160cm 70kg😥

今朝さぁ💫寝坊したんだ😩

でも朝もﾋﾞﾘｰやるって決めてたから💦焦ってﾋﾞﾘｰやったんだけど😥
仕事遅刻しそぅだったんだ💨

そんなわけだから今夜は早目に寝るとします😪

ｵﾔｽﾐ⭐また明日☺

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セクシー終わっちゃった😭
松ケン✨また会う日まで👋💕


ますみさん😊

プロテインって❓粉❓まずそぅだな💫

麺棒は…

なんでだっけな💦

えっと💦なんか運動すると筋肉にｳﾝﾁｬﾗｺﾝﾁｬﾗで💫🙅みたいです⤵

ますみさんは💮
体整体✨にしましょう💮ｿﾚｿﾞﾚダイエット方法違ってやってますしね🔥👗

姉やん✨には麺棒オススメかも☺

とりあえず✨１週間🔥やって✨報告しますね👮

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ちわっ🙋

今日💧生理になっちゃった💫体重計るのﾔﾀﾞな💨1ｷﾛくらい増えてるべな😔

でも生理が終わったらﾔｾ期になるから🎊それまでは食べ過ぎないで体重ｷｰﾌﾟしなきゃ☺

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ🍹粉のﾔﾂで水に溶かして飲むんだ✨
今は色んな味があってね⭐ｱﾀｼは🍓味を飲んどります👮 味は…美味くもなく不味くもなくって感じかな💨

でわでわ✋今からﾋﾞﾘｰやります💃✨

また後で🙋

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お疲れ様です✨⭐

今日💨💨バイト先で石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞセットの熱🔥スープを運ぶ途中➰こぼしてしまい😱
太ももを火傷してしまいました😣

まぁそんなに酷くはないですけど➰
半身浴はお休みします⤵
本日の体重🔥６３㌔🔄昨日と変わりなく➰

ますみさん✨

生理きたんね💨なのにビリーやんの⁉

大丈夫⁉

ますみさんが来たって事はそろ②私もかな💫💧

ってか💫ますみさんは体重夜のビリー後に報告してますよね💨✨

私は夜水やらをｶﾌﾞﾉﾐなんで➰朝🚻後のを報告してますから➰

たぶんますみさんの方が軽いと思いますよ✋✨

朝と夜って体重差ありませんか❓💨

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大丈夫😥火傷💦
あんまり酷くないって話だけど、火傷は表面上軽症っぽくても皮下で進行して後から来る場合もあるから☝
摩擦を与えず刺激を与えず患部は安静清潔にしとくんだよ😉☝

そぅ💡ｺｺで発表してる体重は夜の風呂上がりの体重だよ☺
ﾀﾞｲｴｯﾄし始めた頃は朝夕計ってたんだけど💦朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ忙しくて計り忘れることが多いんだ😁✋
そんなこんなで現在は夜しか計ってません💦
ﾎﾝﾄは起床時ﾄｲﾚ後の体重計るのがﾍﾞｽﾄみたぃだけどね💮
でも朝夕ってそんな体重変わんないっしょ❓
明日の朝試しに計ってみるね☺

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本日の体重🐷

生理も来たし💦増えてるの覚悟して計ったら62.5😂🎊
朝夕のﾋﾞﾘｰのお陰かな✨


ﾋﾞﾘｰ始めてから🔰初めての生理突入でさ😔💫
今日はﾋﾞﾘｰやろぅか迷ったんだけど💧
やってみた💃✨案外大丈夫だったよ😁
さすがに明日は出血多量が予測されるので➰ﾋﾞﾘｰ休むしかないかな😥

