脱🐷‼(pq;з;`)

>> 498 朝の体重:５0.8キﾛ 朝☆無し 昼☆スﾊﾟｹﾞﾃｨｰ 夜☆チｷﾝ､いか なﾝか無理にご飯食べてる💧 いつかご飯が食べれなくなりそうで … うちもスレッドの事気になってた💨新しく作ってくれるんだぁ⤴⤴⤴絶対行くよ👍
彼氏さんも そっちのたくさん仕事ありそうなとこに行くの 理解してくれてないのかな❓ん～💦どうしたらいいんやろ…
うちは 結婚するまで門限22時だったから遠出出来ないし泊まりも出来なくて辛かったよ😢

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>> 497 🎀あみ🎀 なﾝかあれからまた大変なことに･･ 前までは寂しいから戻りたいって思 ってたﾝだけど､最近は本当に地元で 仕事が無いから悩ﾝでるょ… 80ｷﾛ❓うちから名古屋まで往復出来ちゃう距離だぁ💨
仕事ね…確かに💦うちんとこも あんまりないよ😫やっぱり出来ればやりたい仕事やりたいよね💦ﾊﾟﾊﾟにその事言ってみては❓ママもこう言ってるし私もたくさんある中から選びたい みたいに…💦仕事に住むとこに…て考えただけでも結構大変なのにね😥悩むね⤵

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朝の体重:５0.8キﾛ

朝☆無し
昼☆スﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
夜☆チｷﾝ､いか

なﾝか無理にご飯食べてる💧
いつかご飯が食べれなくなりそうで
怖いから😱💦最近野菜食べてナｨ😔⚡
明日からはちゃﾝと食べょぅ✊✨

新しくスﾚｯﾄﾞ立てるから
５00いったら次のにきてね-っ🙋❤

• << 500 うちもスレッドの事気になってた💨新しく作ってくれるんだぁ⤴⤴⤴絶対行くよ👍 彼氏さんも そっちのたくさん仕事ありそうなとこに行くの 理解してくれてないのかな❓ん～💦どうしたらいいんやろ… うちは 結婚するまで門限22時だったから遠出出来ないし泊まりも出来なくて辛かったよ😢

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>> 482 えぇ😨そんな大変な事になったの❓確かに家族 友達と離ればなれになるの辛いよね💦彼の近くに居たいのも分かるし…😫悩むね⤵ うちは 今までそう… 🎀あみ🎀
なﾝかあれからまた大変なことに･･
前までは寂しいから戻りたいって思
ってたﾝだけど､最近は本当に地元で
仕事が無いから悩ﾝでるょ😩💦彼氏
がいる街は仕事たくさﾝあるしね💧
仕事少ない中で選ﾝで嫌々するょり
たくさﾝある中で選ﾝで気に入って長
続きするほうがイｨからってお母さﾝ
は彼氏の地元に行きなさいって言う🔥
それを彼氏に言ってもなかなか理解
してもらえないょ😣💔

２0キﾛかぁ➰😩うちら８0キﾛ😭⚡笑
お互い仕事してると中々会えナｨょね💦
しかもあみは門限まであったのね😢⤵

• << 499 80ｷﾛ❓うちから名古屋まで往復出来ちゃう距離だぁ💨 仕事ね…確かに💦うちんとこも あんまりないよ😫やっぱり出来ればやりたい仕事やりたいよね💦ﾊﾟﾊﾟにその事言ってみては❓ママもこう言ってるし私もたくさんある中から選びたい みたいに…💦仕事に住むとこに…て考えただけでも結構大変なのにね😥悩むね⤵

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>> 480 なんかいろいろたいへんですね💦💦😔 ゴタゴタが重なりすぎて悩みますよね😣 まだそういう経験はないですがもし同じ状況だったら私は人に言うこ… みれいチｬﾝ
なﾝかほﾝとｺﾞﾀｺﾞﾀしてて嫌だょ⤵⤵
今日友達に話して少しスｯｷﾘしたょ💓
心配してくれてありがとね(っω｀*)💕

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>> 494 バランスとれて良いと思うし逆に私のは栄養が偏り過ぎてダメだと思う💦ただすぐ太るから嫌なんだ💦
うちはもう27歳で成長しないから…
ﾐﾚｲはまだ若いから 無理なダイエットは 20歳くらいまではしない方がいいよ⭐

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ヘルシーでいいですね‼わたしは食べ過ぎなんでしょうか…??

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うちは夜➡さしみこんにゃくと0㌍のゼリーと🍉すいか➰
間食➡ごまだんごの小さいの一個とゆかりせんべい🍘
大学うちも見学してみたいなぁ⤴楽しそぉ

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>> 491 追加➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡間食➡枝豆.カボチャの天ぷらすこし💦💦💦

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今日の夕食は➡白米.トマト風味のロールキャベツ🍅アンドマカロニ入りでした‼

間食はヨ～グルト一個❤

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>> 489 明日からそうします‼‼

あした大学にいってなんか機械の勉強みたいのしないとなんです…💦

大学いくのはじめてなんでわく②します(笑)

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>> 488 うちは朝起きてトイレ行ってからパジャマ脱いで測るよ🎵一番正確な数字が出るからね✨服着てるとちょっと重くなっちゃうしね😊

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またまたですが聞き忘れてたことがあって😃体重はかるときってどんな服装❓でのってますか❓へんなこときいてゴメンナサイ💦💣

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>> 486 わたしもクレープ目の前にするとやばいです💦💦

あずさんだいジョブですかね…生活のことはたいへんですよね😣😔

ぁみさんもあずさんもお姉ちゃんみたいな存在で一番年下のわたしはぜん②役に立たなくて申し訳ないです⬅ちょっとおじさんぽくなってしまいました💦💦

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>> 485 やっぱり雰囲気で高くても買っちゃうんだろぉね💦🍟🍧ｸﾚｰﾌﾟ大好きだけど我慢したよ💕花火は綺麗だったぁ💨最近あずがいろいろ悩んでて食欲ないみたい⤵心配だよ💦

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>> 483 うちも昨日ｺｰﾗ飲んだ💕花火大会の人ごみがめっちゃ凄くて😱結局屋台で買う気しなくて途中で買ったｺｰﾗがめっちゃ美味しかったぁ⤴炭酸最高⤴⤴⤴… 祭りって値段高いのによくこんでて買うのもたいへんだし通るのも通りにくい💦ですよね………

でもお祭りはたのしいです😃

彼氏といってみたいです〓いないけど😔

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朝ごはん➡野菜生活 紙ﾊﾟｯｸ
間食➡ﾁｭｯﾊﾟのあめ一個
昼ごはん➡ｴﾘﾝｷﾞﾀﾏﾈｷﾞなすのバター炒め
きゅうりの梅あえ
ﾁｬｰﾊﾝ二口
ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰﾐﾆ 5個
ストレート紅茶

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>> 481 みれいです〓 今日の昼食➡白米.ハムとキャベツのスープ.厚揚げ.ちくわとこんにゃく.アジのミリンぼし.でした‼ そういえば昨日は夜コーラ… うちも昨日ｺｰﾗ飲んだ💕花火大会の人ごみがめっちゃ凄くて😱結局屋台で買う気しなくて途中で買ったｺｰﾗがめっちゃ美味しかったぁ⤴炭酸最高⤴⤴⤴⤴って思った

• << 485 祭りって値段高いのによくこんでて買うのもたいへんだし通るのも通りにくい💦ですよね……… でもお祭りはたのしいです😃 彼氏といってみたいです〓いないけど😔

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>> 479 あみ･みれぃチｬﾝ💕 こんにちゎ✋☀ なかなか来れなくてごめﾝね💔 彼氏の地元に帰って仕事するかしないか の話し合いで彼氏と微妙な雰囲気に … えぇ😨そんな大変な事になったの❓確かに家族 友達と離ればなれになるの辛いよね💦彼の近くに居たいのも分かるし…😫悩むね⤵
うちは 今までそうゆう経験ないんだ ただ旦那とは結婚前は20ｷﾛくらい離れてて１ヶ月に3～4回しか会ってなかったし😢門限も10時って決まってたからあんまり会えなかった💨今はずっと一緒に居るからあの頃が懐かしく感じるよ☺

• << 497 🎀あみ🎀 なﾝかあれからまた大変なことに･･ 前までは寂しいから戻りたいって思 ってたﾝだけど､最近は本当に地元で 仕事が無いから悩ﾝでるょ😩💦彼氏 がいる街は仕事たくさﾝあるしね💧 仕事少ない中で選ﾝで嫌々するょり たくさﾝある中で選ﾝで気に入って長 続きするほうがイｨからってお母さﾝ は彼氏の地元に行きなさいって言う🔥 それを彼氏に言ってもなかなか理解 してもらえないょ😣💔 ２0キﾛかぁ➰😩うちら８0キﾛ😭⚡笑 お互い仕事してると中々会えナｨょね💦 しかもあみは門限まであったのね😢⤵

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みれいです〓

今日の昼食➡白米.ハムとキャベツのスープ.厚揚げ.ちくわとこんにゃく.アジのミリンぼし.でした‼

そういえば昨日は夜コーラをのんでしまいました😔💦

• << 483 うちも昨日ｺｰﾗ飲んだ💕花火大会の人ごみがめっちゃ凄くて😱結局屋台で買う気しなくて途中で買ったｺｰﾗがめっちゃ美味しかったぁ⤴炭酸最高⤴⤴⤴⤴って思った

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>> 479 なんかいろいろたいへんですね💦💦😔


ゴタゴタが重なりすぎて悩みますよね😣
まだそういう経験はないですがもし同じ状況だったら私は人に言うことも大切なことだとおもいます‼

頑張れば必ず見ていてくれている人がいると思うので頑張ってください(^-^)/😃

〓美玲〓

• << 496 みれいチｬﾝ なﾝかほﾝとｺﾞﾀｺﾞﾀしてて嫌だょ⤵⤵ 今日友達に話して少しスｯｷﾘしたょ💓 心配してくれてありがとね(っω｀*)💕

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>> 466 でも あず最初の目標に来たねっ 161で50なら痩せてるもんね☺この体重を維持しながら 栄養をとるしかないのかなぁ💨不健康は 女にとって良く… あみ･みれぃチｬﾝ💕
こんにちゎ✋☀
なかなか来れなくてごめﾝね💔
彼氏の地元に帰って仕事するかしないか
の話し合いで彼氏と微妙な雰囲気に
なってる😠🔥家族や友達が近くに居ない
から地元に帰るって２人で決めたこと
なのに･･私がまた曖昧なこと言いだす
から機嫌悪くなっちゃったみたい😔💦
どうしたらイｨかわかﾝない😢⤵私は
彼氏の地元で頑張って働いていこう､
家族や友達が居ないから寂しいって
言わないょぅにしよう､って思ってる
けど･･やっぱり彼氏が賛成してくれな
きゃ行きづらいし･･😭⚡わかﾝない💦
今日アﾊﾟｰﾄ借りに行こうって思ってた
けどやめた😣お父さﾝも行くの反対
してて･･もう口出しせﾝけ好きにしろ
って言われた😠🔥
愚痴ってごめﾝね⤵⤵

• << 482 えぇ😨そんな大変な事になったの❓確かに家族 友達と離ればなれになるの辛いよね💦彼の近くに居たいのも分かるし…😫悩むね⤵ うちは 今までそうゆう経験ないんだ ただ旦那とは結婚前は20ｷﾛくらい離れてて１ヶ月に3～4回しか会ってなかったし😢門限も10時って決まってたからあんまり会えなかった💨今はずっと一緒に居るからあの頃が懐かしく感じるよ☺

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>> 477 昼寝いーっぱいしてるからです😁(^O^)/

やせましたね‼‼すごい‼わたしもみならわなくっちゃ💦😍

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おはよ⤴ﾐﾚｲ朝早いねぇ💨うちは昨日の夏祭りで疲れたのか 朝おきれなかった💦体重41.2でちょっと増えた😭背中痛いし😢

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おはようございます‼‼朝シャンはしないでTシャツと短パンと下着をつけて計りました💦

体重➡48.6㌔でした💦目標４０キロで頑張ります😃‼

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>> 474 いっぱい方法ありますね✨ダイエットサプリメントみたいのってお腹くだしそうで怖くてちょっと勇気でなかったんですがためしてみます✨私がしってるのはご飯を食べる前に甘いものを適度にたべるといいらしいですよ❤❤❤❤❤❤❤❤❤運動も大切なんですね😃😃明日は朝.朝食食べる前に朝シャンして体重計のるつもりです✨身長は１５１㌢しかないのに体重がかなりあるんですよ…みんなのなかで一番体型がやばいとおもいます💦ちびデブ😔なんです‼でもみんなをみならってがんばります‼

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>> 473 うちも何回も来ちゃう事あるよ☺いいダイエット法か～ うちは今の時期何か食欲がなくなるんだよね⤵でも秋になると ほんとヤバい💦ご飯前に水分とってご飯はよくかんで満腹中枢を刺激するとか❓あと聞いたのは 肉と野菜が一緒に出たら 野菜から食べた方がｲｲｯて聞いたよ☝あとは やっぱり適度な運動かな❓ハードだと多分続かないから 歩いたり風呂上がりにストレッチとか、
あと最近ダイエットフード多いから お菓子もそうゆうのにするとか☺うちはみんなでご飯行く時 ﾍﾙｼｱか黒烏龍茶を持参して飲みながら食べてるよ🎵脂肪がつきにくくなるの✨高いけど しゃ～ない💨あと私の経験から… 広告のダイエット食品タブレット
エステ何か痩せないよ💨確かにやってる時は いいかもしんないけどやめると戻るかリバウンドなんだ⤵だから うちもう絶対たよりたくないの～

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>> 472 美玲です❤❤

ぁみさん朝からハード💦ですね😍

１対１ですか✨ありがとうございます‼
きょわみんなと話したくて何回もここに来ちゃいました💦でもみんな忙しいみたいですね😔😱

夏祭りいいですね✨でも今日も昨日に引き続きむしむししてました⌒😠
暑い日つづいてクーラーが手放せません❤❤

いいダイエット方法なんかありますか⁉

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>> 471 ただいま～ 朝起こされてから🎰につれてかれたから 体重計乗る時間なんてなかった～ 顔も すっぴんな感じ☺ﾊﾟｲﾝと無調整豆乳は1対1で 私は100㍉㍑ずつ入れて混ぜ混ぜ🌀して飲んでるよん うちは夏祭り🎐行ってた🎆屋台では 暑くて食べる気がしなくて 帰りにｺｰﾗちょっと飲んで ｺﾗｰｹﾞﾝ飲んでﾋﾞﾀﾐﾝ飲んで ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ二口食べた⤴昼は丸源🍜食べたよん💨

