緒にチャレンジしませんか❓(でも母乳時期は食べないと出なくなる可能性もありますょね😥なので本当に無理せずで💡)

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>> 7 こんばんゎ😃⤴

もぉ寝てる時間でしょぅか❓🙈💤

でもまだ👶が２ヶ月だと朝も夜も無い感じカナ💧
ご苦労様です😩

ダイエッターさんは５才のお子さんがぃるんですね😊だとすると、面倒を見てくれるんじゃなぃですか❓😃✨
私自身、３姉妹の長女で１番下の妹と５才離れているので、母の話を聞くと良く面倒をみたみたいです😊💡

母乳のことなんですが、母乳時期は私は一応多少痩せたと思いますが、母乳時期が終わったとたん３kgも太って最悪でしたぁ😥⤵

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>> 6 こんばんは🌠
2ヶ月の子にはまだ母乳です😺 母乳って痩せるといいますがなかなか痩せません😭
上には５歳の子もいますので、久々の赤ちゃんです😊

今日は食べ過ぎてしまったので、あとからしっかり運動します🙆
またきますね🙇

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８/２３🌷

体重→５３.８kg
体脂肪→２９%

あと3日で０.３kg落とさなきゃ～😩💦💦

一週間づつ測定して０.５kgづつ落とさなきゃいけないから大変かも💧💧

一応、２０日から欠かさずベビーとお散歩(平均1時間)はしてるけど生理のせいもあってなかなか体重が落ちない😥
きっと生理は今日までだから勝負は明日から２週間と思って頑張るぞ‼💨💨

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あと～ダイエッターさん💧
私も自分が醜いです😫⤵

でもこれからは✨キレイ✨で✨自信✨たっぷりの体になれるよぉに自分をみがきましょ😃🔥⤴⤴


私もなるべく時間が空いた時に筋トレ頑張ります💪

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>> 2 こんにちはー😺私も仲間に入れてもらえませんか？🎵産後２ヶ月になるママです🙆 宜しくお願いします🙇✨ 私は産後ちっとも痩せません💧 やはり食… ダイエッターさん☺お返事ありがとぉござぃます🌷

２ヶ月のベビーをもつママさんなんですね😃✨
私は９ヶ月のベビーです👶☀

２ヶ月とゅうと母乳ですか❓私は７ヶ月まで出てたんですけど、もぉ出なくなってしまってさらに太りはじめたんですょ～😭

ダイエット‼無理なく頑張っていきましょぅね😃👋

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寝れないので運動してみました😸 こまめに運動するのも大切ですよね⁉
それにしても私って太い🙀💧 みる度にがっかりします😿

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こんにちはー😺私も仲間に入れてもらえませんか？🎵産後２ヶ月になるママです🙆 宜しくお願いします🙇✨

私は産後ちっとも痩せません💧
やはり食べ過ぎでしょうか🙀

• << 4 ダイエッターさん☺お返事ありがとぉござぃます🌷 ２ヶ月のベビーをもつママさんなんですね😃✨ 私は９ヶ月のベビーです👶☀ ２ヶ月とゅうと母乳ですか❓私は７ヶ月まで出てたんですけど、もぉ出なくなってしまってさらに太りはじめたんですょ～😭 ダイエット‼無理なく頑張っていきましょぅね😃👋

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８/２０🌷開始💨

身長→158cm
体重→54kg
体脂肪→29%

<決め事>
⭕運動は1日１回はかかさずする‼😃

⭕面倒くさがらない‼

⭕ドカ食いはしなぃ‼🍜❌
⭕楽しくダイエットをする‼☺

⭕リバウンドしなぃ体を作る‼💪


次の測定は26日の日曜日☀０.５kg減らす‼🐷🔥

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