👸プチシェイク💕

こんばんゎ🎵
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ♪なんて言いながら
なかなか始められずでﾔﾊﾞｲです💦

ﾌﾟﾁｼｪｲｸ届きました❓
あたしもﾌﾟﾁｼｪｲｸじゃないけど
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしようと
思います✌
一緒に頑張らせて下さい🙇

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>> 1 届きましたぁ😊おぃしくってビックリですよぉ😲✨身長と体重教えてもらって良いですかぁ⁉
私は163㌢･５１㌔です🐷目標は４８㌔です😤　

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>> 2 ﾌﾟﾁｼｪｲｸおいしいですよね🍓
ｲﾁｺﾞ味が1番好きです🎵

あたしは身長158㌢で体重60.9㌔も
あるんです💀🐷
とりあえず55㌔くらいを目標に
しまーす✌✨

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>> 3 🍓おいしぃ😍楽しくダイエットできそぉだよねぇ✨
頑張ってダイエットやろぉねぇ⭐

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>> 4 おいしい物食べながらだと
ﾀﾞｲｴｯﾄも続くしね🎵✨
でも置き換えって最初が空腹
との戦いで厳しい～💀💦
あたしは豆乳好きだから
ﾊﾞﾅﾅ豆乳とか作って置き換え
やってます⭐⭐

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>> 5 一週間くらぃキツいよねぇ😥でも、減ってく体重みたら頑張れる💪
豆乳やってたよぉ⭐おぃしぃよねぇ⤴⤴

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>> 6 うん分かる分かる🎵毎日少しでも
減るとまた明日も頑張ろ❗って
なるし😁💪

豆乳もﾌﾟﾁｼｪｲｸも色んな味が
あるからいいよね💚
あたしもまたﾌﾟﾁｼｪｲｸ頼もうかな⭐

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>> 7 頼んで一緒に頑張ろぉやぁ💪✨今日は夜勤だから明日には1㌔減ってる予定だよぉ～🎵🎵

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>> 8 じゃあ給料が入ったら🎵笑

仕事ゎ何してるの❓
夜食べないとﾒｯﾁｬ減るよね😁
あたしも今日9時過ぎるから
多分食べない予定💪

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>> 9 仕事は看護師だよぉ💉✨早く夜勤帰りたぃ😭

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>> 10 夜勤お疲れさま😣
看護師って大変なんだよね💦

あたしゎさっき終わって
家着いたぁ💨
何となくお腹空いたけどｺｺで
食べたら確実にﾃﾞﾌﾞる❗🐷笑

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>> 11 大変だよぉ😣
今日の🌠は春雨ヌードルだけだよ⤴⤴朝になったら体重減ってるかなぁ☺💕

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>> 12 おはよ⤴⤴
そっかぁ大変だよねぇ😩💦
うちは食品会社だけど昨日から夜だけ
工場作業もやるｺﾄになったんだ💪
昼間ゎ事務だから地味にOLだよ💝笑

体重減ってるといいねｯｯ✌
あたしも今日の🌠計ってみよ🐷

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>> 13 体重変化なかったぁ😭⤵⤵きっと、🌠寒くなって汗かかなくなったからだねぇ💧OL良いなぁ😊憧れるぅ✨

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>> 14 なかなかこれからの季節ゎ汗かくの
厳しくなってくるよね💦

結構OL憧れるって人多いよね💝
あたしもそうだったけど
実際つまんないよ😣笑

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>> 15 服とか気を使わないといけないっぽよねぇ⤴⤴毎日おしゃれできるやん😍

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>> 16 ｳﾁ制服で、しかも小さい会社だから
着替えるﾄｺもなくて家から
制服だよ😁✌
ある意味ﾗｸﾁﾝ⤴⤴笑

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>> 17 制服とか羨ましい☺そぉいえば昨日、仕事で痩せたねぇ⤴⤴って言われたよぉ✌もっと頑張らないとぉ✊
朝➡オルビス
昼･夜➡CoCo壱番屋のハーフ🍛半分だよぉ。昼が遅かったから夜と兼用😁
今から彼氏とサイクリングに行って来る⤴⤴今日は何食べたぁ⁉

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>> 18 制服ゎﾏｼﾞ楽ﾁﾝ💝

いいなぁあたしも言われたいｯｯ😣💦
誉められると頑張れるし😁
今日ゎ
⭐朝➡ﾍﾞｰｸﾞﾙ
⭐昼➡お弁当
⭐夜➡なし
なかなか置き換えできないやぁ😫
明日こそゎ❗💪

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>> 19 今日やってしまったぁ😭⤵⤵彼氏と１日一緒だったからたくさん食べたぁ💦カール１袋にパスタとサラダとパンと🍰まで食べたぁ💦いつも彼氏とのデートで失敗する😥一人の時は我慢できるんだけど💦

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>> 20 そうゆう時もあるって⤴⤴
また明日頑張ればOKでしょー💚
今日ゎ仕事休みだったから
昼まで爆睡しちゃってた😪💤笑

⭐朝➡なし
⭐昼➡ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ･ｽｰﾌﾟ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
⭐夜➡ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ豆乳･もずく

最近夜食べてなかったら
体重58.1㌔だったよ😁💪
嬉しいけど不健康かなぁ…💀

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>> 21 すっごぃ痩せたねぇ～😲でも１日1００グラムは炭水化物とらないとリバウンドが凄いらしぃよ😥

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>> 22 夜、体重計乗ってﾋﾞｯｸﾘしたよ😲
今日の食事ゎﾀﾞﾒだったなー↘
普段ゎ炭水化物ちゃんと食べてるょ🍙
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いよね💦
もー今まで何回繰り返したｺﾄやら😩

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>> 23 私もだよぉ😥身長何センチなのぉ⁉

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>> 24 身長ゎ159㌢だよ⭐
標準体重かなり上回ってるぅ💀あと10㌔くらいゎ痩せたいなー💦💦

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痩せられるよぉ💪私は身長16３㌢で67㌔あったけど今は５１㌔だよぉ😊✨だから、頑張れば痩せられるよぉ⤴⤴

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>> 26 ｽｺﾞｲ痩せたんだぁ😲
ちなみにどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてたの❓❓
あたしも頑張ろー💪💨

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>> 27 食べ過ぎたら置き換えやってたよぉ😊リエータの✨でも、味に飽きたからオルビスに変えたんだぁ💕1年かけて痩せたぁ⤴⤴今は後３㌔痩せたいと思って短期集中で頑張ってる😁

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>> 28 やっぱ置き換え効くよね💛
ﾘｴｰﾀゎ試してみたいけど微妙に
高くて💸笑
ｵﾙﾋﾞｽゎ安いし美味しいし👌👌

あたしゎ実ゎ過去最高記録87㌔だよ😨😨
今じゃ考えられないｯｯ😱💦

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>> 29 リエータあんま美味しくなぃよぉ😠高いしねぇ⤵⤵
てか、すっごい頑張ったんだぁ😲やっぱ置き換え⁉

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>> 30 美味しくないんだ😲じゃぁやめよぉ➰

働きだしてから痩せたんだけど
間食ゎ一切しなかったし
食事量が減ったからかなぁ🙆
置き換えゎしてなかったよ😁

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>> 31 仕事痩せるよねぇ😠ストレスとかあるしねっ⤵⤵私も仕事始めて痩せたよぉ👌

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>> 32 ｽﾄﾚｽ太りとかよく言うけど
逆に痩せたよね😁💦
学生の頃ゎﾎﾝﾄ間食しまくり
だったなー🍫笑

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>> 33 仕事終わったぁ⤴⤴朝➡かしわもち1個 昼➡ご飯５０グラム、つくね1個 夜➡オルビス

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>> 34 やっと終わったぁ💦
こんな時間ゎ道が空いてる❤

今日ゎ
⭐朝➡ﾊﾟﾝ･水
⭐昼➡お弁当(ご飯少なめ)
⭐夜➡なし
またしばらく夜なし生活だなぁ😫
そのかわり昼いっぱい食べちゃう🍙

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>> 35 朝と昼は好きな物食べても良いよぉ😊今日はお母さんがシチュー作ってたぁ⤴⤴夜食べるの我慢して明日の朝食べる予定だよ✨🍴

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>> 36 ｼﾁｭｰいいよね❤特に寒い時ゎ☝
うちゎ一昨日ｼﾁｭｰだったよ🍴
でも食べれなかったぁ😫💦

朝昼ゎ気にしなくていいよね👌
昼ゎお弁当だから揚げ物とか
入ってるんだよね🍤
でもいっか❤普通に食べちゃお😁

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>> 37 朝からシチューのサンドイッチ食べた😔今から仕事でカロリーを消費してくる✨

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>> 38 美味しそう💕💕
あたしゎﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙとｺｰﾋｰにしたよ😊
なんかﾍﾞｰｸﾞﾙって良いんだって👌✨

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>> 39 ベーグルはカロリー低いみたぃだねぇ😊私はオリゴ糖飲んでるよぉ⤴⤴

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>> 40 ﾊﾟﾝでｶﾛﾘｰ低いなんて最高✨笑

ｵﾘｺﾞ糖って便秘に良いんだっけ❓
うちにもあるよ😁
あたしゎ逆に毎日下り気味だよぉ💀

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突然ぉ邪魔します😄🎀
2人とも楽しそうにﾀﾞｲｴｯﾄしてますね🎵私も置き換えや夜抜き(or少し)を始めようと思いながら‥つい食べ過ぎてしまってます⤵2人の頑張りがすごくうらやましい＆尊敬です❤夜ごはん抜くときの空腹感対策って何かありますか？
またぉ邪魔させてもらって良いですか⁉〃

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>> 42 どぉぞぉ😁お邪魔しちゃって下さい🙆 私も毎日、下痢までいかないけど軟便です💦💦
空腹対策は水分量を増やすとか朝ご飯をたくさん食べて昼と夜の食事量を減らしたりとかです😉

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>> 43 ついに５１を切ったぁ🎊５０．９だったよぉ☺

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>> 44 ぉめでとぉ😆🎵〃いま(夜)計ったの？だったら明日の朝はもっと少ないョﾈッ✨
すごいなぁ❤

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>> 45 でも、水分が抜けただけだからねぇ⤵⤵良かったら身長と体重教えて下さい😊

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>> 46 でもﾀﾞｲｴｯﾄ中って、少しの体重減がすごく嬉しいよねぇ😆ｷｰﾌﾟできると良いですねっ🎵
160cm53ｷﾛです⤵

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>> 47 みんな似た感じだねぇ⤴⤴何キロ目標なの⁉

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今終わったぁ🎵

NO.42ｻﾝ✨お初です🙇みんなで
仲良くしましょぅ❤
あたしもお腹空いたら水飲みます☝
それかひたすら空腹と戦うｯｯ🔥笑

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>> 49 お帰りぃ😊待ってたぁ⤴⤴今日、５１切ったよぉ🎉シチュー食べたのに(笑)

