160cm 70kg😥

姉やん✨⤴

やったね😊戻ったからOK🙆✌

ますみさん✨

お昼の件はさ…。

素人の私が言うのもｵｺｶﾞﾏｼｲですけど💦

ますみさんが体重減らない事でｽﾄﾚｽを感じているんだと思いますが😥

あまり制限しすぎるとダイエット後のリバウンドが１番🚨怖いですょね😨😱

互いにムリは🙅ですね💫

ﾊﾞﾗﾝｽよく♋🍳🍉🌽☺

あっ❗今日❗

🚻大😲が3回も出ました😲😂

どんだけぇ～👉💩

汚くて🙏(笑)

また夜来ます✌✨

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こんばんわ😊


はなちん少しだけ🆙ならいいぢゃん😊また私も頑張るぞ～😃あっ65キロです😃


生理はちと少なすぎかな😥４日目ぐらいからチビチビ少なくなるぐらいが一般的やから、あるだけいいって考えはよくないよ😃☝若いだけに今後そのペースだとちと心配かな😃なんだろうねぇ食べ物や食べ方の偏りすぎかストレスとか・・・

私の友達も似た感じで妊娠しにくい体になっちゃって苦労した子いたからなんだか重ねちゃった😱


ちょっと気になって言ってしまいました🙏

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はなちん💩たくさん❓😂😂すげ～😂


私も暑さで水分たくさん飲むもののサラサラでますが💩はなかなか😂


マスミはんどうかな～❓😃今日は異様に暑くてたまらん😚
ブラック☕飲みまくりました😂ブリブリでるかな😁

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セクシーやってる☺👿君見てますか❓✨

松ケン😉ダサいのにカッコイい☺

実は鈍感と松山ｸﾝの名前ﾁｮｯﾄかぶってて(笑)○○イチの○○の名前です(笑)
あぶな❗バレるかも😂
でﾜ堪能します💖

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こんばんは🌒

ｹﾝくんか😍ｲｲ名前だこと💖なんだかｲﾒｰｼﾞにﾋﾟｯﾀﾘな感じする(笑)

ｹﾝｲﾁ君はﾀﾞｻｶｯｺｲｲよね😍
ｷﾚｲな潤くんとは、また違った魅力で今夜も📺ｶﾌﾞﾘﾂｷ(笑)
息子は10時まで起きてられないから📼に録画して見てんのよ👿

生理の話。
ｱﾀｼも姫と同じで1.2ﾄﾞﾊﾞｰｯ💫でも出産する前は普通だったよ😥

姫はまだ若いからな💨
子宮内膜症って病気はﾄﾞﾊﾞｰｯってな症状なんだよ💫ｿﾚになると妊娠しづらいんだ😥 だから、もし機会があったら婦人科で調べてみるのも良いと思うよ💮
ただ単にｽﾄﾚｽや食生活で、ﾄﾞﾊﾞｰｯになってるだけかもしんないしね☺

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昼飯ね💫

幕の内🍱ｵｶｽﾞのみなら継続して食べてても大丈夫かな😥

もぅｼﾊﾞﾗｸ💩出てないから💧幕の内が原因かな➰なんて💨

今日は幕の内のｵｶｽﾞのみにﾌﾟﾗｽしてｾﾌﾞﾝのｻﾗﾀﾞ食べたよ☺

食事制限のあとはﾘﾊﾞくるよね💫
でも今回は筋肉つけて基礎代謝上げてるからﾘﾊﾞはしない…予定😂ｶﾞｯﾂﾘ食べたらﾘﾊﾞすると思うけど💧

今日ｻﾗﾀﾞに使う野菜を買ってきたの🚗
ﾐﾝﾅの言う通り、幕の内のｵｶｽﾞを食べつつ➰ｻﾗﾀﾞも食べて様子みてみるね☺
いろいろｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとぅ🙏

姉さん体重戻って良かったね🙋 1日で戻せたなんてｽｺﾞｲ🎊
姫は100ｸﾞﾗﾑ⬆❓全然大丈夫だよ☺

ｱﾀｼは400⬇で63.9😂
あとは💩が出ればもっと減るはず‼ 姫のよぅに1日3回出してみたいよ😂(笑)

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>> 406 松ケン✨ﾀﾞｻカッコイい(爆)来週最終回💫早いな～😥
名前は似てても鈍感とは🌙とｽｯﾎﾟﾝ🐢💫
ダサいのはﾋﾟｯﾀﾘ(笑)これからも鈍感で貫きます👮

👿君✨
そうですよね❗もぅ寝てるんだ☺

ますみさん✨
🚻大出てないのに減ってるなんて🔥出たらまた⬇downだね✨
って…。

生理(；・д・)マジですか…💦
内膜症❗知りませんでした😨
婦人科にも行った事ないし💫妊娠しずらいんですね😥


ますみさん✨

サラダ✨いぃですね😊是非ともキュウリも入れてわ❓😁


でわ②お先に失礼します😊また明日👋💖

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お疲れ様です🍀

昨日はバイトが長引いて💫その後🎳に行って帰ってソッコーで寝てしまい😥
来てませんでした🙏
ってか(笑)

