過食克服しﾏｽ‼ｷﾚｲなﾏﾏになりたいﾅ❤❤❤

主さんおはようございます(✋凵`🎀)
最近自分も
かなりの過食です💦
学校じゃほとんど食べないのに
家に帰るとヤバいです⚡
菓子パン3個は普通なんです
どうか一緒に頑張らせて下さい🙈☔

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>> 51 匿名ｻﾝ❤
はじめまして😺☀
少しづつｽﾄﾚｽためないよ-にﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ってﾏｽ😺✨
ぜひ一緒に過食を治してｷﾚｲになりましょ-☺💕
菓子ﾊﾟﾝ…私も大好きﾃﾞｽ🙈💕我慢するの大変ですよﾈｪ😫💦
でも.頑張りましょ-ﾈｪ😺✨

• << 55 明日からは頑張ろう 過食止めようと思いつづけ １ヶ月になります😿⚡ 頑張りましょう💪

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🍴朝ごはん🌋
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ小
🍌
牛乳

ちょっと遅めに食べました😺💦

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🍴昼ごはん☀
12:00
・雑穀米
・魚の味醂焼1/2
・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
・卵焼き(小)
・ｷﾞｮﾛｯｹ1ｷﾚ(小)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ3
・ﾚﾝｺﾝの肉はさみ焼1
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ2

この後.ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ小を食べて.もっと食べたい過食したいと思ってしまった-😱💦
だけど.歯磨きをして食欲をごまかしました😺✨
この量で満腹って思えない自分の食欲が恐ろしい😫💦

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>> 52 匿名ｻﾝ❤ はじめまして😺☀ 少しづつｽﾄﾚｽためないよ-にﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ってﾏｽ😺✨ ぜひ一緒に過食を治してｷﾚｲになりましょ-☺💕 … 明日からは頑張ろう
過食止めようと思いつづけ
１ヶ月になります😿⚡
頑張りましょう💪

• << 57 匿名ｻﾝ🌷 １ヶ月ですか-🙈💦 私はｽﾚ立てる１週間くらい前ｶﾗ過食してますけど.今でも治ってないﾃﾞｽ😱💦過食歴更新してます😢 頑張らなきゃ😚✨ 何かいい方法あったら情報交換したいﾃﾞｽ😻

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>> 46 9ｻﾝ🎵 私の目標は過食を治す事で.目標体重は42㌔なのでまだまだ頑張りますよ-😚✨ さっき体重43.5㌔💦 ど-して夜はこんなに増えるんだ… 主さん🌷

こんばんわ～🌠🎵
ぢゃあ一緒に頑張りますね🍒🍀
今日も過食はしてません😊✌
ただ夜食べ過ぎてしまいましたあ😭⤵

明日は休みやけど
美容院✂に行く予定😻❤💛

過食しないぞー✊✨

• << 58 9ｻﾝ❤ もう一緒に頑張ってくれないのかと思ってました-😢✨ まだ少し過食気味の主ですｹﾄﾞよろしくﾃﾞｽ🙈💕 9ｻﾝ夜は食べ過ぎたんですか-😫💦 私はまた夕方に過食気味みでしたぁ😱💦💦 美容院ｲｲですﾈ-😻🎵 可愛くなって気分も変わって気合い入るｶﾓですﾈｪ☺✨

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>> 55 明日からは頑張ろう 過食止めようと思いつづけ １ヶ月になります😿⚡ 頑張りましょう💪 匿名ｻﾝ🌷
１ヶ月ですか-🙈💦
私はｽﾚ立てる１週間くらい前ｶﾗ過食してますけど.今でも治ってないﾃﾞｽ😱💦過食歴更新してます😢
頑張らなきゃ😚✨
何かいい方法あったら情報交換したいﾃﾞｽ😻

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>> 56 主さん🌷 こんばんわ～🌠🎵 ぢゃあ一緒に頑張りますね🍒🍀 今日も過食はしてません😊✌ ただ夜食べ過ぎてしまいましたあ😭⤵ 明日は休みやけ… 9ｻﾝ❤
もう一緒に頑張ってくれないのかと思ってました-😢✨
まだ少し過食気味の主ですｹﾄﾞよろしくﾃﾞｽ🙈💕
9ｻﾝ夜は食べ過ぎたんですか-😫💦
私はまた夕方に過食気味みでしたぁ😱💦💦
美容院ｲｲですﾈ-😻🎵
可愛くなって気分も変わって気合い入るｶﾓですﾈｪ☺✨

