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今度こそは‼有言実行で‼

レス4 HIT数 691 あ+ あ-

痩せたい！（ 20代 ♀ ）
08/04/07 22:37(更新日時)

今日から…
ダイエットしますっ🔥
今度こそは…
三度目の正直、有言実行で頑張りたいですっ🙈ﾑﾊｯ

もう口先だけのダイエットは嫌‼

ってなことでっ

痩せて綺麗になって、忍耐力もつけて心も体も素敵な女✨になってやる‼

∞∞∞∞∞∞現在∞∞∞∞∞∞
♦身長：148㌢
♦体重：46㌔
♦体脂肪：25㌫
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞　　 ✨💃✨目標✨💃✨

　　　✨❄ 43㌔ ❄✨
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞まずは…
いけそ～で何気に大変な３㌔から頑張りたいです…

🌟🌟🌟心がけていること🌟🌟🌟
🌼カロリーの少ない食事
🌼夜は炭水化物を食べない
🌼どうしても‼とゆうときの間食は、100㌍以内で
🌼半身浴＋マッサージ
🌼ダンベル運動

今日から頑張るぞ💪🔥🔥🔥

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.60410　08/04/05 22:15(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/04/07 00:43
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

🌟一日目🌟体重46.3㌔休みなのに朝6時に起きた💡時間がたっぷりあるので朝から半身浴しながらダンベル✨夕方まで予定がないってことで、📷を持って一人遠出🚗✨♦お昼：🏪で買って一人寂しく🚗の中で(笑)🌟ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ🐔1ｺ🌟ｺｰﾋｰ☕1ﾊﾟｲ午後２時🏠に戻りﾊﾟｿｺﾝ💻やったりﾏﾆｷｭｱ塗ったり✨５時から９時までカラオケ🎤✨ｶﾛﾘｰを消費したとこで…♦夕飯たこ焼🐙6ｺｳｰﾛﾝ茶🍵1ﾊﾟｲを食べたので、🏠に帰ってまた半身浴💪✨＋ダンベルとコロコロでマッサージ✨寝る前に軽くストレッチしまぁす✨

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No.2 08/04/07 20:28
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

🌟2日目🌟

✨✨✨26.0ｷﾛ✨✨✨

♦朝♦

イチゴジャム入りデニッシュ🍞 1ｺｺｰﾋｰ☕1ﾊﾟｲ✨

♦昼♦

春雨ｽｰﾌﾟ 1ｶｯﾌﾟｿｲｼﾞｮｲ 1ｺ　　お茶　1ﾊﾟｲ✨

♦休憩♦

ﾁｮｺﾊﾟｲ 2ｺ入り　お茶1ﾊﾟｲ✨

♦夜♦

かぼちゃの煮付け 1ｺ
豆腐ときのこの味噌汁1ﾊﾟｲ　中華風炒めもの　サラダ✨

今日は仕事で椅子に座りながら足痩せ運動💪

これから♨でさらに運動💪✨✨✨

明日は45ｷﾛ代行くかな❓✨
朝が楽しみ～✨✨✨

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No.3 08/04/07 22:27
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

🙊入力ﾐｽ発見🙊

❌26.0㌔

⭕46.0㌔

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No.4 08/04/07 22:37
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

ちなみに、今日半身浴した後の体脂肪は、23.6㌫初日からだいぶ落ちた～🎊

体脂肪ってこんなに早く落ちるもん⁉

まぁ一時的なものだから当てにはならないけど…

でも、確実に落ちてきてるから嬉しいっ😁✨✨✨✨

お腹回りも太ももも少しｽｯｷﾘしたし、代謝がよくなったのか、🚻も⭕㊙💃💃💃✨✨✨ﾌｨ～っ✨

体重は今のところ、あまり変化ないけど、頑張って痩せたる～🙌✨