ﾋﾞﾘｰさ💨1日ぐらい休んでも問題ないと思うけど😥ｱﾀｼ意思が弱いから1日休むとｽﾞﾙｽﾞﾙやらなくなっちゃいそぅで恐いんだ🙈

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>> 456 おっ✨✨✨さすが看護士さん❤

わかりました👮
麺棒は火傷除いてｺﾞﾘ②やります⭐


いやっ朝晩は凄い私は開きがありますよ💦💦

夜は重いっす➰


ビリー…さすがに生理がヒドい時は止めといた方が💨💫

来日しましたね😲💪

なんか凄い人気だ🔥
あんなにﾐﾝﾅ辛いって言ってんのを続けてるますみさん😲十分凄いよ🎉👏

体重も減ってるし⭐
順調②😚☺

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昨日は😭

潤くんに沢山元気もらったよ😍泣いた泣いた(笑)
姉やんも📺観たかな⭐

毎週思うけど『なんて素敵ﾄﾞﾗﾏなんでしょ💮』
1話から録画しときゃ～良かった😩 息子に見せてあげたいなって思えるﾄﾞﾗﾏだなと思って☺

来週最終回だなんて悲しすぎる🙈

今日は朝からﾋﾞﾘｰ隊長📺に出まくってて仕事が手につかなかったよ😁✨
なんて素敵な親子なんでしょ👨✨👩

今日は生理2日目💦恐ろしい出血多量😱
でも、そんなのお構い無しに今朝も早起きしてﾋﾞﾘｰやったよ💃✨

でも午後から生理痛で腰が痛くて💧今夜のﾋﾞﾘｰはお休みするとするわ😩

そぅそぅ💡今朝体重計ってみたけど昨夜より100⬇だったよ⭐ｱﾀｼは姫みたく朝夕の体重差はないみたぃ💫

それじゃ✋夜に体重計ったらまた来ます👮

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お疲れ様です🌙


今日は暑かったっすね🎀🎀家の室温で34℃🔥

扇風機もなし(笑)



松じゅん😸私も見てなかった～💦

是非再放送で(笑)


ますみさん✨

朝晩の体重差ないんですね😲

しかも今日もビリー⁉🔥

程ほどに💦後で腹痛きますよ😠

本日の体重🔥６２．８㌔⬇
ちょいﾀﾞｳﾝ↘でした


姉やんお仕事とか忙しいのかな❓❓

いつでも来て下さいね🔥💖

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姫👸ﾊﾞﾝﾋﾞｰﾉ観てないんけ❓
潤くんのｶｯｺｲｲとこも見所だけど、色んな苦難に立ち向かう潤くんの姿は、怠けてる自分に前向きなヤル気を起こさせてくれる素晴らしいﾄﾞﾗﾏよ😍
ｾﾞﾋ再放送で観てちょ(笑)


結局💦今夜はﾋﾞﾘｰ休もうと思ってたんだけど➰
やらずにはいられず💧やっちゃった💃✨
ﾁｮｯﾄお腹が痛いです😢

本日の体重🐷62.4💮
昨日より100⬇
最近ずっと増えたり減ったりで増減ﾅｼだったんだけど、ここ4日間は順調に減ってるの😂ようやく停滞期脱したのかな🎊長かったな停滞期🐙3週間も停滞してたからね💫💫💫

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ますみさん✨

停滞っても３人の中でｲｯﾁｬﾝ↘してんだから🔥🔥

でも本当💦増減激しかったですね💦

停滞卒業だぁ✊🎉



私は🚻の大が出たり出なかったり😠

食事変わってないのにな(笑)


気長に頑張りましょうね🔥⤴💘

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結果的に体重は減ってるけどさ💫先月ｶﾞｸﾝと減っただけで😩今月は2ｷﾛも減ってないのよ😃💧

まぁ⭐先月より増えてないからいっか～☺

今月の目標は50ｷﾛ台突入だったけど😔それは無理だから💧生理後体重が減ってくれることを期待して🙏
60ｷﾛになることを目標に✨明日からも気合い入れてﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ頑張るわ💃✨

ﾎﾝﾄ💦姉やんはお仕事忙しいんかな😥
読んでくれてるかな❓

落ち着いたら遊びに来てね🙋💕

でわでわ✋ｱﾀｼは今から仕事の残務処理をしなくちゃならないので😥この辺で⭐

また明日🌠

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お疲れ様です🍀✨


本日の体重🔥６２．８㌔🔄

昨日と変わらず😣

なんやら便秘っすょ😱➰

出ない❗出ない❗(笑)
薬ならなにが良いんですかね💦❓✨

教えてﾁｮﾝﾏｹﾞ🙏
☝古っっ💨

失礼しました(笑)


最近やけにお腹が空いて💦💦
バイト中のおやつに手が出てしまった➰
でも❗私はフルーツ✨マンゴーとキウイにしときました👮

本当はね…賞味が迫ってる食べ物はﾏｶﾅｲで食べ放題なんで😚😨

生クリームやらスポンジやらトッピングし放題で✨😱
友達はバク②👄

🐽ダイエットの身には悲しいやらですゎ(笑)


でゎ✨また夜来ます🌙

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まかない食べ放題😍
ﾀﾞｲｴｯﾄしてない乙女には凄く魅力的な職場だね💖

姫👸食欲🆙してるってことは生理が近いんだねｷｯﾄ💡
ｱﾀｼも、この間までは凄まじい空腹感で大変だった😱
👸に教えてもらった蒟蒻畑でなんとか乗りきったけど✨
そんで生理が来たとたん食欲⬇して今は蒟蒻畑に頼らなくても大丈夫になったよ☺
女の体って不思議だね💫

便秘なんだね💩
下剤は効果ﾃｷﾒﾝだけど癖になんだよ😥
だからｱﾀｼは野菜や蒟蒻を沢山食べて➰ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ飲んだりして自然に🚻大が出るように頑張ったんだけど😥結局ダメで❌
それでｾﾝﾅを飲み始めたら快便よ💩✨
ｾﾝﾅは下剤と違って自然に出るよ🎊漢方だから癖にもならないと思うよ☺

