禁煙します✋

おー
頑張れよー

まずは一週間がヤマだぞ。

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そうだ❗ニコチンパット？（ﾈｰﾐﾝｸﾞ違うかも🙏💧）みたいな物を体に貼る治療で、ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰで煙突みたいだった弟が完全に絶ちきりましたよー✊
自然に吸いたくなくなるそうですよ🙌
主さん頑張れ～👍✨

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今は、イライラしてます😭今からしばらくニコレット食べます

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>> 3 取りあえず【１週間】は、何とか乗り切ってくれよ。

我慢、我慢、我慢、我慢！
後は何も考えない！
吸いたいなぁ～と思ったら、呪文のように【我慢】を連呼して自らを思考停止にしなさい。

色々考えると、どうしても自分に言い訳をつくっちゃうからね。

俺もヘビースモーカーだったけど、４年前にやめたよ。

ファイト！

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>> 4 ぉはょうござぃます😃☀一週間ですか❓我慢って自分に言い聞かせます😃✋これから仕事行ってきます

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禁煙はどう？

俺がタバコを止めた方法教えるよ。

まずは「ニコチンパッチ」、2さんが紹介した物だね。

それでも我慢できなくなってきたら、コップ一杯の水をゆっくり飲む。
これが結構落ち着く。

それでも我慢できないなら、またレス入れて、次の方法教えるよ。

頑張れよ！

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>> 6 こんばんゎ😃今はだいぶ落ち着いてます。うちの家では両親がタバコを吸います。私自身の部屋は無く、誰かがタバコを吸い始めると、別の部屋に逃げるようにしてます☀仕事場の人達も禁煙してるって知っているので、色々、教えてもらったり、気を紛らわしてくれたりとしてます😃

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>> 7 そうかー
両親がタバコ吸うのかー

あと、吸いたくなったら「氷」を口に含むといいよ！

俺は、ガムとかパイポのミント系はダメだった。
余計イライラした。

ちなみに外では「氷砂糖」を舐めて過ごしたよ！
いろんなキャンディー舐めたけど、氷砂糖が一番良かったよ！

試してみて！

• << 113 初めまして主さん 私は今週の月曜日から禁煙した新米です今日で５日目です 私の場合はイライラはありません どちらかというと、やる気が意欲低下気味です 普段の倍の食欲ですよ なので🍬キャンデーとかガムを購入しましたが、氷砂糖の小さめパックを購入し舐めてます キャンデーより味がシンプルで良いみたい 実は密かに、見ていて氷砂糖とあったので今日さっそく西友でＧｅＴしました 以前は１日２０本吸ってました ６年前に止めてたのにストレスから又、吸ってしまった😥 今度は止めたら絶対に吸わないぞ 顔や肌の影響もすごい 💪がんばるぞ 私のことも宜しくねっ

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>> 8 氷砂糖ですか❓小さいのって売ってるのかな❓💧でかいのしか見たことがないので😭💦

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>> 9 そんなにデカくないのも売ってるぞー

探してちょ。

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>> 10 明日探します☀太りそぅだな😣

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>> 11 そんなにたくさん食うのかい！😂

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>> 12 ん❓❓あぁ➰常に口の中を頭に入れてました😃💦

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>> 13 吸いたくなったら食べよう。

太るより、虫歯が心配だ😂

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>> 14 太るのも痛いのはイヤです💦小さい袋に入れて持ち歩いてみます😊☀

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>> 15 大丈夫、氷砂糖で太ることはないぞ。
脂肪分はゼロだし。

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>> 16 じゃ、食べたら歯磨きですね😊✌

• << 19 そうそう☝ 歯磨きは大事！😂😂😂 タバコやめると、結構イライラしなくなるよ さらに、月にタバコ代に一万円も使ってたことがアホらしく感じるぞー 自分に負けんなよ！

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なんで２は完全スルーなわけ❓スゲー感じ悪⤵

• << 20 弟さん、ニコチンパッチだけで禁煙に成功されたんですか？ 俺は3日位で体が慣れて、効果は薄かったかな？

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>> 17 じゃ、食べたら歯磨きですね😊✌ そうそう☝
歯磨きは大事！😂😂😂