• << 52 いいなぁ😲羨ましすぎｯｯ✨ 食べた日に減るってｽｺﾞ―ｲ👏 あたしもあとで体重計ってみよ🙋

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目標は50ｷﾛを切ること‼今はまだ夢のまた夢って感じだけど地道に頑張ってに実現できたら良いなぁ✨
迎えてもらえて嬉しいです❤私は意志が弱くて空腹に絶えられないことが多い‥

• << 53 無理しなくて良いと思うよ😃初めてはストレッチだけとか✨自分にあったダイエットをみつけよぉ💪今日、オリゴ糖でハンパない量が出たからそれでかも⤵⤵

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>> 50 お帰りぃ😊待ってたぁ⤴⤴今日、５１切ったよぉ🎉シチュー食べたのに(笑) いいなぁ😲羨ましすぎｯｯ✨
食べた日に減るってｽｺﾞ―ｲ👏
あたしもあとで体重計ってみよ🙋

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>> 51 目標は50ｷﾛを切ること‼今はまだ夢のまた夢って感じだけど地道に頑張ってに実現できたら良いなぁ✨ 迎えてもらえて嬉しいです❤私は意志が弱くて… 無理しなくて良いと思うよ😃初めてはストレッチだけとか✨自分にあったダイエットをみつけよぉ💪今日、オリゴ糖でハンパない量が出たからそれでかも⤵⤵

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>> 53 ぁりがとぅ❤
ｵﾘｺﾞ糖ってどうやって取り入れてるの？私は便秘ですごく悩んでたんだけど、DHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲み始めてから解消されたょ🎵あれは下剤成分が入ってるのかなって思っちゃうくらい効く⤴

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あ💡あたしもﾌｫｰｽﾘｰﾝ愛用㊥です✨
かなり効きますね🎵
ｵﾘｺﾞ糖あたしも知りたい☝

今日ゎ体重➡57.2㌔だったよ🙌
あたしが１番おﾃﾞﾌﾞだー😱🐷

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>> 55 こんにちは☆
ﾌｫｰｽﾘｰﾝの効き目にはびっくりだよね💦便秘してるとお腹張って辛いし､肌も荒れるし‥もぅ手放せないなって感じ😅
１番ﾃﾞﾌﾞだぁ‥なんて､最初に比べてすごい減ってるし､頑張ってるなぁってﾎﾝﾄ励みになるょ😄✨

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>> 56 こんちゎ☺
便秘ゎﾎﾝﾄ嫌ですよね😱無駄に
体重増えるしね🙈💦
誉められるとやる気出るｯｯ💪✨
明日ゎ休みもらえたし
久々にﾋﾞﾘｰやろうかなぁ🇯�

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>> 57 ビリーやってるんだぁ⤴⤴😲私は1日で挫折だよ💧
みんな頑張ってるんだねぇ😊💖明日は休みだから岩盤浴に行こうかなぁ✨

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>> 58 岩盤浴あたしも去年ゎ通ってた✨
ﾋﾞﾘｰやるとﾏｯﾁｮになっちゃう⤵笑
でも終わった後の爽快感❓みたいなのが
好きです❤

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>> 59 私も今年は初だよ🎊ビリーはハードだもんねぇ😠
最近、半身浴初めて毎日、体重落ちてる💕後少しで４０台だぁ⤴⤴

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>> 60 ごめん😔オリゴ糖教えてなかったねぇ💧私はカフェオレを自分で作って入れてるよぉ⤴⤴

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こんばんは☆
ぁたしも岩盤浴行ってたんだけど、その店がつぶれてからご無沙汰です💧汗かくのって気持ち良いよね😄✨
２人とも着実に体重減ってるね⤴
今日はほとんど家にこもってたせいか、お腹がすかなくてあんまり食べてない✌動いてないから体重減は期待できないけど、食事を控えられたときってすごく嬉しい🎵
ｵﾘｺﾞ糖情報ありがとぅ❤

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>> 62 汗かいたら痩せたぁ⤴⤴って思う😊💕ご飯控えられたらダイエット頑張ってるなぁって感じだよねぇ～🎵🎵
てか、ヤバい😣彼氏が隣で鍋焼きうどん食べ始めたぁ😭お腹すいたぁ💧

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>> 63 ぁははぁ😄💦恐ろしい誘惑だぁ‥ｏでもｶﾛﾘｰ低いし、消化も良さそうだから、よく噛んでゆっくり食べればｱﾘじゃない？

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>> 64 一口で我慢したぁ😠食べ終わるまで布団かぶって見ないよぉにしたよぉ⤵⤵明日５０切れてたらなぁ～☺💕体重減ったぁ⁉

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>> 65 頑張ったねぇ⤴彼氏も協力的なの⁉理解してもらってたほうがやりやすいよねｏ
ぁたしは地味に減ってるかなぁ‥減ってるっていうよりもｷｰﾌﾟしてるって言うほうが近いかも😄💦なかなか頑張れてないょぅ⤵生理前だしとりあえずｽﾄﾚｽためないように心がけてるょ💓

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>> 66 生理後が痩せやすいよねぇ‼🙋彼氏は運動に関しては協力的だよぉ😊💕サイクリングとかウォーキングは一緒にしてくれる⤴⤴ご飯は我慢できなぃみたい😢

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>> 67 運動だけでも一緒にやってくれるなんて優しい彼だね😌💓頑張ろうって気持ちになるね🎵〃

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>> 68 頑張らないといけなぃねぇ‼みんなは彼氏いるのぉ⁉

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>> 69 いい感じの人はいるょ❤だから少しでも綺麗で可愛くて‥って人になりたいんだぁ😌💓

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こんばんゎぁ✨やっと終わりました🇯�
二人とも40㌔台間近だね❤
羨ましい限りﾃﾞｽ🙈💦

あたしゎ彼氏いないよー😣
もう2年くらいかな⤵⤵
片想いゎ何となくしてるよ☺笑

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>> 71 お疲れさま😄
40ｷﾛ台の壁は高いなぁ⤵少し頑張ってもすぐ増えちゃったりして、±1.2ｷﾛの増減の繰り返し😞

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>> 72 あと少しってﾄｺまで来ると
なかなか減りにくいよね😥😥
今日ゎ56.9㌔だった❤
少しだけど減ってましたぁ🙌

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>> 73 おはよぉ🎆
恋すると痩せるよねぇ⤴⤴💕私は５年付き合ってるからマンネリなんだよぉ😭付き合うまでが1番楽しい時だよねぇ😍💖体重計ったけど後、５００グラムなんだよねぇ⤵⤵後少しなんだけど🏃みんなも着実に体重減ってるねぇ🙋

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>> 74 おはよ⤴⤴
恋すると痩せるよねー❤
5年ってｽｺﾞｲ長いんだぁ😲
あたしも頑張って彼氏作ろｯｯ🙌笑

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>> 75 みんなで痩せて良い恋しよぉねぇ☺💕
今、買い物来たんだけどお腹すいたからコーラフロート食べたぁ😥⤵⤵でも、お腹いっぱいになったからお昼は食べないつもりぃ😁

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>> 76 うん❤みんなで可愛くなろぉ😁
あたしも買い物行ってきた💨
最近野菜不足だから
ひじきのｻﾗﾀﾞ(結構大盛り)と
ｶｯﾌﾟｼﾁｭｰにしたよ🙋
ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ美味しいよね☺ｺｰﾗ大好き✌

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>> 77 サラダだけとか頑張ったねぇ😲
そろそろ岩盤浴の時間だぁ⤴⤴サウナもお風呂も入り放題だから頑張って２㌔くらぃ落としてくるねぇ～🎵🎵

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>> 78 最近夜食べなかったりで胃が
小さくなったかなぁ⤴⤴
岩盤浴って汗たくさんかけて
ｽｯｷﾘするよねｯｯ❤
お風呂入り放題なんだぁﾒｯﾁｬいいな😲
あたしゎｶﾗｵｹ行ってきまーす🎵

• << 82 ただいまぁ⤴⤴😊✨つぃに４９.５になりましたぁ🎉サウナ効果はすごぃよぉ😲

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>> 79 カラオケ🎤でカロリー消費してきてねぇ～🎵🎵
また、帰ってきたら体重報告するねぇ😉

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>> 80 歌いまくって消費しよｯｯ🎤🎵

うん❤また報告してね✌
ｽｺﾞｲ減りそうだよね💪💪

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>> 79 最近夜食べなかったりで胃が 小さくなったかなぁ⤴⤴ 岩盤浴って汗たくさんかけて ｽｯｷﾘするよねｯｯ❤ お風呂入り放題なんだぁﾒｯﾁｬいいな… ただいまぁ⤴⤴😊✨つぃに４９.５になりましたぁ🎉サウナ効果はすごぃよぉ😲

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>> 82 おかえりぃ🎵
ｽｺﾞｲｯｯ👏✨40㌔台おめでとう🙌
いいなぁ☺あたしも負けてられない💪
ｻｳﾅ効果ゎｽｺﾞｲなー😲
今日ゎ56.8㌔⭐100㌘だけ減ってた💕

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>> 83 100グラムは大きいよぉ⤴⤴😊毎日の積み重ねだからねぇ✨私は４８㌔になったらダイエットは当分お休みしよぉと思うよ☺

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>> 84 今日ゎあんまり食べてないし
歌いまくったからもう少し減る予定
だったけど100㌘でも大きいよね✌🎵
あと1.5㌔だｯｯ⭐お互いに
頑張らなきゃー💪💪

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>> 85 明日の朝が楽しみだねぇ☺💕
なら、何㌔になるのが目標になるの⁉

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>> 86 最終的にゎ50㌔切りたいなー☺
いつも途中で挫折しちゃう💦
今まで最高で53㌔まで痩せたｺﾄ
あるから、それゎ越えてみたい💪😁

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>> 87 サウナに行ったら絶対に痩せるよぉ😤
みんなで頑張ろうねぇ💪

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>> 88 やっぱ汗かくのゎ良いｺﾄなんだねぇ💨
ｻｳﾅ行ってみたい🛀探してみよっかな😁
さっき半身浴で少し汗かいたよ➰➰

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>> 89 頑張って痩せようねぇ💪でも、目標体重になった後が怖いよねぇ😭リバウンドとかぁ💧

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>> 90 そうなんだよねぇ💀
何回もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返してるし
怖いよー💦痩せにくい体質に
なるんだよね確か☝

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>> 91 私は一時期、太ることがすっごぃストレスで指入れて吐いてたことがあるんだぁ💀💦でも、吐くのすっごぃ辛いし罪悪感があったからやめたぁ⤵⤵だから、４０台になった今もリバウンドがすっごい気になる😭

