👸プチシェイク💕

>> 1 届きましたぁ😊おぃしくってビックリですよぉ😲✨身長と体重教えてもらって良いですかぁ⁉
私は163㌢･５１㌔です🐷目標は４８㌔です😤　

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>> 3 🍓おいしぃ😍楽しくダイエットできそぉだよねぇ✨
頑張ってダイエットやろぉねぇ⭐

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>> 5 一週間くらぃキツいよねぇ😥でも、減ってく体重みたら頑張れる💪
豆乳やってたよぉ⭐おぃしぃよねぇ⤴⤴

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>> 7 頼んで一緒に頑張ろぉやぁ💪✨今日は夜勤だから明日には1㌔減ってる予定だよぉ～🎵🎵

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>> 9 仕事は看護師だよぉ💉✨早く夜勤帰りたぃ😭

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>> 11 大変だよぉ😣
今日の🌠は春雨ヌードルだけだよ⤴⤴朝になったら体重減ってるかなぁ☺💕

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>> 13 体重変化なかったぁ😭⤵⤵きっと、🌠寒くなって汗かかなくなったからだねぇ💧OL良いなぁ😊憧れるぅ✨

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>> 15 服とか気を使わないといけないっぽよねぇ⤴⤴毎日おしゃれできるやん😍

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>> 17 制服とか羨ましい☺そぉいえば昨日、仕事で痩せたねぇ⤴⤴って言われたよぉ✌もっと頑張らないとぉ✊
朝➡オルビス
昼･夜➡CoCo壱番屋のハーフ🍛半分だよぉ。昼が遅かったから夜と兼用😁
今から彼氏とサイクリングに行って来る⤴⤴今日は何食べたぁ⁉

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>> 19 今日やってしまったぁ😭⤵⤵彼氏と１日一緒だったからたくさん食べたぁ💦カール１袋にパスタとサラダとパンと🍰まで食べたぁ💦いつも彼氏とのデートで失敗する😥一人の時は我慢できるんだけど💦

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>> 21 すっごぃ痩せたねぇ～😲でも１日1００グラムは炭水化物とらないとリバウンドが凄いらしぃよ😥

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>> 23 私もだよぉ😥身長何センチなのぉ⁉

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痩せられるよぉ💪私は身長16３㌢で67㌔あったけど今は５１㌔だよぉ😊✨だから、頑張れば痩せられるよぉ⤴⤴

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>> 27 食べ過ぎたら置き換えやってたよぉ😊リエータの✨でも、味に飽きたからオルビスに変えたんだぁ💕1年かけて痩せたぁ⤴⤴今は後３㌔痩せたいと思って短期集中で頑張ってる😁

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>> 29 リエータあんま美味しくなぃよぉ😠高いしねぇ⤵⤵
てか、すっごい頑張ったんだぁ😲やっぱ置き換え⁉

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>> 31 仕事痩せるよねぇ😠ストレスとかあるしねっ⤵⤵私も仕事始めて痩せたよぉ👌

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>> 33 仕事終わったぁ⤴⤴朝➡かしわもち1個 昼➡ご飯５０グラム、つくね1個 夜➡オルビス

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>> 35 朝と昼は好きな物食べても良いよぉ😊今日はお母さんがシチュー作ってたぁ⤴⤴夜食べるの我慢して明日の朝食べる予定だよ✨🍴

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>> 37 朝からシチューのサンドイッチ食べた😔今から仕事でカロリーを消費してくる✨

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>> 39 ベーグルはカロリー低いみたぃだねぇ😊私はオリゴ糖飲んでるよぉ⤴⤴

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>> 42 どぉぞぉ😁お邪魔しちゃって下さい🙆 私も毎日、下痢までいかないけど軟便です💦💦
空腹対策は水分量を増やすとか朝ご飯をたくさん食べて昼と夜の食事量を減らしたりとかです😉

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>> 43 ついに５１を切ったぁ🎊５０．９だったよぉ☺

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>> 45 でも、水分が抜けただけだからねぇ⤵⤵良かったら身長と体重教えて下さい😊

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>> 47 みんな似た感じだねぇ⤴⤴何キロ目標なの⁉

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>> 49 お帰りぃ😊待ってたぁ⤴⤴今日、５１切ったよぉ🎉シチュー食べたのに(笑)

• << 52 いいなぁ😲羨ましすぎｯｯ✨ 食べた日に減るってｽｺﾞ―ｲ👏 あたしもあとで体重計ってみよ🙋

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>> 51 目標は50ｷﾛを切ること‼今はまだ夢のまた夢って感じだけど地道に頑張ってに実現できたら良いなぁ✨ 迎えてもらえて嬉しいです❤私は意志が弱くて… 無理しなくて良いと思うよ😃初めてはストレッチだけとか✨自分にあったダイエットをみつけよぉ💪今日、オリゴ糖でハンパない量が出たからそれでかも⤵⤵

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>> 57 ビリーやってるんだぁ⤴⤴😲私は1日で挫折だよ💧
みんな頑張ってるんだねぇ😊💖明日は休みだから岩盤浴に行こうかなぁ✨