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🐷間食🐷
・黒五ｸｯｷｰ
・焼きりんご
・白熊ｱｲｽ
・ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(小)
・ﾎﾜｲﾄﾛﾘｰﾀ2

３時頃まで👶と昼寝してたｶﾗ.これ食べたのは夕方🙈💦
私って本当だらしない😫💦

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🍴夜ごはん🌠
・雑穀米
・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
・鶏肉(ﾚﾓﾝ)
・ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(少)

ごちそうさまでしたぁ😺🎵

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🐷夕食後🐷
・🍉
・🍬1
・ﾎﾜｲﾄﾛﾘｰﾀ1

やばい💦
まだまだ食欲ある😱💦
私って何者だ⁉😥

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今日1日は➰
またお菓子いっぱい食べちゃったぁ🙀💦

💊ｻﾌﾟﾘ
・鉄分＋ﾋﾞﾀﾐﾝB郡

🎾運動
・足ﾔｾ体操４回

ｽﾄﾚｽやばいな😢

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🍴朝昼ごはん☀
・雑穀米
・ふりかけ(少し)
・ｻﾝﾏの煮付け(小)
・卵焼き(小)
・ﾐﾆ🍅3
・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(少)
・ｷｭｳﾘと玉ねぎとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(少)
・🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ご飯の量を増やしたらお菓子食べなくてすむかなぁ😥💧

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昨日の夜は足をﾏｯｻｰｼﾞしまくった☺✨
これから夜に時間があったら.できるだけﾏｯｻｰｼﾞしたいﾅ❤
足細くしたい😻

昨夜の体重…44㌔💧
増えた💦

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🍴夜ごはん🌠
・雑穀米
・ｼﾒｻﾊﾞ
・玉ねぎ(少)
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(1口)
・ｲｶの一夜ぼし
・ﾜｶﾒの味噌汁

ごちそうさまでしたぁ😻🎵

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私は３食のご飯は過食しないでﾊﾞﾗﾝｽ良く食べれるんだよﾈｪ😺✨
問題はおやつや夕食後のﾃﾞｻﾞｰﾄ😥💧
お菓子を中心に減らそうと思う😥
だから.これからはご飯ぢゃなくて.食べたお菓子を書いていこ-😺✨
ご飯書くのは種類多くて面倒なのもあるｹﾄﾞ🙈

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昨日と今日
また過食してしまった😫💦
昨日と今日に食べた物は多すぎて覚えてﾅｲです😢🍰🍦🍫🍬🍪
最悪だなぁ😫💦
せっかくこの場所借りて公表してるのに💦

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でも.諦めるのはもっとﾀﾞﾒだねぇ🙈💦
頑張らなくちゃ✨
今度こそ本気を見せなきゃ✨
頑張れ私‼‼‼‼‼

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よ-し‼
今日はなるべくお菓子食べないゾ-😚✨
夜21:00以降は食べないゾ-😤✨

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主さん🌷

ちょい久々です💛✨
あたし最近
過食してないおかげ⁉で
脂性っぽくなってたのが
治ってきました😻❤✨

でもお腹はぽっこりしてる💦💦

体重も44～45㌔😢💧
減らないよお😭😭

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>> 70 9ｻﾝ❤
久しぶりﾃﾞｽ😺✨
最近過食してないんですかぁ⤴いいですﾈｪ😻✨
私は…
過食が深刻化してきましたぁ😱💦
夜の体重も45㌔でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞです😢
ほんと情けない主です😫💦

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また過食…
で.また自己嫌悪でｽﾄﾚｽで過食って悪循環になってる😱💦
気持ち入れ換えたつもりなのに😫💦

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした⤵⤵⤵⤵

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過食がどんどん酷くなってる…😱💦

私はたぶん過食症だって意識したら.余計に過食するﾀｲﾌﾟだな😥
食べたらﾀﾞﾒって思ったら食べたくなるの😫💦

そ-ゆ-人は
「私はただの食いしん坊🎵」
だって思ったら良いらしい😃✨

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そいえば
14日は旦那と義母と実母と私で会食だったぁ😃✨
私…過食でﾎﾞﾛﾎﾞﾛなのにな😥