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>> 464 ますみさん✨
ありがとう💖センナ❗漢方なんですね💡
ドラッグストアで売ってますよね❓✨


本当➰➰女性の体って我ながら不思議㊙ですね💦(笑)


あっ❗そういえば❗
ますみさんお昼✨どうしたの❓
サラダ＆お弁当❓


でゎ👮今から遊んで来ます(爆)😊


また明日👋🍀

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ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱで売ってるかな❓
一応医薬品だから薬ｺｰﾅｰの下剤の棚にあるはずよ😁☝

今から遊びに行くのね🌠💕
食べ物の誘惑に負けんなよ～😁👊

本日の体重🐷
なんと61.9🎊減り続けてるよ珍しく(笑)

でもね、これには理由があって㊙
今日も仕事で揉め事があって😱
そんなわけでｱﾀｼはｽﾄﾚｽかかると下痢Ｐになっちゃうでしょ💩⚡
今日1日下痢Ｐだったから減っただけ😁💦

明日は飲み会🍻久々に暴飲暴食してきます🐷💕

あっ💡昼ｺﾞﾊﾝはね、幕の内は止めたの🙅
ｻﾗﾀﾞ(肉とか入れてﾎﾞﾘｭｰﾑあるやつ)とﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日食べてるよ☺

でわ✋
明日は酔っぱらってﾚｽ出来なかったらｺﾞﾒﾝね🙇💕

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>> 466 ｺﾝﾆﾁﾊ☆ｺｺのｽﾚ全部読んでﾐﾅ様の頑張りﾌﾟﾘに自分に喝入れ直す事にしました➰‼
私ゎ５年間であれよ②で最高85ｷﾛになり、遅いながらダイエットを決意😱ダイエット始めて３ヶ月間で72～73になりました☆しかし、ここ１ヶ月以上この体重を抜けれないです😣
もし良ければ仲間に入れて下さい✊
ヨロシクお願いします

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ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん✨
初めまして🙇ﾏｽﾐと申します🙋

ｺｺのｽﾚ全部読んだんですか😲💡なんだか恥ずかしいです🙈
あっ💧下ネタ全快の姫が一番恥ずかしいかな😁(笑)

ｺｺに来る姉やんや姫は、とっても頑張り屋ｻﾝでね☺
怠け者のｱﾀｼがｺｺまで頑張れてるのは2人のお陰なんだぁ🍀

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんも頑張ってるんだね✨そんなに減量できたなんて凄い👏

一緒に情報交換しながら、励まし合い💮怠けそうになった時にはｶﾂを入れ合い👊頑張りましょ～💪😉💕

いや～😂それにしても嬉しいわぁ🎊
一緒に頑張ってくれる仲間が増えたなんて💖ﾃﾝｼｮﾝ上がりまくりだよ😁🆙

今日は久々の飲み会🍻💕
今夜の暴飲暴食に備えて、今日は朝からﾋﾞﾘｰ2ｾｯﾄやったよ💃✨午後からも1ｾｯﾄやる予定📝
ﾋﾞﾘｰ1ｾｯﾄ500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費だから今日1日で1500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費🎊

今日の朝食はﾌﾟﾛﾃｲﾝ💦昼飯は今からｻﾗﾀﾞ系を食べる予定☝

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>> 468 ﾏｽﾐさん☆早速お返事ありがとうございます➰🙋ブートキャンプ私もしてますが１日に何回もしてるなんて尊敬です😃私は、筋肉質なんでﾌﾞﾖﾌﾞﾖというより肥満気味のﾌﾟﾛﾚｽﾗｰみたいな体系で…💦ガッチリ‼って感じです😱女の子らしい細いラインは無理そぅですがせめて健康的な細い体になりたいです☆
私も今からレッツブート✊お互い頑張りましょうね😁
今日の飲み会楽しんでくださぁい☆★

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ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん✨

何とお呼びすれば良いですかぁ☺❓

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんもﾋﾞﾘｰ隊長の信者だったとは🎊嬉しい👏感動😂

ｱﾀｼ1日何回もﾋﾞﾘｰやってるって言っても💧今日だけだよ😜
いつもは朝に💿3、夜に💿2やっとります👮

ｱﾀｼも骨太筋肉質のﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ体型だよ😩

目指すは細ﾏｯﾁｮです💪😁

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは、ﾋﾞﾘｰの他に気をつけてることとか、実践してることとかあります❓

早く姉やんや姫✨来ないかな☺
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんが来てくれて喜ぶだろぅなぁ🙋