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>> 59 私も今年は初だよ🎊ビリーはハードだもんねぇ😠
最近、半身浴初めて毎日、体重落ちてる💕後少しで４０台だぁ⤴⤴

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>> 60 ごめん😔オリゴ糖教えてなかったねぇ💧私はカフェオレを自分で作って入れてるよぉ⤴⤴

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>> 62 汗かいたら痩せたぁ⤴⤴って思う😊💕ご飯控えられたらダイエット頑張ってるなぁって感じだよねぇ～🎵🎵
てか、ヤバい😣彼氏が隣で鍋焼きうどん食べ始めたぁ😭お腹すいたぁ💧

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>> 64 一口で我慢したぁ😠食べ終わるまで布団かぶって見ないよぉにしたよぉ⤵⤵明日５０切れてたらなぁ～☺💕体重減ったぁ⁉

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>> 66 生理後が痩せやすいよねぇ‼🙋彼氏は運動に関しては協力的だよぉ😊💕サイクリングとかウォーキングは一緒にしてくれる⤴⤴ご飯は我慢できなぃみたい😢

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>> 68 頑張らないといけなぃねぇ‼みんなは彼氏いるのぉ⁉

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>> 73 おはよぉ🎆
恋すると痩せるよねぇ⤴⤴💕私は５年付き合ってるからマンネリなんだよぉ😭付き合うまでが1番楽しい時だよねぇ😍💖体重計ったけど後、５００グラムなんだよねぇ⤵⤵後少しなんだけど🏃みんなも着実に体重減ってるねぇ🙋

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>> 75 みんなで痩せて良い恋しよぉねぇ☺💕
今、買い物来たんだけどお腹すいたからコーラフロート食べたぁ😥⤵⤵でも、お腹いっぱいになったからお昼は食べないつもりぃ😁

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>> 77 サラダだけとか頑張ったねぇ😲
そろそろ岩盤浴の時間だぁ⤴⤴サウナもお風呂も入り放題だから頑張って２㌔くらぃ落としてくるねぇ～🎵🎵

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>> 79 カラオケ🎤でカロリー消費してきてねぇ～🎵🎵
また、帰ってきたら体重報告するねぇ😉

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>> 79 最近夜食べなかったりで胃が 小さくなったかなぁ⤴⤴ 岩盤浴って汗たくさんかけて ｽｯｷﾘするよねｯｯ❤ お風呂入り放題なんだぁﾒｯﾁｬいいな… ただいまぁ⤴⤴😊✨つぃに４９.５になりましたぁ🎉サウナ効果はすごぃよぉ😲

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>> 83 100グラムは大きいよぉ⤴⤴😊毎日の積み重ねだからねぇ✨私は４８㌔になったらダイエットは当分お休みしよぉと思うよ☺

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>> 85 明日の朝が楽しみだねぇ☺💕
なら、何㌔になるのが目標になるの⁉

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>> 87 サウナに行ったら絶対に痩せるよぉ😤
みんなで頑張ろうねぇ💪

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>> 89 頑張って痩せようねぇ💪でも、目標体重になった後が怖いよねぇ😭リバウンドとかぁ💧

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>> 91 私は一時期、太ることがすっごぃストレスで指入れて吐いてたことがあるんだぁ💀💦でも、吐くのすっごぃ辛いし罪悪感があったからやめたぁ⤵⤵だから、４０台になった今もリバウンドがすっごい気になる😭

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>> 93 今日はコーラフロートしか食べてないよぉ😠明日の昼ご飯が楽しみで仕方がないもわ⤵⤵💧やっぱり、痩せるの嬉しいけどリバウンドストレスになるねぇ😭

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>> 95 前はそぅしてたんだけど今は水分とることでさえ怖いもん😠頭が微妙に痛いよ💦

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>> 97 そぉだよねぇ😥
今日はお昼ご飯は普通に食べてみたぁ😊帰って体重はかったら５０．７㌔だったよぉ⤵⤵やっぱ凹むよねぇ😭

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>> 99 やっぱりダイエット仲間って大切だねぇ⤴⤴💕すっごぃ元気ずけられる☺
仕事頑張ってねぇ💪

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>> 101 レス１００突破したねぇ～🎵🎵✨
今、自分のモデル体重を調べたんだけど４７．７だったぁ😭

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>> 103 身長何㌢だっけぇ⁉調べてあげるぅ😊✨

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>> 105 遅くなってごめんねぇ⤵⤵
標準体重➡54.9㌔
美容体重➡49.9㌔
モデル体重➡44.9㌔だったよぉ⤴⤴美容体重は一番キレイに見える体型らしぃよぉ😊✨一般的に男の子から見て太過ぎず細すぎずって感じらしぃよぉ💕

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美容体重目標だねぇ～🎵🎵✨
最近、思ったんだけどダイエットって切りないよねぇ😥私は標準目指して美容目指したんだけど結局はモデル体重にならないと落ち着かないもん⤵⤵それにキープできるのかなぁ～とかぁ😥

