🍰ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰまでに-3㌔🔥

🎀記録
朝 寝坊のためなし
昼 かに雑炊(白菜多目.ネギ.えのき.卵.茶碗半分ご飯)
夜 クリーム玄米ブラン二袋
卵パン210カロリー😥
間食 苺ポッキー5本くらい
腹筋20回

炭水化物とりすぎ💦💦

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こんばんは⭐
一緒に頑張ってもいいですか⁉

ダイエットしようと思ってますが意思が弱いので一緒に頑張る仲間が欲しいです‼😱

現在 身長160㌢
体重49㌔←でももう50㌔に近いです💦

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>> 2 >>2さん🎵
おはようございます🌱🌱

一緒にがんばりましょう!!😍✨
仲間がいると心強いです⤴⤴

今朝46.5㌔ 変わらず…

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>> 3 おはようございま➰す😊✨

増やすのは簡単なのに減らすのは難しいですよね💦💦


うちは子供がいるので子供のおやつに手をつけないように気をつけなきゃ😂(笑)
もう春だからショートパンツやミニスカがはけるように頑張ります‼💪

とりあえず筋トレして、とにかく動き回るようにします💃🌠

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>> 4 お子さんいらっしゃるんですね✨✨✨お菓子、あると食べちゃいますよね😳

今日はバイトでした🐨
レジしてるんで全然動けない…
よーし!今から半身浴します🔥🔥

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>> 5 お疲れ様です⭐⭐⭐
レジって立ちっぱなしで大変ですよね➰💦💦

ゆっくり半身浴して疲れを取ってください☺✨

私は子供と一緒に入るので半身浴は無理だ➰😩💨

今日はとりあえず炭水化物を少なめに過ごしました🙌
お菓子が食べたくてたまらなくなったので旦那にダイエットコーラを買ってきてもらいそれで我慢💪😚

あとは慣れですね➰💧

• << 8 いいなぁ💓私も早く結婚したいです(>_<)🌟 コーラで我慢できてスゴいですね💨 足むくみまくりです😥😥 では入ってきます♨ お腹へっこめー⤴⤴

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🎀記録
朝 納豆
昼 豆腐の雑炊(白菜.しめじ.豆腐.ねぎ.ワカメ)
夜 玄米ブラン二袋 ティラミス💣
間食 ぴゅれグミ😳😳😳
普通に食べ過ぎだぁぁ😿

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>> 6 お疲れ様です⭐⭐⭐ レジって立ちっぱなしで大変ですよね➰💦💦 ゆっくり半身浴して疲れを取ってください☺✨ 私は子供と一緒に入るので半身浴… いいなぁ💓私も早く結婚したいです(>_<)🌟
コーラで我慢できてスゴいですね💨
足むくみまくりです😥😥
では入ってきます♨

お腹へっこめー⤴⤴

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お泊まりしてて記録出来なかった💦
3/3朝なし
昼 脂肪燃焼スープ 苺
夜 なし
間食 スープ グレープフルーツ1/2
3/4朝 なし
昼 スープ 茹でたもやし
夜 なし
間食 ポテチ一袋😂😂😂

3/5朝 なし
昼 スープ もやしの味噌汁ご飯

体重45.8⤴⤴

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