タバコやめると、結構イライラしなくなるよ

さらに、月にタバコ代に一万円も使ってたことがアホらしく感じるぞー

自分に負けんなよ！

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>> 18 なんで２は完全スルーなわけ❓スゲー感じ悪⤵ 弟さん、ニコチンパッチだけで禁煙に成功されたんですか？

俺は3日位で体が慣れて、効果は薄かったかな？

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ニコチンパッチンってどこで貰えるの❓仕事上平日はほとんど休みがなく病院に行けないんです💦

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>> 21 「ニコチンパッチ」ね
「パッチン」は痛そうだ😂

俺は人から貰って使ってみたけど、3日で限界だった。

病院行けば貰えるみたいよ。

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ぃらぃらして眠れません😭今日に限ってなんでこんなにぃらぃらしてんだろぅ

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>> 23 落ち着けー！

禁断症状のひとつだぞー

冷たい水をゆっくり飲んだらいいよ！

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どうだー❓
禁煙はー❓

決して自分に負けるなー👍

頑張れよー‼

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>> 25 今は落ち着いてます😃明日は禁煙をやりだして初めての休みです。家に居るとダメなような気がするので明日遊びに行く、計画をたててます✌

• << 28 よし、明日の計画は俺にまかせろ。 分かったな。 まず、明日は海岸へ行きなさい。 禁煙を成功させるには、己の精神を鍛える以外に術はない。 分かったな。 そこで君は道着を着て海の中へ入って行きなさい。 ひざが完全に浸かるまでだ。 分かったな。 そこで君は向かって来る波を 蹴る!!! チェスト――――!! 蹴る!!! チェスト――――!! 蹴る!!! チェスト――――!! しっかり声を出して 蹴る!!! チェスト――――!! 蹴る!!! チェスト――――!! 蹴る!!! チェスト――――!! 禁煙に成功した君の先輩たちは、みんなこの道を通ってきたんだ。 辛いのは君だけじゃない。 それを肝に命じて 蹴る!!! チェスト――――!! 蹴る!!! チェスト――――!! 蹴る!!! チェスト――――!! 頑張るだぞ。

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今、思った事なんですが禁煙を始めてから、食欲が止まらず、お客さんや、職員のみんなに、最近顔が丸くなってきた、健康的で良いと言われちゃいます💀そぅ思えば、タバコを減らし始めた頃からどぉしても飴玉とか何かを口に入ってないと、落ち着かないってのもぁり、仕事中も喉が痛いとか理由をつけて飴玉をなめてました😭今もです。このままだと何㌔㌘太るんだろと不安になります😣💦

• << 34 大丈夫！ 身体が太ったんじゃなく、ただむくんでいるだけ。 一時的なものだから気にしない事。 前にも言ったけど、家では冷たい水や氷で禁断症状をしのぐ事！ 外出中は、氷砂糖のみで乗り切る事！ 氷砂糖と脂肪分の多い物を食べるとそれこそ太ってしまうぞ！！ 氷砂糖と相性が合わない様なら、ノンカロリーのキャンディーがいい。 カラオケはいいね！ とにかく自分に「間」を持たせない事！ 頑張れ！！

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>> 26 今は落ち着いてます😃明日は禁煙をやりだして初めての休みです。家に居るとダメなような気がするので明日遊びに行く、計画をたててます✌ よし、明日の計画は俺にまかせろ。

分かったな。


まず、明日は海岸へ行きなさい。

禁煙を成功させるには、己の精神を鍛える以外に術はない。

分かったな。


そこで君は道着を着て海の中へ入って行きなさい。


ひざが完全に浸かるまでだ。


分かったな。


そこで君は向かって来る波を

蹴る!!!

チェスト――――!!


蹴る!!!

チェスト――――!!


蹴る!!!

チェスト――――!!


しっかり声を出して

蹴る!!!

チェスト――――!!

蹴る!!!

チェスト――――!!

蹴る!!!

チェスト――――!!



禁煙に成功した君の先輩たちは、みんなこの道を通ってきたんだ。

辛いのは君だけじゃない。

それを肝に命じて

蹴る!!!

チェスト――――!!

蹴る!!!

チェスト――――!!

蹴る!!!

チェスト――――!!