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>> 109 今日は夜勤だぁ⤵⤵頑張って維持しなきゃねぇ😤
やっぱり適度な運動もしなきゃダメだろぉなぁ～😥大変だねぇ🌀

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>> 111 夜勤もぉ帰りたぃ😭体重減ってきたねぇ⤴⤴
てか、ずぅ～っとダイエットしなきゃいけないのかなぁ😥好きな物を好きな時に思いっきり食べたいよぉ～⤵⤵

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>> 113 本当に食べた物をナシにするサプリメントがあれば良いのにねぇ⤴⤴💊
でも、無理だから頑張って食事🍴制限するしかなぃねぇ😤
明日になったら体重減ってるかなぁ☺💕

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>> 115 私もＭサイズ緩くなってきたぁ⤴⤴
もぉ一息だねっ😉✨体重500グラムしか減ってなかったぁ😢

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>> 117 ショーパン可愛いよねぇ☺💖私は足を冷やさないよぉにしてるよぉ⤴⤴
てか、またやってしまったぁ😭彼氏につられてラーメン一杯食べてしまったよぉ💦💦

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>> 119 ２人ともヤバいねぇ😲💦💦これから消費しなきゃねぇ🔥🏃

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>> 121 仕事終わったぁ⁉
朝、体重計ったら0.5㌔増えてたぁ⤵⤵今日こそは気をつけよぉ😣

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>> 123 やっぱ一生ダイエットなのかなぁ😢⤵⤵今日は11/1だから今月中に２㌔痩せようと思う😤

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>> 125 今月中だよぉ💪✨
🎄までには４８㌔キープして可愛い服を着こなしたぃ👸💕
そぉいえば、１人レスから居なくなっちゃったねぇ⤵⤵

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>> 127 頑張ろうねぇ💪
忙しいのかなぁ😥

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半身浴で0.7㌔落としたぁ😤🔥
頑張ったよぉ⤴⤴昨日みたぃなことないよぉにしなきゃ😣明日から彼氏と当分休み合わないから気を引き締めて頑張ろうぉ💪

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>> 130 仕事終わったぁ⤴⤴今日から連勤なんだぁ😣💦でも、ダイエットには最適かも💖今から半身浴頑張ってくるねぇ💪

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まさに半身浴中🛀 友達とご飯かぁ🍴良いなぁ⤴⤴私も体重減ったらご褒美にダイキンとか行きたいなぁ☺

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お疲れぇ⤴⤴今日は仕事ハードだったぁ😭💦💦
体重は４９をキープだよ☺💕今日も半身浴🛀頑張るよ💪

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返事遅くなってごめんねぇ😔💦
昨日はいっぱぃ食べたぁ⁉私は生理前でお腹すきまくりだよぉ😭

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甘い物は我慢できるけどご飯とかお肉が食べたくなるよぉ😭ダイエット辛いねぇ⤵⤵

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おはよぉ😊
生理きたら終わった時に痩せてるから嬉しいよねぇ⤴⤴✨
今日は夜勤だぁ😣空腹と戦わないといけなぃ⤵⤵😥

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ダイエットの調子はどぉ⁉私は生理前でたくさん食べてるよぉ😭
でも、今日は友達と一緒に服買って楽しかったぁ⤴⤴✨

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>> 144 ごめん💧レス返したつもりで待ってたぁ⤵⤵てか、私も本当にヤバいよぉ😢半身浴🛀もやってないしぃ💦💦
とりあえず現状維持できたら良いかも😣

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実は昨日、友達と中華の食べ放題だったんだよねぇ😣
さっき体重はかったら💩した後なのに0.5㌔増えてたぁ⤵⤵
ヤバいねぇ😭
てか、最近は体重落ちないからヤル気出ないよぉ…💧お腹もすいて我慢できないしねぇ😥

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明日から本当に頑張ろうねぇ💪
バリバリ見てたら、読モのつばさﾁｬﾝが出てたぁ⤴⤴😍💕本当に細くて可愛いかったぁ👸✨
やっぱりダイエット頑張らなぃとねぇ☺

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本当に可愛いよねぇ⤴⤴💕昔、髪型を真似してたよぉ😊
つばさﾁｬﾝになれるよぉに頑張ろうね💪

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ただいまぁ😊✨
体重戻ったよぉ⤴⤴今日は頑張ったぁ☺最近まで髪の毛クルクルで服はリズリサばっか着てたぁ💕つばさﾁｬﾝの真似ばっかぁ(笑)でも、今はCanCam読んでエビちゃん勉強中🔰

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リズリサ可愛いよねぇ👸💕
今日、ポップ買ったぁ⤴⤴✨なんかエクステ付けたくなって明日、予約入れちゃったぁ💇

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お疲れぇ✨
エクステ付けたよぉ⤴⤴こっちは安いよぉ～🎵🎵フルヘッドで5000円だよ💇
良い感じに付いた💕体重は変わりなし💧