姉さん達も来てないしっ💫(爆)


本日の体重64.1㌔⬇
なだらか～な減りです😔

でゎ今から半身浴🛀して来ます💆

また夜来ますね😊💛

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こんばんは🌙

ｱﾀｼも昨日は仕事でｸﾞｯﾀﾘになってﾚｽ出来なかったんだぁ😩

そしたら今見たら昨日ﾀﾞﾚも来てないし😁(笑)
ｱﾀｼ達って気が合うわね🙌

今から入浴して体重計ったらまた来ます🛀

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>> 409 本当ですね(笑)
変に合いますょね😁

ってかますみさん✨
質問宜しいですか❓
確か東北にお住まいでしたよね❓

前から思ってたんですが➰
なまりが全くナイですよね❗😲

なんで❓(笑)
母が岩手県出身で✋帰省するときアタシ…親戚さんと会話が上手く出来ず(爆)

通訳者が必要でもんで(笑)😁

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あらっ😁ｱﾀｼの東北ﾅﾏﾘを聞きたいの❓(笑)

ついつい友達に✉するみたくﾅﾏｯﾁｬってﾚｽしちゃいそうになる時があって
『姉やんや姫に通じないよな😥』って思って書き直したりと努力してんのよ😁

んじゃ☝こっから地元ﾅﾏﾘで行くわよ💡解読できるかしら(笑)

今日も体重計ったっけ64.0💣増えたり減ったり64前後を行ったり来たり💨やってらんね➰って感じだっぺよぅ😤 んだがら最近お菓子に目👀がいっちゃってさぁ💫
『ｺﾚじゃいぐね～べ👊』と思って今日は蒟蒻ｾﾞﾘｰを買いだめしてきた🚗 どぅしても甘いﾓﾝ食べたくなったらｺﾚ食って頑張っぺよ💪ﾐﾝﾅも甘～い誘惑に負けないで頑張っぺね😁

⬆⬆⬆普段の喋りはこんなんよ😁読んでて疲れっぺよ(笑)でもﾚｽるの普段の言葉だと楽だわ🎊

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>> 411 ますみさん✨(笑)

爆笑🎊(=^▽^=)


それでいかっぺよ✌

なんだか超新鮮☺楽な方がいぃですよ(笑)

おっ❗蒟蒻畑❗普通の方❓私ライト🍀たまに食べますよ☺
おいしいょね💕
お通じにもgood😉

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東北人をバカにしてっぺねｷｭｳﾘ姫😁

蒟蒻畑にﾗｲﾄあんの❓色んな味もあるの❓知らなかった😨
何も考えずに『ﾏﾝｺﾞｰ味美味そう💕』って思って買っちゃった💧ﾗｲﾄとは書いてないわ😱
でもｲｲこと聞いたわ👂今度からはﾗｲﾄ買います👮

姫のとこは☔降ってる❓
こっちは☔💧いよいよ梅雨突入かな😥ﾑｼﾑｼｼﾞﾒｼﾞﾒしててﾋﾞﾘｰやる気も失せるよ💫

梅雨が終わって夏になったらさ➰ﾋﾞﾘｰやり続けられるか今から心配😩
今でさえﾊﾝﾊﾟない汗なのに💦夏になったら挫折しちゃいそぅだわ🐙

おっと💡11時だわ⏰
筋肉のためにも御肌のためにも睡眠は大事なので😁もぅ寝ます💤

また明日ぁ🙋

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>> 413 してないですよ😊😉
なんか愛嬌が好きなんです😁

鈍感もなまりがあるし(笑)

蒟蒻畑ライト😉🍀

普通のよりカロリー3分の１ですょ💖

マンゴー味もライトであります🍀


ハイ✨私も寝ます⭐
また明日👋🌟

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お疲れ様です😩🌟

本日の体重🔥６４㌔⬇

超なだらか～😹


今日はバイト帰りに立ち食いの焼鳥屋さんで👴
貧血にレバーと砂肝を一本づつ食べて来ました(笑)

しかも女👩3人で(爆)

自分等の勇気に失笑しつつ😂パクっと(笑)

今から🔥消費します💪
でゎまた🌠に来ます🍀

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こんばんは🌙

👩3人で立ち食い焼鳥(笑)ｶｯｺｴｴなぁ😁
しかも2本しか食わないで帰るたぁ‼ｶﾅﾘな勇気だね😂

今日の夕飯はｿﾚﾀﾞｹ😥❓

ｱﾀｼはというと💧とぅとぅﾔﾗｶｼﾃしまいました😩
1ヶ月ｷｯﾁﾘ2食🍹置き換えしてたのに⤵
今日どぅしても蕎麦が食べたくて夕飯に食べてもぅた😨😨😨ﾔﾊﾞｯ💫 挫折しそっ💧