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今日は久々に過食しなかったぁ⤴☺✨
お菓子もいつもより控え目ﾃﾞｽ😻

🐷お菓子🐷
・あんころ餅(小)4こ
・🍬1

🐷夕食後🐷
・ﾐﾆｱｲｽ

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今日1日は➰
まぁまぁできたｶﾅ❤

💊ｻﾌﾟﾘ
・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ

🎾運動
・足ﾔｾ体操
・ﾏｯｻｰｼﾞ

過食してた日もいつもの運動はしてた😺✨

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今日は休みなので…
過食してしまいましたあ😭⤵⤵

最近順調だったのにな…

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>> 77 9ｻﾝ✨
過食しちゃったんですかぁ🙈💦
でも.気にしないで.まいっか🎉って開き直る方が過食症の人には良いみたいﾃﾞｽ😺✨
そう考えるのが難しいんですよﾈｪ😢
私も昼間に少し過食したので.開き直る精神で頑張りﾏｽ😺🎵

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やっぱり休みの日はダメだあ😭💧
またまたお腹がぽっこり💦
Ｔシャツ着れないよ～😢⚡

なんか嫌になってくるよね😭

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>> 79 私も今日は完全にﾀﾞﾒだぁ😫💦
食べちゃえって開き直りすぎたｶﾓ😹笑
本当自分が嫌になります😢

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過食過食で吐きそうです😱💦
このままぢゃ過食嘔吐に進化しちゃう😫💦
でも.過食嘔吐はもっとﾀﾞﾒだよﾈｪ😢
頑張る‼吐かないよ‼

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今日は過食しなかった☺✨
まぁ-いろいろ食べちゃったケドねぇ😁💧

🐷お菓子🐷
・ﾁｮｺ9
・逢わせ焼
・あんﾃﾞﾆｯｼｭ

🐷夕食後🐷
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・あんﾃﾞﾆｯｼｭ
・ﾁｮｺ1

過食しなかっただけ良しとする😸✨

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今日1日は➰
過食しなかったから⭕💕

💊ｻﾌﾟﾘ
・鉄分＋ﾋﾞﾀﾐﾝB郡

🎾運動
・足ﾔｾ体操

明日も過食しないで頑張ろ-😚✨

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あぁぁぁあ💦
私って本当ﾀﾞﾒだなぁ😱💦
今日もやっちゃったよ💦
……過食💦

いつも明日から頑張れば良いやって考えてる気がする😥
それぢゃﾀﾞﾒだってわかってるのになぁ🌀

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今日は頑張った😃☀

🐷間食🐷
・0ｺｰﾗ(少)
・ﾉﾝｼｭｶﾞｰ🍫
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚

🐷夕食後🐷
・ﾒﾛﾝ1/4
・ﾉﾝｼｭｶﾞｰ🍫残り
・0ｺｰﾗ(少)

わぁい🎵過食してﾅｲ☺👍✨
間食の内容も少しﾍﾙｼｰにしてみた😁🎵

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昨日は
ちょっと食べ過ぎたｶﾅ😥💦

今日は夕方までお菓子を過食しちゃった😱💦
今から寝るまで夜ご飯以外食べないよ-にする😚💦

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昨日の夜は
焼き肉で…食べ過ぎたなぁ😱💦
でも.いつものお菓子の過食は食い止めた😺✨

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今日1日は➰
過食してないｹﾄﾞ微妙ぉ😺✨

💊ｻﾌﾟﾘ
・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ

🎾運動
・足痩せ体操
・お腹とお尻に力を入れる

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誰がこのｽﾚみても
私はヤル気がない主だろ-な😢

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よし‼
ヤル気だして頑張る😚✨
目標の42㎏になったらﾏﾏﾊﾞｯｸ買うんだぁ⤴⤴
少しづつ気持ちに余裕ができてきたから.過食も減らせるだろ-し😃✨

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昨日も過食しなかった⤴☺✨

💊ｻﾌﾟﾘ
・鉄分＋ﾋﾞﾀﾐﾝB郡

🎾運動
・足痩せ体操
・お腹とお尻に力を入れる
・腕の体操
・太もも空中ｲｽ

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