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>> 470 名前は『ﾘﾝ』です☆ 改めてヨロシクです🙋
今はブートキャンプ以外は特に😱笑
最初に摂取カロリーダウンと胃を小さくする為に…
朝ごはん➡野菜等
昼ごはん➡低カロリーのもの
夜ゴハン➡食べない
間食➡なし
…を１ヶ月して食べる量がかなり減りました☆そして今は夜ゴハンも食べる様にして食事も食べたい物を食べてます😱🔥最初に野菜ｽｰﾌﾟや野菜鍋、サラダをたっくさん食べてカロリーが高い物は最後に少量で済む様にしてます😃まったくもって気合いが足りてません…特に今はブートキャンプで満足しちゃってます😣💦ｽﾃｯﾊﾟｰもあるんですが足がこれ以上太くなりそうで怖いです😂

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リンさん✨

ｽﾃｯﾊﾟｰも持ってるんだね🎊

姉やんも姫もｱﾀｼもｽﾃｯﾊﾟｰ持ってて『ｽﾃｯﾊﾟｰ同盟』を組んでます😁

って言ってもｱﾀｼはﾋﾞﾘｰ始めてからｽﾃｯﾊﾟｰはたまにしかやってませんが(笑)

それにしても1ヶ月もそんな食生活😱根性ありますね💦
3ヶ月で10ｷﾛ以上も減量したんだもんね🎊凄い頑張ってるね💮

今は3食食べるようになっても体重は🆙してないんでしょ❓
なら大丈夫だよ☺
少しづつでも減らしていけば💮

ｱﾀｼは朝はｵﾙﾋﾞｽの置き換え、昼はﾎﾞﾘｭｰﾑﾀｯﾌﾟﾘのｻﾗﾀﾞ、夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝ🍹
間食は蒟蒻畑💖
運動は1日2回のﾋﾞﾘｰと、たまに思い出してｽﾃｯﾊﾟｰ💦
寝る前にﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ✨

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて6週間くらいかな？体重－8.1🐷

ってな具合です☺

月末最終日にはｺｺで1ヶ月の成果を発表し合ってます📝
なので只今ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ🏃💨

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６週間で８ｷﾛなんてすごいです✊
私は朝ごはんは食べたり食べなかったりで…良くないんですよね💦
最初の１ヶ月で６キロ２ヶ月目で４キロ、３ヶ月目で2、3キロ…
今は現状維持です😱
今日の朝は71,7でした今🚻に行ったら女の子の日に…💦今からブートキャンプだったのに😱どうしよ…😂
あっ💡私もプロテインに興味あります☺しかし高くないですかッ❓

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女の子になっちゃったんだ😥

ｱﾀｼもﾋﾞﾘｰ来日とともに生理になり😱
生理中は休んだ方がいいと思ったんだけど💧
体が言うこと聞かずｷｬﾝﾌﾟｲﾝしてるよ😃💧

やっぱり体重は徐々に減りが悪くなってくるんだね⤵
ｱﾀｼも先月は2週間で6ｷﾛ減ったのに💨今月はまだ2ｷﾛしか減ってません😩

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ🍹安くはないですね💦
ﾋﾞﾘｰ前にはｱﾐﾉ酸も飲んでます✨これはもっと高いです💸

でも痩せるため😩せっかく運動するなら効果的にやりたいなと思って😉💕

でわでわ✋夜の飲み会に備えて今から昼寝するとします😪

また あとで🍀

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おばんどすぇ🍀✨
ｶｯﾊﾟです✨


なっ💦
なぬぬう゛～②😱😳😱

リンさん⤴😊初めまして😊
下全開のはなです😸

全部読んだんですか⁉⁉💦💦

恥ずかし過ぎ😹

もうっ笑うしかないっすよ(笑)😹👏


私も最高🐽の時８５でしたから❗

気持ちよくわかりますよ❗😱

７０㌔からの壁は厚いですょね😨

でも⤴これから❗ですよ💪✊

皆んなで頑張りましょう💖☺

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あっ💦

今日も食べ物の誘惑が凄まじく(笑)

鈍感が💢
俺トンカツ食いて～⤴
ってきたんで➰

即却下👋して(笑)