仕事もｽﾄﾚｽ溜まりまくりでさ➰
頭が爆発しそぅ😠💣

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みんなお久しぶり😂

焼き鳥食べたなるやないかい😂うみゃそ～😃相変わらず意思のかたさに頭下がります👍👍


マスミはん蕎麦はいいんだよ😉ローカロリーかつ消費しやすいから😍ダイエットに最適といわれてるもん😉


私は今日玄米たいてみた😍明日食べてみます👍まずいんやろか❓😃
只今ラピュタ見ながら踏み踏みタイム💪

みんなお疲れさま～😃😃


ねぇねぇビリー意外に似た感じでダンス💃のＤＶＤが出てるらしいんだけど誰か知ってる❓😃

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おばんどす🍀

ますみさん✨

蕎麦はOK🙆だよ🍀

アタシみたいに爆発すると後悔しか残らないし😱💦

どうしてもなら❗

スルメ❗ｼｬｰﾍﾞｯﾄ❗とかなら問題なし②我慢しすぎも逆効果だし➰➰

そうっ(笑)焼き鳥の👴おじいちゃん❗

姉ちゃん達…渋いな～😁って笑いながらサービスしてくれて(笑)友達はバッグ②食べて👄ました(笑)

レバーはカロリー低いし🍀オススメ⭐


あっ💖
姉やん✨お久しぶり😉
アタシもラピュタ見てるよ☺

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姉やん✨おっひさです🙋

蕎麦はｲｲのぉ😥消化ｲｲの❓
なんかｺﾉﾏﾏ…ｽﾞﾙｽﾞﾙと挫折していきそぅな😨

玄米ｳﾏｲよ👏前に食ってたことあるよ💮
でも家族は玄米食べないから沢山炊いて一食分づつﾗｯﾌﾟにくるんで冷凍して食べてた🍚食べごたえあるし腹持ちｲｲし👌

ﾋﾞﾘｰじゃないﾀﾞﾝｽはｼﾞｬﾑじゃない💃❓
ﾉﾘのいいﾀﾞﾝｽ曲にﾉｯﾃ踊るやつ💮
ﾋﾞﾘｰは1回踊ると500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費するけどｼﾞｬﾑは1000ｷﾛｶﾛﾘｰ消費するらしぃよ😲

いったいどんだけ～って感じ💫ﾋﾞﾘｰでさぇ辛いのにﾓｯﾄ辛いんだっぺか❓💦

ﾁﾄ…興味はあるけど😁

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そぅそぅ☝本日の体重200⬇で63.8💨
毎日200ぐらいづつ増減してるだけでまったく減らず👊

やけに食べ物に👀が行くのは生理前なんかな❓なんせ生理不順だから予測不可能なんだよね😥

そぉいえば🌠はなﾁｬﾝ✨
蒟蒻畑情報ありがとっ👮
1/3のｶﾛﾘｰだなんてﾗｲﾄ食べなきゃ損だね🎊
明日探してきてみるね🚗✨

明日は久々に美容院に行きます💇 いまﾛﾝｸﾞなんだけどﾊﾞｯｻﾘ切りたい衝動に😁ﾎﾞﾌくらぃにしたいんだけど👩✨ 息子に却下された😩まったく女心をわかっちゃいないよ💨

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なんすか⁉
ﾋﾞﾘｰ越え😲すっご(笑)知らなかったです💨

ますみさん✨

本当➰次いつなんやらね❓❓
またカブるまな⁉😁(笑)

200づっ減ってるなんて順調✨✨

って髪長いんですか😲✨
ちょうど明日休みなんで私も美容院にてボブの予定ですょ😲(笑)
男は長いのがいぃけど💨知ったｺｯﾁｬありません(笑)
長いとケアーやらが大変だし夏だとウザいんですょね😩😠


それでは⭐明日は休みで朝１予定があるので💨💨
もぅ寝ますね⭐
また明日👋💓

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姉やん違うよ🙅

200ｸﾞﾗﾑづつ減ってるんじゃなく😭
200ｸﾞﾗﾑ減っては200ｸﾞﾗﾑ増え🐷結局＋－０💨ｽﾞｰｯとこれよ💫💫💫

あれまっ✨明日姉やんも美容室💇❓しかもﾎﾞﾌﾞとは😲
ｱﾀｼ達ってﾎﾝﾄ気が合いますね😁(笑)

今はﾛﾝｸﾞで緩ﾊﾟｰﾏかかってます🌀 ﾎﾞﾌﾞにしたいけど💫息子の大反対にて悩んでるとこ😠 どぅしよっ💫

明日美容室に言って相談してみるわ🙋

でわ✋おやすみなさい💤

• << 424 ますみさん😣⁉ 421のﾚｽ➰私ですから(笑)姉やんじゃないよ～😭😂 なんで間違えてんの～(笑) でゎ②🍀行って来ます😊☺また👋💓

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あら二人は髪サッパリしにくんだね～☺私もそろそろ染めてストパーかけなきゃ😉