頑張るだぞ。

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>> 28 はぃ✋明日は今の所カラオケに行く予定です😃✋ついでだから友達も道連れに。。。😏❤

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>> 29 そうか。

よし、わかった。

プランＢだ。

部屋に店員さんが入って来ても動じることなく、むしろ挑発するつもりで熱唱するんだぞ。

それから、君の十八番を歌っているとき、もしも友達がトイレに発ったとしても、決して恨むんじゃないぞ。

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>> 30 久しぶりのカラオケだから熱が入りぞ💦

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>> 31 そうか。

では自分が納得いくまで、全力で歌うがいい。

たがしかし、【あやや】だけは、できれば歌わないでほしい。

俺のあややは、この先もずっと俺のあややだ。

これだけは、どうか忘れないでもらいたい。

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>> 32 松浦亜弥さん❓ファンなんですね😃了解です✋私さ柴咲コウのファンなんで柴咲コウ中心に歌います😊

• << 35 お～い。 柴咲コウもいいよね。 そういえば、主さん中２にから吸うってのはかなり早いよね。 当時俺の学校では２人しかいなかったな。 俺も含めて高１からがやっぱ一番多かったよ。 主さんは当時あれかな？ さてはダボダボのスウェットとか着てたな(笑)

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>> 27 今、思った事なんですが禁煙を始めてから、食欲が止まらず、お客さんや、職員のみんなに、最近顔が丸くなってきた、健康的で良いと言われちゃいます💀… 大丈夫！
身体が太ったんじゃなく、ただむくんでいるだけ。
一時的なものだから気にしない事。

前にも言ったけど、家では冷たい水や氷で禁断症状をしのぐ事！

外出中は、氷砂糖のみで乗り切る事！

氷砂糖と脂肪分の多い物を食べるとそれこそ太ってしまうぞ！！

氷砂糖と相性が合わない様なら、ノンカロリーのキャンディーがいい。

カラオケはいいね！

とにかく自分に「間」を持たせない事！

頑張れ！！

• << 36 間をですか💦何せ一日を乗り切る事しか今は頭にないです💧

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>> 33 松浦亜弥さん❓ファンなんですね😃了解です✋私さ柴咲コウのファンなんで柴咲コウ中心に歌います😊 お～い。
柴咲コウもいいよね。

そういえば、主さん中２にから吸うってのはかなり早いよね。

当時俺の学校では２人しかいなかったな。
俺も含めて高１からがやっぱ一番多かったよ。

主さんは当時あれかな？
さてはダボダボのスウェットとか着てたな(笑)

• << 37 詳しくは中２になる前です💦当時私はイジメにあっていてかなりのストレスと、自分自身かかなり嫌いで、リストカットもして、リストカットで切りすぎちゃって縫っちゃったりタバコを吸い出したりと不安定な日々をおくってました。今はもぅリストカットもやめたしあとはタバコだけなんです。高校にもし受かったら又イジメにあうんじゃないかって不安もあるのはあるんです。だけど自分自身、生きて行くのにはやっぱり高校卒業の資格はいると思うし、色んな資格例えばパソコンなどもいるかなと思って、定時制高校の受験を決めました。私が受ける定時制高校はパソコンの資格も取れるので😃タバコは必ず止めます✋

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>> 34 大丈夫！ 身体が太ったんじゃなく、ただむくんでいるだけ。 一時的なものだから気にしない事。 前にも言ったけど、家では冷たい水や氷で禁断症状… 間をですか💦何せ一日を乗り切る事しか今は頭にないです💧

• << 38 それでも頑張る事。 今までのタバコを吸う「間」を作らなければいいだけで、難しい事じゃない。 「辛い」と思うと、挫折してしまうぞー！ 俺も頑張って克服した。 だから主さんも頑張れ！ 喝！！

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>> 35 お～い。 柴咲コウもいいよね。 そういえば、主さん中２にから吸うってのはかなり早いよね。 当時俺の学校では２人しかいなかったな。 俺も含… 詳しくは中２になる前です💦当時私はイジメにあっていてかなりのストレスと、自分自身かかなり嫌いで、リストカットもして、リストカットで切りすぎちゃって縫っちゃったりタバコを吸い出したりと不安定な日々をおくってました。今はもぅリストカットもやめたしあとはタバコだけなんです。高校にもし受かったら又イジメにあうんじゃないかって不安もあるのはあるんです。だけど自分自身、生きて行くのにはやっぱり高校卒業の資格はいると思うし、色んな資格例えばパソコンなどもいるかなと思って、定時制高校の受験を決めました。私が受ける定時制高校はパソコンの資格も取れるので😃タバコは必ず止めます✋