ベトナム料理屋さんにしました👮

香草好き＆ヘルシーで嬉しい限り💓

鈍感は不満そう(笑)
本日の体重🔥６３．１⬆up➰➰
便秘と♍の日到来でして😱➰

ますみさん✨

今日はお酒にどっぷり浸かって来てね😁ストレスﾌﾞﾁﾏｹﾃきて(笑)
レスしなくていいから😊☺

ってかビリー❗やりすぎ😲💪

どんだけぇ～😚😚


でゎ②また夜来ます👋🌙

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ｺﾝﾊﾞﾝヮ☆はじめまして姫ｻﾝ☺‼飛び入りですがﾖﾛｼｸお願ぃしますね😃☆
姫ｻﾝの話なんだか初々しぃといぅかなんかいぃなぁ❤と思いましたぁ😁私が普段話す㊦ﾈﾀゎ…えげつないなって改めて思ぃました💦 85➡62,3とかすごぃ💮私も見習わなくちゃ✊…と言いながら、今日ゎ①人でﾛｺﾓｺを食べました…💦前に作っておいたハンバーグのﾈﾀ（普通の半分くらぃの大きさ）に大豆and豆腐を入れてかさましして😁茶碗半分のｺﾞﾊﾝでｷｬﾍﾞﾂどっさり💡食べたい物を少しでもﾘﾒｲｸしてヘルシーにしてるつもりです☆笑☆
みなさんも何かｵｽｽﾒ料理あったら教えて下さいネ(❤'∀`🎀)

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下ネタ姫ちゃん👸✨(笑)

ﾘﾝちゃんがさ、『ﾚｽ全部読みました』ってんで、まっさきに思ったのが『姫の下ネタ』😁💕なんだかｱﾀｼまで赤面しちゃったよ(笑)

でも姫👸の下ネタは純粋でｶﾜｲｲから✨✨
若さよね💖
ｱﾀｼのよぅに年取ると下ネタもｴｹﾞﾂﾅｲからね😁☝

ってか姫は最高85やったん😲初耳だ‼
それでここまで減らしたなんて凄い頑張ったんだね🎊
ｱﾀｼは最高76🐷
まずは70の壁が厚くて👊それを乗り越えたら、今度は60の壁⚡
ﾐﾝﾅで壁をﾌﾞﾁ破りましょ👊
ﾛｺﾓｺ🍳なるほど😲
料理もそぉやって工夫すればｲｲんだね💮ﾘﾝちゃん凄い👏またﾚｼﾋﾟ教えてね☺
大豆製品はﾀﾞｲｴｯﾄには良いんだよね✨
ｱﾀｼも毎日鶏肉や大豆製品をﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてるよ☝

今日は職場の人と飲みなんだ🍻💕
最近職場モメててさ💨そんなわけで今日は仲良い人らで愚痴大会🎊
ｽﾄﾚｽ発散してきます👮

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そぉいえば💡

ｽﾚさ‼そろそろﾚｽ500なんだけど、いくつまで大丈夫なん❓
500以上のﾚｽあるｽﾚ見たことないような☝❓
500で打ち切りとかなんかな❓

誰か知ってる❓

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うそっ💦😱言ってませんでしたっけ😩

そうなんですよ❗💀

MAX🐽で85です😩

ﾘﾝさんと違って💦

イッキに↗🚀っとデブって↘🚀70まではイッキに落ちるまして💦

っても中２～３の話なんで❗ｽﾝｺﾞｲ前の話です❗

それからゎ➰70～60㌔台をさまよっています(爆)



リンさん❗

筋肉質なんですか💓羨ましい⤴
代謝高そう☺

自分は筋肉なんか脂肪の奥底で眠ってます😩💦

ちなみに身長とか言える範囲で言っちゃって下さいね😊✌


あと✋姫は姫でも❗ｶｯﾊﾟ姫なんです(爆)


リンさんもそのうち変なﾆｯｸ付けられますょ😹✨

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ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｨﾏｽ✊
代謝は良い方かもしれませんね☆
けどすぐ汗かくし、夏は…💦
ｶｯﾊﾟ姫でもカヮィィじゃないですかぁ😍

あっ💡身長は162センチくらぃですよ☆
姫ｻﾝゎ学生の時にMaxなんですね🙈
私は高校まで痩せてたので学生の友達に会うのが恐怖デス😱

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お疲れです😩

今日…バイトが早くに終わって😊➰

それまでゎよかったんですけど➰


家に着いたら😭💦

親戚の人が来てて➰
断りきれず💦💦
ﾁｯﾁｬｲお煎餅２枚目とクリーム饅頭💀

食べました💦


なんか食欲に火付きそう😱😨

家族で今チーズ🍰たべてるし➰

あぁ➰食べたい😚

なんか最近やたらお腹空くし➰


生理❗キター❗って思ったのに✨

なんやら違ったし➰

姉さま方❗❗❗❗


お尻ひっぱたいて下さい❗❗🔥

ベッチこん🍑🔥✋と(爆)

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ｶｯﾊﾟ姫👸‼

煎餅🍘はまだしもｸﾘｰﾑ饅頭はｲｶﾝだろ😁

どれどれ💡お尻叩いてあげるからお尻を出しなさい🍑(笑)

生理来たから食欲おさまるかと思ってたのに💫まだ、おさまらないんだね💧

生理終わったらﾔｾ期に入るから、生理中はその準備期間よ☝ 頑張れ💪😚

でも、たまには息抜きも必要だし💮それに食べちゃったことを落ち込むとｽﾄﾚｽたまって更に食べちゃうから💨
食べちゃったことは『今まで頑張ってた自分への御褒美よ✨』くらぃに気楽に考えとき😁👌