おっ😲マスミはん知ってるん❓多分その💃やと思う～💪
深夜📺で流れてるらしいんだけど見たことなくて😂💦
ビリーより激しいたぁなにごとよ❓😲けど💃やってみたいな～😍同じショップジャ〇ンから出てるらしいね😃
情報ありがとう😃


ビリー芸能界に旋風巻き起こしてるらしいよ～嵐の中でも流行ってるとか😁しかし松潤いよいよお別れだわ😢


花より男子の再放送してて見てるんだけど断然男前になっとるわ😍😍
はやく来週になんないかな～😍


あっ😲私もなんちゃ体重変わらず65のままです😢明日またがんばろ💪


ではではおやすみ🌠

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>> 422 姉やん違うよ🙅 200ｸﾞﾗﾑづつ減ってるんじゃなく😭 200ｸﾞﾗﾑ減っては200ｸﾞﾗﾑ増え🐷結局＋－０💨ｽﾞｰｯとこれよ💫💫💫 あ… ますみさん😣⁉

421のﾚｽ➰私ですから(笑)姉やんじゃないよ～😭😂

なんで間違えてんの～(笑)

でゎ②🍀行って来ます😊☺また👋💓

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おはよ～🙋
さっき一つ仕事してきました😁


あら👸お出かけなのね🙋気をつけて～🙋楽しんできてね😁
まあ～レス間違いまぁいいやないすか😁

マスミはんは髪どんなにしてくるんか楽しみだね😍玄米食べてみたよ🙋初めて食べるので白米と雑穀と玄米のブレンドにしてみた😁プチプチ感がいいね🙋あれなら大食いをセーブできそうや😃私もおやつやら食べ過ぎやらでストレスたまりかけててね～⤵😩
玄米って具体的にどう体にいいんかなぁ❓😃マスミはんは食べてた時にどんな調理してたん❓よけりゃあ参考にさせとくれ☺体にはよさそうだから一度食べてみたかったんだけど😁

昨日あまり運動らしいことしてないので只今踏み踏み中ですわ😁仕事前だと疲れてしまうのでほどほどにしときます😁


ではでは🙋

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ちわ～☀

ｷｭｳﾘ姫👸ﾚｽ間違いｽﾝﾏｾﾝ😩

なんせ夜中に👀が覚めて➰ｻｲﾄ開いて➰💫
ってな具合だったので💬寝ぼけてたんだわねｱﾀｼ😁許して👯

ｱﾀｼは結局、美容師ｻﾝにもﾎﾞﾌﾞは反対され💫いつものﾊﾟｰﾏﾍｱに落ち着きそうです😂
いまﾛｯﾄ巻き巻きしてもらって放置中💇

でわ✋また後で🙋

あっ💡そぉいや姉やん✨潤くんとお別れ⁉もしや次回最終回なん😭❓ 嫌だぁ💫これから何を楽しみに暮らして行けばｲｲのよ👊

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結局いつものﾍｱｽﾀｲﾙにしてもらって帰ってきました😃💧

朝10時から美容室に行って➰終わったのは15時💫💫💫
ｱﾀｼの髪の毛は超天ﾊﾟｰだからさ💨まず縮毛矯正かけて、それからﾃﾞｼﾞﾀﾙﾊﾟｰﾏでﾌﾜﾌﾜｸﾙｸﾙﾍｱにしてもらぅから💡毎度毎度5時間ｺｰｽ😩

そぅ☝蒟蒻畑ﾗｲﾄ買ってきたよん😍
ｾｰﾙ中で168円➡138円だったから6袋も買ってきた👏
姫の言う通り1/3のｶﾛﾘｰで1個8ｷﾛｶﾛﾘｰ✨✨✨
1袋食べても64ｷﾛｶﾛﾘｰ🎊素晴らしぃわ😂

これで停滞期の食欲に負けないで頑張れそぅ☺

• << 429 あっ💦 本日の体重🔥６３．８㌔↘超微妙(笑) しかし体重も３人共😲接近戦ですょね(笑) どこまで気が合うんだか😲😊😥 それでは✨私の番が来ました💨💨 でゎ②また👋💛

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>> 427 おばんどす🍀⭐

ますみさん✨
ｶｯﾊﾟですからね😹(笑)
朝1で友達の舞台のセットに行き🏃💨
舞台観て☺💨

美容室に行ったら😲
いつもｶｯﾄしてくれる⭐お姉さんが😲

アレって❓❓❓❓

他のお客さんのカット中✂止めて💦
まじ②見られ(笑)

どうした～ん😲😲
って半絶叫(爆)

嬉しいやら恥ずかしいやら(笑)

私はセミショート❓MEGUMIみたいな➰
あとﾁｮｯﾄ明るいく染め直しました丸顔なんで😚ロングが😥ｲﾏｲﾁ似合わない➰(笑)💓
ますみさん⁉⁉

５時間⁉⁉⁉編み込みでもｿｺまで行かない💦💦一苦労ですね😣
ロングのパーマ💓💖憧れる☺ザッ♍って感じ😚

今は鈍感とカラオケ中です😩😩

音痴過ぎで聴いてらんなく🙅🙉今無視してﾚｽしてる所です😹

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>> 427 結局いつものﾍｱｽﾀｲﾙにしてもらって帰ってきました😃💧 朝10時から美容室に行って➰終わったのは15時💫💫💫 ｱﾀｼの髪の毛は超天ﾊﾟｰ… あっ💦
本日の体重🔥６３．８㌔↘超微妙(笑)