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今日の夕食❤

➡白米.ベーコンと野菜のスープ.餃子.揚げ豆腐.マカロニサラダ.でした❤

明日体重計乗ってみます😍

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>> 469 またすみません💦

雷⚡🆘⚠すごいです💦バリバリいってて怖いです🆘

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>> 468 こんばんわ❤

おぼえててもらってうれしいです❤

どこかにいったんですか⁉😃

わたしもぜんぜんここにこなくなってから体重計のってないです💦

かなりふえてそうで怖いです💣😱

パイン豆乳はどのくらいの割合でしたか⁉すみません.おしえてください❤❤❤

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>> 467 ﾐﾚｲちゃん💕こんにちは☺忘れてないよ⤴⤴うん 皆で頑張って行こうね💨今朝は早くから 連れてかれたから体重計にのれなかった😭はぁ💨

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こんにちは😃もうわすれちゃっていると思いますが美玲です‼わけあってしばらくこれませんでした💦よかったら入れてください😃

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でも あず最初の目標に来たねっ 161で50なら痩せてるもんね☺この体重を維持しながら 栄養をとるしかないのかなぁ💨不健康は 女にとって良くないからねぇ… うちも6ｷﾛ痩せてみたいなぁ💨36ｷﾛになりたい でも今までの限界が37だもんなぁ⤵頑張るしかないかな とりあえずは38まで戻さなきゃだよ

• << 479 あみ･みれぃチｬﾝ💕 こんにちゎ✋☀ なかなか来れなくてごめﾝね💔 彼氏の地元に帰って仕事するかしないか の話し合いで彼氏と微妙な雰囲気に なってる😠🔥家族や友達が近くに居ない から地元に帰るって２人で決めたこと なのに･･私がまた曖昧なこと言いだす から機嫌悪くなっちゃったみたい😔💦 どうしたらイｨかわかﾝない😢⤵私は 彼氏の地元で頑張って働いていこう､ 家族や友達が居ないから寂しいって 言わないょぅにしよう､って思ってる けど･･やっぱり彼氏が賛成してくれな きゃ行きづらいし･･😭⚡わかﾝない💦 今日アﾊﾟｰﾄ借りに行こうって思ってた けどやめた😣お父さﾝも行くの反対 してて･･もう口出しせﾝけ好きにしろ って言われた😠🔥 愚痴ってごめﾝね⤵⤵

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>> 464 こんばんゎ☺まぁ あまり家庭内がゴタゴタするの居心地悪いからあまり考えんようにするわ～❤そうしんとやってけんし💨さっき 義パパと買物行った よく 一緒に買物するんだ👜🍧かき氷買ってもらった💨うまい💋
そう 何か自分からは あまり食べる気がしないんだ💨多分秋になったら食欲戻るよ 今は何か食欲ないんだ💦 一応野菜は食べてる

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>> 462 旦那の妹と旦那と私が旦那の妹の元カレの事でゴタゴタしててさぁ💦日曜からなんやけど💦息がつまりそう 旦那は今週も来週も夕方～深夜の仕事だから … 旦那さﾝの妹の元カﾚ❓😭💦
ゴﾀｺﾞﾀってめﾝどくさいょね😱⚡
あﾝま気にせず気楽に過ごすだゎ❤
あみも４0.代だね➰😃うちら不健康な
痩せかただょね( ﾉД`)💨悲しい..💔

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あっち～
今日は朝➡かぼちゃ 昼➡なし 夜➡かぼちゃとそうめん少し
間食➡散歩途中のｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ☺暑かったよぉ💨 かぼちゃのやつは おばさんにもらったやつで早く食べな くさるから 頑張って食べた🎵美味しかったけど暑いからﾓｺﾞﾓｺﾞしちゃった

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>> 461 旦那の妹と旦那と私が旦那の妹の元カレの事でゴタゴタしててさぁ💦日曜からなんやけど💦息がつまりそう 旦那は今週も来週も夕方～深夜の仕事だから あんまり家に居なくてメールで何か 妹からボロくそ言われたみたいで それみて私もかなり頭に来たけど 最近 もう熱がさめたんだ💨もう ほっとく事にした うちらにどうする事もできひんし
今朝の体重 ｼﾞｰﾊﾟﾝと服着て41.6ｷﾛ だから41ｷﾛないと思う

• << 464 旦那さﾝの妹の元カﾚ❓😭💦 ゴﾀｺﾞﾀってめﾝどくさいょね😱⚡ あﾝま気にせず気楽に過ごすだゎ❤ あみも４0.代だね➰😃うちら不健康な 痩せかただょね( ﾉД`)💨悲しい..💔

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>> 460 あみは一体なにがあったの❓😣💦
今から彼氏のとこに行きます➰✨
だけど２0時まで仕事探したりｱﾊﾟｰﾄ
見てみたりしてみょぅと思う😢💦
これから先わたしはどうなるﾝだろ🔥
あみ心配してくれてありがとね😺❤
朝の体重:５0.6キﾛ

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>> 459 大丈夫？うちは まぁ いろいろあったけど…気にしない事にした😉今日も暑いね💨
あずも大変だね💦6ｷﾛも痩せたんだね
嬉しい反面ちょっと心配だよ😢

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>> 457 そうなんだ💦でもさ も少し様子みても 変わらないようやったら体にもよくないし パパさんに勇気振り絞って 言ってみたら❓きっと分かってくれると… うﾝ･･もう少し様子みてみる😭💦向こう
戻ったら確実にお金無くて干からびちゃう
けどそれでも行きたい😥😔⤵両親が寂しい
かなって思って帰って来たのに自分が寂し
くて情けないわぁ😣🔥
今朝体重測ったら５0.8キﾛに😲💦やっぱ
食べナｨとすぐ体重落ちる😥初の５0.8で
嬉しかった😺❤笑｡
あみもなﾝか悩みあるの❓😢

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こんにちは… 相変わらず食欲がなくて 朝ごはんはﾐﾆ紙ﾊﾟｯｸのﾊﾟｲﾝ100％飲んだだけ…💦憂鬱だょ 41.4ｷﾛ

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>> 456 そうなんだ💦でもさ も少し様子みても 変わらないようやったら体にもよくないし パパさんに勇気振り絞って 言ってみたら❓きっと分かってくれると思うよ☺うち昨日友達と焼肉行ったけど肉はウインナーしか食べずあと野菜やデザート食べた⤴ﾍﾙｼｱ飲みながら…

• << 459 うﾝ･･もう少し様子みてみる😭💦向こう 戻ったら確実にお金無くて干からびちゃう けどそれでも行きたい😥😔⤵両親が寂しい かなって思って帰って来たのに自分が寂し くて情けないわぁ😣🔥 今朝体重測ったら５0.8キﾛに😲💦やっぱ 食べナｨとすぐ体重落ちる😥初の５0.8で 嬉しかった😺❤笑｡ あみもなﾝか悩みあるの❓😢

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>> 453 やったね あずぅ💨てかうちら うちが43になるとあずも53で42だとあずが52になってうちが今41だけど あず51になってて何か 同じ感じで… こﾝばﾝゎ✋⭐
うちら体重連動してるねっ☺💕なﾝか
頑張れちゃう➰😚❤今日とかパﾝ1枚と
おせんべい1枚しか食べてナｨゃ😔💦
心が病んでる😢⤵彼氏の所に戻ろうか･･
お母さんは許してくれたけどお父さんに
言う勇気がナｨ😭😠⚡どうしよう･･

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ぉはょ💦かなり眠ぃ はぁ💨今朝は服のまま体重計に乗って41.6ｷﾛだった➰あ～眠い まだお茶しか飲んでない

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はぁ あっちぃ🎐風鈴の音聞きたいな💨夜ご飯はコロッケを作ったよ☺でも うちはキャベツとﾌﾟﾁﾄﾏﾄとかき氷を食べました💨暑くて食べれなかった😭
ちなみに昼ごはんは冷や麦と 明太子と ちりめん

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>> 450 あみおはょ✋☀ 中華街の食べ歩き⁉🎵うらやま➰😃❤ 私も中華街とか行ってみたいなぁ💕 私も昨日は昼しかご飯食べなかった💦 食べたいけどそこま… やったね あずぅ💨てかうちら うちが43になるとあずも53で42だとあずが52になってうちが今41だけど あず51になってて何か 同じ感じで嬉しい🎵何か頑張れちゃう💕これからもみんなと一緒に頑張りたいな⭐中華街は4月の終わりに行ったばかりなんだ✨昼も また違った感じでよいよ 彼氏さんに会えないから寂しいけど 時々会うのもドキドキ感あってまたいいねっ😺

• << 456 こﾝばﾝゎ✋⭐ うちら体重連動してるねっ☺💕なﾝか 頑張れちゃう➰😚❤今日とかパﾝ1枚と おせんべい1枚しか食べてナｨゃ😔💦 心が病んでる😢⤵彼氏の所に戻ろうか･･ お母さんは許してくれたけどお父さんに 言う勇気がナｨ😭😠⚡どうしよう･･

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>> 449 こンばンわ，ハルカです😺果汁100%ですね➰☺ ありがとぅございます💕 彼氏は同じクラスの委員長です😻 ちなみにあずさン達はどういった出… ハルカちん こんちは💨うちは 友達の旦那とうちの旦那がイトコみたいな感じで…友達が紹介してくれたんだぁ🎵その友達が去年結婚して うちらも今年結婚したんだよ☺四年付き合ったよ
あと、今 うちが住んでるとこは田舎なんだ 東海地区➰ でも大阪や神戸行ったり東京や横浜にも時々行くよ💨周りが行動的なの💕結婚前より 出かける回数が多いかも⤴

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>> 449 こンばンわ，ハルカです😺果汁100%ですね➰☺ ありがとぅございます💕 彼氏は同じクラスの委員長です😻 ちなみにあずさン達はどういった出… 同じクﾗｽとかめちゃうらやまだょ➰🎵🎵
ウﾁﾗは友達の紹介で✉はぢめて３日目で
会ってお互いヒﾄﾒﾎﾞﾚで恋に落ちました❤
前までは同棲してたけど今は私が大学休学
して地元帰って来たからなか②会えナｨ💦
寂しさMAXだよぉ😭😢😱

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>> 447 こんばんゎ💕なかなか来れなくてごめんね🙏昨日は 横浜の中華街の食べ放題を食べたので夜もあまり食べれなかったぁ😫 今朝体重41.6ｷﾛ ご飯… あみおはょ✋☀
中華街の食べ歩き⁉🎵うらやま➰😃❤
私も中華街とか行ってみたいなぁ💕
私も昨日は昼しかご飯食べなかった💦
食べたいけどそこまで食べたくナｨ感じ⚡
今朝体重測ったら５1キﾛ代になってて
めちゃ②嬉しかったょ😚✨

• << 453 やったね あずぅ💨てかうちら うちが43になるとあずも53で42だとあずが52になってうちが今41だけど あず51になってて何か 同じ感じで嬉しい🎵何か頑張れちゃう💕これからもみんなと一緒に頑張りたいな⭐中華街は4月の終わりに行ったばかりなんだ✨昼も また違った感じでよいよ 彼氏さんに会えないから寂しいけど 時々会うのもドキドキ感あってまたいいねっ😺

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>> 446 ハﾙｶちゃﾝ試してみてね👍❤ちなみに パｲﾝは果汁１00％で✨ 彼氏できたﾝだぁ☺💕おめでとう😺🎀 同じ🏫の人❓😊彼氏できるとダｲｴｯﾄも… こンばンわ，ハルカです😺果汁100%ですね➰☺
ありがとぅございます💕

彼氏は同じクラスの委員長です😻

ちなみにあずさン達はどういった出会いなンでしょうかッ⁉
めっちゃ興味あるので，よろしければ教えてくださいッ💖

横浜ってことはあみさンってもしかして，関東の方ですか😃⁉うらやましいです～😻

• << 451 同じクﾗｽとかめちゃうらやまだょ➰🎵🎵 ウﾁﾗは友達の紹介で✉はぢめて３日目で 会ってお互いヒﾄﾒﾎﾞﾚで恋に落ちました❤ 前までは同棲してたけど今は私が大学休学 して地元帰って来たからなか②会えナｨ💦 寂しさMAXだよぉ😭😢😱
• << 452 ハルカちん こんちは💨うちは 友達の旦那とうちの旦那がイトコみたいな感じで…友達が紹介してくれたんだぁ🎵その友達が去年結婚して うちらも今年結婚したんだよ☺四年付き合ったよ あと、今 うちが住んでるとこは田舎なんだ 東海地区➰ でも大阪や神戸行ったり東京や横浜にも時々行くよ💨周りが行動的なの💕結婚前より 出かける回数が多いかも⤴

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半端なく眠いからもう寝ちゃうよ😪今日はミニパックのパインｼﾞｭｰｽを買ったよん 無調整豆乳はデカイの☺夜ご飯は マックのサラダでした ドレッシングが口内炎にしみて痛かったし ﾓﾝﾀﾞﾐﾝもめちゃしみた

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こんばんゎ💕なかなか来れなくてごめんね🙏昨日は 横浜の中華街の食べ放題を食べたので夜もあまり食べれなかったぁ😫
今朝体重41.6ｷﾛ
ご飯 パイン豆乳💕たらこスパ 36カロリー もやし炒め
実は まだ今日1食しか食べてないの😭

• << 450 あみおはょ✋☀ 中華街の食べ歩き⁉🎵うらやま➰😃❤ 私も中華街とか行ってみたいなぁ💕 私も昨日は昼しかご飯食べなかった💦 食べたいけどそこまで食べたくナｨ感じ⚡ 今朝体重測ったら５1キﾛ代になってて めちゃ②嬉しかったょ😚✨

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>> 445 ハﾙｶちゃﾝ試してみてね👍❤ちなみに
パｲﾝは果汁１00％で✨

彼氏できたﾝだぁ☺💕おめでとう😺🎀
同じ🏫の人❓😊彼氏できるとダｲｴｯﾄも
めちゃ頑張れると思うよ➰😍❤

• << 449 こンばンわ，ハルカです😺果汁100%ですね➰☺ ありがとぅございます💕 彼氏は同じクラスの委員長です😻 ちなみにあずさン達はどういった出会いなンでしょうかッ⁉ めっちゃ興味あるので，よろしければ教えてくださいッ💖 横浜ってことはあみさンってもしかして，関東の方ですか😃⁉うらやましいです～😻

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こンにちわ，ハルカです😺
あずさン，ありがとうございますッ💕
さっそくお店で探して，試してみますね➰☺

それにしても，二人ともラブラブでうらやましいです～😻
あッ‼私も７日に彼氏ができたンですよ💕
一応報告しときます～💦
そのためにもダイエット頑張りましょうね➰😣

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>> 443 こﾝばﾝゎ✋✨
今度いつ会えるかわかﾝなぃけど
それまで頑張ってダｲｴｯﾄしよう❤
あみのお兄さﾝ達すごい🎆８年とか
私耐えられナｨ😱💦笑｡早くプﾛﾎﾟｰｽﾞ
されてみたいな🙈💓あみは旦那さﾝと
ケﾝｶとか全然しないの❓☺❤
ほﾝとおたがい幸せになろうね😊✨
動いてナｨから食欲でないのかな❓🌀
でも前より確実に食欲でないや😔💨
ダｲｴｯﾄには最適だけどね😏🌟笑