ｱﾀｼも昨日飲みに行ったしね💫
でも、ﾀﾞｲｴｯﾄ前は飲みに行くと10杯以上は飲んじゃう酒豪だったんだけど(笑)
昨日は2杯で腹一杯🍺
あっ💧でもﾂﾏﾐは結構食べちゃったな💨
野菜と肉を一杯食べてきた😃💧
んで調子に乗ってｼﾒに🍨を食べようか凄い葛藤したんだけど我慢した💮

それを引きずってか今日も1日『🍨食べたい』って頭の中は🍨で一杯😥💫

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>> 483 まずみざ～ん❤😭

ありがとう🙇

鬼👹の形相でセーブしました🐷

カロリー表示みたら煎餅が1個15カロリーで饅頭が６８カロリー💦
ｷﾞﾘ②100以内なんでヨシ🔥として(笑)

只今フミ②中です💃
食ったら動け💃💪と自分に命じました✨

ますみさん✨

偉いな～お酒２杯でいいの⁉⁉
全然平気だよ✨

アイスね～😭ますみさんも闘ってるね✊

あっ…生理はキタと思ったんですけど💦
まだなんですよ💦

多分前兆があるのでもう時期なるはずです😊

本日の体重🔥６２．７㌔⬇ 🚻は🙆ですが➰量がイマイチ(笑)
明日こんにゃく食べます😊

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100ｷﾛｶﾛﾘｰ以下なんだ☺
んじゃ全然OKだよ💮

煎餅も饅頭も以外とｶﾛﾘｰ低くて😲✨
やっぱり和菓子は良いのね👌

でもｱﾀｼは🍫と🍨が食べたい😂
でもｶﾛﾘｰはブッ飛ぶほど高いからね🚀 しかも一口食べたら止まらなくなりそぅだし🙅 我慢だわ✋

なんだ👸生理まだ来てなかったのね💫
だから食欲が落ち着かないんか💨
もぅﾁｮｯﾄで来るはずだから頑張れ～🏁

ｱﾀｼはそろそろ生理も終わりそうな感じ⭐
終わったら運動量増やして頑張るよ💪😤

今日の体重は一昨日より100⬆で62.0🐷
昨日飲みに行ったから仕方ないか😩

でも昨日今日とﾋﾞﾘｰ3ｾｯﾄづつやったからか体脂肪が驚く数字に😲👏
それから体年齢が1歳若返って35歳に😂
実年齢より5歳も上だけどね(笑)
でもﾀﾞｲｴｯﾄ始める前は42歳だったから💀💦
実年齢の30歳目指して頑張るわ💪😁💕

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ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆ﾘﾝです❤ 姫さん、ますみさんほんと自分の欲を押さえてｾｰﾌﾞしてえらいです💕
私なんか今日は二日目でｵﾅｶが痛くてﾌﾞｰﾄお休みしたのに夜お寿司を食べてしまぃました😣乙女の日の前ゎいつも体重が①㌔くらぃ増えるのですが今回ゎ減ってました‼何でだろ…生理の後もしかしたらまた減る❓って少し期待中です😁
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてで、悪戦苦闘中ですがみんなのをお手本にがんばるｿﾞｫ🏃

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ますみさん✨

🍨とかとても一口ではｵｻﾏﾗﾅｲですょね😭
ってかビリーすっげえ😲😊
ちょっとやりたいゎ☺

ビクトリー🙌⌒🍖
ってね(笑)

リンさん✨

初ダイエットなんすか😲❗❗❗

学生の時って何キロだったんですかね❓✨


ってか😭⁉😭
姉やん😭寂しいよ😣
忙しいだけならいいけど➰💦

気向いたら来て下さい😚💖

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リンです☆
🍨がおぃしぃ季節になりますよね😂
私はカップの🍨を三日に分けたりして食べてます☺食べきりたい衝動を『今日ここでストップしたら明日も食べれる❤』って…一ヶ月食事を我慢しまくって爆発しちゃったんで😱それよりﾏｼかなと…😂意志が弱い😱
姫さん私高校の時まで45～最高でも47㌔でした😣頑張ってとりあえず70㌔切らないと‼
長い道のりです😂👊

• << 492 ｷﾞｮわん😲😹すごい痩せてたんですね❗ んですごい🆙しちゃったんですね💧➰ 🍨とか私も１日に半分とかしてたけど✨ 逆に欲に火が付いて😩続きませんでした➰ でもダイエット初なら💡いぃかも(笑) ますみさん✨✨ 周りにそんなに変化に気付きまくられてるなんって😚☺ 羨ましい～❤😍 ってか💦💦 私もストレスで不眠気味です💧 眠りが浅くて➰ しかもさっき鈍感…とケンカ❓しちゃって😠 なんだかですね➰ 私が傷つけたかも😔 ヤバいな(笑) 相手が優しさ過ぎると💦ウザく感じて➰ 反省中ですゎ(笑)