しかし体重も３人共😲接近戦ですょね(笑)

どこまで気が合うんだか😲😊😥


それでは✨私の番が来ました💨💨

でゎ②また👋💛

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姫✨美容師さんに絶叫されたなんて😁💕いいことぉ🎊
ｱﾀｼは いつもの美容師ｻﾝ店移っちゃっててさ➰ ﾁｮｯﾄ感じ悪い新しい美容師さんに今日やってもらぃました😩

MEGUMIみたいなんか😍いいなぁ💖ｱﾀｼもそんな風にしたかった😭

鈍感ｸﾝは👸の髪型見てなんて❓ｶﾜｲｲって抱きつかれたりしちゃったかな😁
音痴でもちゃんと聞いてやんなきゃﾀﾞﾒよ🙅💕

姫はﾎﾝﾄ順調に体重減ってるよね👏少しづつではあるけど確実に毎日減ってる🎊頑張ってんだね😂偉い✨

ｱﾀｼは…10日くらいまともな💩が出ず💫いよいよ腹が苦しくなって😱
今日ｾﾝﾅを買って飲みました😠
ｲﾔ～出るわ出るわ(笑)

お陰でｽｯｷﾘしたよ🙌

そんなこんなで今日の体重は63.1🎊ｳﾝｺの分減りました😁👏

ﾎﾝﾄみんな接近戦だね💃💕
ﾐﾝﾅ仲良く50ｷﾛ台に突入しよぅぜ🙌✨

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こんばんわ🙌
２人とも順調だね😊３人ともだなんて💦とてもとても😩💦
私は体重65のまま変わらないから２人の頑張りにゃあほど遠いよ～😱今は２人減り接戦だよ～😁👍

50台はまだまだ夢な話だな～⤵😩レスから見守りつつ私はマイペースで頑張りま～す🙌🙌


明日は休み返上、仕事なんでお風呂した寝るとします💤😪

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姉やん✨
おばんです🌠

明日も仕事ですか💦お疲れさまです👮

何をおっしゃる姉やん⭐
3人ともｲｲ感じに体重減ってるじゃないですか🎊
ｱﾀｼは今月に入って微動だにしませんからね体重😂
先月順調だっただけに凹みます💫
今月中に50ｷﾛ台を目標とか言ってたけどﾑﾘだわ🙅

気長に頑張ります💪
最終的には9月一杯で55ｷﾛになるのを目標に😉
10月に沖縄に行くからさ🌴

でわでわ✋明日は何の予定もないので💬朝からﾋﾞﾘｰ頑張ります💪生理前の追い込みです👊

でわ✨おやすみなさい🌠

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ますみさん✨

う⭕こ発言は止めましょう🙅せめて糞か大で(笑)
しっかし(笑)ﾌﾞﾘ②出たんだぁ😚
アタシも出したい💕

鈍感は名のごとく鈍感なんで😫
なんもナシですよ💀

しかも❗
待ち合わせの時❗

鈍感が向かいから歩いて来てたら💛
すれ違いに女の人がｷｰケースを落として💨
鈍感が拾って笑顔😃で落としましたよ💨ったら❗

女の人が❗

あたし💢真面目にホストとか興味ないんで💢💢止めて下さい💢😤
っと…ケースを奪い取ってﾌﾟﾝ②しながら疾走👠💨

鈍感…呆然😨

私…固まる😨

目が合い❗爆笑②失笑😂😂😂


どこもホストらしくないのにな😠
たぶん黒尽くめの服が勘違いさせたんでしょうね(笑)


そんなこんなで(笑)
パスタ屋さん入ったけど😭💦

🐙サラダとスープで済ましました💪
パスタ屋なのに(笑)

それで今は🏨です🙈
長くなりましたが🙏
☺また明日👋☺

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ちわ🙋

なぬ💡鈍感ｸﾝがﾎｽﾄ👨✨に間違えられたの❓
なんだかｱﾀｼの中での鈍感ｸﾝのｲﾒｰｼﾞが😱(笑)

その女の人も、よっぽど以前にﾎｽﾄに嫌な目に合わせられたんかね😁☝

ｽﾊﾟ屋でｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟのみたぁ偉い👏 そんな頑張ってる姫みて鈍感ｸﾝはどんな反応😍❓
鈍感ｸﾝに会うのは週１でしょ❓会うたびに綺麗になってく姫にﾄﾞｷﾄﾞｷだろぅね💓

