👸プチシェイク💕

目標は50ｷﾛを切ること‼今はまだ夢のまた夢って感じだけど地道に頑張ってに実現できたら良いなぁ✨
迎えてもらえて嬉しいです❤私は意志が弱くて空腹に絶えられないことが多い‥

• << 53 無理しなくて良いと思うよ😃初めてはストレッチだけとか✨自分にあったダイエットをみつけよぉ💪今日、オリゴ糖でハンパない量が出たからそれでかも⤵⤵

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>> 50 お帰りぃ😊待ってたぁ⤴⤴今日、５１切ったよぉ🎉シチュー食べたのに(笑) いいなぁ😲羨ましすぎｯｯ✨
食べた日に減るってｽｺﾞ―ｲ👏
あたしもあとで体重計ってみよ🙋

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>> 51 目標は50ｷﾛを切ること‼今はまだ夢のまた夢って感じだけど地道に頑張ってに実現できたら良いなぁ✨ 迎えてもらえて嬉しいです❤私は意志が弱くて… 無理しなくて良いと思うよ😃初めてはストレッチだけとか✨自分にあったダイエットをみつけよぉ💪今日、オリゴ糖でハンパない量が出たからそれでかも⤵⤵

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>> 53 ぁりがとぅ❤
ｵﾘｺﾞ糖ってどうやって取り入れてるの？私は便秘ですごく悩んでたんだけど、DHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲み始めてから解消されたょ🎵あれは下剤成分が入ってるのかなって思っちゃうくらい効く⤴

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あ💡あたしもﾌｫｰｽﾘｰﾝ愛用㊥です✨
かなり効きますね🎵
ｵﾘｺﾞ糖あたしも知りたい☝

今日ゎ体重➡57.2㌔だったよ🙌
あたしが１番おﾃﾞﾌﾞだー😱🐷

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>> 55 こんにちは☆
ﾌｫｰｽﾘｰﾝの効き目にはびっくりだよね💦便秘してるとお腹張って辛いし､肌も荒れるし‥もぅ手放せないなって感じ😅
１番ﾃﾞﾌﾞだぁ‥なんて､最初に比べてすごい減ってるし､頑張ってるなぁってﾎﾝﾄ励みになるょ😄✨

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>> 56 こんちゎ☺
便秘ゎﾎﾝﾄ嫌ですよね😱無駄に
体重増えるしね🙈💦
誉められるとやる気出るｯｯ💪✨
明日ゎ休みもらえたし
久々にﾋﾞﾘｰやろうかなぁ🇯�

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>> 57 ビリーやってるんだぁ⤴⤴😲私は1日で挫折だよ💧
みんな頑張ってるんだねぇ😊💖明日は休みだから岩盤浴に行こうかなぁ✨

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>> 58 岩盤浴あたしも去年ゎ通ってた✨
ﾋﾞﾘｰやるとﾏｯﾁｮになっちゃう⤵笑
でも終わった後の爽快感❓みたいなのが
好きです❤

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>> 59 私も今年は初だよ🎊ビリーはハードだもんねぇ😠
最近、半身浴初めて毎日、体重落ちてる💕後少しで４０台だぁ⤴⤴

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>> 60 ごめん😔オリゴ糖教えてなかったねぇ💧私はカフェオレを自分で作って入れてるよぉ⤴⤴

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こんばんは☆
ぁたしも岩盤浴行ってたんだけど、その店がつぶれてからご無沙汰です💧汗かくのって気持ち良いよね😄✨
２人とも着実に体重減ってるね⤴
今日はほとんど家にこもってたせいか、お腹がすかなくてあんまり食べてない✌動いてないから体重減は期待できないけど、食事を控えられたときってすごく嬉しい🎵
ｵﾘｺﾞ糖情報ありがとぅ❤

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>> 62 汗かいたら痩せたぁ⤴⤴って思う😊💕ご飯控えられたらダイエット頑張ってるなぁって感じだよねぇ～🎵🎵
てか、ヤバい😣彼氏が隣で鍋焼きうどん食べ始めたぁ😭お腹すいたぁ💧

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>> 63 ぁははぁ😄💦恐ろしい誘惑だぁ‥ｏでもｶﾛﾘｰ低いし、消化も良さそうだから、よく噛んでゆっくり食べればｱﾘじゃない？