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>> 442 良かったね😢仲直りできたし会えたんだぁ💕そっか一時間半もかかっちゃうんだ💨かなり遠いね…寂しいね😭うちの兄は 遠距離8年で先月結婚したよ✨東海～宮崎 だから1000キロ以上あるかな…💦会うには✈飛行機か新幹線🚅だったから💨あずも頑張って💦うち結婚して半年たったけど 仲良くしてるよ☺毎日会えるから嬉しいよ❤お互い幸せになろ💋
うちは昨日夜ご飯 ﾌﾟﾙｰﾝとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽだけ うちも食欲あんまりないよ⤵

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朝☆きのこスﾊﾟ半分
昼☆ぉ寿司(厚焼きたまご1つ､えび1つ､たこわさ2つ､カﾆｶﾏ1つ､いかめﾝたい2つ､サｰﾓﾝ1つ､からあげ1つ)
間食☆レｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

昨日の夜から彼氏ﾝちにお泊まりした🙌❤
行った矢先にケﾝｶしたけど仲直りできて
ほﾝとによかった😹💓今日は彼氏が急遽
仕事が入って寂しかったけど耐えた😍💨
長く一緒に居たいからって夕方🚗で1時間
かかる駅まで送ってくれた❤楽しかった😁

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>> 440 こﾝばﾝゎ✋✨
彼氏ﾝちまで1時間半かかるの😢💦
私が仕事はぢめたらもっと会えﾝく
なってしまう😱😭私も早く結婚👰
したいょ➰😹🎆笑｡プﾁきなこ
おいしいよね😲✨あれスｷ❤
私最近あﾝま食欲がナｨゃ😔🌀

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>> 439 あず⭐こんばんわ💨今日も☔だよ ☔☔☔💦はぁ～いつ梅雨明けするのやらね💦彼氏は 🏠から結構離れてるのかな❓うちは今隣の部屋で旦那が寝てるよ😪夜中12時に仕事行くからね😢挫折というか むしょうに食べたくなる日があるんだ なんやろね 今日は朝はﾎﾟﾃｻﾗとﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞきなこ少し 昼は ざるそば二段 と🍧💕夜は何か食べたくなくてまだ食べてないの
体重42ｼﾞｬｽﾄ😢

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彼氏に会いに来たけど彼氏が急遽仕事
入ってつまﾝなぁ-い➰😫😭寂しい⤵⤵
けど我慢②😱!!早く帰って来て➰😔💧
タｲﾑﾘﾐｯﾄは５時(●>д人)💦早く😹

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>> 436 こんにちは こんな天気だからか頭が痛いのが続いて憂鬱だよ😭みんなダイエット頑張ってるかな❓挫折しそうになる時どうしてるかな❓ あみこﾝばﾝゎ✋❤
離れてる時にケﾝｶするとめちゃ不安
になるね😱⤵私は心配性だからスｸﾞ
怒らせたかなって不安になる😭💦
仕事もなかなか見付からず…焦る💧
挫折しそうな時は私だったら
その日は何でも食べちゃう🎵
そﾝで次の日からまた気合い
いれなおして頑張るかな😍💓
あみ挫折しちゃいそぉ❓😭

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>> 433 こンばンわ，ハルカです😺 あずさン無理はダメですよ➰💦 無理したら，リバウンドしちゃいますよね😿 経験しました💧 ゆっくり地道に頑張りまし… ハﾙｶちゃﾝ心配ありがと😁✨
やっと生理が来たから体重に
変化が現れそうな予感(っω｀*)
パｲﾝｼﾞｭｰｽと成分無調整豆乳を
混ぜて飲めば💩毎日出るよ✋❤
朝起きてすぐ水のむのもイｨょ✨

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こんにちは こんな天気だからか頭が痛いのが続いて憂鬱だよ😭みんなダイエット頑張ってるかな❓挫折しそうになる時どうしてるかな❓

• << 438 あみこﾝばﾝゎ✋❤ 離れてる時にケﾝｶするとめちゃ不安 になるね😱⤵私は心配性だからスｸﾞ 怒らせたかなって不安になる😭💦 仕事もなかなか見付からず…焦る💧 挫折しそうな時は私だったら その日は何でも食べちゃう🎵 そﾝで次の日からまた気合い いれなおして頑張るかな😍💓 あみ挫折しちゃいそぉ❓😭

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>> 432 こﾝにちゎ➰✋🎆 彼氏とケﾝｶしたり仕事探したりで 心に余裕なくて書けなかった😔⤵ あみもハﾙｶちゃﾝも元気してた❓☀ こんちは❤うちは最近頭痛で…… 天気も悪いし⤵⤵⤵な感じ あず喧嘩しちゃったの❓環境が変わっちゃうし仕事探しとかで いろんなストレスがたまってるのかもね💦うちも小言 言っちゃうからやだな…
今朝体重42.2キロ 朝ご飯➡玉ねぎとなすのゴマだれ炒め ﾁｬｱﾊﾝ少し パイン豆乳☺
昼ごはん➡ﾃｲｶﾛ 冷やし中華の蒟蒻バージョン とさしみ蒟蒻とチキン二個 野菜ジュース
間食は アセロラジュースと小さい🍘一枚半

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友達と遊んでた～ めちゃ眠い⤵今日は ちょっとお菓子をつまんじゃった🍩昔みたいにﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてないよん 便秘にはﾌﾟﾙｰﾝや水や野菜がいいかも☺

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こンばンわ，ハルカです😺
あずさン無理はダメですよ➰💦
無理したら，リバウンドしちゃいますよね😿
経験しました💧

ゆっくり地道に頑張りましょう～👍✨

💩の出には牛乳っていぃですか💦⁉
余裕あれば，お答えください～😣💦

• << 437 ハﾙｶちゃﾝ心配ありがと😁✨ やっと生理が来たから体重に 変化が現れそうな予感(っω｀*) パｲﾝｼﾞｭｰｽと成分無調整豆乳を 混ぜて飲めば💩毎日出るよ✋❤ 朝起きてすぐ水のむのもイｨょ✨

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こﾝにちゎ➰✋🎆
彼氏とケﾝｶしたり仕事探したりで
心に余裕なくて書けなかった😔⤵
あみもハﾙｶちゃﾝも元気してた❓☀

• << 435 こんちは❤うちは最近頭痛で…… 天気も悪いし⤵⤵⤵な感じ あず喧嘩しちゃったの❓環境が変わっちゃうし仕事探しとかで いろんなストレスがたまってるのかもね💦うちも小言 言っちゃうからやだな… 今朝体重42.2キロ 朝ご飯➡玉ねぎとなすのゴマだれ炒め ﾁｬｱﾊﾝ少し パイン豆乳☺ 昼ごはん➡ﾃｲｶﾛ 冷やし中華の蒟蒻バージョン とさしみ蒟蒻とチキン二個 野菜ジュース 間食は アセロラジュースと小さい🍘一枚半

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>> 430 ﾊﾙｶさん こんちは☺うちも 腹ヤバいっす😭どうにかならんかなぁ❓アイス食べたいけどアイスボックスで我慢我慢

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おはようございます，ハルカです😺
あずさンもあみさンも頑張ってますね➰😣💦
尊敬しますッ💕
私は最近，お腹が出てるのが気になります～😭
💩の出が悪いンでしょ➰か💦⁉
やはり腹筋しかないのでしょうか😥⁉
皆さン何かよい解決策あれば教えてください🙇💦

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おはよ☺いい天気だぁ さっきご飯食べた⤴朝ご飯➡玉ねぎ ﾋﾟｰﾏﾝ ｷｬﾍﾞﾂ達と🍈とﾌﾟﾙｰﾝだよ 42.2キロ🐷

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>> 427 こﾝばﾝゎ✋🎆
あみそういえばマｯｸ行こうとしてたね😊
仕事ね➰旅館で働こうかなぁって😂💨
だけど昼から夜の９時までだし😭💔
休み少ないっぽいけどしょうがナｨかな😱
不思議な感覚なﾝだ😁🌟怖そうだょ😢⤵
私すっぱいの苦手だぁ😩💧明日は友達と
ラｰﾒﾝ食べに行くﾝだ💖笑｡朝と夜は控え
めにしなきゃいけないなぁ➰😔💦

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>> 425 これからダｲｴｯﾄ頑張ろうね😩💦私は仕事 どうしようか悩ﾝでるょ😭💧あみは仕事 どうするの❓🌟スｶｲﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞしたの⁉😲 すご-い😚💕… こんばんわ⭐今さっき帰宅💨う～ん お仕事悩むよねっ うちは 近場のマックで働こうか悩み中よ🍔あずは何悩み中かな❓あとスカイダイビングは 地上から4000㍍も上から落ちるから何か不思議な感覚だったけど 海や街が一望出来て最高だったよ💋
新しい飲み物は すっぱい感じするかな❓でもうちは好きだよ✨
ダイエット頑張って行こうね あまり無駄に食べないよう頑張る

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朝の体重:５3キﾛ👹🔥

朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､ｺﾞﾎﾞｳの煮物､酢の物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､味噌汁
昼☆パｲﾝ豆乳､ご飯､納豆
夜☆パｲﾝ豆乳､ｶﾚｰﾗｲｽ､山菜おこわ､竹の子


体重がありえﾝことに･･
昨日､一昨日は彼氏ﾝちで暴れたからだ✋💦
生理来そうだし➰明日からちゃﾝと節制😣
それにしてもどこで働こうか･･

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>> 424 これからダｲｴｯﾄ頑張ろうね😩💦私は仕事
どうしようか悩ﾝでるょ😭💧あみは仕事
どうするの❓🌟スｶｲﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞしたの⁉😲
すご-い😚💕怖かったぁ❓😱⤵私も早く
結婚したいな😩💔そﾝで旅行いきたい✨笑
赤いビﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰは美味しかった❓💕

• << 427 こんばんわ⭐今さっき帰宅💨う～ん お仕事悩むよねっ うちは 近場のマックで働こうか悩み中よ🍔あずは何悩み中かな❓あとスカイダイビングは 地上から4000㍍も上から落ちるから何か不思議な感覚だったけど 海や街が一望出来て最高だったよ💋 新しい飲み物は すっぱい感じするかな❓でもうちは好きだよ✨ ダイエット頑張って行こうね あまり無駄に食べないよう頑張る

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>> 423 うちも今日生理来たんだ➰ちょうど良かった うちも43キロ になってた😭はぁ⤵⤵⤵⤵気をつけなきゃ
夜ご飯➡まめ💕納豆💕揚げ豆腐💕スープ💕蒟蒻ゼリー
ガム 今ｺﾝﾋﾞﾆで飲み物買った 赤いビタミンウォーター だよ⤴おすすめって書いてあってついつい…
ハワイは 毎日が青い空で 海も透き通った綺麗なブルーだし みんながﾊｲﾃﾝｼｮﾝ⤴⤴⤴⤴で楽しかったよ😺うちはパラセイルとスカイダイビングやってあとは船🚢乗ったりバスでいろんなとこ観光してきたよ

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>> 422 あみおかえり🐥☀
ハﾜｲどうだったぁ❓😺✨私も
体重ヤﾊﾞｲ😔⤵今朝測ったら
なﾝと５3キﾛに😢💦やっと生理
きそうだょ😭💧長かった😱💨

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こんちゎ👋
昼ごはん➡肉抜き肉ｼﾞｬｶﾞ🎵きゅうりお浸し 🍜ちょっと🎵いか天ぷら🎵パイン豆乳🎵おしまい 眠いよ～

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ぉはよさん 久々に体重測ってみた⤵はぁ💨かなりへこんだ 🇺�恐るべし💦今日から気を引き締めなきゃ まだご飯食べてないや 台風🌀酷いね 沖縄の方達が可哀想😢

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今日の朝ご飯➡ﾊﾞﾆﾗﾗﾃとｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 昼ごはん➡機内食 夜ご飯➡機内食の軽食 日本時間の2時過ぎ 日本時間の6時頃 回転寿司 これがヤバいの🍣

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ただいま✈本日帰国しました☺あまりご飯食べないように頑張ってたのに 多分太ったかも⤵しかも吹き出物がいっぱい出来ちゃったよぉ😭

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>> 417 ハﾙｶちゃﾝこんにちゎ❤
テｽﾄか➰なつかしい💡笑｡間食我慢してる
とかほんとエﾗｲ✊💖私なﾝてアｲｽ食べた😽
身長と体重私と一緒くらいだね(*ﾉ∪｀*)
私は161ｾﾝﾁの５2.4ｷﾛだよ✋🌟笑
私も引き締めなきゃ(; ･ω･)💦
がんばる❤

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>> 406 ハﾙｶちゃﾝ💕 久しぶりだね(*ﾉ∪｀*)☀ 元気してましたかぁ➰❓😊 学校色々大変なﾝだね😭💦 ダｲｴｯﾄまた一緒に頑張ろ❤ よかったら身… こんにちは💦ハルカです😺テストの最中なのに➰🙀

🏫早く終わるから，間食を頑張って我慢してますッ😣💦

えっと...身長は159.4で体重が52ですね😭
お腹たるンでます😢
引き締まった体になるよォ頑張ります‼

あずさン，あみさン，ありがとうございます☺

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朝の体重:５2.6

朝☆パｲﾝ豆乳､シﾅﾓﾝﾄｰｽﾄ半分､おにぎり小2つ
昼☆精進料理､寿司3つ
夜☆エﾋﾞ天､刺身


今日は法事だった🙏
精進料理だけどめちゃ②食べて
しまった🐷💦ホﾝﾄ食べ過ぎな位🔥
夜は食べないつもりが刺身を♓💨
そﾝで夕方からウｫｰｷﾝｸﾞ４0分だけ
行ってきました😤‼毎日続けなきゃ
意味ないょね😹💧頑張ってみるか❤
半身浴はウｫｰｷﾝｸﾞ後だったせいか汗
いつもより沢山🙆✨嬉しいな😁🌟
明日は友達と朝から遊ぶ😍☀

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>> 414 ちぇみさﾝ❤
こﾝばﾝゎ✋⭐ホﾝﾄに来てくれて
ありがとうございます(っω｀*)
彼氏とはケﾝｶ盛りだくさﾝですょ😍🔥
またお暇な時は是非どぉぞ😺✨

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あずｻﾝ初めまして😁🍀
ちぇみです(>３<)早速ぉ邪魔します🎵
あずｻﾝは彼氏さんとラブラブで羨ましいなぁ😒💕これからも時々覗かせてくださいね😆⤴⤴✨

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朝の体重:５2.4

朝☆ご飯､納豆､じゃがいもと玉子を焼いたの❤笑
昼☆パｲﾝ豆乳､チ-ｽﾞﾊﾟﾝ､みそラｰﾒﾝ半分
夜☆いなり寿司､いﾝげﾝのごま和え､チｰｽﾞ入りささみ､ムｰﾙ貝､サﾗﾀﾞ､たけのこの煮物


今日は朝からマﾏさﾝと買い物🌟マｽｶﾗ
とか買ってもらった☺💓明日は法事
だから今夜は親戚の方が来たし普通
にご飯食べてしまった( ﾉД`)💨
まぁ明日は精進料理だしイｨか✋✨笑