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>> 92 そうなんだぁ😨💦
でも分かるよぉそれ😩あたしゎ
吐いたりゎなかったけど
1日3食ところ天だったｺﾄあったし↘
やっぱ健康的に痩せなきゃね💪

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>> 93 今日はコーラフロートしか食べてないよぉ😠明日の昼ご飯が楽しみで仕方がないもわ⤵⤵💧やっぱり、痩せるの嬉しいけどリバウンドストレスになるねぇ😭

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>> 94 えっ😨ｺｰﾗﾌﾛｰﾄだけで大丈夫⁉
って言うあたしも今日の夜ゎ
豆乳だけ。。☝
確かにｽﾄﾚｽだよね😱でもたまにゎ
ご褒美で食べちゃうよ💕💕
で、また翌日から調整するっていう感じでね😁

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>> 95 前はそぅしてたんだけど今は水分とることでさえ怖いもん😠頭が微妙に痛いよ💦

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>> 96 頭痛❓大丈夫❓
あたしも前ゎ水飲んだだけでも
太るって思ってたよ😣💦
でも今ゎ多めに摂るようにしてる😁
新陳代謝良くなって痩せやすい
体質になるって聞いたし💡

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>> 97 そぉだよねぇ😥
今日はお昼ご飯は普通に食べてみたぁ😊帰って体重はかったら５０．７㌔だったよぉ⤵⤵やっぱ凹むよねぇ😭

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>> 98 増えると凹むよね⤵でも食べて
増えるのゎ当たり前だし😁
すぐ戻るよ✨気にしない×②❤

あたしゎ今から現場作業ﾃﾞｽ💦頑張ってきまーす💪

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>> 99 やっぱりダイエット仲間って大切だねぇ⤴⤴💕すっごぃ元気ずけられる☺
仕事頑張ってねぇ💪

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>> 100 終わったぁ💪

うん✨仲間ゎ必要だよね😁
誉められると頑張れるし❤

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>> 101 レス１００突破したねぇ～🎵🎵✨
今、自分のモデル体重を調べたんだけど４７．７だったぁ😭

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>> 102 ﾚｽ100まで意外に早かったね😁
ﾓﾃﾞﾙ体重ってどうやって出すの❓❓
あたしゎかなり先の数字に
なるだろーな😱💦笑
今日ゎ体重56.5㌔だったよ✌

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>> 103 身長何㌢だっけぇ⁉調べてあげるぅ😊✨

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>> 104 158㌢だよ❤
調べてくれるのー⤴⤴
ありがとー✨😁

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>> 105 遅くなってごめんねぇ⤵⤵
標準体重➡54.9㌔
美容体重➡49.9㌔
モデル体重➡44.9㌔だったよぉ⤴⤴美容体重は一番キレイに見える体型らしぃよぉ😊✨一般的に男の子から見て太過ぎず細すぎずって感じらしぃよぉ💕

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>> 106 ありがとぉ⤴⤴やっぱかなり遠～い
数字だった😨笑　じゃあ美容体重
目指そｯｯ💪まだ標準体重にも
達してないから頑張らなきゃー✌✨

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美容体重目標だねぇ～🎵🎵✨
最近、思ったんだけどダイエットって切りないよねぇ😥私は標準目指して美容目指したんだけど結局はモデル体重にならないと落ち着かないもん⤵⤵それにキープできるのかなぁ～とかぁ😥

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>> 108 それゎ言えてる😠💦
ｷｰﾌﾟって難しいよね➰あたしの場合
戻っちゃいそう🙈適度に運動とか
したらいいのかなー☝

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>> 109 今日は夜勤だぁ⤵⤵頑張って維持しなきゃねぇ😤
やっぱり適度な運動もしなきゃダメだろぉなぁ～😥大変だねぇ🌀

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>> 110 あたしゎ今日ゎ終わった💕

ｷｰﾌﾟって減らすより大変かも💦
お風呂出たらｽﾄﾚｯﾁしよぉ💪
今日の体重➡56.4㌔だった✌✨
夜勤頑張ってねｯｯ🌻

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>> 111 夜勤もぉ帰りたぃ😭体重減ってきたねぇ⤴⤴
てか、ずぅ～っとダイエットしなきゃいけないのかなぁ😥好きな物を好きな時に思いっきり食べたいよぉ～⤵⤵

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>> 112 お疲れー💦
減ってきたよ✨とりあえず標準体重に
近づいてきた💕
あたしも好きなもの思い切り
食べた～いｯｯ🐷
でもそんなｺﾄしたら全部水の泡状態で
出来ないよね⤵⤵

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>> 113 本当に食べた物をナシにするサプリメントがあれば良いのにねぇ⤴⤴💊
でも、無理だから頑張って食事🍴制限するしかなぃねぇ😤
明日になったら体重減ってるかなぁ☺💕

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>> 114 ﾎﾝﾄそんなｻﾌﾟﾘ欲しい💕💕
そういう詐欺っぽいのゎ見たｺﾄ
あるけどね⤴試したｺﾄもあるよぉ🙊
どれも嘘ばっか😨💦
体重減ってるといいよねｯｯ💪
最近制服のｽｶｰﾄゆるくなってきて
嬉しい💖☺💖

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>> 115 私もＭサイズ緩くなってきたぁ⤴⤴
もぉ一息だねっ😉✨体重500グラムしか減ってなかったぁ😢

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>> 116 服に余裕出てくると嬉しいよね💕
500㌘も減ったじゃん😲👏
いーなぁ➰☺
あたしゎ脚痩せしたいよ💦
ｼｮｰﾊﾟﾝ履いてみたーい✊

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>> 117 ショーパン可愛いよねぇ☺💖私は足を冷やさないよぉにしてるよぉ⤴⤴
てか、またやってしまったぁ😭彼氏につられてラーメン一杯食べてしまったよぉ💦💦

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>> 118 冷えゎﾀﾞｲｴｯﾄに良くないもんね💦
あたしかなり冷え性なんだー⛄
ﾗｰﾒﾝ🍜ゎ危険かもｯｯ😨でもお昼だから👌🎵
あたしゎ今日のお弁当のﾒｲﾝが
豚の角煮だった😱こっちもﾔﾊﾞｯ💣🔥

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>> 119 ２人ともヤバいねぇ😲💦💦これから消費しなきゃねぇ🔥🏃

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>> 120 ﾔﾊﾞｲねぇ💦💦
今日ゎ夜、現場作業があるから
消費できる予定✊笑
どうしてもお昼ゎ食べすぎちゃうな😱

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>> 121 仕事終わったぁ⁉
朝、体重計ったら0.5㌔増えてたぁ⤵⤵今日こそは気をつけよぉ😣

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>> 122 今から昼休憩➰
増えちゃってたんだぁ💦💦
あたしゎ0.3㌔減ってたよ🎵✌
でもﾎﾝﾄ食事にゎ気を付けなきゃ
ﾀﾞﾒだねぇ💀油断したらすぐ
戻りそうで恐。。😨

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>> 123 やっぱ一生ダイエットなのかなぁ😢⤵⤵今日は11/1だから今月中に２㌔痩せようと思う😤

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>> 124 一生ゎ勘弁だよねぇ⤵
おばあちゃんになっても
ﾀﾞｲｴｯﾄとかぁ👵笑
でもあと2㌔で目標達成じゃん🎵
今年㊥なら行ける行ける✊✨

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>> 125 今月中だよぉ💪✨
🎄までには４８㌔キープして可愛い服を着こなしたぃ👸💕
そぉいえば、１人レスから居なくなっちゃったねぇ⤵⤵

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>> 126 あっ、読み間違えてた😲笑
今月までに何とか頑張ろｯｯ✊
あたしゎ行けるﾄｺまで💨

いなくなっちゃったよね😢
もう来ないかなぁ💦

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>> 127 頑張ろうねぇ💪
忙しいのかなぁ😥

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半身浴で0.7㌔落としたぁ😤🔥
頑張ったよぉ⤴⤴昨日みたぃなことないよぉにしなきゃ😣明日から彼氏と当分休み合わないから気を引き締めて頑張ろうぉ💪

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>> 129 ｽｺﾞｲ✨😲
あたしゎ今日ゎ変わらず💦
さっき会社でﾛｰﾙｹｰｷ食べちゃった⤵
久々に甘い物食べて幸せ💕💕

あー分かるｯｯ彼氏いるとﾀﾞﾒだよねぇ✊
あたしも彼氏いた時ゎ夜にｹｰｷとか
食べてたし😱ありえなぃぃ⤵

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>> 130 仕事終わったぁ⤴⤴今日から連勤なんだぁ😣💦でも、ダイエットには最適かも💖今から半身浴頑張ってくるねぇ💪

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>> 131 お疲れぇ⤴⤴あたしゎまだまだ😣
仕事ある方がﾀﾞｲｴｯﾄ出来るよね✊
明日と明後日ゎ友達とｺﾞﾊﾝ
食べに行くから体重増える予定😱笑
また月曜から頑張らなきゃ💨
半身浴頑張ってたくさん
汗かいてきてねー🛀💦

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まさに半身浴中🛀 友達とご飯かぁ🍴良いなぁ⤴⤴私も体重減ったらご褒美にダイキンとか行きたいなぁ☺

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>> 133 終わったぁ💨
ﾒｯﾁｬ寒いｯｯ😣半身浴お疲れぇ👌
体重減ったらご褒美も大事だよね⤴
あたしゎｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行きたーい🍰🍦

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お疲れぇ⤴⤴今日は仕事ハードだったぁ😭💦💦
体重は４９をキープだよ☺💕今日も半身浴🛀頑張るよ💪

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>> 135 お疲れさまー⤴⤴
あたしゎもう少ししたら出掛けるよ💕
もぉ絶対今日増える。。💦
でも久々に遊ぶ日だしﾀﾞｲｴｯﾄゎ
忘れたいなー😣何だか複雑💦💦

ｷｰﾌﾟしてるじゃん👌ｽｺﾞｰｲｯｯ✨
半身浴効いてるんだねぇ🛀

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返事遅くなってごめんねぇ😔💦
昨日はいっぱぃ食べたぁ⁉私は生理前でお腹すきまくりだよぉ😭

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>> 137 さっき帰ってきたよぉ😊✨
ﾔﾊﾞｲ昨日今日と連続で食べまくったー💀
でも満足💕💕体重計にゎ怖くて
乗れないけど💦💦笑
生理前お腹空くよね😱てか甘い物が
無性に食べたくならない☝❓

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甘い物は我慢できるけどご飯とかお肉が食べたくなるよぉ😭ダイエット辛いねぇ⤵⤵