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>> 64 一口で我慢したぁ😠食べ終わるまで布団かぶって見ないよぉにしたよぉ⤵⤵明日５０切れてたらなぁ～☺💕体重減ったぁ⁉

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>> 65 頑張ったねぇ⤴彼氏も協力的なの⁉理解してもらってたほうがやりやすいよねｏ
ぁたしは地味に減ってるかなぁ‥減ってるっていうよりもｷｰﾌﾟしてるって言うほうが近いかも😄💦なかなか頑張れてないょぅ⤵生理前だしとりあえずｽﾄﾚｽためないように心がけてるょ💓

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>> 66 生理後が痩せやすいよねぇ‼🙋彼氏は運動に関しては協力的だよぉ😊💕サイクリングとかウォーキングは一緒にしてくれる⤴⤴ご飯は我慢できなぃみたい😢

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>> 67 運動だけでも一緒にやってくれるなんて優しい彼だね😌💓頑張ろうって気持ちになるね🎵〃

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>> 68 頑張らないといけなぃねぇ‼みんなは彼氏いるのぉ⁉

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>> 69 いい感じの人はいるょ❤だから少しでも綺麗で可愛くて‥って人になりたいんだぁ😌💓

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こんばんゎぁ✨やっと終わりました🇯�
二人とも40㌔台間近だね❤
羨ましい限りﾃﾞｽ🙈💦

あたしゎ彼氏いないよー😣
もう2年くらいかな⤵⤵
片想いゎ何となくしてるよ☺笑

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>> 71 お疲れさま😄
40ｷﾛ台の壁は高いなぁ⤵少し頑張ってもすぐ増えちゃったりして、±1.2ｷﾛの増減の繰り返し😞

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>> 72 あと少しってﾄｺまで来ると
なかなか減りにくいよね😥😥
今日ゎ56.9㌔だった❤
少しだけど減ってましたぁ🙌

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>> 73 おはよぉ🎆
恋すると痩せるよねぇ⤴⤴💕私は５年付き合ってるからマンネリなんだよぉ😭付き合うまでが1番楽しい時だよねぇ😍💖体重計ったけど後、５００グラムなんだよねぇ⤵⤵後少しなんだけど🏃みんなも着実に体重減ってるねぇ🙋

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>> 74 おはよ⤴⤴
恋すると痩せるよねー❤
5年ってｽｺﾞｲ長いんだぁ😲
あたしも頑張って彼氏作ろｯｯ🙌笑

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>> 75 みんなで痩せて良い恋しよぉねぇ☺💕
今、買い物来たんだけどお腹すいたからコーラフロート食べたぁ😥⤵⤵でも、お腹いっぱいになったからお昼は食べないつもりぃ😁

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>> 76 うん❤みんなで可愛くなろぉ😁
あたしも買い物行ってきた💨
最近野菜不足だから
ひじきのｻﾗﾀﾞ(結構大盛り)と
ｶｯﾌﾟｼﾁｭｰにしたよ🙋
ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ美味しいよね☺ｺｰﾗ大好き✌

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>> 77 サラダだけとか頑張ったねぇ😲
そろそろ岩盤浴の時間だぁ⤴⤴サウナもお風呂も入り放題だから頑張って２㌔くらぃ落としてくるねぇ～🎵🎵

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>> 78 最近夜食べなかったりで胃が
小さくなったかなぁ⤴⤴
岩盤浴って汗たくさんかけて
ｽｯｷﾘするよねｯｯ❤
お風呂入り放題なんだぁﾒｯﾁｬいいな😲
あたしゎｶﾗｵｹ行ってきまーす🎵

• << 82 ただいまぁ⤴⤴😊✨つぃに４９.５になりましたぁ🎉サウナ効果はすごぃよぉ😲

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>> 79 カラオケ🎤でカロリー消費してきてねぇ～🎵🎵
また、帰ってきたら体重報告するねぇ😉