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巻きくの大変じゃない⁉私も巻くけど鬱になるくらぃ嫌だもん😢
体重なかなか減らないねぇ⤵⤵明日は夜勤だけど明後日、彼氏と恋空見に行くよぉ～🎵🎵

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私も買おうと思ってたんだよねぇ😚今度買ってみよぉ⤴⤴
エクステ好評だったよぉ☺✨

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おはよぉ✨
子もり大変そぉだねぇ😥
ダイエットの調子はどぉ⁉私は変わらないよぉ⤵⤵

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私はさっき図ったら500グラム増えてたぁ😥
今から夜勤なんだぁ⤵⤵子もり頑張ってねぇ💪

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体重どぉだったぁ⁉夜勤嫌だぁ～😭うるさい患者がいるから本当に帰りたい⤵⤵

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クレーム処理とか大変そぉだねぇ😠💧
運動やらないとダメだよねぇ⤵⤵
生理前でイライラするし😿早く生理にならないかなぁ…

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私は200グラムしか減ってなかったぁ😥最近、体重ヤバいんだぁ💧51.2㌔に戻ったぁ😭だから、焦って、オルビス注文したぁ👌明日から本当に気合い入れるよぉ😤でも、生理前だから500グラム減量＋キープで頑張る予定だよぉ⤴⤴
今から恋空見てくるねぇ💖

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映画は小説と違うよぉ😥⤵⤵ミカやヒロの心情が全然違う気がするぅ。でも、映画は映画で良かったよぉ✨小説知らない人の方が良いかも👌ダイエット頑張らなきゃねぇ⤴⤴

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感動したよぉ😭
てか、生理羨ましいぃ～⤴⤴後は体重落ちるだけやん✨

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ご飯良いねぇ☺💕
今日久しぶりに、つばさﾁｬﾝ巻きしたぁよぉ⤴⤴やっぱりエクステの方がワンピとかきまる気がするぅ～🎵🎵

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金髪可愛いよねぇ☺私はピンクブラウンだよぉ⤴⤴💕

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泡の良い⁉なんか、友達は均等に染まるっていって気に入ってよぉ😉✨
今日、オルビス届くよぉ⤴⤴

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大丈夫⁉私も生理痛ひどいから💊飲むよぉ😥
オルビスはベリーミックスと🍓と🍌にしたよぉ⤴⤴

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おいしぃよねぇ😊💕お腹良くなると良いねっ✨
今置き換えとかやってるのぉ⁉

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頑張ってるんだぁ☺さっきオルビス届いたよぉ⤴⤴✨
少し体重減ってた💕

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今日の仕事終わりぃ⤴⤴✨
もぉ遊びに行ったかなぁ⁉😁
今日は、１日置き換えdayにしようと思うよっ💪

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ランチパック美味しぃよねぇ☺💕
早く理想の体重になりたいねえ⤴⤴
最近ポップの、はるかﾁｬﾝ可愛くなぃ⁉前、２時チャオで見て可愛いって思ってたんだよねぇ😍

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つばさﾁｬﾝが１番☝だよぉ⤴⤴💕　　　でも、はるかﾁｬﾝは２番かなぁ☺
さっき彼氏に太ったやろ⁉って聞かれたぁ😥0.5㌔しか変わってないのにぃ⤵⤵男は太ったとか痩せたとかだけは敏感だよねぇ💧

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今日は置き換えの日だったのに彼氏がホカ弁でチキン南蛮買って来たぁ⤵⤵😭
痩せてる方が良いって言うわりに食べさせるんだよねぇ💧

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そぉなんだぁ😥でも、体重増量防げたねぇ😊✨
本当に矛盾だよねぇ～💧それに、彼氏ガリガリなんだぁ😭だから、一緒に並んだら恥ずかしぃ⤵⤵

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>> 198 半身浴🛀頑張ったけど0.3㌔しか⬇なかったよぉ😣のだめを読みながら1時間くらぃ入ったのにぃ😢友達に会えなくて残念だったねぇ⤵⤵
そぉいえば、何県に住んでるの⁉私は山口だよぉ✨

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愛知なんだぁ😲遠いねぇ⤵⤵
半身浴🛀は寒いから熱くなるまで全身つかってるよ😁
朝は味噌汁とサラダとオルビスだよ😊食べ過ぎかなぁ💧
てか、200レス突破だねぇ👸🎊✨

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仕事終わったぁ😊
今日、仕事で🍜定食出たけど我慢してお昼は食べてないよぉ⤵⤵😣
でも、帰って体重はかったら増えてたぁ💧今は51.9㌔だよ😭49㌔まで落としてたのにぃ⤵⤵本当に嫌になってきたぁ😢
お腹、生理痛っぽぃ痛みあるけどまだ生理こなぃ💧

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なんで最近、体重が増えるんだろぉ😥努力しても無駄な気がしてきたよぉ⤵⤵

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そぉだよねぇ☺頑張ろぉ💪
でも、我慢してるのに体重増えたら鬱になるねぇ⤵⤵生理前って分かってるんだけど不安になる😣
最近、仕事嫌なんだぁ💧周りが仕事しなぃから自分ばっかりって思ってしまったりとかぁ😢