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>> 411 もうハﾜｲ行ったかな⁉🙈💓
ガｽﾄ久々に行きた-い⤴⤴笑
それも食べてみたいゎ🍚✨
体重４2キﾛになったﾝだ➰
でもせっかくのハﾜｲなﾝだし
しっかり美味しい物食べなきゃ
損だぞ😚🎵私は今朝の体重５2.4
だった😱⤵生理なかなか来ない💔

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ほんと 年のせいか なかなか痩せないなぁ😭今日のガストは 米は 半分以下にして唐揚げ二個は 旦那に… 健康和善で徹底したんだけどねぇ😠はぁ来週が怖いなぁ

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今ガストきた ぎりぎり朝セット～ 健康和善にしました💨30品目とれるらしく… まだ朝ごはん食べてないよ これは 朝 昼兼用なの～

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ぉはよさん めちゃ体重増えてショック 何で旅行前に😭てか旅行後も怖いよ 42キロでした⤵まじへこみやね

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>> 405 あみ💕 え-ｯ･･ハﾜｲ⁉❤❤凄い羨ましい⤴⤴ しっかり楽しﾝで来なよ☺うﾝ② 仕事もたぶんはぢめる💡１0日に 病院行ってそれから探すかな✋… やっとのハネムーンなんだょ でも腹の肉凄いからやだ 最近そんな大量に食べてないけど 食べる物がダメなのかな❓
昼ごはん➡パインジュース💕にぼし💕プルーン💕刺身こんにゃく
夜ご飯➡まっくのサラダ『えびの』ヨーグルトきうぃ 🍧宇治味
間食はﾁｭｯﾊﾟ🍬一個
最近ビリーしてない 飽きやすい性格なんで えへ
あっでも掃除したり草むしりしたよん

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>> 404 こんにちは💦‼ 今まで🏫が忙しくてカキコミできませンでした💧 覚えていらっしゃるでしょうか・・・❓ハルカです😺 ただいまテスト期間中なので，… 学校大変だね ﾊﾙｶちん💨ﾌｧｲﾄだよ💪ﾀﾞｲｴｯﾄもみんなで共に楽しんでやろぉね💨

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>> 404 こんにちは💦‼ 今まで🏫が忙しくてカキコミできませンでした💧 覚えていらっしゃるでしょうか・・・❓ハルカです😺 ただいまテスト期間中なので，… ハﾙｶちゃﾝ💕
久しぶりだね(*ﾉ∪｀*)☀
元気してましたかぁ➰❓😊
学校色々大変なﾝだね😭💦
ダｲｴｯﾄまた一緒に頑張ろ❤
よかったら身長と体重教えて下さい🎀

• << 417 こんにちは💦ハルカです😺テストの最中なのに➰🙀 🏫早く終わるから，間食を頑張って我慢してますッ😣💦 えっと...身長は159.4で体重が52ですね😭 お腹たるンでます😢 引き締まった体になるよォ頑張ります‼ あずさン，あみさン，ありがとうございます☺

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>> 403 ぉはょ☺うち昨日実家に夜までいて これなくてごめんね🙏あと400番 とっちゃった💦52キロ代で踏ん張るとこだね 53いかないよう頑張るのだぁ… あみ💕
え-ｯ･･ハﾜｲ⁉❤❤凄い羨ましい⤴⤴
しっかり楽しﾝで来なよ☺うﾝ②
仕事もたぶんはぢめる💡１0日に
病院行ってそれから探すかな✋✨
あみも仕事はぢめるﾝだぁ😉‼
お互い頑張んなきゃねｯ(っω｀*)

• << 408 やっとのハネムーンなんだょ でも腹の肉凄いからやだ 最近そんな大量に食べてないけど 食べる物がダメなのかな❓ 昼ごはん➡パインジュース💕にぼし💕プルーン💕刺身こんにゃく 夜ご飯➡まっくのサラダ『えびの』ヨーグルトきうぃ 🍧宇治味 間食はﾁｭｯﾊﾟ🍬一個 最近ビリーしてない 飽きやすい性格なんで えへ あっでも掃除したり草むしりしたよん

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>> 402 朝の体重:５2.8 朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､納豆､ゴｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ 昼☆ナﾎﾟﾘﾀﾝ､ゴｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ 夜☆ナﾎﾟﾘﾀﾝ少し､ゴｰﾔﾁｬ… こんにちは💦‼
今まで🏫が忙しくてカキコミできませンでした💧
覚えていらっしゃるでしょうか・・・❓ハルカです😺
ただいまテスト期間中なので，来ましたッ😭

ダイエットは続けていたンですが，なかなか・・・💧
これから頑張っていきたいと思いますので😿
すみません～😣

• << 406 ハﾙｶちゃﾝ💕 久しぶりだね(*ﾉ∪｀*)☀ 元気してましたかぁ➰❓😊 学校色々大変なﾝだね😭💦 ダｲｴｯﾄまた一緒に頑張ろ❤ よかったら身長と体重教えて下さい🎀
• << 407 学校大変だね ﾊﾙｶちん💨ﾌｧｲﾄだよ💪ﾀﾞｲｴｯﾄもみんなで共に楽しんでやろぉね💨

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>> 402 ぉはょ☺うち昨日実家に夜までいて これなくてごめんね🙏あと400番 とっちゃった💦52キロ代で踏ん張るとこだね 53いかないよう頑張るのだぁ💨うちは41.6だったけど昨日も今日も図ってない⤵⤵⤵しかも明日からﾊﾜｲにハネムーンなの 嬉しいけどまだお腹ﾌﾞﾖﾌﾞﾖやし太って帰ってきそう😭仕事もうすぐ始めるの❓うちもだよ 頑張ってこ
朝➡じゃがいも💕ヨーグルト💕プルーン💕☕

• << 405 あみ💕 え-ｯ･･ハﾜｲ⁉❤❤凄い羨ましい⤴⤴ しっかり楽しﾝで来なよ☺うﾝ② 仕事もたぶんはぢめる💡１0日に 病院行ってそれから探すかな✋✨ あみも仕事はぢめるﾝだぁ😉‼ お互い頑張んなきゃねｯ(っω｀*)

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朝の体重:５2.8

朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､納豆､ゴｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
昼☆ナﾎﾟﾘﾀﾝ､ゴｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
夜☆ナﾎﾟﾘﾀﾝ少し､ゴｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ､ポﾃﾄｻﾗﾀﾞ､アﾎﾞｶﾄﾞ少し


ありえない😩‼体重ヤﾊﾞぃ⤵⤵
今日は間食にコｰﾝﾌﾚｰｸ食べたし😏
仕事はぢめたら痩せるかなぁ❓😭
明日は朝から片付けしたりする💨
昼前には獣医さﾝ行ったりして
ちゃﾝと食べた分を消費せない
けﾝなぁ😣💦明日からはダｲｴｯﾄ
しっかり頑張んなきゃ😉❤

• << 404 こんにちは💦‼ 今まで🏫が忙しくてカキコミできませンでした💧 覚えていらっしゃるでしょうか・・・❓ハルカです😺 ただいまテスト期間中なので，来ましたッ😭 ダイエットは続けていたンですが，なかなか・・・💧 これから頑張っていきたいと思いますので😿 すみません～😣

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>> 400 あみ➰遅くなっちった😱💦
最近体重ヤﾊﾞいょ( ﾉД`)💨
リｱﾙにへこんでる⤵⤵
朝測ったら５2.8キﾛでさぁ🔥
今日は動かずにぐーたらして
たからなぁ😢💧その割にガｯﾂﾘ
食べちゃったし😭😠反省✋💦

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>> 399 荷物運びお疲れ様➰📦大変だけど 頑張ってね💪
昼ごはん➡パイン豆乳💕ﾛｰｶﾛﾘ～冷やし中華💕ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ﾌﾟﾙｰﾝ💕納豆 じゃこ

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>> 398 おはょ✋☀
今日も雨でテﾝｼｮﾝ⤵⤵
ご飯半分とかはただ彼氏と
半分こにしただけだょ😚💦笑｡
今日は部屋に荷物運ばなきゃ💧
いまからやってきま-す😍🔥

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>> 397 彼氏さんと会ってたんだぁ➰💕💕💕💕そっかぁ あずはご飯半分にしたりして偉いね
夜ご飯➡ﾍﾙｼｱ飲みながら29カロリー焼きそば 🍍少し ﾐﾆｱﾙﾎｰﾄﾞ二個間食➡ﾁﾛﾙ沖縄ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ一個とｱﾎﾟﾛちょっと
何か甘い物が食べたくなって仕方ない⤵でもちょっとで我慢我慢

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あみ⭐
遅くなりました-😱💧昨日の
夜から彼氏と会ってたょ😊❤
明日からダｲｴｯﾄ頑張らなきゃ😚


朝☆たまごご飯半分､ウｲﾝﾅｰ２本､レﾀｽ､きのこスﾊﾟ少し
昼☆チｬｰﾊﾝ半分､塩やきそば半分､からあげ２つ
夜☆カﾚ-半分

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お昼➡パイン豆乳💕こんにゃく💕プルーン💕生春巻き キャベツ💕ﾁｮｺ一個で➰す プルーンのせいか お腹ゴロゴロ😠

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みんな 来ないなぁ😫今日旦那は早出の為目覚まし⏰6時前にセットしたのか アラームで一緒に起きちゃった😫眠～い⤵⤵⤵⤵
しかも最近怖くて体重図ってないし😭
朝ご飯➡パイン豆乳💕プルーン二個💕グレープフルーツ少し💕じゃがいもチーズ焼き少し💕こんにゃく少し💕海からサラダ一本半💕☕一杯💕ｱﾙﾎｰﾄﾞﾐﾆ二個70カロリー前後💕昨日作っておいた🍮
結構朝から食べてお腹いっぱ➰い 眠いよぉ

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>> 392 私もダイエットします。今は体脂肪がオバーしていて、夏だし痩せなきゃ。頑張りましょう。7月中に50キロ目標、次の目標は47キロ、最終目標は42… ダｲｴｯﾀｰさﾝはぢめまして✋☀
私がスﾚ主★あず★です😃❤
私今月中に４9キﾛ代に落とし
たいﾝです➰😭💦これから
一緒に頑張りましょうね😁‼
名前を聞いてもイｨですか❓

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>> 392 ダイエッターさん お初です☺おはよさんです😺うちは 度々こちらにお邪魔している ぁみです🎵お互いにダイエット頑張っていきましょう💕今月中にあと4キロですね⤴
うちは昨日結構食べてしまって… 以前よりは 食べなくなりましたが😔

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私もダイエットします。今は体脂肪がオバーしていて、夏だし痩せなきゃ。頑張りましょう。7月中に50キロ目標、次の目標は47キロ、最終目標は42キロです。現在は54キロです。最終目標は9月までに達成したい。彼氏からも痩せるように言われて悔しいので目標を達成します。

• << 394 ダｲｴｯﾀｰさﾝはぢめまして✋☀ 私がスﾚ主★あず★です😃❤ 私今月中に４9キﾛ代に落とし たいﾝです➰😭💦これから 一緒に頑張りましょうね😁‼ 名前を聞いてもイｨですか❓

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>> 389 こんばんゎ⭐一回ね運転したんだぁ💨何か不思議な感じだったよぉ 🍌ボートは怖くて😨もうのりたくないの 昼ごはん➡こめ ｳｲﾝﾅｧ二本 とんと… バﾅﾅﾎﾞｰﾄとか楽しそうぢゃﾝ😺❤
運転もしたﾝだ😲✨すごい⤴⤴
ダｲｴｯﾄほﾝと頑張ろうね✌💓
最近生理が近いから体重に
動きがみられませﾝ(; ･ω･)
あみ体調大丈夫かぁ❓😱💨
こっちは雷が鳴ってて怖い😔

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さっき帰ってきたよ⤴何か気持ち悪くなった😨💦ちょっと外ですすんでますぅ💨はぁ眠いなぁ

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こんばんゎ⭐一回ね運転したんだぁ💨何か不思議な感じだったよぉ 🍌ボートは怖くて😨もうのりたくないの
昼ごはん➡こめ ｳｲﾝﾅｧ二本 とんとろ 5こくらい ほるもん一口 ハンバーグ半分💕お菓子はﾌﾟﾁﾁｮｺｼﾘｰｽﾞのｺｺｱクッキー😨とぽたぽたやき💦ｺｺｱ
夜ご飯➡ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ🍈パンとリプトンﾚﾓﾝﾃｨ～
反省 今日は ついつい食べ過ぎ💦やっぱり集まると食べちゃう😨
あずは片付け大変そうやね💦頑張ってるね💨ファイトだよ💪これからもダイエット頑張ってこ なかなかこれなくてごめんね🙏

• << 391 バﾅﾅﾎﾞｰﾄとか楽しそうぢゃﾝ😺❤ 運転もしたﾝだ😲✨すごい⤴⤴ ダｲｴｯﾄほﾝと頑張ろうね✌💓 最近生理が近いから体重に 動きがみられませﾝ(; ･ω･) あみ体調大丈夫かぁ❓😱💨 こっちは雷が鳴ってて怖い😔

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>> 387 こﾝばﾝゎ✋✨
今日も片付け行ってきたぁ😩💔
疲れたけど片付けも無事終了🎵
あみは水上スｷｰしたﾝだぁ😲☀
楽しかった❓😺水着着た❓😊



朝の体重:５2.4
朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､目玉焼き､ウｲﾝﾅｰ
昼☆たきこみご飯､うどﾝ､からあげ､サﾗﾀﾞ(外食した)夜☆まぐろ漬け丼２口､枝豆

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こんにちは 今日は琵琶湖に来て水上スキーしたよ☺朝ご飯➡パン一個💕昨日は友達の🏠に泊まったよ✨

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>> 384 ただいま 帰宅が遅くなっちった😭旦那もあずと同じ事言ってた 最初から安くしてほしいね ターボジャムも 今地震あった😫地震大嫌い💦今日は友… こﾝばﾝゎ➰✋✨
今日はアﾊﾟｰﾄの片付けだった🙈💨
疲れたぁ😔💦明日も行くのだ😚💧
今日ジｬｽｺにビﾘｰが売ってた😁✨
地震あったの⁉大丈夫⁉😭
地震恐いょねぇ😩💔自然恐い💨


朝の体重:５2.2
朝★ご飯､すまし汁､納豆
昼★チﾁﾞﾐ､カﾚ-２口､ラｰﾒﾝ1口
夜★ご飯少し､キｽのムﾆｴﾙ､いり豆腐､きゅうりの酢の物

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ぉはよさ～ん むちゃ眠い😪今日は美容院✂行くよ💨今朝の体重41.4㌔変わらず停滞 ご飯はまだだね

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>> 383 ただいま 帰宅が遅くなっちった😭旦那もあずと同じ事言ってた 最初から安くしてほしいね ターボジャムも
今地震あった😫地震大嫌い💦今日は友達と遊んだりしてて運動しなかった お菓子は ちょっとつまんだ程度かな
夜ご飯➡デニーズのサラダとドリンクバー