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>> 139 あたしと逆だ💡
生理前って体重増えるしね😱💦
今ﾂﾗｲけど終われば減りやすくなるし👌
あたしゎ生理になると2㌔くらい
急激に減るよー🙆

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おはよぉ😊
生理きたら終わった時に痩せてるから嬉しいよねぇ⤴⤴✨
今日は夜勤だぁ😣空腹と戦わないといけなぃ⤵⤵😥

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>> 141 あたし最近不順なんだ💦
やっぱﾀﾞｲｴｯﾄしたりしなかったり
っていうのが原因かなぁ➰😢
でも終わると減るのゎ嬉しいね💕
夜勤大変だねー💀あたしもまた
今日から夜抜き生活だよぉ😩

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ダイエットの調子はどぉ⁉私は生理前でたくさん食べてるよぉ😭
でも、今日は友達と一緒に服買って楽しかったぁ⤴⤴✨

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>> 143 最近、食欲旺盛でどぉしよう😱
っていう感じの調子だよ💦笑
あたしゎ来週くらいが生理前の
予定なんだけど今からこんなんじゃ
ﾔﾊﾞｲよねぇ😱
いーな買い物🎵あたしもﾊﾟｧ～ｯと
したいよ🎀✨

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>> 144 ごめん💧レス返したつもりで待ってたぁ⤵⤵てか、私も本当にヤバいよぉ😢半身浴🛀もやってないしぃ💦💦
とりあえず現状維持できたら良いかも😣

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>> 145 ﾔﾊﾞｲ同士だねぇ💦今日朝計ったら
1㌔ちょい増えてたぁ😱
今日ゎ夜食べないｯｯ😣✊
そうだよね現状維持できてたら
問題なしだよ😁あたしゎすでに
増えたから手遅れだけどぅ💀笑

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実は昨日、友達と中華の食べ放題だったんだよねぇ😣
さっき体重はかったら💩した後なのに0.5㌔増えてたぁ⤵⤵
ヤバいねぇ😭
てか、最近は体重落ちないからヤル気出ないよぉ…💧お腹もすいて我慢できないしねぇ😥

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>> 147 食べ放題の後ゎ絶対増えるよねぇ😱
あたしゎ昨日23時近くに帰ってきて
大学ｲﾓ食べたし🍠
これﾎﾝﾄ生理前になったら
どうなるｺﾄやら(笑)
でも一応今日からゎ調整するよ🔄😁

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明日から本当に頑張ろうねぇ💪
バリバリ見てたら、読モのつばさﾁｬﾝが出てたぁ⤴⤴😍💕本当に細くて可愛いかったぁ👸✨
やっぱりダイエット頑張らなぃとねぇ☺

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>> 149 うん頑張ろｯｯ🎀✊
つはさﾁｬﾝ可愛いよねー💕☺
何であんな細いんだろ➰💧
ﾎﾟｯﾌﾟﾃｨｰﾝゎ毎月見てるけど見る度に
自分の体型ﾔﾊﾞｲって思っちゃう😨笑

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本当に可愛いよねぇ⤴⤴💕昔、髪型を真似してたよぉ😊
つばさﾁｬﾝになれるよぉに頑張ろうね💪

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>> 151 あの髪型ゎﾏﾈ出来なかったぁ😱
でもﾎﾞﾌﾞにしたよね🎀
それも可愛いし💕💕
ﾎﾝﾄつばさﾁｬﾝくらい細くなれるように
頑張らなきゃ✊😁

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ただいまぁ😊✨
体重戻ったよぉ⤴⤴今日は頑張ったぁ☺最近まで髪の毛クルクルで服はリズリサばっか着てたぁ💕つばさﾁｬﾝの真似ばっかぁ(笑)でも、今はCanCam読んでエビちゃん勉強中🔰

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>> 153 おかえりぃ➰🎀
えー戻ったんだ😲いいなぁ➰
あたしゎ変わんないよ。。💧
ﾘｽﾞﾘｻ今でも着るよ✌笑
さすがにﾐﾆｽｶゎ履かないけどね😁

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リズリサ可愛いよねぇ👸💕
今日、ポップ買ったぁ⤴⤴✨なんかエクステ付けたくなって明日、予約入れちゃったぁ💇

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>> 155 終わったぁ➰
お腹空いたぁ🍙🍙

ｴｸｽﾃって高くない❓でも楽しみだね🎀
あたしゎ今、髪伸ばし中だよ✌✨
まだまだ短い方だから💦

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お疲れぇ✨
エクステ付けたよぉ⤴⤴こっちは安いよぉ～🎵🎵フルヘッドで5000円だよ💇
良い感じに付いた💕体重は変わりなし💧

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>> 157 へぇ意外に安いんだ😲
長いと色々できていいよね🎀
あたしも早く伸びないかなぁ➰
夏に20㌢くらい切っちゃってさ✂
くせっ毛だから毎日ｺﾃで巻かないと
ﾊﾈちゃう💦💦

同じく体重変わりなしだったぁ🔄🔄

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巻きくの大変じゃない⁉私も巻くけど鬱になるくらぃ嫌だもん😢
体重なかなか減らないねぇ⤵⤵明日は夜勤だけど明後日、彼氏と恋空見に行くよぉ～🎵🎵

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>> 159 かなり面倒だよー💦傷むし😣
今、椿油っての使ってるよ🎀
ｽｯｺﾞｲしっとりｻﾗｻﾗになる😁😁

恋空見に行くんだぁ✨
あたしゎ本持ってるけど見てないや🙈笑
見たら感想教えて❤

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私も買おうと思ってたんだよねぇ😚今度買ってみよぉ⤴⤴
エクステ好評だったよぉ☺✨

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>> 161 椿油つけると髪伸びるの少し
早くなるみたい❤
ｴｸｽﾃやって良かったねー👌✨

明日ゎ1日姪っ子の子守りだよ💪

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おはよぉ✨
子もり大変そぉだねぇ😥
ダイエットの調子はどぉ⁉私は変わらないよぉ⤵⤵

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>> 163 おはよー✨もうすでに子守り開始💪笑
なんか子供産むと太るとかいうのが
分かる気がするよ💦お菓子とか
一緒に食べちゃうし🍫🍬
今日ゎﾀﾞｲｴｯﾄ出来ないかもなー😢
でも今日0.3㌔減ってた❤

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私はさっき図ったら500グラム増えてたぁ😥
今から夜勤なんだぁ⤵⤵子もり頑張ってねぇ💪

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>> 165 あたしも今日ゎ絶対増えるよ💦
さっき一緒におやつ食べたし😣
しかも昼寝までｯｯ😱
夜勤ならこれから減るかもしれないよ✨

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体重どぉだったぁ⁉夜勤嫌だぁ～😭うるさい患者がいるから本当に帰りたい⤵⤵

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>> 167 やっぱ増えてたぁ😢当たり前だけど💦
でも抱っこばっかしてたから
軽い筋ﾄﾚにゎなったかなぁ(笑)

うるさい患者👊やだねぇ💀
うちも変なｸﾚｰﾑつけてくるお客が
いてやだよー😠💦

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クレーム処理とか大変そぉだねぇ😠💧
運動やらないとダメだよねぇ⤵⤵
生理前でイライラするし😿早く生理にならないかなぁ…

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>> 169 おはよー⤴⤴
今日ゎ朝0.4㌔体重減ってたよ❤
たぶん昨日お腹いっぱいの状態で
計ったからかな💦
ﾎﾝﾄ運動しなきゃねぇ💪
そしたらもっと減りやすくなるかな😁

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私は200グラムしか減ってなかったぁ😥最近、体重ヤバいんだぁ💧51.2㌔に戻ったぁ😭だから、焦って、オルビス注文したぁ👌明日から本当に気合い入れるよぉ😤でも、生理前だから500グラム減量＋キープで頑張る予定だよぉ⤴⤴
今から恋空見てくるねぇ💖

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>> 171 恋空どぉだったー❓❓

あたしゎ体重57.3㌔まで戻ったよ💦
ﾔﾊﾞｰｯｯ😱ﾎﾝﾄ気合い入れ直さなきゃ💪
でも生理前って何ともならないよね😨
とりあえず食べすぎないようにしよぉ⤴
今日ゎ夜なしにした❤

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映画は小説と違うよぉ😥⤵⤵ミカやヒロの心情が全然違う気がするぅ。でも、映画は映画で良かったよぉ✨小説知らない人の方が良いかも👌ダイエット頑張らなきゃねぇ⤴⤴

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>> 173 違ったんだぁ😲感動した❓❓

さっき🚻行ったら生理になってた💦
今月ゎ早かったよー😱
終わったらﾏｼﾞﾒにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろ💪

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感動したよぉ😭
てか、生理羨ましいぃ～⤴⤴後は体重落ちるだけやん✨

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>> 175 いーな映画見たい❤そのうちﾃﾚﾋﾞで
やらないかなぁ☺
生理来たけど明日休みで友達と
ｺﾞﾊﾝ食べに行くんだ💦
食べすぎないようにしなきゃなぁ😱

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ご飯良いねぇ☺💕
今日久しぶりに、つばさﾁｬﾝ巻きしたぁよぉ⤴⤴やっぱりエクステの方がワンピとかきまる気がするぅ～🎵🎵

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>> 177 外食ゎ危険だけど楽しみ❤笑

つばさﾁｬﾝ巻き😲いいなぁー☺
ﾜﾝﾋﾟにゎ巻き髪だよねｯｯ👌💕
髪色もあれくらい金髪にしたいけど
やっぱ美容院行かなきゃﾀﾞﾒかな💦
毎回上手く行かないんだよねぇ😩

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金髪可愛いよねぇ☺私はピンクブラウンだよぉ⤴⤴💕

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>> 179 ﾋﾟﾝｸﾌﾞﾗｳﾝ可愛いよね💕
前にやってみたんだけど失敗して
赤になっちゃったよ😨💦笑
今ゎごく普通に茶髪✨泡で染めるやつ
使ってみたぁ😁😁

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泡の良い⁉なんか、友達は均等に染まるっていって気に入ってよぉ😉✨
今日、オルビス届くよぉ⤴⤴

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>> 181 あれゎｷﾚｲに染まったよー✨
次もそれにすると思う👌💕
あ💡ｵﾙﾋﾞｽ今日なんだ😁何味にした❓
今日ゎ生理痛ﾔﾊﾞくて相対させて
もらったよ💦

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大丈夫⁉私も生理痛ひどいから💊飲むよぉ😥
オルビスはベリーミックスと🍓と🍌にしたよぉ⤴⤴

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>> 183 あとで鎮痛剤飲むよー💦
夕方がﾋﾟｰｸでお腹痛かったぁ😫