ｳﾝｺ発言ﾀﾞﾒけ❓糞よりｲｲと思うけどなぁ😁

今日もｾﾝﾅのお陰で快便🚻✨ 蒟蒻畑のお陰かもしれないけど😃💧

今日は昼間っからﾋﾞﾘｰ頑張りました💪 でも昼間は暑くて😱💦 昼間ﾌﾐﾌﾐしてる姉やんって凄いなって思っちゃった👏

今夜我が家はｱﾀｼの大好きな『お好み焼き』💫食べたいなぁ😭 でも我慢我慢‼どぅしても我慢できなかったら…明日の朝食べよっと😁

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>> 434 お疲れさまです😩💕
ますみさん✨

私💦う⭕こ発見で１人で爆笑しちゃったんですからね(笑)

ダメだよ～紀香は言わないと思うぞ✊😉
鈍感…～間違いなくホストには見えませよ✋💦
ガテン系ですから(笑)
全然┐(´～｀)┌
体型に関してゎナシです😠😢

まぁ十分🐽だし😱


ってますみさん✨お好み焼きか😚

それは食欲にｶﾞﾝ②きますね😱
そうですよ✊
明日の朝か昼なら🙆

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姉やん❗❗

ムリなく痩せましょう❗皆んな✨目指すは👗👙なんだから✊

本日の体重🔥６３．５㌔⬇

🚻ナシでした😠

ってかココに来るとやる気が増すと同時になんだか✨

ホッとするんです☺
私だけかな⁉(笑)


あっ❗私も５0㌔台突入［UFO］はムリそう🙅

はぁ～😚💦

あっ姉様方❗

ボディのサイズ❗なんか変化ありましたか⁉🌟

よければ✨教えて下さい💕

私は先月の17日に計って今日でピッタリ１ヶ月ですが💦

体重は－3.8㌔で


お腹の1番出っ張ってる部分🐽－4.5㌢

太もも🐽－2.5㌢

ふくらはぎ🐽－1.5㌢

体重の🈹にｲﾏｲﾁサイズ的には変化なし🙅

今✨造顔マッサージの体バージョンか✨

麺棒ダイエットか✨
悩み中です💫💫

太もも🐽が凄まじいんで😱

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ｱﾀｼも同じ☺

ｺｺ来るとﾎｯとするよね🍀
なんてったって‼ｽﾞﾎﾞﾗで飽きやすいｱﾀｼがﾀﾞｲｴｯﾄ続いてるのもｺｺのお陰だもの🙌

確かに紀香はｳﾝｺとは言わないな😁☝
ｱﾀｼさ、ｷｯﾄ仕事柄🏥毎日ｳﾝｺｵｼｯｺ連呼してるから💫抵抗なく行っちゃうんだと思う😂
以後気を付けます👮

ﾎﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞ💦ちゃんと計ってんだね😲
ｱﾀｼはﾋﾞﾘｰ始めてからｳｴｽﾄは毎日計るようになったくらぃで💧あとは計ってないや💫
ｳｴｽﾄはﾋﾞﾘｰ始めて3週間で5ｾﾝﾅ⬇っす👊

体成形ﾀﾞｲｴｯﾄ📖ｱﾀｼ持ってるよ本✨でもやってない💫案外面倒でね💧それで今は紀香のｴｽﾃｨｼｬﾝが出してる本の『毒だしﾏｯｻｰｼﾞ』とやらを続けてるけど💧効果あんだかないんだか💨
『体成形ﾀﾞｲｴｯﾄ』の本もぅ一回読み返してみるわ☺

麺棒ﾀﾞｲｴｯﾄは初耳👂なぁにｿﾚ❓教えてくださぃ🙏

• << 439 おっ🍀 ますみさん✨ ビリー効果だね💕 でも体重の減りないのはﾁｮｯﾄ萎えますね😭😭 でも体脂肪は減ってるんですょね⁉🍀 朝からビリー⁉ 仕事に差し支えない程度で💃🏁 おっ😲 さすが🍀持ってるんですね✨ でも面倒なんだ😥 麺棒ダイエットは✨ 麺棒でマッサージするみたいなんですけど😚詳細には分からないです😠 でも❗憎き❗セルライトなんかに効果的なんですって☺🌟 また詳細分かったら報告します❤💕

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そぅそぅ☝

本日の体重63.9⬆💣

体重記録してるﾔﾂを見直したら17日前から体重減ってない😭😭😭
63ｷﾛの壁は厚いなぁ💨

ってことで‼明日からは出勤前にもﾋﾞﾘｰやることにした😤 短い35分のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑなら朝でも出来るかなって💧

早起きできたらの話だけどね😃💧

そぅそぅ☝相変わらずｵﾅﾗﾌﾟｯﾌﾟｯなんだけど、昨日大量に『大』をしたらｵﾅﾗが臭くなくなった😂
便秘してたからｵﾅﾗが臭くって悩んでたのよ(笑)

これで明日からは周りを気にせずﾌﾟｯﾌﾟｯできるわさ😁☝

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>> 437 ｱﾀｼも同じ☺ ｺｺ来るとﾎｯとするよね🍀 なんてったって‼ｽﾞﾎﾞﾗで飽きやすいｱﾀｼがﾀﾞｲｴｯﾄ続いてるのもｺｺのお陰だもの🙌 確… おっ🍀