• << 386 こﾝばﾝゎ➰✋✨ 今日はアﾊﾟｰﾄの片付けだった🙈💨 疲れたぁ😔💦明日も行くのだ😚💧 今日ジｬｽｺにビﾘｰが売ってた😁✨ 地震あったの⁉大丈夫⁉😭 地震恐いょねぇ😩💔自然恐い💨 朝の体重:５2.2 朝★ご飯､すまし汁､納豆 昼★チﾁﾞﾐ､カﾚ-２口､ラｰﾒﾝ1口 夜★ご飯少し､キｽのムﾆｴﾙ､いり豆腐､きゅうりの酢の物

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>> 382 そうなﾝだぁ😲✨てっきりタﾀﾞで
食べれるﾝかと思ってたょ😚💦
タｰﾎﾞｼﾞｬﾑもビﾘｰみたいに返金
制度あるﾝだぁ⤴ぢゃぁ元から
安くしてくれたらイｨのにね💔
私今日お菓子たくさん食べた🐷

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>> 381 定番メニューが少しだけ安く食べれるんだよ💨でも 凄い安くなるわけじゃないけど
朝➡パイン豆乳 にぼし じゃがいも なす 玉ねぎ プルーン
昼➡冷やし中華 パイン豆乳 ゴボウ 人参少し
間食➡ 友達の🏠でちょっとお菓子 リプトンストレートﾃｨｰ プチトマトだよ

ターボジャムは16000円くらいかなぁ😭高いね でも中に郵送する紙か何かあって グラフをつけて送ると5000円キャッシュバックあるらしいよ～💦

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>> 379 半身浴いいね～ ちょっと体重減ったし海が近いから頑張らなきゃと思って…💦病院とか引越しとか大変なんやね うちは旅行終わったら仕事探しなんだ … やばぃ②👿まぢ食べすぎた😨💨
昼ご飯食べたのにラｰﾒﾝまで🐷😢
バｶだなぁ-自分･･
タｰﾎﾞｼﾞｬﾑとやらも高いﾝかな❓😚
私もミｰﾊｰだょ❤笑｡てか家にDVD
プﾚｰﾔｰないしな😔⤵笑｡
今日結局病院行かなかった💨
私も仕事探さなきゃなぁ😩💦
マｯｸでバｲﾄかぁ😺💡マｯｸって
まかないはハﾝﾊﾞｰｶﾞｰなの❓🍔笑
私は体脂肪結構あるﾝよね🙈💧
３%ってまぢマｯﾁｮだろうな😁✨
うﾝ②身長161セﾝﾁだょ⤴⤴
やっぱもっと細くなりたい
って思う☀自己満足だょね💡
あみの妹はスﾘﾑだねぇ☺💕
ご飯あﾝま食べないﾝだぁ😱
心配だねぇ💦💦

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あずってさぁ161センチも身長あるんだよね☺いいなぁ❤51～2キロの今 全然いい感じだ～☺妹もだけどやっぱり自分の納得しないと嫌なんだよね 義理の妹は164センチで 49キロなの😢なのに まだ痩せたいみたいであまり食べないから心配なんだ うちは41から減らない⤵けど これからも一緒に頑張ってこうね☺

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>> 378 半身浴いいね～ ちょっと体重減ったし海が近いから頑張らなきゃと思って…💦病院とか引越しとか大変なんやね うちは旅行終わったら仕事探しなんだ 今年の正月🎍までマック🍔でバイトしてたからマックにしようかなと思ってるよ➰
あ 何か掲示板で見たけどビリーズブートキャンプよりターボジャムのがいいみたいだって💦うちもターボジャム欲し～い☺ミーハーな私です
木曜日の いいともで体脂肪のがやっててさぁ3%の体凄い💦まっちょな着ぐるみかと思うくらいの体でさぁ 顔は優しい顔だから首から下が別人みたいだった😨

• << 381 やばぃ②👿まぢ食べすぎた😨💨 昼ご飯食べたのにラｰﾒﾝまで🐷😢 バｶだなぁ-自分･･ タｰﾎﾞｼﾞｬﾑとやらも高いﾝかな❓😚 私もミｰﾊｰだょ❤笑｡てか家にDVD プﾚｰﾔｰないしな😔⤵笑｡ 今日結局病院行かなかった💨 私も仕事探さなきゃなぁ😩💦 マｯｸでバｲﾄかぁ😺💡マｯｸって まかないはハﾝﾊﾞｰｶﾞｰなの❓🍔笑 私は体脂肪結構あるﾝよね🙈💧 ３%ってまぢマｯﾁｮだろうな😁✨ うﾝ②身長161セﾝﾁだょ⤴⤴ やっぱもっと細くなりたい って思う☀自己満足だょね💡 あみの妹はスﾘﾑだねぇ☺💕 ご飯あﾝま食べないﾝだぁ😱 心配だねぇ💦💦

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>> 376 さっき帰ってきて お風呂🛀入ってご飯食べた💦ヤバい時間だね きゅうりの薄切り少しと春雨ｽｰﾌﾟ50キロカロリー以下のやつ☺プルーンを二個食べ… おかえり-✋❤
すご-い本格的😊‼私もジﾑとか
行きたいなぁ➰😁🎵なﾝか家で
運動するよりめちゃ頑張れそう⤴
私は今日は半身浴したよ😺☀
汗たくさﾝ出て気持良かった❤
サｳﾅﾊﾟﾝﾂもイｨねぇ☺✨あみは
ダｲｴｯﾄめちゃ頑張ってるぢゃﾝ🎵

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６月２8日
朝の体重:５2.2🐷


朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､納豆､目玉焼き､ウｲﾝﾅｰ
昼☆味噌ラｰﾒﾝ
夜☆パｲﾝ豆乳､スﾊﾟｹﾞﾃｨｰ少し､かぼちゃの煮物1つ､いﾝげﾝの煮物､チｷﾝﾅｹﾞｯﾄ

今日は昼ご飯の後にスﾅｯｸ菓子
食べてしまった(; ･ω･)💨
明日はお医者さﾝだ👊💦

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さっき帰ってきて お風呂🛀入ってご飯食べた💦ヤバい時間だね きゅうりの薄切り少しと春雨ｽｰﾌﾟ50キロカロリー以下のやつ☺プルーンを二個食べ今からペプシネクスを飲むよ☺今日のジム🏃はやばかった ステップマシンってやつがあって脚を㊤㊦に動かすの 結構しんどいの まず15分やって次ウォーキング🚶を40分時速6.5キロして またステップマシンやったの💦トータル540㌔㌍消費した🎵サウナﾊﾟﾝﾂはいてたから余計汗が出てベタベタになったの💦ポカリスエットは1リットルなくなったよ💦そいで今ご飯食べたらまた汗たくさんかいたよ⤵⤵⤵⤵

• << 378 おかえり-✋❤ すご-い本格的😊‼私もジﾑとか 行きたいなぁ➰😁🎵なﾝか家で 運動するよりめちゃ頑張れそう⤴ 私は今日は半身浴したよ😺☀ 汗たくさﾝ出て気持良かった❤ サｳﾅﾊﾟﾝﾂもイｨねぇ☺✨あみは ダｲｴｯﾄめちゃ頑張ってるぢゃﾝ🎵

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>> 373 ぉっはよ～ん☺☝これ昨日のデーターだよね➰いいな体重かなり減ってきてるぢゃん⤴⤴⤴うちは41.4でした 実は昨日夜 友達が来てて ついつ… でも今朝体重測ったら５2キﾛ代
だったよ➰😱💧あみは今日ジﾑに
行ったの❓😁🎵どうだった❓✨
私も意思弱いよ🐷💨お菓子も
やめてナｨしね😩💦でも夕御飯
以降は水かお茶だけにしてる💡
ちゃﾝと運動しなきゃ痩せナｨよね💧
なﾝか食制限だけでここまで体重
減ったけど､もう食制限だけぢゃ
限界なのかもなぁって感じ✋☔

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昼ご飯➡パイン豆乳💕納豆💕素麺💕ダイエットペプシネクス💕いわし💕塩バニラ半分 ゲンシパイ一枚
間食➡☕と塩バニラ一個💦今からジム🏃💦💨へ行きます ポカリ持って💨💨💨💨💨💨

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>> 372 ぉっはよ～ん☺☝これ昨日のデーターだよね➰いいな体重かなり減ってきてるぢゃん⤴⤴⤴うちは41.4でした
実は昨日夜 友達が来てて ついつい夜10時過ぎにﾎﾟﾃﾁやカリントウつまんでまって😭はぁ 意思のなさにうんざりするょ⤵⤵⤵⤵昨日は間食多すぎた
今朝はパイン豆乳💕煮干💕ﾌﾟﾙｰﾝ💕きゅうり だったよ💦
サウナﾊﾟﾝﾂはいて洗濯物干したら めっっちゃ汗かいた
今日もしかしたらジム🏃💦💨いくかも

• << 375 でも今朝体重測ったら５2キﾛ代 だったよ➰😱💧あみは今日ジﾑに 行ったの❓😁🎵どうだった❓✨ 私も意思弱いよ🐷💨お菓子も やめてナｨしね😩💦でも夕御飯 以降は水かお茶だけにしてる💡 ちゃﾝと運動しなきゃ痩せナｨよね💧 なﾝか食制限だけでここまで体重 減ったけど､もう食制限だけぢゃ 限界なのかもなぁって感じ✋☔

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６月２7日
朝の体重:５1.8


朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､いﾝげﾝ豆の煮物､えび寄せフﾗｲ､卵やき
昼☆パｲﾝ豆乳､きのこスﾊﾟ
夜☆パｲﾝ豆乳､ご飯少し､味噌汁､かぼちゃの煮物､サｻﾐのサﾗﾀﾞ､ひじきの煮物

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>> 370 おはょ✋☀
今日はアﾊﾟｰﾄ戻って荷物まとめる⤴⤴
そのついでに彼氏と会う予定🐤❤
ビﾘｰやって体型変わったﾝだ😲✨
すごいなぁ-😍❤

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>> 287 あずさんに質問✋おからクッキーってどぉやって作るの❓ﾊﾟｲﾝ豆乳も気になるぅ➰ 🌠夜ご飯🌠ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰとﾓﾔｼ炒め 🌠間食🌠☕… めちゃショック😱たくさん ﾚｽ打ったのに消えちゃった💦
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🌱育ってくの楽しみだね⤴⤴⤴この時期長袖はきついよね😩👕
体は 変わったような気がする🎵🎵ビリーやった後お風呂で汗流した⛲でも今日あまりに暑いから🍦食べてしまった😢
昼ごはん➡パイン豆乳💕ﾌﾟﾙｰﾝ💕玉ねぎ💕イワシ
間食➡🍦☕砂糖抜き
夜ご飯➡パイン豆乳💕イワシ💕🍆💕冷やし中華59㌔㌍ きゅうりだょ💋
あとからペプシﾈｸｽ飲む➰

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>> 368 体重はすこ-しずつ減ってる😁❤
ビﾘｰやって体引き締まってきた❓🎵
私も種まき疲れたよぉ😱💧
日焼け対策で長袖長ズﾎﾞﾝで
やったから汗だらだらでした💦
今から夕御飯😺✨

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体重減ったね～☺うちは41.6㌔でした～
朝ご飯➡パイン豆乳💕🐙めし💕きゅうり
間食➡ポカリスエット
ビリーズブートキャンプ💃最終編💦💦💦
最終は めっちゃ汗かいた 凄い 汗が吹き出てこんな汗が出たの久々なんだけど～

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６月２6日
朝の体重:５2.0


朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､味噌汁､納豆
昼☆からあげ､醤油ラｰﾒﾝ
夜☆パｲﾝ豆乳､茄子､ひじきの煮物､きゅうりのサﾗﾀﾞ､素麺少し

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>> 364 おはよです 二時間前に起きた➰眠～い😪📱の天気予報見たら☁☔だったから乾燥機に かけたのに新聞と📺は⛅だったから乾燥機止めて外にほしてきた～… あみおはょ➰✋☀
昨日来れなくてごめﾝね🙈💦
私も昨日アｲｽってゅぅか
ジｪﾗｰﾄﾞ食べた(*p_q*)❤
今日は昼からジｬｽｺ行って
帰ったら野菜の種蒔き✊✨

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昼ごはんは二時頃
昼➡🍍豆乳 納豆 ﾌﾟﾙｰﾝ一個 いわしっこ 二袋『ｶﾙｼｳﾑ入り』

間食はリプトンのストレートﾃｨｰとﾎﾟﾃﾁW👊一枚 ｱｲｽの周りとﾁｭｳﾍﾟｯﾄ半分

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おはよです 二時間前に起きた➰眠～い😪📱の天気予報見たら☁☔だったから乾燥機に かけたのに新聞と📺は⛅だったから乾燥機止めて外にほしてきた～☺
朝ごはん➡ﾊﾟｲﾝ豆乳 ご飯 煮干佃煮『朝からまた作ってまった💦』ﾌﾟﾙｰﾝ一個 リプトンのﾊﾟｲﾝﾃｨｰ
体重➡42キロ😩
今からビリーズブートキャンプ💃やる💦最近便秘😭やだも～⤵

• << 366 あみおはょ➰✋☀ 昨日来れなくてごめﾝね🙈💦 私も昨日アｲｽってゅぅか ジｪﾗｰﾄﾞ食べた(*p_q*)❤ 今日は昼からジｬｽｺ行って 帰ったら野菜の種蒔き✊✨

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朝☆パｲﾝ豆乳､ご飯､納豆
昼☆パｲﾝ豆乳､たらこスﾊﾟ
夜☆ご飯少し､豚ソﾃ-､ひじきの煮物､きゅうりのサﾗﾀﾞ､イｶとじゃがいもの煮物､茄子

夜の体重:５2.8

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>> 361 あみ⭐
私はパｲﾝだけで飲めナｨな🙈💦
彼氏も旦那さﾝと一緒でパｲﾝ
だけで飲みまくってる人だ💡
裁縫得意とか女らしくて素敵😺
私は無器用だから苦手だょ😢💔
水着新しいの買うだゎね😍❤

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>> 358 あみ⭐ なﾝか最近都会では塩キｬﾗﾒﾙが流行ってる らしぃね😁✨塩バﾆﾗも塩つながりだね💡 パｲﾝは旦那さﾝと分けてるﾝだ⤴⤴笑 友達の旦那… うん 昨日友達の🏠に行ったらｽﾞﾎﾞﾝ裾直し頼まれてね💦今日直したよ⤴裁縫は結構好きだよ
水着ヤバい💦何か 今日ちょっとはいたらのびきっちゃってた😭今から🛀お風呂入るよ➰

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>> 358 あみ⭐ なﾝか最近都会では塩キｬﾗﾒﾙが流行ってる らしぃね😁✨塩バﾆﾗも塩つながりだね💡 パｲﾝは旦那さﾝと分けてるﾝだ⤴⤴笑 友達の旦那… あず💕塩ﾊﾞﾆﾗ買った❓塩キャラメルなんてあるんだぁ💨旦那は 🍍が好きみたいで昨日私が🍍ｼﾞｭｰｽの1㍑買おうとしたら俺も一本欲しいってゆうから買ったの💦今日旦那が🍍ｼﾞｭｰｽを開けて飲んでたから 開いてるしいいかなと思ったら 自分の にして💦と言われ また一本新品の🍍ｼﾞｭｰｽあけて今同じ🍍ｼﾞｭｰｽが二本 あいてるの⤵うちはあずが飲んでるみたいに無調整豆乳と混ぜ混ぜ💫してるけど旦那はただ単に🍍ｼﾞｭｰｽを飲んでるのよ☺💨