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さっきストレスと信じられないくらぃの量を食べてしまったよぉ😣そんで、罪悪感で自分で吐いてしまったぁ⤵⤵
ストレスって怖いねぇ😢仕事頑張り過ぎなのかなぁ⁉程ほどにしなきぁ💧

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高校生の時から自分で吐いたりしてたんだよねぇ😢いけないことなんだけどクセになってて…💧
今も、たまぁ～にやってしまぅ😣汚いし吐いた後は本当に罪悪感⤵⤵

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今日で最後にするよぉ😫💧やっぱり、健康的に痩せないとダメだよねぇ⤵⤵
心配してくれてありがとぉ☺

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お父さん細いんだねぇ😲私も昔、お父さんより重かったよぉ⤵⤵これから２人で、少しダイエット強化しなきゃねぇ😥

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おはよぉ✨
私も頑張って彼氏より細くなれるよぉに頑張ろう😊
今日は絶対に１日置き換えにするよ💪

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🍦は腹持ちするから大丈夫だよぉ✨
私も700グラム減ってたぁ⤴⤴頑張る意欲がわいてきたよ😊

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仕事忙しいんだぁ😠私は休みだよぉ🍓
仕事頑張って消費してねぇ⤴⤴💕
今日は、つばさﾁｬﾝのブログ本買うよぉ～✨👸✨

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パソコンとか尊敬するぅ😲私は全然使えないからぁ⤵⤵使えるのはワードくらぃ(笑)😁
レジの前だと買いにくいよねぇ💧今日はブログ本買ってモチベーション上げりよぉ⤴⤴てか、気づいたんだけどオシャレすると少しだけ食欲落ちるかもぉ🙆

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無理しなぃよぉにねぇ😥💧
彼氏が隣で牛丼食べてるけど一口もらって我慢したよぉ💪

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お弁当少なくしたんだぁ😊✨⤴⤴
早く痩せたいねぇ😩

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慣れるまで大変だよねぇ😥💧
でも、きっと良い結果出るよぉ🎉💕
レス写メとか載せられたらもっと楽しいのにねぇ💧

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ただいまぁ⤴⤴🙋
🏠着いたぁ✨帰って体重図ったら300グラム⤵⤵ってたぁ😊つばさﾁｬﾝのブログ本買ったよぉ👸✨
やっぱり可愛いねぇ～💕つばさﾁｬﾝは身長150㌢で体重37㌔らしぃよぉ😲

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おはよぉ⤴⤴✨
友達とご飯良かったねぇ😊今から仕事だよぉ💦
私も47㌔まで痩せたら、つばさﾁｬﾝくらぃ細くなれるかなぁ…😭

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良かったねぇ⤴⤴✨私は昨日の夜食べてなぃのに500グラムも増えてたぁ😢
つばさﾁｬﾝは前まで10㌔肥ってたらしぃよぉ😲
今日朝は、オルビスでお昼は、味噌汁とミカンとハンバーグ半分食べたよぉ⤴⤴

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ただいまぁ🙋✨
つばさﾁｬﾝは春雨ヌードルで痩せたらしぃよぉ😲
私はメリロートとアールリポ酸飲んでるよぉ⤴⤴

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おはよぉ⤴⤴✨
サプリ買ってしまぅよねぇ😥
今日が生理の予定日なんだよねぇ💧でもまだぁ⤵⤵

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生理終わったんだぁ～🎵🎵また、ダイエット本格的に始められるねぇ😊✨
私は今から仕事だよぉ⤵⤵明日は夜勤だぁ😭

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良いなぁ～🎵🎵シフト制だから土日とか関係ないんだよねぇ⤵⤵😥
朝➡オルビス
昼➡ポタージュ･切り干し大根で我慢したよぉ💪😁
今日は彼氏の🏠行くけど食べるの我慢しよぉ😚✨

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仕事終わったぁ😊
帰ったら600グラム減ってたぁ✨
夜はサラダとオルビスだよぉ⤴⤴最近、頑張ってる💪
ダイエットってヤル気ない時ダメだよねぇ😥無理に我慢するとストレスになるから我慢できる時に調整したら良いよぉ☺

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体重変わらなくて良かったねぇ☺✨
前に📺でやってたんだけど、人間はお腹が空くって自覚があった方が良いんだってぇ😲常に満腹感があったら脳が勘違いして何か食べないといけないって思うみたぃ⤵⤵だから、お腹空くまで我慢して少し食べるって言うのが良いみたぃだよぉ😁

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最近、半身浴🛀やってなぃなぁ💦💦汗でないよねぇ😥私は上半身が冷えないよぉにタオルかけてやってるよぉ✨
やっぱ、夏の方が痩せやすぃよねぇ😢
もっと早く気づけば良かったぁ⤵⤵

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私は７月に比べたら７㌔は痩せたかも😁でも、もっと頑張ればよかったぁ⤵⤵
てか、今日も生理なかったぁ😢食事制限してるからかなぁ💦