• << 39 主さんが、いじめにあうタイプには思えないけどね…。 むしろ世渡り上手なタイプかと思ったよ。 なるほど納得♪納得♪ 頑張ってね。 でも、あややはダメだからな。

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>> 36 間をですか💦何せ一日を乗り切る事しか今は頭にないです💧 それでも頑張る事。

今までのタバコを吸う「間」を作らなければいいだけで、難しい事じゃない。

「辛い」と思うと、挫折してしまうぞー！

俺も頑張って克服した。
だから主さんも頑張れ！
喝！！

• << 40 辛いと思わず、むしろ逆に、これで当たり前今は辛くて普通、学校行き始めたら楽しくなると考えます😃

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>> 37 詳しくは中２になる前です💦当時私はイジメにあっていてかなりのストレスと、自分自身かかなり嫌いで、リストカットもして、リストカットで切りすぎち… 主さんが、いじめにあうタイプには思えないけどね…。

むしろ世渡り上手なタイプかと思ったよ。

なるほど納得♪納得♪


頑張ってね。










でも、あややはダメだからな。

• << 41 私はそんなに強い子じゃなぃですょ✋定時制ってゆっても３科目240点必要で１科目80点いりますし、私は中学もほとんど行ってなかったから内心もないはずだから、今は高校は受からなくて当たり前、番号が無くて当たり前、番号があったら、奇跡だぁ😃✋って思ってます😁受けないと分からないのでその奇跡にかけます😃１㌫でも確立があるなら。。。🙌で、松浦亜弥さんはダメなんですね😱

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>> 38 それでも頑張る事。 今までのタバコを吸う「間」を作らなければいいだけで、難しい事じゃない。 「辛い」と思うと、挫折してしまうぞー！ 俺… 辛いと思わず、むしろ逆に、これで当たり前今は辛くて普通、学校行き始めたら楽しくなると考えます😃

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>> 39 主さんが、いじめにあうタイプには思えないけどね…。 むしろ世渡り上手なタイプかと思ったよ。 なるほど納得♪納得♪ 頑張ってね。 … 私はそんなに強い子じゃなぃですょ✋定時制ってゆっても３科目240点必要で１科目80点いりますし、私は中学もほとんど行ってなかったから内心もないはずだから、今は高校は受からなくて当たり前、番号が無くて当たり前、番号があったら、奇跡だぁ😃✋って思ってます😁受けないと分からないのでその奇跡にかけます😃１㌫でも確立があるなら。。。🙌で、松浦亜弥さんはダメなんですね😱

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>> 41 おっ。

前向きじゃ～ん♪


では良い言葉を授けよう

『人事を尽して天命を待つ』

これ、良い言葉だよね。



全力で、

やれるだけはやって、



で、後は



神に祈るだけ…








神様、


どうか



私に



隣りの人の答案が見えますように…





ねっ。

↑
違げぇーよ！

(笑)






ＰＳ
そう。あややは、まぁ…

俺のね、アレだからさ♪

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>> 42 そぅそぅ隣の答案が見えますょうにと。。。😁いゃいゃっ✋カンニングで逆に落ちそう😱⚡

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調子はどうよ？

集中力が無くなったり、だるい、やたら眠いなどの症状は無い？

これらはニコチンの依存症状だから、頑張って乗り越えてくれー。

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>> 44 ぁります✋今日は、何かマシです😃✌ミントのガムとか食べたりしてます😊

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>> 45 そうかー
一週間もすれば少しずつ症状はゆるくなってくるよ！

頑張れ！

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>> 46 あともぅ少しですかね❓😃頑張らないと。。。💪

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>> 47 一週間たつと、だいぶ楽になってくるよー

けど、一ヶ月くらいすると急にまた吸いたくなるぞ。

それを乗り越えれば克服だ！

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こんばんゎ😃✋今は眠れないのでレスをします😁今は柴咲コウのＭＤを聴いてます😊🎵皆さんは今、何してますか❓

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>> 49 こんばんは！

調子はどうよ！
今、どんな仕事してんの？

• << 51 レジ打ってんの😃✌毎日ピッピッと🙋今日は夕方５時からバイトが来たから、１時間、品出ししてた😊👍いつも昼の12時から夕方６時までのパート🙌

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