ますみさん✨
ビリー効果だね💕
でも体重の減りないのはﾁｮｯﾄ萎えますね😭😭
でも体脂肪は減ってるんですょね⁉🍀

朝からビリー⁉

仕事に差し支えない程度で💃🏁

おっ😲
さすが🍀持ってるんですね✨
でも面倒なんだ😥

麺棒ダイエットは✨
麺棒でマッサージするみたいなんですけど😚詳細には分からないです😠
でも❗憎き❗セルライトなんかに効果的なんですって☺🌟

また詳細分かったら報告します❤💕

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体脂肪はなだらかに減ってるけど💧最近減り悪いよ😩
いやっ‼体脂肪もﾎﾄﾝﾄﾞ変わりﾅｼだなぁ⤵

なんでだぁ😱😱😱😱😱

麺棒ﾀﾞｲｴｯﾄ💡麺棒でﾏｯｻｰｼﾞするんだ😲
ｱﾀｼもｾﾙﾗｲﾄどぅにかしたいよ💨
ｾﾙﾗｲﾄはひたすらﾏｯｻｰｼﾞに限るって聞いたよ👂
ｾﾙﾗｲﾄをﾂﾌﾞｽようにｷﾞｭｯｷﾞｭｯと👊

でも実際ｱﾀｼは毎晩ﾋﾞﾘｰでﾍﾄﾍﾄで😩
ﾏｯｻｰｼﾞに力入れる元気ないんだよね💧

朝にやろぅと思ってるﾋﾞﾘｰは『腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ』だから体力はあんま使わないのよ💡だから朝できそぅな気がすんだ😃💧

それにさ、朝からﾋﾞﾘｰやれば、その日１日暴飲暴食しないで済みそうな😁
『朝からﾋﾞﾘｰやったのに食べちゃうなんて勿体ない👊』って思うかなって💨

最近ｵｶｼの誘惑に負けそうでさ💨

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ますみさん✨

お菓子か～⤵

そうゆう時は🍬舐めたり👅
スルメ噛んだり👄
お菓子でも❗ソリジョイとかダイエット向きなのも多いですから🌟💕

ﾁﾅﾐにパイの実は一個15カロリーだったりします❗
なんでも食べ過ぎないで❗消費すれば🙆
看護士さんだし今以上にストレス溜めてほしくないです😭❗

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ﾊﾟｲの実15もあんだ😲
あんなん1個じゃ済まないもんね⤵恐ろしい😱

一応ね、最近お菓子に目がいっちゃうから💧色々買ってきたんだ🚗
蒟蒻畑と➰ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰと➰ﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾞﾗﾝｽとかいうヤツ➰

どぅしても甘いﾓﾉが食べたくなったら食べる非常食としてね😉
今んとこ蒟蒻畑で満足できてるけど💧

体整形📖いま読み返してみたよ☝
ﾏｯｻｰｼﾞ自体そんなに面倒じゃなかったわ😲前読んだときは凄く面倒な気がしたんだけど💧 さっそく明日から再ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる💪効果あったら教えるね🙌

その本に書いてあったんだけど、浮腫みやすいとかｵｼｯｺが遠いとか痩せにくいのは骨格が歪んでるせぃなんだって😲ｱﾀｼも歪んでんかなぁ❓
ちなみに著者は3ヶ月に1回必ず整体に行って歪み直してきてもらぅんだって☝

ﾁｮｯﾄ近所の整体調べてみよっと🏃

でわでわ✋明日早起きできるように⭐寝てみます😪

おやすみなさい🌠

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>> 442 お疲れ様です⭐😩


今💨親の夕飯💨お好み焼き・冷やし中華・レバニラ😂作って💦

全部親父のリクエスト(笑)しかも超大量😂
毎度の事ながら💫どんだけ喰うねん😒


昼はバイトで誘惑だらけ(笑)

なんか最近💡精神的食欲が鍛えられましたよ💪(笑)

あっ💚
本日の体重🔥６３．２㌔⬇
ますみさんのオナラﾌﾟｯ②じゃなく💨私はﾌﾞﾌﾞ～🚀が出ます😹

臭くはないけど(💫笑)

それでは🛀入ってきます⭐✨

また夜来ますね💕

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おぉ～😩姫に追い抜かれた🏃✨

ｱﾀｼは昨日より100⬇で63.8💨
63ｷﾛ代を行ったり来たりしとります😩
いつになったら62ｷﾛ代になれんのかしら💫

今日は昨日の宣言通り🔉
早起きしてﾋﾞﾘｰやりました💮
んで、夜もﾋﾞﾘｰやったよ😉
ｶﾅﾘ自己満足です(笑)