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なんだかなぁ😩💫

いつもは11時には寝んだけど🌠
今夜は眠れない😢
最近眠れないことがたまにあんだ⤵
眠れても夜中に何回も目が覚めちゃったり💫

仕事のｽﾄﾚｽだな💨

👸ﾋﾞｸﾄﾘｰって叫ぶの知ってるんだね😁☝
さすがﾋﾞﾘｰ知名度高いわ👏

姫と家が近かったら貸してあげれんのにね😉お試しにさ💮
ｱﾀｼのﾋﾞﾘｰ💿は職場のﾐﾝﾅに貸しまくりなんだよ🍀
ｱﾀｼのあまりの変身ぶりに『貸して‼』の嵐😁☝

でも💧ﾐﾝﾅ『無理だわ⤵続ける自信ないわ』って返してくるけど😃💧

ﾘﾝちゃん寿司食べたんだ🍣✨
その話聞いたら無性に🍣が食べたくなってきた😱

生理になっても体重増えなかったんだね💮実はｱﾀｼも生理前には必ず1ｷﾛは🆙すんのに今回は減ってた👏
だからﾘﾝちゃんと同じで『ってことわ💡生理終わったら、もっと減るんじゃないかぁ😍』なぁんてﾁｮｯﾄ期待してんだ💖

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ﾎﾝﾄに😥姉やん💧どぅしたんだろ💨
仕事忙しいんかな⤵
淋しいね😢

でも絶対に戻ってきてくるよ✨
そぉ信じて毎日ﾚｽしよっ☺

あぁ💫お腹空いたなぁ😩
ｻｯﾊﾟﾘ眠くもないし💨
どぅすっぺ😩

とりあえず✋また明日😭

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ますみさん、同じですね☆けどもし減らなかったらショックがでかぃ😱だから期待ﾊｽﾞﾚも覚悟しなきゃだけど😂
ｽﾄﾚｽですかぁ😢大丈夫ですか❓私も不眠気味でなかなか寝れないんですよね…💦
私も姉やんさんにお会い出来るの楽しみにしてます☆

でゎささっと掃除してお布団に入ります ますみさん 姫さんおやすみなさぃ😊

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>> 488 リンです☆ 🍨がおぃしぃ季節になりますよね😂 私はカップの🍨を三日に分けたりして食べてます☺食べきりたい衝動を『今日ここでストップしたら明日… ｷﾞｮわん😲😹すごい痩せてたんですね❗

んですごい🆙しちゃったんですね💧➰

🍨とか私も１日に半分とかしてたけど✨

逆に欲に火が付いて😩続きませんでした➰

でもダイエット初なら💡いぃかも(笑)


ますみさん✨✨

周りにそんなに変化に気付きまくられてるなんって😚☺

羨ましい～❤😍



ってか💦💦

私もストレスで不眠気味です💧
眠りが浅くて➰


しかもさっき鈍感…とケンカ❓しちゃって😠
なんだかですね➰

私が傷つけたかも😔
ヤバいな(笑)

相手が優しさ過ぎると💦ウザく感じて➰

反省中ですゎ(笑)

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ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｨﾏｽ✊なんだか朝にｺｺを開くと1日に気合ぃが入りますネ
(✊↕O∀-❤))
姫ｻﾝ☆そぉなんですよぉ😭精神的にｶﾅﾘ弱って自分にも投げやり状態が長かった…💦
どん②太っていってももぉいぃやぁって😔
けどやっぱ着たぃ服をかゎぃく着たぃし、自分にももぉ一度自信を持ちたぃ‼
生理①日目に腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑしていつもより生理痛が😣💦昨日ブートキャンプしなかったので今日ゎ頑張るゾォ✊

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ちわ✋

昨日は結局2時過ぎに寝て😪4時起床💫
途中で2回👀が覚めたから💧睡眠時間は1時間半くらいかな💨

病んでるわぁ😭

でも姫もﾘﾝちゃんも不眠気味なんだね💦眠れないのって辛いよね😢

ﾘﾝちゃんは意思が強いんだね😲
ｱﾀｼは🍨を3日かけて食べる自信ないなぁ💫ｶｯﾌﾟを開けたら最後💣全部食べちゃうなｷｯﾄ😁☝

姫ちゃん鈍感ｸﾝとｹﾝｶしちゃったんけ😢
言い過ぎたの❓姫が悪いなら謝らないと⭐
…って言っても💧そぅ簡単なことじゃないんだろぅね😢ｺﾞﾒﾝﾈ💦偉そうなこと言って💫