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夜ご飯➡ﾊﾟｲﾝ豆乳 稲荷寿司一個 野菜 煮干佃煮 ﾌﾟﾙｰﾝ一個☺
ブートキャンプ2日目のやったら疲れちゃった😭首が痛いのぉ⤵

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>> 356 塩ﾊﾞﾆﾗはｺﾝﾋﾞﾆで20円か21円だよ 20円で売ってるとこもあるよ☺袋に10こ 入ってるのは一回り小さいのだよ 105円かな❓うちは昨… あみ⭐
なﾝか最近都会では塩キｬﾗﾒﾙが流行ってる
らしぃね😁✨塩バﾆﾗも塩つながりだね💡
パｲﾝは旦那さﾝと分けてるﾝだ⤴⤴笑
友達の旦那さﾝのズﾎﾞﾝを裾直しか💦
あみは裁縫とか得意なﾝだねぇ😺💕
水着イｨなぁ-o(*゜v゜*)o💓

• << 360 あず💕塩ﾊﾞﾆﾗ買った❓塩キャラメルなんてあるんだぁ💨旦那は 🍍が好きみたいで昨日私が🍍ｼﾞｭｰｽの1㍑買おうとしたら俺も一本欲しいってゆうから買ったの💦今日旦那が🍍ｼﾞｭｰｽを開けて飲んでたから 開いてるしいいかなと思ったら 自分の にして💦と言われ また一本新品の🍍ｼﾞｭｰｽあけて今同じ🍍ｼﾞｭｰｽが二本 あいてるの⤵うちはあずが飲んでるみたいに無調整豆乳と混ぜ混ぜ💫してるけど旦那はただ単に🍍ｼﾞｭｰｽを飲んでるのよ☺💨
• << 361 うん 昨日友達の🏠に行ったらｽﾞﾎﾞﾝ裾直し頼まれてね💦今日直したよ⤴裁縫は結構好きだよ 水着ヤバい💦何か 今日ちょっとはいたらのびきっちゃってた😭今から🛀お風呂入るよ➰

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>> 354 昨日の夜:５3.4 今日の朝:５2.4 今日からちゃﾝと朝.昼.晩 ご飯食べて➰夜はワﾝｺの 散歩いこう✋☀ 一キロも減って いいなぁ💨来週友達と琵琶湖行く事になったから水着着なきゃだから頑張らなかん😣

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>> 353 あみ⭐ おはょ-✋☀ パｲﾝあったか(。⌒∇⌒)✨ 塩バﾆﾗ見つけたら買おう🎵 今日はワﾝｺの病院いってくる💡 あみは今日の予定は➰❓😃 塩ﾊﾞﾆﾗはｺﾝﾋﾞﾆで20円か21円だよ 20円で売ってるとこもあるよ☺袋に10こ 入ってるのは一回り小さいのだよ 105円かな❓うちは昨日駄菓子屋さんで84円で買った☺ﾊﾟｲﾝあったぁ💨よく行く店にあったよ⤴多分今まで 気にしてなかったんだろうね 旦那も欲しいって一本ずつ買って 名前書いてある😠今日は多分何もしないと思うよ 旅行行ってその後ランチして昨日の前も昨日も出掛けたから💦農協か郵便局行くくらいかな❓あと昨日友達の旦那にズボンのすそなおし頼まれたからそれをやるかも💨
夜ご飯はイナリ寿司にしようかな❓

• << 358 あみ⭐ なﾝか最近都会では塩キｬﾗﾒﾙが流行ってる らしぃね😁✨塩バﾆﾗも塩つながりだね💡 パｲﾝは旦那さﾝと分けてるﾝだ⤴⤴笑 友達の旦那さﾝのズﾎﾞﾝを裾直しか💦 あみは裁縫とか得意なﾝだねぇ😺💕 水着イｨなぁ-o(*゜v゜*)o💓

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朝ご飯➡ﾊﾟｲﾝ豆乳
体重➡41.8キロ
今日も天気悪い😭気分が憂鬱だょぉ 食べ過ぎなのか口が痛い😫

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昨日の夜:５3.4
今日の朝:５2.4

今日からちゃﾝと朝.昼.晩
ご飯食べて➰夜はワﾝｺの
散歩いこう✋☀

• << 357 一キロも減って いいなぁ💨来週友達と琵琶湖行く事になったから水着着なきゃだから頑張らなかん😣

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>> 352 あみ⭐
おはょ-✋☀
パｲﾝあったか(。⌒∇⌒)✨
塩バﾆﾗ見つけたら買おう🎵
今日はワﾝｺの病院いってくる💡
あみは今日の予定は➰❓😃

• << 356 塩ﾊﾞﾆﾗはｺﾝﾋﾞﾆで20円か21円だよ 20円で売ってるとこもあるよ☺袋に10こ 入ってるのは一回り小さいのだよ 105円かな❓うちは昨日駄菓子屋さんで84円で買った☺ﾊﾟｲﾝあったぁ💨よく行く店にあったよ⤴多分今まで 気にしてなかったんだろうね 旦那も欲しいって一本ずつ買って 名前書いてある😠今日は多分何もしないと思うよ 旅行行ってその後ランチして昨日の前も昨日も出掛けたから💦農協か郵便局行くくらいかな❓あと昨日友達の旦那にズボンのすそなおし頼まれたからそれをやるかも💨 夜ご飯はイナリ寿司にしようかな❓

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>> 351 塩ﾊﾞﾆﾗはｺﾝﾋﾞﾆより一回り小さいｻｲｽﾞ⤴美味しかったよ💨今日ね見つけた☺🍍ｼﾞｭｰｽのおっきいの✨二本買いましたぁ😺

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>> 350 あみ⭐
塩バﾆﾗおいしかったぁ⁉✨
こっちも凄い雨だったょ☔
私なﾝてミｽﾄﾞもクｯｷｰも食べたょ🐷💧
久しぶりのミｽﾄﾞはうまかった😸☀笑

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>> 349 さっきﾚｽしようとしたのに…消しちゃった😫今日は☔ばかりで腐っちゃいそう💦💦おかしのもりやでたくさんお菓子❓を買いました 私は 煮干といわしとﾌﾟﾙｰﾝとﾁﾛﾙﾁｮｺの塩ﾊﾞﾆﾗ☺煮干は今日佃煮にして食べたら美味しかった💕昨日の夜中にちょっと食べて後悔😫
昼ごはん➡🍍豆乳と刺身蒟蒻と炒飯二口
夜ご飯➡煮干佃煮 🐙とわかめの酢味噌あえ お好み焼き少し
今日の体重42.2キロ また増えてしまいました😭ちなみに間食もした あめとﾁﾛﾙﾁｮｺ一個とﾜｻﾋﾞの駄菓子のを… ﾋﾞﾘｰの運動をしてみた⤴

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>> 347 あず💋こんばんわ☺🍍豆乳飲んでないんだ💦ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽのおっきいの見かけないから小さいの買ってるよ☺ 🍣お寿司なんて豪勢✨いいなぁ💨 お… あみ⭐
こﾝばﾝゎ😺🎵
私はパｲﾝはジｬｽｺの買うよ💡
1リｯﾄﾙ150円くらいの🐤☀
もぉ彼氏とお別れだぁ😢⤵
悲しい･･･🙈💦

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>> 346 私もあずｻﾝと同じくらぃの体重で 目標も同じくらぃデス💦 どぅヵ一緒に頑張りましょ-o しぐれさﾝ⭐
はぢめまして､こﾝばﾝゎ✋✨
一緒に頑張りましょうね😊💓

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>> 345 あみ⭐ イﾀﾘｱﾝとかお洒落😍❤ 私は昨日の夜はお寿司だった🎀 だけど最近ホﾝﾄ食べまくり🐷🔥 パｲﾝ豆乳飲んでナｨから💩なか② 出ないよ😱… あず💋こんばんわ☺🍍豆乳飲んでないんだ💦ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽのおっきいの見かけないから小さいの買ってるよ☺
🍣お寿司なんて豪勢✨いいなぁ💨
お昼➡ﾊﾟｲﾝ豆乳 ｷｬﾍﾞﾂ 海藻 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
夜➡蕎麦 クレープ

はぁ😭今日はクレープの誘惑に負けてしまった

• << 349 あみ⭐ こﾝばﾝゎ😺🎵 私はパｲﾝはジｬｽｺの買うよ💡 1リｯﾄﾙ150円くらいの🐤☀ もぉ彼氏とお別れだぁ😢⤵ 悲しい･･･🙈💦

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私もあずｻﾝと同じくらぃの体重で 目標も同じくらぃデス💦 どぅヵ一緒に頑張りましょ-o

• << 348 しぐれさﾝ⭐ はぢめまして､こﾝばﾝゎ✋✨ 一緒に頑張りましょうね😊💓

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>> 343 夜ごはん➡刺身蒟蒻➰ｷｬﾍﾞﾂと海藻➰ｺﾞｰﾔ➰🐙飯少し➰ 間食➡わらびもち➰ﾁｮｺ四つ😫 運動💃ﾋﾞﾘｰのﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ30分🏃💦 … あみ⭐
イﾀﾘｱﾝとかお洒落😍❤
私は昨日の夜はお寿司だった🎀
だけど最近ホﾝﾄ食べまくり🐷🔥
パｲﾝ豆乳飲んでナｨから💩なか②
出ないよ😱💦
あみはビﾘｰやってるﾝだぁ🐤☀
イｨなぁ-💓私もやりたい✊‼

• << 347 あず💋こんばんわ☺🍍豆乳飲んでないんだ💦ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽのおっきいの見かけないから小さいの買ってるよ☺ 🍣お寿司なんて豪勢✨いいなぁ💨 お昼➡ﾊﾟｲﾝ豆乳 ｷｬﾍﾞﾂ 海藻 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ 夜➡蕎麦 クレープ はぁ😭今日はクレープの誘惑に負けてしまった

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➰今日は洗濯物どっさり😫二回にわけて一回目は洗って洗濯物干して二回目今洗濯してるとこ🌀掃除してたりしたら💦朝ご飯食べそこねた😠🍍豆乳飲んでるよ😁
朝ご飯『昼に近い』🍍豆乳
体重41.8キロ 昨日と変わらず
ﾋﾞﾘｰの運動したから今日はやっぱり筋肉痛だ😫

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夜ごはん➡刺身蒟蒻➰ｷｬﾍﾞﾂと海藻➰ｺﾞｰﾔ➰🐙飯少し➰
間食➡わらびもち➰ﾁｮｺ四つ😫
運動💃ﾋﾞﾘｰのﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ30分🏃💦
疲れたぁ

• << 345 あみ⭐ イﾀﾘｱﾝとかお洒落😍❤ 私は昨日の夜はお寿司だった🎀 だけど最近ホﾝﾄ食べまくり🐷🔥 パｲﾝ豆乳飲んでナｨから💩なか② 出ないよ😱💦 あみはビﾘｰやってるﾝだぁ🐤☀ イｨなぁ-💓私もやりたい✊‼

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>> 341 近所の🇮�ｲﾀﾘｱﾝ🍝の店にﾗﾝﾁに行ったよ💕近いのに初めて行ったの🎵凄く良かったぁ💨そこまで量もなくて💋
朝ご飯➡ｲﾜｼﾋﾟﾘ辛揚げ二枚➰🍌
昼ごはん➡🇮�料理
間食➡🍧『ﾚﾓﾝ味』

さっき🏠に帰って来ましたぁ 今日は☔なので運動できません🙅

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>> 339 うちは まる４年💮💮💮💮付き合って 入籍したよ だから付き合い始めた日と入籍日が同じなのん💨 あずの昨日の食事は普通な気がするよ☺🍛はやっぱ… あみ❤
おはょ✋☀こっちも雨だょ💧
私も今日はコｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘｰ行こ⤴
旦那さﾝと丸々４年かぁ😊💓
ウﾁﾗも４年とか続くかな❓😔
心配だぁ･･😭💔部屋だいぶ
片付いてきたよﾝ➰🐤🎀笑
あみ体重あﾝま増えてナｨぢゃﾝ✨

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今日は天気が悪いょ😱旅行行ってたから🏠の洗濯物たまりまくってた😱😱😱タオルばっかりだから良かった💨今乾燥機かけてるのぉん💨体重測った 41.8㌔やっぱり増量してたぁ😭😭😭😭😭😭😭

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>> 338 うちは まる４年💮💮💮💮付き合って 入籍したよ だから付き合い始めた日と入籍日が同じなのん💨
あずの昨日の食事は普通な気がするよ☺🍛はやっぱり美味しいからいっぱい食べちゃうよね でもそこまで多いって感じやないよ～☺お部屋頑張って片付くといいね💕切羽詰まると出来るかも💨
うち昨日体重測ってないから怖い😨

• << 341 あみ❤ おはょ✋☀こっちも雨だょ💧 私も今日はコｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘｰ行こ⤴ 旦那さﾝと丸々４年かぁ😊💓 ウﾁﾗも４年とか続くかな❓😔 心配だぁ･･😭💔部屋だいぶ 片付いてきたよﾝ➰🐤🎀笑 あみ体重あﾝま増えてナｨぢゃﾝ✨

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今日の食事はありえナｨ✋🔥
朝★パｲﾝ豆乳､ご飯少し､ジｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
昼★ミﾙｸパﾝ
夜★カﾚ-(大盛り1杯半)しかも夜9時


って感じ･･いくら彼氏が
食べろ②って言っても限度
があるよね🐷💧明日は外に
食べに行くかもだし朝昼は
極力おさえよう😱‼
なにより･･部屋が片付かない💦
ホﾝﾄに引越しできるかいな😔❓
明日はしっかり片付けよ✊💨

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>> 336 あみ⭐
マｯｸｶｰﾄﾞお得だねｯ😁☀
今度探してみっかな⤴⤴
うﾝ②彼氏と離ればなれに
なるﾝだ😩💦同じ県内だし
1時間半で会えるからまだ
全然あみのお兄さﾝ達より
会える😊✨遠距離で7年･･
凄すぎます😲🔥尊敬だ❤❤
あみと旦那さﾝは何年間
恋人だったの❓😍❤

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あずは もうすぐ彼氏と離れ放れになるの❓😢結構離れるの❓うちのお兄ちゃんは めちゃ遠距離で🔄七年続いたよ😊最近結婚したの 確かね二人の🏠は1000km以上離れてるよ😭💕