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おはよぉ✨
生理なったよぉ🎊でも、朝からカレー食べたぁ😣今日は夜勤だから良いかなぁって⤵⤵
ビリー腹筋割れるんだねぇ😲

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きやぁ～😨ご飯もちゃっかり普通についだよぉ⤵⤵
今日は、最後の晩餐ってことにしよっ😁ご飯食べないと生理の時は貧血なるしねっ😣💦
体重どぉ⁉

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ビリー頑張るんだぁ💪キツくて1日しかできなかったよぉ😭私はダンベル始めようかなぁ⤴⤴
今は生理でまったく食欲ないから当分置き換えしよぉ😁

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今日は生理痛で目が覚めたよぉ😭朝、薬のんだから今は大丈夫なんだけど、体ダルいねぇ⤵⤵
でも、今から夜勤なんだぁ😥

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生理眠たいよねぇ😪今、すっごい吐き気がして死にそう⤵⤵朝の🍛から何も食べてなぃ😣てか、何も食べたくなぃ💧生理中って食欲なくなるよねぇ😥
本当に急に寒くなったよねぇ🍂風邪ひかなぃよぉにねぇ☝

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おはよぉ☺夜勤終わったぁ⤴⤴
体重が減ってきたぁよぉ～🎵🎵やっぱ生理効果かなぁ😤
でも、朝には生理痛なくなって、またカレー食べたよぉ💧

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今から鍋🍲するよぉ⤴⤴☺今日は、太るかもぉ💧
カレーは好物だから我慢できなぃんだよねぇ😥
体重はきっと減るよぉ😃でも、減らないと焦るんだよねぇ💧

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ダイエットって地道がつき物なのかなぁ～😣💧
生理が終わったら頑張ろう💪

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遅くまで起きてたらお腹空くよねぇ😥
私はなるべく早く寝るよぉにしてるよ👆ダイエット中は早く寝るに限るねっ😁

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おはよぉ🙋✨
私も口内炎よくできてたけどビタミン剤飲み始めたらできなくなったよぉ⤴⤴
でも、肌の乾燥がすごぃ😠🍂
基礎化粧品って何使ってるの⁉

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私はプロアクティブ使ってるよぉ😊✨ニキビはなくなったけど乾燥が⤵⤵また、給料日になったらドクターシーラボかって一緒に使うよぉ🙆

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プロアクティブ良いよぉ～🎵🎵でも、肌が弱い人はヒリヒリしてダメかもぉ😥
ドクターシーラボ良いよねぇ☺
昨日、晩ご飯食べたぁ⁉

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パパウォッシュも良いんだぁ✨💆
今日は朝、メロンパンでお昼はオルビスだよぉ☺
夜が重要なんだよねぇ～😥夜食べた物は全部脂肪になるしねぇ⤵⤵

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パパウォッシュってそろえたら高いの⁉私も50切れないよぉ～😥後もぉ少しってとこで減らないよねぇ⤵⤵

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値段が違うんだぁ😲大丈夫だよぉ😊前より確実に痩せてるやん‼🙋
頑張ってダイエットやろぉねぇ💪

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ショーパンんじゃなくってビキニ👙✨目指して頑張ろうぉ💪1２月に入るまでに目標立てよぉ👆私は１㌔痩せる😤

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明日は夜勤だぁ😭実は今日は、おじぃちゃんの葬儀やったんよぉ⤵⤵一昨日、天国に行ったぁ😢
だから、今日は忌引きで仕事休んだんだぁ💧

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やっぱりお別れは辛いねぇ⤵⤵生きている時に大事にしてあげてねぇ☺
子守は体力使いそぉだねぇ💧でも、小さい子は可愛いよねぇ～🎵🎵
体重変わったぁ⁉

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もぉ水族館行ったかなぁ✨🐬✨
私は50.5㌔で微妙だよぉ😭今日、夜勤だから体重⤵⤵たら良いなぁ☺

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夜勤は朝食べたら次の日まで🍚食べないんだぁ😉✨だから、減ってるよぉ😁
水分たたくさん摂るけどねぇ⤴⤴

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今日は暑いねぇ😥
てか、本当に眠たい😪ここ３日間まともに寝てなぃのに夜勤だし⤵⤵
本格的にダイエットやってる時は全部置き換えだよぉ😁もぉ、生理も終わるから明日から本格的に始めるよ👆
水族館楽しかったぁ⁉✨

• << 296 水族館楽しかったよぉ💕 かなり疲れて帰ってからいつのまにか 寝ちゃってた😪💤てか大丈夫⁉ ちゃんと寝ないと倒れちゃうよ💀 生理終わるならもうそろそろ痩せやすく なるね🙆あたしゎ今日変わってなくて ちょっとｼｮｯｸ⤵ 夜ゎ野菜いっぱいの鍋食べたよ✌

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仮眠でばっちりだよぉ😉✨
鍋🍲おいそぉ⤴⤴ダイエット焦らず頑張ろうねぇ💪
遠慮なく参加して下さい💕大歓迎ですよぉ～🎵🎵詳しいダイエット方法たど教えて頂けたらと思います🙆