今いろんな味あるよね💕
あたしゎやっぱ🍓だなぁ👌

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おいしぃよねぇ😊💕お腹良くなると良いねっ✨
今置き換えとかやってるのぉ⁉

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>> 185 たぶん明日にゎ復活するよ💪笑

今、夜が遅いから置き換えしてないけど
休みの日ゎﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ豆乳とかで
置き換えしてるよ😁🍍

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頑張ってるんだぁ☺さっきオルビス届いたよぉ⤴⤴✨
少し体重減ってた💕

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>> 187 いやー、でもﾀﾞｲｴｯﾄ裏切るｺﾄの方が
多いかも😱💦笑
ｵﾙﾋﾞｽ届いたんだぁ💕
じゃあ置き換え再開だね💪💪
あたしも早く生理終わって痩せ期に
入りたい💦💦

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今日の仕事終わりぃ⤴⤴✨
もぉ遊びに行ったかなぁ⁉😁
今日は、１日置き換えdayにしようと思うよっ💪

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>> 189 お疲れさまぁ⤴⤴
さっき起きた😁遊びに行くのゎ
夕方くらいだよ🙌
1日置き換え😲頑張るねー💪💪
あたしゎさっきﾗﾝﾁﾊﾟｯｸの玉子ｻﾗﾀﾞ
食べたよ🎵

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ランチパック美味しぃよねぇ☺💕
早く理想の体重になりたいねえ⤴⤴
最近ポップの、はるかﾁｬﾝ可愛くなぃ⁉前、２時チャオで見て可愛いって思ってたんだよねぇ😍

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>> 191 ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸいろんな種類あって好き💕
はるかﾁｬﾝってﾒｯﾁｬ色白な子だよねぇ☝
確か2時ﾁｬｵも見たよー😁
かわいいよね❤
でもやっぱつばさﾁｬﾝがいいな✨✨

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つばさﾁｬﾝが１番☝だよぉ⤴⤴💕　　　でも、はるかﾁｬﾝは２番かなぁ☺
さっき彼氏に太ったやろ⁉って聞かれたぁ😥0.5㌔しか変わってないのにぃ⤵⤵男は太ったとか痩せたとかだけは敏感だよねぇ💧

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>> 193 つばさﾁｬﾝゎ最高だねｯｯ💕
理想だよー✨❤

彼氏とかって太ったｺﾄにゎ
すぐ気付くのに痩せた時ゎ全然
なんだよねぇ⤵あたしも前に言われた
ｺﾄあるよぉ✊

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今日は置き換えの日だったのに彼氏がホカ弁でチキン南蛮買って来たぁ⤵⤵😭
痩せてる方が良いって言うわりに食べさせるんだよねぇ💧

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>> 195 今日夜出掛けるのなしになったぁ😫⤵
彼氏矛盾してるじゃーん✊笑
あたしゎ前付き合ってた人に
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるからって言うと
怒られたよぉ💦そんなもんしなくて
いいから食え💢って💦
男にゎ分かんないよねぇ😥😥

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そぉなんだぁ😥でも、体重増量防げたねぇ😊✨
本当に矛盾だよねぇ～💧それに、彼氏ガリガリなんだぁ😭だから、一緒に並んだら恥ずかしぃ⤵⤵

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>> 197 そっかぁｶﾞﾘｶﾞﾘなんだ💦
羨ましいなー😣😣
体重増えるの防げたけど友達に
会うの楽しみだったから残念⤵
今日ゎ久々に置き換えしよっかな❤

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>> 198 半身浴🛀頑張ったけど0.3㌔しか⬇なかったよぉ😣のだめを読みながら1時間くらぃ入ったのにぃ😢友達に会えなくて残念だったねぇ⤵⤵
そぉいえば、何県に住んでるの⁉私は山口だよぉ✨

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>> 199 おはよー⤴⤴
あたしゎ愛知だよ✌名古屋人ﾃﾞｽ❤
半身浴やってるんだ😁最近寒くて
普通に肩まで浸かっちゃう💦笑
今日ゎ朝ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ豆乳で置き換え
したよ🍍いつもゎﾊﾟﾝだけど
やめといたぁ😣ちょっとﾏｼﾞﾒに
頑張らないとなぁ💪

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愛知なんだぁ😲遠いねぇ⤵⤵
半身浴🛀は寒いから熱くなるまで全身つかってるよ😁
朝は味噌汁とサラダとオルビスだよ😊食べ過ぎかなぁ💧
てか、200レス突破だねぇ👸🎊✨

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>> 201 200越えたねぇ😲
山口と愛知ゎ遠いｯｯ💨笑

全然食べすぎじゃないよ😁
朝だしいいと思うよ🎵
あたしゎもっと野菜食べなきゃな🍅🍆

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仕事終わったぁ😊
今日、仕事で🍜定食出たけど我慢してお昼は食べてないよぉ⤵⤵😣
でも、帰って体重はかったら増えてたぁ💧今は51.9㌔だよ😭49㌔まで落としてたのにぃ⤵⤵本当に嫌になってきたぁ😢
お腹、生理痛っぽぃ痛みあるけどまだ生理こなぃ💧

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>> 203 あたしも終わったぁ💨
お昼我慢したんだ💡ｴﾗｲねぇ👏
あたしゎ普通にお弁当食べちゃった😫
夜ゎ置き換えにしたよ🎵
まだ生理来ないんだ➰
でもお腹痛いならもう来るかもだね😁

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なんで最近、体重が増えるんだろぉ😥努力しても無駄な気がしてきたよぉ⤵⤵

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>> 205 それゎ絶対生理前だからだよ➰
来たら減るって🎵
あたしも2･3㌔ゎ絶対増えるし😢
今、戻りつつあるよ❤

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そぉだよねぇ☺頑張ろぉ💪
でも、我慢してるのに体重増えたら鬱になるねぇ⤵⤵生理前って分かってるんだけど不安になる😣
最近、仕事嫌なんだぁ💧周りが仕事しなぃから自分ばっかりって思ってしまったりとかぁ😢

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>> 207 分かる分かるー😣あんなに我慢
したのに何でぇ❓ってなるね💦
あたしゎ大体そこで挫折するよぉ⤵
でも今回ゎ何でか頑張れてるから
頑張ろｯｯ🎵❤
あたしも仕事ｲﾔだよー💦
ｵﾊﾞちゃんの嫌味とかｽｺﾞｲし😩

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さっきストレスと信じられないくらぃの量を食べてしまったよぉ😣そんで、罪悪感で自分で吐いてしまったぁ⤵⤵
ストレスって怖いねぇ😢仕事頑張り過ぎなのかなぁ⁉程ほどにしなきぁ💧

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>> 209 大丈夫⁉ｽﾄﾚｽゎ怖いよね😢
あんまり溜めないようにしないと💦
生理前って無性にｲﾗｲﾗするしね😩
あたしもたまに過食症かと思うくらい
食べちゃう😨あとからｽｺﾞｲ罪悪感💀

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高校生の時から自分で吐いたりしてたんだよねぇ😢いけないことなんだけどクセになってて…💧
今も、たまぁ～にやってしまぅ😣汚いし吐いた後は本当に罪悪感⤵⤵

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>> 211 そうなんだぁ💦
でも吐くのって歯もﾎﾞﾛﾎﾞﾛに
なっちゃうみたいだし💀😢
今以上にﾋﾄﾞくならないようにね➰
ﾀﾞｲｴｯﾄ焦っちゃうけど気楽に
出来るようになれたらいいよね☺✨

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今日で最後にするよぉ😫💧やっぱり、健康的に痩せないとダメだよねぇ⤵⤵
心配してくれてありがとぉ☺

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>> 213 健康的にが1番だよねｯｯ✨😁
そういえば今日知ったんだけど
あたしの体重とお父さんの体重が
同じくらいだった😱笑
てかあたしの方が微妙に重いかも💦
ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ💨でもこれでやる気出たぁ😤

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お父さん細いんだねぇ😲私も昔、お父さんより重かったよぉ⤵⤵これから２人で、少しダイエット強化しなきゃねぇ😥

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>> 215 細いよぉ💨でもﾒﾀﾎﾞ(笑)
ﾎﾝﾄ強化しよっ💪いくらお父さんでも
男の人より重いのゎ自分の中で
やだしね😤
明日ゎ多分また夜なしになるから
少しゎ減るといーな❤

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おはよぉ✨
私も頑張って彼氏より細くなれるよぉに頑張ろう😊
今日は絶対に１日置き換えにするよ💪

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>> 217 おはよー✨✨
あたしも頑張るよぉ⤴⤴
昨日結局ｱｲｽの誘惑に負けたぁ😣😣
でも今日朝、少しだけど体重ゎ
減ってた❤

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🍦は腹持ちするから大丈夫だよぉ✨
私も700グラム減ってたぁ⤴⤴頑張る意欲がわいてきたよ😊

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>> 219 700㌘も😲いーなぁ☺💕
あたしゎ100㌘だけ。。⤵
でも増えるよりゎ全然いいし💪
今日ゎ仕事忙しい日だから
頑張って消費しよーっと💨💨

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仕事忙しいんだぁ😠私は休みだよぉ🍓
仕事頑張って消費してねぇ⤴⤴💕
今日は、つばさﾁｬﾝのブログ本買うよぉ～✨👸✨

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>> 221 休みなんだ😁あたしゎ今日
給料計算があってﾊﾟｿｺﾝと戦うよ🔥笑
つばさﾁｬﾝのﾌﾞﾛｸﾞ買うんだ🙌
前、本屋行ったらﾚｼﾞの前にあったから
ちょっと気が引けたぁ⤵

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パソコンとか尊敬するぅ😲私は全然使えないからぁ⤵⤵使えるのはワードくらぃ(笑)😁
レジの前だと買いにくいよねぇ💧今日はブログ本買ってモチベーション上げりよぉ⤴⤴てか、気づいたんだけどオシャレすると少しだけ食欲落ちるかもぉ🙆

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>> 223 でもﾊﾟｿｺﾝって目がｽｺﾞｲ疲れるよね👀
ﾜｰﾄﾞだけでも十分だよぉ⤴

確かに❗ｵｼｬﾚゎﾀﾞｲｴｯﾄに繋がるね💪
化粧とか髪とかﾊﾞｯﾁﾘの日ゎ全然
食べたいとか思わないかも😁👌

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無理しなぃよぉにねぇ😥💧
彼氏が隣で牛丼食べてるけど一口もらって我慢したよぉ💪

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>> 225 ありがとぉ☺とりあえず今日だけだし
大丈夫💪💕
我慢してるんだぁ👌ｴﾗｲじゃん⤴⤴
あたしゎ家からお弁当持ってきた🍱
小さい1段のお弁当箱に変えたよ🙆