ｱﾀｼ今日はMAXに凹みﾓｰﾄﾞなので😩許してくださぃな🙇

でわでわ✋これから夕飯の支度にかかります🍳
また夜に🌠

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お疲れ様です✨😩

ますみさん✨

私も昨日はケンカｳﾝﾇﾝで仮眠程度っす(爆)

いえ②🙇ありがとう💓
原因がですね…

ｱ奴から夜中に電話がきて💦すんごい不安な声だったんで😠
心配して行ったら❗
いきなり求めて来て💢💢ムードもくそもなく💢
んで抵抗したら😱逆ｷﾞﾚしまして➰
んで私の脳みそがブッチンって(爆)
いらん事も言ってしまい(笑)

でも今日➰鈍感が直接謝りに来ました😊
なんだか～(笑)

すいません長くなりやした（滝汗）

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あっ❗肝心な(笑)
本日の体重🔥６２．９⬆up😱停滞っす➰

あっますみさん❗❗
新スレ立てなきゃ💓(笑)

リンさん✨

太るのとストレスって関係深いですょね😨😱
超わかります💦💦

みんなストレスで不眠だし(爆)

みんなで乗り切りましょう💪✨✨

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そっか☺

仲直りしたのか鈍感ｸﾝと💑良かった良かった✨

何か鈍感ｸﾝもｽﾄﾚｽたまって辛くなって姫の声が聞きたくなったんじゃない☺？
それで姫が来てくれたから抱き締めたくなったんじゃないかな💑

なんかさ💨精神的に辛いことがあると誰かに抱きしめられたくなったりするじゃない☺
ｱﾀｼは辛い時は息子にｷﾞｭｰしてもらって元気出るよ🙌

まっ💖仲直りしてﾎﾝﾄ良かった良かった☺

やっぱ新しいｽﾚ立てなきゃなんだね😲
どぅするよ💦また同じｽﾚ題で立てれば良いかな❓
やっぱ、そぅしないと姉やん見つけられなかったら困るしね😁☝

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新ｽﾚ🌼立ててきたよ🙌

皆さんｺｺが一杯になったらﾖﾛｼｸです🍀

ｽﾚ題に🌼を付けてみたんだけど✨姉さんわかるかなぁ😥少しは目立つようにと思って😁☝

そぅ💡本日の体重🐷
昨日より400⬆で62.4😱

なんでだぁ😭今日も質素に暮らしてたのにな⤵
停滞期は脱したかと思ってたのに😢
まだまだﾀﾞﾒみたぃ(泣)

姫が体重🆙したんは生理前だからだよ☝気にすんな☺

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ますみさん✨

あたいら頑張ったね😭✨✨✨
だってさこんなに正直続くなんて思ってなかったもん😭

本当に姉さん方のおかげです🙇


新スレ☺☺

姉やん❗❗わかるよ❗きっと来てくれるはず✨😊

待ってるからね姉やん💓


また新スレ満杯になる頃には体型変わってるかな❓(笑)

これからですね❗

ますみさん体重upか～😚😠

なんだか萎えるけど😨
また❗月末に報告回しましょうね💪

リンさんも✨正直に体重書いたりすると❗やる気ﾏｽんで✨

みんなで到達だぁ～🚀［UFO］～👗👙

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㊗500🎉

いや～ﾎﾝﾄ😭
根性のないｱﾀｼが1ヶ月以上もﾀﾞｲｴｯﾄ続けられてるのは、ｺｺのﾐﾝﾅとﾋﾞﾘｰのお陰😁☝

自分でもさ、こんなに痩せれると思わなかったし😲

夢の50ｷﾛ台が目の前だなんて信じられない✨

ﾘﾝちゃんも言ってたけどさ、ｺｺ来るとﾎｯとするんだ☺
それにﾐﾝﾅ頑張ってるから自分も頑張れる💪😃💕

次のｽﾚが一杯になるころにはﾐﾝﾅ目標にｶﾅﾘ近づいてるんだろぅね👩✨

ﾐﾝﾅ目標に向かって頑張ろうね🙋


昨日は全然眠れなかったからか睡魔が😪
なんだか今夜は眠れそうだよ🍀

そぅそぅ💡昨日ね、ﾋﾞﾘｰに会いにｱﾒﾘｶに行く夢見たんだ🇺�
『ﾋﾞﾘｰにお礼しに行かなくちゃ』ってんで英会話を一生懸命勉強してる夢(笑)

ｱﾀｼ💧ｶﾅﾘのﾋﾞﾘｰ中毒みたぃだわ😁💫

でわでわ✋明日こそ体重が減ってますよぅに🙏
祈りつつ眠るとします💤

ｵﾔｽﾐﾅｻｨ🌠

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