• << 300 おはよぉ⤴ 夜勤お疲れさま✨😁今日ゎ朝体重 計ったら増えてたよ😨💦 昨日野菜鍋ちょっと食べ過ぎたかなぁ😩 ちょっと反省🙈朝ゎ置き換えにしたよ💙

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夜勤終わったぁ😊
体重計ったら久しぶりに49㌔だったよ✨目標まで後少し🎉
野菜🍄なのに怖いねぇ⤵⤵でも、排便の関係あるかめよ👆
炭水化物はみんな好きだよねぇ😥でも、一番怖い💧てか、何て呼んだら良い⁉

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「あゆみ」なんだぁ☺✨改めてよろしくねぇ⤴⤴
今日は、彼氏と動物園🐘に来たよぉ🚗💨服はセシルのミニーちゃんっぽいワンピースだよぉ💖髪はヤッパリつばさﾁｬﾝ巻きだぁ～✨👸✨
お昼はキムチ🍲にしたぁ⤴⤴
私は名前言ったぁ⁉

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遅くなってごめんねぇ😔💧
名前はカオリだよ✨動物園🐘たのしかったよぉ～🎵🎵
コテはつばさﾁｬﾝと一緒のヴィダルサスーン1９ミリだよ☺買い物良いなぁ⤴⤴私も休みだけど久しぶりに🏠でゴロゴロ大会だよ💖

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爆睡してたぁ😪
リズ良いなぁ⤴⤴最近、リズ買ってないよぉ😣
モチベーション上げなきゃダイエット頑張れないよねぇ💪

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つばさﾁｬﾝが２２だから、つばさﾁｬﾝが着てる間は大丈夫かなぁって思うよ😁💦トゥララも可愛いよねぇ～💖

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服良かったねぇ👸💖もっと細かったらとか毎日思ってるよぉ⤵⤵店員ｻﾝとか見たら落ち込んだり😥

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私も思ったぁ😥寂しいねぇ⤵⤵
そぉいえば体重減ったぁ⁉私は変わらなかったよ💦でも、49㌔キープ💪
昨日、彼氏が昔のプリクラ引っ張り出してきたんだけどヤバかったぁ😨だって、あの頃は６５㌔くらぃあったからねぇ💧顔とかムチムチ🐷

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最高で何㌔まで太ったことある⁉
昔のって化粧とか変だよねぇ😣💦私は太ってたから古着しか着れなかったからなぁ⤵⤵全部ゴム入りとかダボダボ系だったよぉ😹
今、停滞気とかじゃなぃ⁉

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すっごぃ痩せたんだぁ😲💦💦ダイエット頑張ったんだねぇ☺考えてみると昔太ってたって過去があるから頑張れるだよねぇ💪だって頑張ったら結果が必ず出るもんねぇ👌着れる服も多くなるし🍓
あゆみは目標何㌔⁉私は48㌔にする😤そろそろ健康診断あるし💦💦

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頑張らなきゃねっ💪でも、あゆみとレス始めて毎日頑張ってるなぁって思うよ☺本当に支えになってる⤴⤴
毎日、レス届くの楽しみだもん💖

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仲間大事だねぇ☺💕あっ😲教えて欲しいんだけど顔痩せとかやってる⁉私はコロコロやってるんだけど効果ないんだよねぇ😣

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今日からやってみよぉ～💃💃✨
顔のお肉ってなかなかとれなぃよねぇ😭

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私も顔デカいよ(笑)やっぱ、ウエストが一番分かりやすいよねぇ😊💕
顔と足は痩せにくぃ😥

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私もキャップ似合わないよぉ🙀💧
そろそろボーナスだねぇ😉✨服とかたくさん買わなきゃ💕
化粧品ってつい買ってしまぅよねぇ(笑)

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バーゲン行きたいねぇ✨😁💸冬服のが可愛いよねぇ💕
ボーナス出ると良いねぇ🙋

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おはよぉ✨
お年玉上げなきゃいけなぃんだぁ😲大変だねぇ💧
福袋買わなきゃだねっ💪😁
今から仕事だよぉ😣頑張ってきまぁ～す🙋✨
体重変わりなし💧

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今日、亡くなったんだねぇ😥寂しいよねぇ⤵⤵
顔浮腫んでるの💧大丈夫⁉寝る前に何か飲んだりしたぁ⁉二時間に一回は絶対に🚻に行くよぉにしたら良いよぉ🙋✨

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✨ただいまぁ😊✨
本当に急にだよねぇ😢私も急にお母さんから電話あったもん⤵⤵
今日、ダイエットの本買ったんだぁ🙋読んだら報告するね☺

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停滞気がくるのはダイエットが成功してる証拠らしぃよぉ🙋雑誌なんだけどFYTE(フィッテ)ってやつだよ😃けっこう役に立ちそう👆
葬儀とか大変だよぉ⤵⤵泣いてばっかで目も晴れるし😭