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お弁当少なくしたんだぁ😊✨⤴⤴
早く痩せたいねぇ😩

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>> 227 うん早く痩せたい⤴⤴
でも焦るとまたｽﾄﾚｽになっちゃうし🙅
お弁当箱小さくしたけど
何となく物足りない気がする(笑)
これに慣れなきゃー😫💦

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慣れるまで大変だよねぇ😥💧
でも、きっと良い結果出るよぉ🎉💕
レス写メとか載せられたらもっと楽しいのにねぇ💧

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>> 229 写ﾒあったら絶対楽しいよねぇ☺❤
そういえばこの前、夜ｺﾞﾊﾝ中止に
なったけど明後日行くｺﾄになった⤴
昼間だから食べてもまだ安心かなぁ👌

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ただいまぁ⤴⤴🙋
🏠着いたぁ✨帰って体重図ったら300グラム⤵⤵ってたぁ😊つばさﾁｬﾝのブログ本買ったよぉ👸✨
やっぱり可愛いねぇ～💕つばさﾁｬﾝは身長150㌢で体重37㌔らしぃよぉ😲

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>> 231 終わったぁ💦今から帰るよ⤴
体重減ってるじゃん😲朝から順調だね🎵
つばさﾁｬﾝ体重そんだけならそりゃあ
細いよね💦😣羨ましいなぁ✨

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おはよぉ⤴⤴✨
友達とご飯良かったねぇ😊今から仕事だよぉ💦
私も47㌔まで痩せたら、つばさﾁｬﾝくらぃ細くなれるかなぁ…😭

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>> 233 おはよぉ✨あたしも今から仕事だよ😁
明日ゎなるべく少食で頑張ろ💪
つばさﾁｬﾝ細すぎだよね😲
でもあれくらいならどんな服でも
決まるしいいよねぇ☺☺
昨日夜なしだったから体重少し
減ったよ❤❤

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良かったねぇ⤴⤴✨私は昨日の夜食べてなぃのに500グラムも増えてたぁ😢
つばさﾁｬﾝは前まで10㌔肥ってたらしぃよぉ😲
今日朝は、オルビスでお昼は、味噌汁とミカンとハンバーグ半分食べたよぉ⤴⤴

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>> 235 えー😲10㌔も肥ってたんだ💦
どうやって痩せたんだろ➰
今日ゎお昼ゎ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞだった❤
そういえばｻﾌﾟﾘとか飲んでる❓
あたしゎDHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲んでるよ✋

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ただいまぁ🙋✨
つばさﾁｬﾝは春雨ヌードルで痩せたらしぃよぉ😲
私はメリロートとアールリポ酸飲んでるよぉ⤴⤴

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>> 237 春雨かぁ😲あれゎ低ｶﾛﾘｰでいいよね❤
やっぱみんな努力してんだよねぇ😠💦
ﾗｸしちゃﾀﾞﾒだね⤵
あ💡ﾒﾘﾛｰﾄも飲んでるよ✨
ｻﾌﾟﾘゎ気休めかなぁって思うけど
つい買っちゃう💸💸

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おはよぉ⤴⤴✨
サプリ買ってしまぅよねぇ😥
今日が生理の予定日なんだよねぇ💧でもまだぁ⤵⤵

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>> 239 おはよぉ✨❤
この前ｻﾌﾟﾘ買い貯めしちゃったよ⤴
生理早く来ると良いよねぇ💦💦
あたしゎもう終わったよ😁
今日ゎ午前中ゎまた子守りなんだ👶
昼からいっぱい歩いて消費してこｯｯ💃

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生理終わったんだぁ～🎵🎵また、ダイエット本格的に始められるねぇ😊✨
私は今から仕事だよぉ⤵⤵明日は夜勤だぁ😭

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>> 241 今日も仕事なんだぁ💦
たぶん今が痩せやすい時期だよねぇ😁
でもｲﾏｲﾁ気合いが入らないのゎ
何でだろ☝😱笑
今日ゎ遊びに行くしｵｼｬﾚするから
食欲ゎ抑えられるかなぁ↗↗
頑張ろぉ✨❤

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良いなぁ～🎵🎵シフト制だから土日とか関係ないんだよねぇ⤵⤵😥
朝➡オルビス
昼➡ポタージュ･切り干し大根で我慢したよぉ💪😁
今日は彼氏の🏠行くけど食べるの我慢しよぉ😚✨

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>> 243 ﾒｯﾁｬ少食だね😲💦
あたしゎﾔﾊﾞｲよぉ⤵お昼ﾏｯｸだった🍔
一応かなりその後に結構歩いたけど
どーだろ💦あたしも夜ゎ調整しよぉ😱
やる気あるのかって自分で思っちゃう😹笑

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仕事終わったぁ😊
帰ったら600グラム減ってたぁ✨
夜はサラダとオルビスだよぉ⤴⤴最近、頑張ってる💪
ダイエットってヤル気ない時ダメだよねぇ😥無理に我慢するとストレスになるから我慢できる時に調整したら良いよぉ☺

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>> 245 減ってたんだぁ✨良いなぁ☺
今日ゎ食べたけど歩いたから
体重変わってなかったよ💡💡
そぉだよね⤴あんまり我慢しすぎない
ようにするよ😁でも今ゎちょっと
自分に甘すぎかなーって思っちゃう😱

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体重変わらなくて良かったねぇ☺✨
前に📺でやってたんだけど、人間はお腹が空くって自覚があった方が良いんだってぇ😲常に満腹感があったら脳が勘違いして何か食べないといけないって思うみたぃ⤵⤵だから、お腹空くまで我慢して少し食べるって言うのが良いみたぃだよぉ😁

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>> 247 そぉなんだぁ😲知らなかったよー⤴
なるべくそう出来るようにしてみよ✨

なんか急に寒くなったねぇ❄
半身浴しようと思ってもなかなか汗が
出なかったよ💦💀

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最近、半身浴🛀やってなぃなぁ💦💦汗でないよねぇ😥私は上半身が冷えないよぉにタオルかけてやってるよぉ✨
やっぱ、夏の方が痩せやすぃよねぇ😢
もっと早く気づけば良かったぁ⤵⤵

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>> 249 あっ💡ﾀｵﾙかければいいんだ😲
半身浴してるうちに寒くなっちゃって
やめちゃったんだ💦⤵
夏に集中しとけば良かったよねぇ😱
暑かったからｱｲｽとか結構食べてた🍨
あーもったいないぃ💦💦

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私は７月に比べたら７㌔は痩せたかも😁でも、もっと頑張ればよかったぁ⤵⤵
てか、今日も生理なかったぁ😢食事制限してるからかなぁ💦

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>> 251 おはよぉ⤴⤴
7㌔も😲💦ｽｺﾞｲねぇ✨👏
あたしゎ夏にﾋﾞﾘｰやりまくってて
腹筋割れたよ(笑)でも体重ゎほとんど
変わらなかったぁ😣😣
食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄゎ生理遅れるよね☝
あたしも9月に食事制限してて
遅れるどころか来なかったよぉ😱

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おはよぉ✨
生理なったよぉ🎊でも、朝からカレー食べたぁ😣今日は夜勤だから良いかなぁって⤵⤵
ビリー腹筋割れるんだねぇ😲

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>> 253 来たんだ✨良かったねー❤❤
これで終わったら痩せやすくなるよ⤴
ｶﾚｰ美味しいけど前に📺でｶﾚｰの半分ゎ
油って聞いたよぉ😱
でも食べすぎなきゃ大丈夫だよねｯｯ☝

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きやぁ～😨ご飯もちゃっかり普通についだよぉ⤵⤵
今日は、最後の晩餐ってことにしよっ😁ご飯食べないと生理の時は貧血なるしねっ😣💦
体重どぉ⁉

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>> 255 朝、体重ゎ昨日と変わらずだった💦
増えるよりゎ良いかな😁
これから仕事早く終われた日ゎ
ﾋﾞﾘｰやるようにするよ⤴⤴
生理㊥ゎあんまり食事制限すると
ｷﾂｲよね😱鉄分多めに☝だよね❤

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ビリー頑張るんだぁ💪キツくて1日しかできなかったよぉ😭私はダンベル始めようかなぁ⤴⤴
今は生理でまったく食欲ないから当分置き換えしよぉ😁

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>> 257 もう1ヶ月くらいやってないから
続くかなぁ😠💦やっぱ筋肉付けると
体重も減りやすくなるしね❤☝
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも良いよね💪夏にやってたよ😁
生理痛❓大丈夫❓
あたしゎ多分今日ゎ夜なしになりそう🙅

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今日は生理痛で目が覚めたよぉ😭朝、薬のんだから今は大丈夫なんだけど、体ダルいねぇ⤵⤵
でも、今から夜勤なんだぁ😥

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>> 259 夜勤かぁ💦最悪じゃんー😱
生理の時ってやたら眠いんだよねぇ💤
薬飲むからかな💊
なんか急に寒くなったし風邪ひきそぉ💦

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生理眠たいよねぇ😪今、すっごい吐き気がして死にそう⤵⤵朝の🍛から何も食べてなぃ😣てか、何も食べたくなぃ💧生理中って食欲なくなるよねぇ😥
本当に急に寒くなったよねぇ🍂風邪ひかなぃよぉにねぇ☝

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>> 261 隣に布団があったら寝れる～って
思うくらい眠いよね😪💤笑
そんなにﾋﾄﾞｲんだぁ💦食欲ゎﾎﾝﾄ
なくなるね⤵生理前のあの食欲ゎ
何なんだろなぁ➰➰
あんまり無理しないようにね🙅

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おはよぉ☺夜勤終わったぁ⤴⤴
体重が減ってきたぁよぉ～🎵🎵やっぱ生理効果かなぁ😤
でも、朝には生理痛なくなって、またカレー食べたよぉ💧

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>> 263 お疲れさまぁ⤴⤴
体重減ってきたんだ❤いいなぁ☺
なんかあたしゎ生理終わったのに
ｲﾏｲﾁ減りが悪いよ💦💦
また焦りそぉ😱😱
生理痛って初日だけだよね👌ｶﾚｰゎ
ﾀﾞｲｴｯﾄにゎ危険だから気を付けてｯｯ😁笑

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今から鍋🍲するよぉ⤴⤴☺今日は、太るかもぉ💧
カレーは好物だから我慢できなぃんだよねぇ😥
体重はきっと減るよぉ😃でも、減らないと焦るんだよねぇ💧

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>> 265 鍋だったら野菜たくさん入れたら
いいんじゃない❓❓
ｶﾚｰあたしも大好きだよぉ❤🍛
ﾀﾞｲｴｯﾄしてても夜ｺﾞﾊﾝ🍛だったら
絶対食べるし😁しかも大盛り(笑)
減るかな😠地道に頑張ってくｺﾄにしよ♠