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>> 334 金券ｼｮｯﾌﾟに売ってるよ⤴500円分のｶｰﾄﾞが485円だった気が…
今日ね途中まではあんまり食べなかったのに最後暴走しちゃった😭明日は友達とﾗﾝﾁやしね💦
朝➡ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
野菜たくさん💕お豆💕ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ💕 魚二種類一口ｻｲｽﾞ💕ｺｰﾝｽｰﾌﾟ二杯💕ﾁｪﾘｰﾊﾟｲ 一口💕ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ💕ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ少々💕ﾖｰｸﾞﾙﾄ二種類少々💕ﾁｮｺﾌﾚｰｸ一口弱💕ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ
昼ごはん➡ﾐﾆｶﾚｰｻﾗﾀﾞ 間食➡生ﾁｮｺ少々💕サンドイッチ一口
夜ご飯➡ピリ辛ｲﾜｼ💕ﾜｶﾒと🐙💕刺身少々
間食➡ｱｲｽ ﾁｮｺ


あ～今日は何時間か歩いたけど🚶食べ過ぎだよね😭ヤバいよぉ～～～

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>> 333 あみ⭐
私もよくマｯｸの携帯クｰﾎﾟﾝ使う❤
マｯｸｶｰﾄﾞなﾝてあるﾝだぁ😲✨
豆乳買い忘れたからパｲﾝ豆乳
飲めないよ➰🙈💧

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>> 331 みれい⭐ 部活入ってナｨんだぁ➰😊 私は重量挙げのマﾈｰｼﾞｬｰしてた✨笑 かなり自由気ままなマﾈでした😺☀ 学校と家が遠いとなかなか部活と… 歩き過ぎて疲れちった💦布団入ったらすぐ寝ちゃったよ😪
まっくふるーりー高いよね💦だからクーポン使ったりﾏｯｸｶｰﾄﾞを金券shopで買うよ⤴まだ寝れる 眠～～い😪😪😪😪

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朝★コｰﾝﾌﾚｰｸ､牛乳
昼★パｲﾝ豆乳､からあげ1つ､ご飯一杯､野菜炒め
夜★パｲﾝ豆乳､うどﾝ､野菜炒め､しらすご飯半分､もずくスｰﾌﾟ半分
３時頃:青汁､チｮｺ

今日は昼前に歩いて眼科行った⤴
帰ってからは引越しの準備✋💫
夜はめちゃ食べた🙊🔥彼氏も
あと少しでお別れだから沢山
食べろ②って言うし･･食べた❤笑

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>> 329 美玲です❤ あつい💦 お風呂はかなり暑いです➰ エアコンいれてます💦 廊下は最強にあつい💦 今日はマックでマックフルーリーをたべてしまい… みれい⭐
部活入ってナｨんだぁ➰😊
私は重量挙げのマﾈｰｼﾞｬｰしてた✨笑
かなり自由気ままなマﾈでした😺☀
学校と家が遠いとなかなか部活とか
できﾝょね➰😩💦
マｯｸﾌﾙｰﾘｰおいしいょね❤❤
でも\３00って高くナｨ⁉😱💨


あみ⭐
旅行楽しﾝでる➰❓😊💓
私もみﾝなで話してても
最初に寝ちゃうタｲﾌﾟ😁💦
歩いたぶﾝしっかり体を
休めてね(っω｀*)

• << 333 歩き過ぎて疲れちった💦布団入ったらすぐ寝ちゃったよ😪 まっくふるーりー高いよね💦だからクーポン使ったりﾏｯｸｶｰﾄﾞを金券shopで買うよ⤴まだ寝れる 眠～～い😪😪😪😪

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眠～ぃ💦昨日大阪 今神戸で泊まってるよ😺みんなまだ起きてるけど うちは限界に近づいてる…
20日
昼ごはん➡🍍豆乳💕🐙せん
夜ご飯➡お好み焼きと焼きそば少しずつ
間食➡ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ
夜おやつ➡0㌍の寒天の飲み物と㌍半分のﾗｲﾁｶﾞﾑ

運動➡かなり歩きまくって疲れたぁ😭

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美玲です❤
あつい💦
お風呂はかなり暑いです➰

エアコンいれてます💦
廊下は最強にあつい💦
今日はマックでマックフルーリーをたべてしまいました💦
夕食は焼きそばです➰

• << 331 みれい⭐ 部活入ってナｨんだぁ➰😊 私は重量挙げのマﾈｰｼﾞｬｰしてた✨笑 かなり自由気ままなマﾈでした😺☀ 学校と家が遠いとなかなか部活とか できﾝょね➰😩💦 マｯｸﾌﾙｰﾘｰおいしいょね❤❤ でも\３00って高くナｨ⁉😱💨 あみ⭐ 旅行楽しﾝでる➰❓😊💓 私もみﾝなで話してても 最初に寝ちゃうタｲﾌﾟ😁💦 歩いたぶﾝしっかり体を 休めてね(っω｀*)

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>> 327 ながいみちのりですか‼‼
なるべくためにさせてもらいます‼


部活ははいってないのです💦

帰りが遅くなっちゃうから💦

高校生のときなんか部活はいってたんですか❓

タメに慣れないです藁

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>> 324 美玲です‼ 一年五ヶ月はながいですね💕💕💕 幸せな結婚して下さい‼‼ いま昼休みです💕 お昼食べ過ぎました💕 ありがとうございます‼… みれい⭐
結婚までは長い道のりだょ😭⤵
みれいは部活とかしてるの❓❤

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>> 323 あず☺さっき🍍豆乳作ってみた～⤴ペットボトルに入れたからお昼に飲んでみよ～っと 二食分あるの💋 あみ⭐
お言葉に甘えて呼び捨てしちゃうょ⁉💓
実家はどう❓😁✨いわしせﾝべいイｨな😺
パｲﾝ豆乳飲むとだいぶお腹膨れるょね☀
私は今日は引越しの準備で部屋ゴﾁｬ②
してるよ😂💨あと２日で片付くかな⁉💔

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>> 319 あみさﾝ⭐ 混ぜた方がイｨって聞いたことある💡 1回に飲む量はコｯﾌﾟ1杯でイｨょ😺💕 旅行は友達と行くﾝだぁ😊☀ みれい⭐ パｲﾝ豆乳の… 脂肪燃焼がんばります藁

豆乳パインジュースためしてみます💕

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>> 318 みれい⭐ 彼氏とは1年と5ヶ月続いてるょ😁🎀 みれいも早く素敵な彼氏見つかると イｨねぇ😺💕あとタﾒ口でイｨからね✊✨ パｲﾝ豆乳は1対1… 美玲です‼

一年五ヶ月はながいですね💕💕💕

幸せな結婚して下さい‼‼

いま昼休みです💕
お昼食べ過ぎました💕

ありがとうございます‼これからタメでお願いします(^O^)/

• << 327 みれい⭐ 結婚までは長い道のりだょ😭⤵ みれいは部活とかしてるの❓❤

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あず☺さっき🍍豆乳作ってみた～⤴ペットボトルに入れたからお昼に飲んでみよ～っと 二食分あるの💋

• << 326 あみ⭐ お言葉に甘えて呼び捨てしちゃうょ⁉💓 実家はどう❓😁✨いわしせﾝべいイｨな😺 パｲﾝ豆乳飲むとだいぶお腹膨れるょね☀ 私は今日は引越しの準備で部屋ゴﾁｬ② してるよ😂💨あと２日で片付くかな⁉💔

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実家に着きました～🚗💨運転しながらイワシせんべいをﾎﾞﾘﾎﾞﾘ💋ぉいちいけど口が痛いっ さっきお母さんに無理矢理🍮食べろとｽﾌﾟｰﾝと🍮渡された⤵何か最近周りが誘惑してくる😭なんでみんなﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔するんやろ💦
朝ご飯
イワシｾﾝﾍﾞｲ 黒烏龍茶🍌 ｷｳｨ 🍮

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呼び捨てで ょいょ～➰今日も あまり寝れなかった💨はぁ～
今朝の体重➡41.4㌔ 昨日より ちょっと増量😭おなかすいたぁ💦

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朝★なし
昼★コﾛｯｹﾊﾟﾝ
夜★パｲﾝ豆乳､ちぢみ1枚､野菜炒め3口(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､玉ねぎ､ピｰﾏﾝ､わかめ､ｳｲﾝﾅｰ)

今日は病院に行って来た✋
案外待ち時間短くてビﾋﾞった😲
夜10時にマｯｸﾁｷﾝ食べたし😏💦
まぁ-彼氏と居れるの残り少なぃし
イｨや😁💨しっかり楽しむぞ😍💕

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>> 315 あず☺またまた質問だょ うち今日買ってきたのが紙ﾊﾟｯｸの小さい飲みきりｻｲｽﾞの豆乳と🍍ｼﾞｭｰｽだけど それってやっぱりｺｯﾌﾟにうつし… あみさﾝ⭐
混ぜた方がイｨって聞いたことある💡
1回に飲む量はコｯﾌﾟ1杯でイｨょ😺💕
旅行は友達と行くﾝだぁ😊☀

みれい⭐
パｲﾝ豆乳の効果は･･大豆なﾝとか😏が
脂肪を燃焼してくれるらしぃよ✋💨
パｲﾅｯﾌﾟﾙはその働きを活発にするとか😁
そﾝな感じだょ☺❤

• << 325 脂肪燃焼がんばります藁 豆乳パインジュースためしてみます💕

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>> 312 ぁずさん💕 彼氏いるんですか‼やっぱり‼うらやましいです‼ パイン豆乳って豆乳とパインジュース１対１ですよね❓ みれい⭐
彼氏とは1年と5ヶ月続いてるょ😁🎀
みれいも早く素敵な彼氏見つかると
イｨねぇ😺💕あとタﾒ口でイｨからね✊✨

パｲﾝ豆乳は1対1で⤴⤴

• << 324 美玲です‼ 一年五ヶ月はながいですね💕💕💕 幸せな結婚して下さい‼‼ いま昼休みです💕 お昼食べ過ぎました💕 ありがとうございます‼これからタメでお願いします(^O^)/

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眠いのに寝れん～😫😫😫😫😫💦暑さと空腹のせいだ😣でも早く寝なきゃっ みなさん おやすみなさい🙇あっ ため👄全然へ～きだからね～🎵
👋バイバイ

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>> 314 うちと背が同じくらいだぁね💦でも うちが高校の時めっちゃ体重あったよぉ⤵高校生の時期は食べ盛りやからしゃあないのよ➰ん そうなんですかね‼めげないでがんばります‼豆乳パインジュースってどういう効果があるんですか❓

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あず☺またまた質問だょ うち今日買ってきたのが紙ﾊﾟｯｸの小さい飲みきりｻｲｽﾞの豆乳と🍍ｼﾞｭｰｽだけど それってやっぱりｺｯﾌﾟにうつして混ぜ混ぜ💫した方がいいのか 交互に飲んじゃっていいのかどっちかな❓70円～80円で売ってるやつだよ💋あと一回の量とかもあるよね 多分この紙ﾊﾟｯｸ2つ飲むと400mlいくよ💦ねむ～い

• << 319 あみさﾝ⭐ 混ぜた方がイｨって聞いたことある💡 1回に飲む量はコｯﾌﾟ1杯でイｨょ😺💕 旅行は友達と行くﾝだぁ😊☀ みれい⭐ パｲﾝ豆乳の効果は･･大豆なﾝとか😏が 脂肪を燃焼してくれるらしぃよ✋💨 パｲﾅｯﾌﾟﾙはその働きを活発にするとか😁 そﾝな感じだょ☺❤

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>> 306 小旅行ですね💦 はやい時間にたべることですか‼‼ ありがとうございます➰ 昼はばっちりしっかりたべました‼‼ 食べ過ぎたぐらいです💦 よ… うちと背が同じくらいだぁね💦でも うちが高校の時めっちゃ体重あったよぉ⤵高校生の時期は食べ盛りやからしゃあないのよ➰ん

• << 316 そうなんですかね‼めげないでがんばります‼豆乳パインジュースってどういう効果があるんですか❓

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>> 305 あみさﾝ⭐ おぉ➰盛り上がってますね💕笑 ２7歳のお姉さﾝにタﾒ口･･😱💔 お言葉に甘えてタﾒ口でイｷます☺笑 パｲﾝ豆乳は食前に飲むとイｨ… 今まで友達🏠にお邪魔してたのん
でもお菓子誘惑してくるの🙈ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑやパイのみや🍘やｱｰﾓﾝﾄﾞなどなど… 実は屋台の🍜も来てお父さんがチャルメラを止めて買って私は汁だけ飲んだ💦友達🏠では いわしｾﾝﾍﾞｲってやつ食べた あかんなぁ💨旅行は友達六人で行くよぉ～ん

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>> 311 ぁずさん💕

彼氏いるんですか‼やっぱり‼うらやましいです‼


パイン豆乳って豆乳とパインジュース１対１ですよね❓

• << 318 みれい⭐ 彼氏とは1年と5ヶ月続いてるょ😁🎀 みれいも早く素敵な彼氏見つかると イｨねぇ😺💕あとタﾒ口でイｨからね✊✨ パｲﾝ豆乳は1対1で⤴⤴

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>> 310 みれい⭐
彼氏は一応居るょ😺❤笑
パｲﾝ豆乳飲みやすいよ🎵
成分無調整豆乳でも全然
平気だけﾝ試してみて🐤✨

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>> 309 じゃあ彼氏はいるんですね藁🔄‼

パイン豆乳っておいしいんですか‼
豆乳苦手なんです💦
飲めますかね❓❓

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>> 308 みれい⭐
私は結婚してないょ😁💨
ダｲｴｯﾄにイｨ食べ物･･なﾝだろ❓🙈
パｲﾝ豆乳はオｽｽﾒなﾝだけど✋✨笑
やっぱバﾗﾝｽよく食べるのが大事
だと思います😺☀
痩せて彼氏Ｇetしなきゃね✊❤

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>> 307 やっとかえってきました⤴

いつも寝ちゃうんですよね💦

どういう食べ物がダイエットにいいんですか❓

美玲で呼び捨てでいいです‼‼

あずさんは結婚してるんですねo(^-^)o
ぁみさんもですか～
わたしも彼氏がいればダイエットにもさらに力がはいるんですけど…いないんです💦

やせて彼氏つくるぞ➰➰➰💕💕💕💕💕💕

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>> 301 かなり遅くなりましたがいま下校中です💕 今日は学校でかぼちゃオーレをのんでみましたぁ⤴ なんかかわったあじでした藁🔄 でも結構高カロ… みれいチｬﾝ⭐
無事着いたかなぁ-❓
私も高校の時は自転車と電車で
１時間半かかってたょ😂💦
学校着いただけで疲れるょね😏
夕食の後は寝るだけだからあﾝま
カﾛﾘｰ高いのは止めた方が✋💡
あと･･食事中に水飲みながら
食べると胃液が薄まってあﾝま
よくナｨとか聞いたことある😔
かぼちゃオｰﾚ気になるぅ☺💕

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小旅行ですね💦

はやい時間にたべることですか‼‼
ありがとうございます➰
昼はばっちりしっかりたべました‼‼
食べ過ぎたぐらいです💦

よるはなんとチーズカレーでした💦痩せる気あんのか➰って感じですよね💦⤵⤵
私の身長は１５1センチ体重は４８です💦デブですね⤵⤵⤵あみさんとあんまり身長かわらないのにかなり体重がぁ💦