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ほしの あきが表紙だよぉ😁✨
外食の取り方と夕食･間食の時間帯が載ってたよぉ🙆
しかも、ダイエット日記がつけられる手帳とかついてて良かったよぉ🍒🍒今日から毎日つくよぉと思う💪

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細かったのに更に痩せたよねぇ😲💦やっぱりモデル見る👀と焦る💧
比べたらダメなんだけど痩せるんなら、とことん痩せたいよねぇ😤

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分かるぅ⤴⤴「痩せたね」と「細いね」は違うんだよねぇ😣はぁ～😩💦
私のモデル体重は47㌔だからなぁ💧痩せても維持できないと意味ないしねぇ⤵⤵

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おはよぉ🙌💖
今日は朝、菓子パンにしたよぉ😁夜勤だから良いかなぁ～って思ったぁ😽
なんか、１ヶ月の中で落としても良い体重があるみたぃ☝
自分の体重×0.05をしたら良いみたぃ🙆私は2.5だったよ😠だから、12月中に2.5㌔減量で頑張る💪

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お腹大丈夫⁉ホッカイロ貼ると良いよ☝最近、夜勤忙しいんだぁ💨💨風邪😷の人が多くて⤵⤵
体重落ちたら良いけど😊

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そぉだねぇ😉前向きに考えよぉ☝
今日は忌引きなの⁉

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努力した証しだね😊最近、半身浴🛀やってなぃ気がする⤵⤵代謝を上げるためにも頑張ろぉ💪
きっと葬儀の方が悲しいよ😢

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そぉだねぇ😢⤵⤵お別れは必ず訪れるからねぇ💧
早く元気出してね😊

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おはよぉ💖
帰って体重を図ったんだけど、なぜか増えてたぁ😨昨日、排便もあったのにぃ💧今は50.6㌔です⤵⤵体重が増えた理由が分からないから解決のしようがなぃ😩
スタイル良い人見たら頑張ろうって思えるよねぇ😊✨
私も、ここで挫折したら全部無駄になるから頑張ろう💪

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体重計にのらないの良いかもぉ🙆乗りすぎて増えて時すっごぃストレスになるもんねぇ😥
少し間あけてみたらぁ⁉
てか、ある程度体重落ちたら減らないねぇ😣⤵⤵

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🌠は、どんどんで肉てんうどんとおむすび２つ食べたよぉ😥私も日曜日体重図ろぉ⤴⤴
とりあえず明日から頑張ろう😁

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本当だねぇ😥
最近、ダイエットになってなぃねぇ⤵⤵ヤバいよぉ😨このままじゃ今の体重で年越ししちゃうよぉ💧明日から頑張らなきゃねぇ💪絶対に２人で痩せよぉ👙
やっぱ、明日も体重図ろぉ😣そんで、岩盤浴に行こう💨💨

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私は今年中に48㌔💪1２月に入ったらダイエット日記もつけよぉ☺
てか、そろそろポップ発売だねぇ🎊モチベーション上げていかなきゃねっ⤴⤴

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そろそろ運動しなきゃいけなぃねぇ💧
私は明日から腹筋30回とダンベル再開しよぉ🙋✨
てか、プリクラとか交換できたら良いのにねぇ💧こんなに仲良くなったのにぃ😢

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本アドとか載せられないしねぇ😢
私もプリクラ撮ってないなぁ💧
もぉ、春🌸のこと考えないとぃけないねぇ～🙀💦

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厳しいよねぇ💧
👙着なきゃいけなぃねぇ☺💖
✨mはぁ早く痩せたぃねぇ⤴⤴

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✨sおだねぇ⤴⤴
でも、ダイエットって欲が出るよねぇ😣初めは55㌔切ったら良いなぁ～😊くらぃだったもん💧
今は50㌔切れたらになってるしぃ😫きっと最終的には45㌔とかかもねぇ⤵⤵
早く満足したいよぉ～😩

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だ✨aって炭水化物美味しいもん😸
ミスド🍩とか大好きで無性に食べたくなるよぉ⤴⤴
本当に明日からは気を引き締めて行こうねぇ💪
また、細かく食べた物を載せてくねぇ👍体重と一緒に🍒
お母さんが🍊みかんをダンボールで買うって言ってから🍊を間食に置き換えて使うよぉにしよぉ🙆

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気をつけなきゃ✨-いけなぃねぇ😲
あゆみは恋💖の方は✨dうですかぁ⁉

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おはよぉ💖
そぉな✨aんだぁ💧であ✨ｉがなぃと難しいよねぇ😥
気づいてるかなぁ💧

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お昼は大✨ｓｕｋｉ-な春雨ヌードルにしたよぉ☺🍒
今は✨loveな彼氏🏠にいるから帰ったら半身浴🛀しよぉ⤴⤴📱どこ⁉私はauなんだぁ⭐

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🎊完成🎊
お弁当良いなぁ😚私は仕事初めてからお弁当食べたことなぃもん💦

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お弁当だったら自分で調整できて良いねぇ☺⤴⤴👋

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