注目の話題: 子どもができたら; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 以下の点に留意していれば、女性にモテやすくなれるでしょうか？

😃✨梨菜のﾀﾞｲｴｯﾄ日記🌻✨

レス2 HIT数 816 あ+ あ-

☆梨菜☆（ 20代 ♀ QRP2d ）
08/04/08 20:06(更新日時)

あぁ⚡ャバィ⚡太りすぎた😨

🌠158㌢ 😿
🌠57㌔🔥・🐽・🌠33㌫🍖✨🍟✨

―――――――
目標44㌔🌟👙🌟体脂肪17㌫♊✨

🌠朝は置き換え🌠2⃣ｈｳｰｷﾝｸﾞ
🌠昼は好きな物🌠夜は置き換え🌠腹筋＆ｽｸﾜｯﾄ 200回
🌠🍺は控えめに

1ヶ月で-3㌔
目指して💪💨

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No.60356　08/04/07 20:16(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/04/08 13:40
☆梨菜☆ ( 20代 ♀ QRP2d )

☺💚1日目💚☺

Ｓtart 57㌔
体脂肪 33㌫

🐰57.8㌔ 🆙
🌷33.6㌫ ⬆

昨日は☔でｺﾞﾛｺﾞﾛしてたから増えた😱

🍴朝食
🌠豆乳
🌠ﾊﾞﾅﾅ
🌠☕
🌠ｩﾞｰﾑｳｰﾀｰ

👇👇運動
⭐腹筋＆腿上げ＆ｽｸﾜｯﾄ各200
⭐ｩｰｷﾝｸﾞ60分

ﾀｲﾂに👖ｶｨﾛに🔥ｻｩﾅｽｰﾂで歩いた😁✌でも⛅で，ぁんまり汗かかんかった⛄❄

🍴昼食
🌠ぉ鍋🍲
🌠雑炊🐣2杯
(ﾁｰｽﾞ＆天かす)

昼ﾄﾞﾗ📺見ながら👀✨筋トレ‥夕方からも歩くぞ～🙆🌟

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No.2 08/04/08 20:06
☆梨菜☆ ( 20代 ♀ QRP2d )

🌷✨午後～🌷✨

👇👇運動
⭐骨盤体操30分

🍴夕食
🌠置き換え
🌠ご飯2ｸﾁ
🌠ｩｨﾝﾅ-

👇👇運動
⭐腹筋＆腿上げ＆ｽｸﾜｯﾄ各100

さぁ💨
ｩｰｷﾝｸﾞと外に出たけど風が強くて🌀中止🙅💦
15分で帰ってきた⏩甘いな😏
しかも🍺をぉ土産に😚

🍴間食
🌠🍺350㍉×2⃣

初めて《ZERO生》飲んだｹﾄﾞ‥
ｶﾛﾘｰ見て👀✨
びっくり‥
今までの🍺の半分くらい‥
2⃣本飲んでも
『161㌍なり』🙌🎆明日は2⃣時間🚶ぞ⤴⤴

最近‥豆乳ォリゴで便秘知らずやったのに‥
2日間出てない😭明日は🙏🙏