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ダイエットって地道がつき物なのかなぁ～😣💧
生理が終わったら頑張ろう💪

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>> 267 地道だよー💦焦ってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら
意味ないしねぇ😣
今日ゎ夜抜きにしたよ🙅
なんか最近ﾎﾝﾄ食欲旺盛だったから
ちょっと自粛しよぉ⤵
こんな時間でもたまに食べてたし💀

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遅くまで起きてたらお腹空くよねぇ😥
私はなるべく早く寝るよぉにしてるよ👆ダイエット中は早く寝るに限るねっ😁

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>> 269 家帰るとﾎｯとしてお腹空いてきちゃうんだよねぇ🙈💦
なるべく早めに寝るようにしてみよ✊😁
最近ﾋﾞﾀﾐﾝ不足❓で口内炎が
出来ちゃって痛い➰💀

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おはよぉ🙋✨
私も口内炎よくできてたけどビタミン剤飲み始めたらできなくなったよぉ⤴⤴
でも、肌の乾燥がすごぃ😠🍂
基礎化粧品って何使ってるの⁉

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>> 271 ﾋﾞﾀﾐﾝ剤しばらく飲んだ方がいいかな💊
あたしゎ洗顔のあと化粧水しか
つけてないんだ😱💦ﾔﾊﾞｲよね➰
元々ﾆｷﾋﾞ肌だったからﾆｷﾋﾞ用の
だけどね👌✨今のうちにちゃんと
しないとｽｺﾞｲ事になりそぉ💦

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私はプロアクティブ使ってるよぉ😊✨ニキビはなくなったけど乾燥が⤵⤵また、給料日になったらドクターシーラボかって一緒に使うよぉ🙆

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>> 273 やっぱﾆｷﾋﾞに効くんだ✨あたしの妹が
ﾆｷﾋﾞひどくて買うか悩んでるみたいで☝
ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのｻﾝﾌﾟﾙ使ったｺﾄあるよ❤
乾燥にゎかなり良かった😁👌

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プロアクティブ良いよぉ～🎵🎵でも、肌が弱い人はヒリヒリしてダメかもぉ😥
ドクターシーラボ良いよねぇ☺
昨日、晩ご飯食べたぁ⁉

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>> 275 じゃあ勧めてみるよ🎵
前にﾊﾟﾊﾟｳｫｯｼｭ使ってたんだけど
それも良かったよ❤
昨日ゎ何とか空腹に耐えたよ✨
いつの間にか寝てた😪💤笑
寝ちゃえばどうってｺﾄないんだけど
それまでがｷﾂｲよねぇ。。💦💦

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パパウォッシュも良いんだぁ✨💆
今日は朝、メロンパンでお昼はオルビスだよぉ☺
夜が重要なんだよねぇ～😥夜食べた物は全部脂肪になるしねぇ⤵⤵

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>> 277 ﾊﾟﾊﾟｳｫｯｼｭ良かったけどお金が
持たなかったぁ💸💸笑
そうそう☝夜控えるだけで朝の体重
全然違ってくるしね😣💦
なかなか57㌔台から抜け出せないよ😱

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パパウォッシュってそろえたら高いの⁉私も50切れないよぉ～😥後もぉ少しってとこで減らないよねぇ⤵⤵

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>> 279 高いやつゎ高いかなぁ💸💸
てか使ってた頃ゎ学生の時だったし
結構ｷﾂかったぁ😩💦
今ゎ洗顔ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾐﾙｸ使ってるよ❤
これに変えたらﾆｷﾋﾞ綺麗に治ったし👌
ﾎﾝﾄあと少しが落ちないよね⤵
あたしの場合ゎ少しじゃないか。。笑

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値段が違うんだぁ😲大丈夫だよぉ😊前より確実に痩せてるやん‼🙋
頑張ってダイエットやろぉねぇ💪

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>> 281 徐々に減っていけばいいなぁ❤
来年の夏にゎｼｮｰﾊﾟﾝ履けるように
頑張ろ💪足太いのが超悩み⤵
今日ゎあんまり夜お腹空かなかったから
食べなかったよ⭐

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ショーパンんじゃなくってビキニ👙✨目指して頑張ろうぉ💪1２月に入るまでに目標立てよぉ👆私は１㌔痩せる😤

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>> 283 ﾋﾞｷﾆねｯｯ❤頑張ろぉ💪😁
じゃあ、あたしも12月までに1㌔かな👌
もうあと1週間くらいだね😨
明日ゎ休みだけどﾀﾞｲｴｯﾄ意識して
食事に気を付けよぉ➰➰

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明日は夜勤だぁ😭実は今日は、おじぃちゃんの葬儀やったんよぉ⤵⤵一昨日、天国に行ったぁ😢
だから、今日は忌引きで仕事休んだんだぁ💧

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>> 285 そうだったんだぁ😢大変だったんだね😣
ｳﾁのおじいちゃんもちょっと危ない
みたい💦長生きしてほしいよ✨
夜勤頑張ってぇ💪あたしゎ明日
お休みだよ❤休みの日恒例の子守り👶笑
でも可愛いから癒されるよぉ☺

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やっぱりお別れは辛いねぇ⤵⤵生きている時に大事にしてあげてねぇ☺
子守は体力使いそぉだねぇ💧でも、小さい子は可愛いよねぇ～🎵🎵
体重変わったぁ⁉

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>> 287 子守りかなり体力使うよぉ💦
でも楽しいよ❤
朝ゎ体重0.2㌔減ったよ✌でも57.1㌔💀
なかなかここからが脱出できない⤵
明日ゎ姪っ子連れて水族館行くよ🐬

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もぉ水族館行ったかなぁ✨🐬✨
私は50.5㌔で微妙だよぉ😭今日、夜勤だから体重⤵⤵たら良いなぁ☺

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>> 289 もうすぐ行くよ✨
あと500㌘で50㌔切れるね🙌
やっぱ夜勤だと体重減りやすい❓❓
あたしゎ体重計り忘れて朝ｺﾞﾊﾝ
食べちゃったから夜また計ろー😁

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夜勤は朝食べたら次の日まで🍚食べないんだぁ😉✨だから、減ってるよぉ😁
水分たたくさん摂るけどねぇ⤴⤴

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>> 291 水分ゎ大事だよねぇ➰✨
じゃあ夜勤の日って1食だけしか
食べてないんだぁ💦
水族館ｽｺﾞｲ混んでるよぉ😨😨
でもｼｬﾁ感動🎵☺🎵

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今日は暑いねぇ😥
てか、本当に眠たい😪ここ３日間まともに寝てなぃのに夜勤だし⤵⤵
本格的にダイエットやってる時は全部置き換えだよぉ😁もぉ、生理も終わるから明日から本格的に始めるよ👆
水族館楽しかったぁ⁉✨

• << 296 水族館楽しかったよぉ💕 かなり疲れて帰ってからいつのまにか 寝ちゃってた😪💤てか大丈夫⁉ ちゃんと寝ないと倒れちゃうよ💀 生理終わるならもうそろそろ痩せやすく なるね🙆あたしゎ今日変わってなくて ちょっとｼｮｯｸ⤵ 夜ゎ野菜いっぱいの鍋食べたよ✌

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初めてお邪魔します⤴
私も今三週間位ダイエットしてますがなかなか減りません💦

良かったら仲間に入れてください♪

150ｃｍ スタート時52・7kg
やっと昨日の朝５１kgになったのに夜飲み会で今日は一日食べず夜我慢出来ずドカ食いしてしまいました😱んで今日は52kgでした😥

• << 297 こんばんわ✨頑張りましょう💪 294ｻﾝも置き換えﾀﾞｲｴｯﾄですか❓😊

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あと職業は同じく看護士です♪

オルビス昔飲んでました😃めっちゃ美味しいですよね💓でも私は空腹感に絶えれなかった💦
今はカルニチクィーンを毎日飲んでご飯はたまに豆乳おからクッキーに置き換えたり鍋をして野菜豆腐を一杯食べる等してます☺
夜勤明けは一時間位ジョギングします😃（半分は歩き(笑)）
でも減らない～😱

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>> 293 今日は暑いねぇ😥 てか、本当に眠たい😪ここ３日間まともに寝てなぃのに夜勤だし⤵⤵ 本格的にダイエットやってる時は全部置き換えだよぉ😁もぉ、生… 水族館楽しかったよぉ💕
かなり疲れて帰ってからいつのまにか
寝ちゃってた😪💤てか大丈夫⁉
ちゃんと寝ないと倒れちゃうよ💀
生理終わるならもうそろそろ痩せやすく
なるね🙆あたしゎ今日変わってなくて
ちょっとｼｮｯｸ⤵
夜ゎ野菜いっぱいの鍋食べたよ✌

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>> 294 初めてお邪魔します⤴ 私も今三週間位ダイエットしてますがなかなか減りません💦 良かったら仲間に入れてください♪ 150ｃｍ スタート時5… こんばんわ✨頑張りましょう💪
294ｻﾝも置き換えﾀﾞｲｴｯﾄですか❓😊

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仮眠でばっちりだよぉ😉✨
鍋🍲おいそぉ⤴⤴ダイエット焦らず頑張ろうねぇ💪
遠慮なく参加して下さい💕大歓迎ですよぉ～🎵🎵詳しいダイエット方法たど教えて頂けたらと思います🙆

• << 300 おはよぉ⤴ 夜勤お疲れさま✨😁今日ゎ朝体重 計ったら増えてたよ😨💦 昨日野菜鍋ちょっと食べ過ぎたかなぁ😩 ちょっと反省🙈朝ゎ置き換えにしたよ💙

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特に決めてる訳ではないけどやっぱり炭水化物を減らす様心掛けてるよ😃朝⑤昼③夕②が理想らしいんで朝いっぱい食べて夕方は少なくする様心がけてる😊でもたまに急に炭水化物が食べたくなってドカ食いするから水の泡～っていうのがよくある～😱頑張ろうね🎵

• << 301 炭水化物ゎ危険だよね💦あたしも ﾊﾟﾝとごはん大好きだから 気を付けるようにしてるよぉ✨ ちゃんと3食食べててｴﾗｲです😲 頑張ろぉね✨でゎ仕事行ってきます🚗💨

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>> 298 仮眠でばっちりだよぉ😉✨ 鍋🍲おいそぉ⤴⤴ダイエット焦らず頑張ろうねぇ💪 遠慮なく参加して下さい💕大歓迎ですよぉ～🎵🎵詳しいダイエット方法た… おはよぉ⤴
夜勤お疲れさま✨😁今日ゎ朝体重
計ったら増えてたよ😨💦
昨日野菜鍋ちょっと食べ過ぎたかなぁ😩
ちょっと反省🙈朝ゎ置き換えにしたよ💙