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>> 80 歌いまくって消費しよｯｯ🎤🎵

うん❤また報告してね✌
ｽｺﾞｲ減りそうだよね💪💪

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>> 79 最近夜食べなかったりで胃が 小さくなったかなぁ⤴⤴ 岩盤浴って汗たくさんかけて ｽｯｷﾘするよねｯｯ❤ お風呂入り放題なんだぁﾒｯﾁｬいいな… ただいまぁ⤴⤴😊✨つぃに４９.５になりましたぁ🎉サウナ効果はすごぃよぉ😲

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>> 82 おかえりぃ🎵
ｽｺﾞｲｯｯ👏✨40㌔台おめでとう🙌
いいなぁ☺あたしも負けてられない💪
ｻｳﾅ効果ゎｽｺﾞｲなー😲
今日ゎ56.8㌔⭐100㌘だけ減ってた💕

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>> 83 100グラムは大きいよぉ⤴⤴😊毎日の積み重ねだからねぇ✨私は４８㌔になったらダイエットは当分お休みしよぉと思うよ☺

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>> 84 今日ゎあんまり食べてないし
歌いまくったからもう少し減る予定
だったけど100㌘でも大きいよね✌🎵
あと1.5㌔だｯｯ⭐お互いに
頑張らなきゃー💪💪

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>> 85 明日の朝が楽しみだねぇ☺💕
なら、何㌔になるのが目標になるの⁉

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>> 86 最終的にゎ50㌔切りたいなー☺
いつも途中で挫折しちゃう💦
今まで最高で53㌔まで痩せたｺﾄ
あるから、それゎ越えてみたい💪😁

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>> 87 サウナに行ったら絶対に痩せるよぉ😤
みんなで頑張ろうねぇ💪

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>> 88 やっぱ汗かくのゎ良いｺﾄなんだねぇ💨
ｻｳﾅ行ってみたい🛀探してみよっかな😁
さっき半身浴で少し汗かいたよ➰➰

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>> 89 頑張って痩せようねぇ💪でも、目標体重になった後が怖いよねぇ😭リバウンドとかぁ💧

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>> 90 そうなんだよねぇ💀
何回もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してるし
怖いよー💦痩せにくい体質に
なるんだよね確か☝

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>> 91 私は一時期、太ることがすっごぃストレスで指入れて吐いてたことがあるんだぁ💀💦でも、吐くのすっごぃ辛いし罪悪感があったからやめたぁ⤵⤵だから、４０台になった今もリバウンドがすっごい気になる😭

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>> 92 そうなんだぁ😨💦
でも分かるよぉそれ😩あたしゎ
吐いたりゎなかったけど
1日3食ところ天だったｺﾄあったし↘
やっぱ健康的に痩せなきゃね💪

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>> 93 今日はコーラフロートしか食べてないよぉ😠明日の昼ご飯が楽しみで仕方がないもわ⤵⤵💧やっぱり、痩せるの嬉しいけどリバウンドストレスになるねぇ😭

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>> 94 えっ😨ｺｰﾗﾌﾛｰﾄだけで大丈夫⁉
って言うあたしも今日の夜ゎ
豆乳だけ。。☝
確かにｽﾄﾚｽだよね😱でもたまにゎ
ご褒美で食べちゃうよ💕💕
で、また翌日から調整するっていう感じでね😁

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>> 95 前はそぅしてたんだけど今は水分とることでさえ怖いもん😠頭が微妙に痛いよ💦

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>> 96 頭痛❓大丈夫❓
あたしも前ゎ水飲んだだけでも
太るって思ってたよ😣💦
でも今ゎ多めに摂るようにしてる😁
新陳代謝良くなって痩せやすい
体質になるって聞いたし💡

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>> 97 そぉだよねぇ😥
今日はお昼ご飯は普通に食べてみたぁ😊帰って体重はかったら５０．７㌔だったよぉ⤵⤵やっぱ凹むよねぇ😭

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>> 98 増えると凹むよね⤵でも食べて
増えるのゎ当たり前だし😁
すぐ戻るよ✨気にしない×②❤

あたしゎ今から現場作業ﾃﾞｽ💦頑張ってきまーす💪

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>> 99 やっぱりダイエット仲間って大切だねぇ⤴⤴💕すっごぃ元気ずけられる☺
仕事頑張ってねぇ💪

• << 101 終わったぁ💪 うん✨仲間ゎ必要だよね😁 誉められると頑張れるし❤

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