ｵﾅﾗ💨ﾌﾞﾌﾞｰｯなん姫😁下品だわぁ🚀 ｱﾀｼは可愛くﾌﾟｯﾌﾟｯよ❤
でもﾎﾝﾄ便秘ん時は臭かったぁﾌﾟｯﾌﾟｯが😨
だから匂いがこもりそぅなとこでは出来なかったもん💫

今はｾﾝﾅと蒟蒻畑のお陰で無臭なﾌﾟｯﾌﾟｯになったから😁場所を選ばずﾌﾟｯﾌﾟｯ(笑)

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そぅそぅ💡
姫の🏠の食卓ｶﾅﾘ魅力的な献立だね😍
お好み焼きに冷やし中華にﾚﾊﾞﾆﾗ‼ｽｹﾞｯ😲
食べた～ぃ❤

ｱﾀｼは今朝、昨日の残りのお好み焼きを食べる予定だったけど💫完売で食べれなかった😩ｶﾞｯｶﾘ➰

それにしても💡父はそんだけ食べても太らないだもんね😲
やっぱり筋肉質で体脂肪ﾒﾁｬ少ないから代謝がｲｲんだっぺね🎊
ｱﾀｼも そんな体になりたい😩
頑張ってﾋﾞﾘｰやって体脂肪20％を目指すよ💪

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ますみさん✨

そう(笑)オナラがね😂バイト中は困りますょ😳


ビリーやったんですね😲🔥エラいぞ👏🎉
そういやビリー来日するんですよね😁
また人気出そう(笑)

父は😱胃下垂⁉で胃がでかい💦もうじき還暦なのに💦タフです(笑)
私も遺伝して胃の構造は同じなんに💦私は超吸収力がいぃみたい😩💀
👿のイタズラかな❓(笑)

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私は体重減少しましたけど💫体脂肪が変わらないんで😨

それにｿﾛ②♍の日が来るだろうし💫


体脂肪２０㌫なんて松ｹﾝと結婚する位果てない事ですゎ(笑)😸


あっ💡💚

麺棒ダイエット✨

やり方は習得しましたが✨肝心の麺棒をまだ買ってないので💦明日買って実行しますね👮

ただますみさんには余りお勧めできないんですよ😱😭

なんやら💦激しい運動は避けて下さいとの事で💦

なんでビリーと併用するのは🙅みたいです💫💫

とりあえず⭐効果や使用感❓などありましたら報告します👮✨

あと⭐姉やん🌟❤

いつでも気が向いたら来て下さいね☺💕

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え～😩麺棒とﾋﾞﾘｰの併用はﾀﾞﾒなんか⤵がっかり😩

でも効果のほど教えてね⭐

ｱﾀｼは今日から体整体をやる予定だったけど💦朝からﾋﾞﾘｰやって体力気力がなくて体整体は出来なかった➰

ﾋﾞﾘｰ1日2回やるのに慣れたら体整体始めてみんね😉

ﾋﾞﾘｰ来日🇯�いよいよ明後日だよ😍沢山📺出るみたいだからﾏｽﾏｽ人気出るねｷｯﾄ💮

でわでわ✋明日も早起きﾋﾞﾘｰやるから💃もぅ寝るね💤

姫の体重に追い付くよぅに頑張るわよ😂☝

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お疲れ様です✨⭐

今日はムシ②でした～💫
ますみさん✨は暑いのニガテかな❓

本日の体重🔥６３㌔⬇でした💨

早速✊麺棒ダイエット✨しましたょ🔥

感想…

なんか肉の細胞がｸﾞﾘ②して💫
痛いかも(笑)でも⭐ちょっと気持ちいい✨

このマッサージじは体重自体に変動はナイそうです💦

でもサイズにゎ💮🙆
しっかし結構握力がいって💦腕も鍛えられそうです💪

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こんばんは🌠

今日も暑かったね🌴
ｱﾀｼは汗かきだから夏はあまり好きじゃないよ😩
ﾋﾞﾘｰ始めたら汗かきが更に酷くなってさ💨
ﾁｮｯﾄ動くだけでﾀﾞﾗﾀﾞﾗだよ(笑)

姫👸✨ﾎﾝﾄ凄いね👏毎日着実に体重⬇してるね😲

ｱﾀｼは今日は珍しく600⬇で63.1💮
朝夕のﾋﾞﾘｰが効果出てきたんかな☺

麺棒やってみたんだね💡
ｾﾙﾗｲﾄに効きそうな感じじゃない😉
でも、なんで運動してる人はやっちゃいけないんだろ💫やりたいなぁ➰

そぅそぅ☝ｱﾀｼさ、ﾋﾞﾘｰ後にﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでんだけど、今日知り合いに聞いた話だと、ﾀﾞｲｴｯﾄ中は食事の変わりにﾌﾟﾛﾃｲﾝは飲むらしい😨
ｱﾀｼ夕方にｵﾙﾋﾞｽ飲んで…その後ﾋﾞﾘｰやってﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでたんだ💫
だから体重の減りが悪いんだよって言われた😱
知らなかった➰

ってなわけで今夜からは夕食はﾌﾟﾛﾃｲﾝにしてみました😉

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