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>> 299 特に決めてる訳ではないけどやっぱり炭水化物を減らす様心掛けてるよ😃朝⑤昼③夕②が理想らしいんで朝いっぱい食べて夕方は少なくする様心がけてる😊… 炭水化物ゎ危険だよね💦あたしも
ﾊﾟﾝとごはん大好きだから
気を付けるようにしてるよぉ✨
ちゃんと3食食べててｴﾗｲです😲
頑張ろぉね✨でゎ仕事行ってきます🚗💨

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夜勤終わったぁ😊
体重計ったら久しぶりに49㌔だったよ✨目標まで後少し🎉
野菜🍄なのに怖いねぇ⤵⤵でも、排便の関係あるかめよ👆
炭水化物はみんな好きだよねぇ😥でも、一番怖い💧てか、何て呼んだら良い⁉

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>> 302 50㌔切れたんだぁ🎊良かったねｯｯ✨
やっぱ生理の関係だったんだよ👌
今日ゎ🚻ﾊﾞｯﾁﾘだった🙈2回も(笑)
野菜が効いたかな😁
そういえば名前言ってなかったよね💦
あたしゎ「あゆみ」だよ❤

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「あゆみ」なんだぁ☺✨改めてよろしくねぇ⤴⤴
今日は、彼氏と動物園🐘に来たよぉ🚗💨服はセシルのミニーちゃんっぽいワンピースだよぉ💖髪はヤッパリつばさﾁｬﾝ巻きだぁ～✨👸✨
お昼はキムチ🍲にしたぁ⤴⤴
私は名前言ったぁ⁉

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>> 304 名前教えて❤気にしてなかったけど
聞いてないやぁ💦笑
動物園楽しかった❓❓ｾｼﾙいいよね✨
お姉ｷﾞｬﾙにゎ最適だよね💪💪
つばさﾁｬﾝ巻きってやっぱ細いｺﾃだよね❓
明日ゎ休みだよ✨買い物行ってこぉ⤴

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遅くなってごめんねぇ😔💧
名前はカオリだよ✨動物園🐘たのしかったよぉ～🎵🎵
コテはつばさﾁｬﾝと一緒のヴィダルサスーン1９ミリだよ☺買い物良いなぁ⤴⤴私も休みだけど久しぶりに🏠でゴロゴロ大会だよ💖

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>> 306 ｶｵﾘね🎵あたしゎ呼び捨てでいいよ😁
ｺﾞﾛｺﾞﾛ大会(笑)たまにゎありだね✨
今日ゎﾘｽﾞﾘｻにも行ってきたぁ💕
新作の服買っちゃったよぉ🍓
これでﾀﾞｲｴｯﾄにも気合い入るかなｯｯ💪

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爆睡してたぁ😪
リズ良いなぁ⤴⤴最近、リズ買ってないよぉ😣
モチベーション上げなきゃダイエット頑張れないよねぇ💪

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>> 308 あたしも眠くなってきちゃったよ😪💤
ﾘｽﾞ可愛いけど何歳くらいまでなら
ありだと思う❓笑
あたしゎﾘｽﾞよりﾄｩﾗﾗの方が好きだよ❤
服買うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がる⤴⤴

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つばさﾁｬﾝが２２だから、つばさﾁｬﾝが着てる間は大丈夫かなぁって思うよ😁💦トゥララも可愛いよねぇ～💖

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>> 310 じゃあｷﾞﾘｷﾞﾘってとこかぁ😁
さっき着てみたらなかなか良かった❤
って⬆自分で言っちゃﾀﾞﾒだね(笑)
もっと細かったらな～とゎ思うねぇ⤵

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服良かったねぇ👸💖もっと細かったらとか毎日思ってるよぉ⤵⤵店員ｻﾝとか見たら落ち込んだり😥

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>> 312 今日買ったやつゎ店員ｻﾝと同じのだから
余計に思っちゃったぁ😫💦
でも逆にやる気ゎ出るけどね⤴⤴⤴
そういえば、この前ﾚｽくれた人
来ないねぇ😢😢

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私も思ったぁ😥寂しいねぇ⤵⤵
そぉいえば体重減ったぁ⁉私は変わらなかったよ💦でも、49㌔キープ💪
昨日、彼氏が昔のプリクラ引っ張り出してきたんだけどヤバかったぁ😨だって、あの頃は６５㌔くらぃあったからねぇ💧顔とかムチムチ🐷

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>> 314 あたしもとりあえず変わらないまま
だったよ❤最近ﾎﾝﾄ減らないなぁ😢
昔の見たくないよね💦顔なんて
今より一回り以上ﾋﾞｯｸｻｲｽﾞだよ(笑)

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最高で何㌔まで太ったことある⁉
昔のって化粧とか変だよねぇ😣💦私は太ってたから古着しか着れなかったからなぁ⤵⤵全部ゴム入りとかダボダボ系だったよぉ😹
今、停滞気とかじゃなぃ⁉

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>> 316 最高で高3の時87㌔だよ😨ﾏｼﾞで
ありえないよぉ😱今じゃﾎﾝﾄ別人って
言われるよ💦古着可愛いじゃん⤴
あたしなんかｻｲｽﾞなかったよ💦
あっても2Lとか3Lだもん😩
停滞期かぁ😱乗り越えれるように
頑張ろ💪💪

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すっごぃ痩せたんだぁ😲💦💦ダイエット頑張ったんだねぇ☺考えてみると昔太ってたって過去があるから頑張れるだよねぇ💪だって頑張ったら結果が必ず出るもんねぇ👌着れる服も多くなるし🍓
あゆみは目標何㌔⁉私は48㌔にする😤そろそろ健康診断あるし💦💦

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>> 318 あたしゎとりあえず50㌔前半かな⤴
それｸﾘｱしたら50㌔切るｺﾄ目標にする😁
健康診断かぁ💦体重計るもんね😨
じゃあそれまでにだね❤
昔を考えるとある意味ｺﾜｲよ💀
絶対もぉ戻らない💪

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頑張らなきゃねっ💪でも、あゆみとレス始めて毎日頑張ってるなぁって思うよ☺本当に支えになってる⤴⤴
毎日、レス届くの楽しみだもん💖

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>> 320 それゎあたしもだよぉ✨
じゃなきゃとっくに挫折してるし💦
食べ過ぎとか防止出来てると思う❤
食べちゃう時もあるけどね😁
やっぱ仲間ゎ大事だね⤴⤴

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仲間大事だねぇ☺💕あっ😲教えて欲しいんだけど顔痩せとかやってる⁉私はコロコロやってるんだけど効果ないんだよねぇ😣

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>> 322 ｺﾛｺﾛ効果ないのぉ😨💦やってみようと
思ってたのになー😩
あたしゎ朝、顔洗う前と夜お風呂の時
ｱｺﾞのﾗｲﾝに沿って耳辺りまでﾏｯｻｰｼﾞ
してるよ💪20回ずつしかやってないけど
続けると良いと思うよぉ💃💃

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今日からやってみよぉ～💃💃✨
顔のお肉ってなかなかとれなぃよねぇ😭

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>> 324 あたしゎ顔と足だよ💦
昔に比べたら小さくなったけど、
顔小さいって言われてみたい💖
てか、あたし頭がﾃﾞｶｲみたい(笑)
痩せて1番に変わるのゎｳｴｽﾄかなｯｯ💪

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私も顔デカいよ(笑)やっぱ、ウエストが一番分かりやすいよねぇ😊💕
顔と足は痩せにくぃ😥

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>> 326 良かった同じで✨あたしｷｬｯﾌﾟとか
入らないもん😩笑 ﾆｯﾄ帽ゎかぶるけど👌
今日ゎ化粧品いっぱい買ってきた💄
給料入ったからﾌﾝﾊﾟﾂしちゃった💦

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私もキャップ似合わないよぉ🙀💧
そろそろボーナスだねぇ😉✨服とかたくさん買わなきゃ💕
化粧品ってつい買ってしまぅよねぇ(笑)

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>> 328 ｷｬｯﾌﾟもﾆｯﾄ帽も髪がﾍﾟﾀってなるから
たまにかぶるくらいだよ👌💦
うちの会社ﾎﾞｰﾅｽ出るかﾋﾞﾐｮｰなんだぁ😱
ﾊﾞｰｹﾞﾝとかあるし出て欲しいなｯｯ✊💖

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バーゲン行きたいねぇ✨😁💸冬服のが可愛いよねぇ💕
ボーナス出ると良いねぇ🙋

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>> 330 ちょっとでもいいから出てほしいな💖
お年玉もあげなきゃいけないし💦
冬物可愛いのいっぱいだよね✨
福袋も買わなきゃ✊

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おはよぉ✨
お年玉上げなきゃいけなぃんだぁ😲大変だねぇ💧
福袋買わなきゃだねっ💪😁
今から仕事だよぉ😣頑張ってきまぁ～す🙋✨
体重変わりなし💧

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>> 332 今から休憩だよ➰➰
なんか今日ゎ朝から顔がﾑｸんでるよぉ🐷
そういえばｶｵﾘのとこ、この前
おじいちゃんのお葬式だったんだよね💦
ｳﾁ、明日お通夜で明後日が葬儀に
なったよぉ⤵寂しいな😢😢

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今日、亡くなったんだねぇ😥寂しいよねぇ⤵⤵
顔浮腫んでるの💧大丈夫⁉寝る前に何か飲んだりしたぁ⁉二時間に一回は絶対に🚻に行くよぉにしたら良いよぉ🙋✨

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>> 334 朝、突然でﾋﾞｯｸﾘだったぁ😲
ﾎﾝﾄこうゆうのって急だよね💦💦
昨日ゎ寝る前に水飲んじゃった😣
こんなふうになるとゎｯｯ😨😨
気を付けよーっと💨💨
🚻ゎ近い方なんだ😁とりあえず朝より
良くなったよ👌

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✨ただいまぁ😊✨
本当に急にだよねぇ😢私も急にお母さんから電話あったもん⤵⤵
今日、ダイエットの本買ったんだぁ🙋読んだら報告するね☺

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>> 336 明日明後日ゎﾊﾞﾀﾊﾞﾀするかもなー😠
ﾀﾞｲｴｯﾄの本😲❓どんなのか教えてね✨
今日ゎ体重変化なしだったぁ💦
やっぱ停滞かな💫でも増えるよりゎ
いいと思って頑張るよ✊

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停滞気がくるのはダイエットが成功してる証拠らしぃよぉ🙋雑誌なんだけどFYTE(フィッテ)ってやつだよ😃けっこう役に立ちそう👆
葬儀とか大変だよぉ⤵⤵泣いてばっかで目も晴れるし😭