• << 314 うちと背が同じくらいだぁね💦でも うちが高校の時めっちゃ体重あったよぉ⤵高校生の時期は食べ盛りやからしゃあないのよ➰ん

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>> 298 🚗運転大丈夫になって良かったぁ⤴あっ うちは27歳で➰す☺何か童顔らしく27には見えないと言われる…… ため👄でょぃょ⤴⤴そうそう さっきｽ… あみさﾝ⭐
おぉ➰盛り上がってますね💕笑
２7歳のお姉さﾝにタﾒ口･･😱💔
お言葉に甘えてタﾒ口でイｷます☺笑
パｲﾝ豆乳は食前に飲むとイｨょ😺🎀
ちなみに便秘しらずになれる😲✨
明日から旅行かぁ😍☀旦那さﾝと
仲良く行ってきて下さいね😊💡
食いだおれナｨょぅに･･✋🔥笑

• << 313 今まで友達🏠にお邪魔してたのん でもお菓子誘惑してくるの🙈ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑやパイのみや🍘やｱｰﾓﾝﾄﾞなどなど… 実は屋台の🍜も来てお父さんがチャルメラを止めて買って私は汁だけ飲んだ💦友達🏠では いわしｾﾝﾍﾞｲってやつ食べた あかんなぁ💨旅行は友達六人で行くよぉ～ん

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もう眠～い💤
お風呂入る前に体重をはかってみた
41.6キロ💦あと3キロ頑張って痩せなきゃ😭

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>> 301 かなり遅くなりましたがいま下校中です💕 今日は学校でかぼちゃオーレをのんでみましたぁ⤴ なんかかわったあじでした藁🔄 でも結構高カロ… かぼちゃｵｰﾚ❓なんてあるんだあ～⤴凄ぃめずらしい💕飲んでみたい💨夕飯は 早めに食べるのがいいみたい あと何か食べる順番とか聞いた事あるよ⤴野菜から先に食べるといいって💨なんでかなぁ💦ゆっくりよく噛みながら水分とって食べればいいのでは❓昼は しっかり食べよう🙌若い時はまだ体が未発達だから無理しない方がいいみたいだよ💨

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>> 300 みれいです💕 今電車です💦 学校いくのに自転車と電車合わせて一時間半かかるんです💦 あみさんは２７さいなんですか💕 大人の女のひとって憧… こんばんわ☺一時間半って 小旅行な感じだぁね💦大変なんやね😭うち27歳だけど全然大人な感じじゃないの⤵見たらﾋﾞｯｸﾘするよぉ💨うん⤴こちらこそよろしくねっ🎵一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろぉね

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>> 294 みれいチｬﾝ⭐ 学校行ってらっしゃい✋❤ あみさﾝ⭐ いぇ②また何か聞きたいこと あったら聞いて下さいね🐤🎀 身長小さくて可愛いなぁ🙊💓 … かなり遅くなりましたがいま下校中です💕


今日は学校でかぼちゃオーレをのんでみましたぁ⤴
なんかかわったあじでした藁🔄

でも結構高カロリーでした💦

夕食ってなにたべればいいんでしょうか❓

• << 303 かぼちゃｵｰﾚ❓なんてあるんだあ～⤴凄ぃめずらしい💕飲んでみたい💨夕飯は 早めに食べるのがいいみたい あと何か食べる順番とか聞いた事あるよ⤴野菜から先に食べるといいって💨なんでかなぁ💦ゆっくりよく噛みながら水分とって食べればいいのでは❓昼は しっかり食べよう🙌若い時はまだ体が未発達だから無理しない方がいいみたいだよ💨
• << 307 みれいチｬﾝ⭐ 無事着いたかなぁ-❓ 私も高校の時は自転車と電車で １時間半かかってたょ😂💦 学校着いただけで疲れるょね😏 夕食の後は寝るだけだからあﾝま カﾛﾘｰ高いのは止めた方が✋💡 あと･･食事中に水飲みながら 食べると胃液が薄まってあﾝま よくナｨとか聞いたことある😔 かぼちゃオｰﾚ気になるぅ☺💕

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>> 292 みれいﾁャン おはよ⤴そして初めまして💕朝早いね～ 学校かな❓頑張ってね👋あと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろね➰ みれいです💕

今電車です💦

学校いくのに自転車と電車合わせて一時間半かかるんです💦
あみさんは２７さいなんですか💕
大人の女のひとって憧れます⤴

遅くなりましたがよろしくお願いします✨

• << 302 こんばんわ☺一時間半って 小旅行な感じだぁね💦大変なんやね😭うち27歳だけど全然大人な感じじゃないの⤵見たらﾋﾞｯｸﾘするよぉ💨うん⤴こちらこそよろしくねっ🎵一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろぉね

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こんばんわ と言ってもまだ明るいわ✨ご飯を食べて今はゴミ捨てにきました 10分前後かしら💦🚶💦
夜ご飯
レタス➰キャベツ➰なす➰冷や麦➰蒟蒻を少しずつ食べました お茶☺結構軽めな食事 お昼炒飯だったから… 今から🏠に帰りお風呂入り🛀あすの旅行の準備だぁ💨大阪行って 神戸へ💨大阪は 今月二回目だゎ💕くいだおれないよう気をつけま～す

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🚗運転大丈夫になって良かったぁ⤴あっ うちは27歳で➰す☺何か童顔らしく27には見えないと言われる…… ため👄でょぃょ⤴⤴そうそう さっきｽｰﾊﾟ～で無調整豆乳とﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ100買った✨大きいの書いたかったけど明日から旅行で🏠に居ないからﾐﾆｻｲｽﾞにしてみた～⤴うちは油断するとすぐ🐷になるの💦

• << 305 あみさﾝ⭐ おぉ➰盛り上がってますね💕笑 ２7歳のお姉さﾝにタﾒ口･･😱💔 お言葉に甘えてタﾒ口でイｷます☺笑 パｲﾝ豆乳は食前に飲むとイｨょ😺🎀 ちなみに便秘しらずになれる😲✨ 明日から旅行かぁ😍☀旦那さﾝと 仲良く行ってきて下さいね😊💡 食いだおれナｨょぅに･･✋🔥笑

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>> 295 めっちゃ眠い💤💦今日は義理の妹が炒飯作ってくれた⤴旦那と二人して いっぱい食わなかん😣て言われいっぱい食べるはめに😢 昼ご飯 🍎 💕炒… 病院から帰って来ました🍎運転もだいぶマｼになった💕笑

あみさﾝ⭐
たまにはダｲｴｯﾄのおやすみも
必要ですょ☺🎵だから今日は
食べちゃってもイｨんぢゃ
ないですか❓😺🎀
私は13時頃やっとコﾛｯｹﾊﾟﾝ
食べました(*ﾉ∪｀*)❤笑

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お🏠に帰ってきました💨天気悪くなってきたぁ⤵⤵明日から旅行🚃💨ﾊﾞｲｷﾝｸﾞとかある どおしよ💦今☕飲んでる 旦那の🍦の誘惑に負けません😣後からゴミ捨てがてらｳｫｰｷﾝｸﾞしま～す🚶💦それにしても暑いなぁ

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>> 294 めっちゃ眠い💤💦今日は義理の妹が炒飯作ってくれた⤴旦那と二人して いっぱい食わなかん😣て言われいっぱい食べるはめに😢
昼ご飯
🍎
💕炒飯💕刺身蒟蒻💕無調整豆乳💕おまめ💕梅干し二個💕お菓子はｱﾎﾟﾛﾃﾞｶｲの一個は💕紅茶と黒烏龍茶少々 紅茶には カロリーのない砂糖を入れた☺ﾁｮｺﾊﾟｲ食べる❓の誘惑に勝った✌みんな頑張ろっ💪あずちゃん 食べた❓ 何かこんな食べて体重やばそう😠💦💦💦

• << 297 病院から帰って来ました🍎運転もだいぶマｼになった💕笑 あみさﾝ⭐ たまにはダｲｴｯﾄのおやすみも 必要ですょ☺🎵だから今日は 食べちゃってもイｨんぢゃ ないですか❓😺🎀 私は13時頃やっとコﾛｯｹﾊﾟﾝ 食べました(*ﾉ∪｀*)❤笑

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>> 291 みなさん☺おはようございます🏃あずさん⤴丁寧に答えてくれてありがと☺ うち身長が低いから… 身長➡148㌢ 昨日の体重➡42.2㌔ 目標体… みれいチｬﾝ⭐
学校行ってらっしゃい✋❤

あみさﾝ⭐
いぇ②また何か聞きたいこと
あったら聞いて下さいね🐤🎀
身長小さくて可愛いなぁ🙊💓
ちょっとずつだけど体重は
減ってきてます✊💕でもまだ
頑張らなきゃ(; ･ω･)💨
私もまだ何も食べてませﾝ💦
お腹すきましたね🙈🔥

• << 301 かなり遅くなりましたがいま下校中です💕 今日は学校でかぼちゃオーレをのんでみましたぁ⤴ なんかかわったあじでした藁🔄 でも結構高カロリーでした💦 夕食ってなにたべればいいんでしょうか❓

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9時くらいまで起き上がれなくて友達✉で慌てて洗濯機🌀回して顔洗って昨日の部屋干しの洗濯物たたんで掃除機かけて🏠中掃除して顔洗って洗濯物干して洗い物したらこんな時間😭朝ご飯まだ食べてない
今朝の体重➡41.2㌔

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みれいﾁャン おはよ⤴そして初めまして💕朝早いね～ 学校かな❓頑張ってね👋あと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろね➰

• << 300 みれいです💕 今電車です💦 学校いくのに自転車と電車合わせて一時間半かかるんです💦 あみさんは２７さいなんですか💕 大人の女のひとって憧れます⤴ 遅くなりましたがよろしくお願いします✨

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みなさん☺おはようございます🏃あずさん⤴丁寧に答えてくれてありがと☺ うち身長が低いから…
身長➡148㌢
昨日の体重➡42.2㌔
目標体重➡38㌔
最終目標➡36㌔
です❤あずさん 3月より5㌔減量凄いね💪うちは一応結婚してるよ☺

• << 294 みれいチｬﾝ⭐ 学校行ってらっしゃい✋❤ あみさﾝ⭐ いぇ②また何か聞きたいこと あったら聞いて下さいね🐤🎀 身長小さくて可愛いなぁ🙊💓 ちょっとずつだけど体重は 減ってきてます✊💕でもまだ 頑張らなきゃ(; ･ω･)💨 私もまだ何も食べてませﾝ💦 お腹すきましたね🙈🔥

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>> 288 みれいチｬﾝだね✋❤了解👮 好きなょぅに呼んでくださいな🐤✨ これからよろしくね(*ﾉ∪｀*)☀ みれいです✨

じゃああずさんで⤴
こちらこそよろしくお願いします⤴

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>> 286 うちも混ぜてください☺4月に結婚披露宴があって38～39キロまで落としたのに気を緩め42キロ前後まで太っちゃった😭今も腹減ってるぅ～でもみん… あみさﾝ初めまして❤
結婚されてるﾝですかぁ😺💡
38キﾛとか凄すぎます･･🙊💦
これから仲良くして下さいね❤
あと･･おからクｯｷｰの作り方は
【モバれぴ】とゅぅサｲﾄに沢山
出てるﾝで､そこで探してみて
下さいな➰😍🎀
パｲﾝ豆乳は成分無調整豆乳と
100％のパｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽをコｯﾌﾟに
半分ずつ入れて混ぜて飲むﾝです⤴

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>> 285 美玲みれいです✨ よろしくお願いします➰(^O^)/ あずさんでいいですか❓ みれいチｬﾝだね✋❤了解👮
好きなょぅに呼んでくださいな🐤✨
これからよろしくね(*ﾉ∪｀*)☀

• << 290 みれいです✨ じゃああずさんで⤴ こちらこそよろしくお願いします⤴

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あずさんに質問✋おからクッキーってどぉやって作るの❓ﾊﾟｲﾝ豆乳も気になるぅ➰
🌠夜ご飯🌠ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰとﾓﾔｼ炒め
🌠間食🌠☕とﾉﾝ㌍ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼ と眠気ｽｯｷﾘﾌﾞﾗｯｸｶﾞﾑ一枚

🚶ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶30分くらい
ぅんち 久々に出た😊でもくだっちゃったぁ⤵⤵⤵

• << 370 めちゃショック😱たくさん ﾚｽ打ったのに消えちゃった💦 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🌱育ってくの楽しみだね⤴⤴⤴この時期長袖はきついよね😩👕 体は 変わったような気がする🎵🎵ビリーやった後お風呂で汗流した⛲でも今日あまりに暑いから🍦食べてしまった😢 昼ごはん➡パイン豆乳💕ﾌﾟﾙｰﾝ💕玉ねぎ💕イワシ 間食➡🍦☕砂糖抜き 夜ご飯➡パイン豆乳💕イワシ💕🍆💕冷やし中華59㌔㌍ きゅうりだょ💋 あとからペプシﾈｸｽ飲む➰

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>> 285 うちも混ぜてください☺4月に結婚披露宴があって38～39キロまで落としたのに気を緩め42キロ前後まで太っちゃった😭今も腹減ってるぅ～でもみんなのﾚｽ見て頑張りたい⤴て思ったぁ💨来月ﾊﾜｲに新婚旅行だから頑張って痩せたい

• << 289 あみさﾝ初めまして❤ 結婚されてるﾝですかぁ😺💡 38キﾛとか凄すぎます･･🙊💦 これから仲良くして下さいね❤ あと･･おからクｯｷｰの作り方は 【モバれぴ】とゅぅサｲﾄに沢山 出てるﾝで､そこで探してみて 下さいな➰😍🎀 パｲﾝ豆乳は成分無調整豆乳と 100％のパｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽをコｯﾌﾟに 半分ずつ入れて混ぜて飲むﾝです⤴

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>> 284 美玲みれいです✨

よろしくお願いします➰(^O^)/

あずさんでいいですか❓

• << 288 みれいチｬﾝだね✋❤了解👮 好きなょぅに呼んでくださいな🐤✨ これからよろしくね(*ﾉ∪｀*)☀

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>> 283 私も今度こそはホﾝｷで痩せたいと
思ってるのでお互い頑張りましょ❤
名前教えてもらえませﾝか❓💡

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>> 281 はぢめまして😺❤ 是非②一緒に頑張りましょう✊⭐ ありがとうございます⤴本気でやせたいんです💦夏までに➰

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>> 280 脂肪燃焼スープって、1日目はスープと〇〇で2日目はスープと〇〇などメニューが決まってるやり方もあれば、普段の食事を少し減らしてスープを食べる… こﾝにちゎ✋☀
どちらが本当かはわかりませﾝが･･
私が買った脂肪燃焼スｰﾌﾟの本には
スｰﾌﾟと○○って書いてありマｽょ💡

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>> 279 わたしも混ぜてもらっていいですか❓ はぢめまして😺❤
是非②一緒に頑張りましょう✊⭐

• << 283 ありがとうございます⤴本気でやせたいんです💦夏までに➰

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脂肪燃焼スープって、1日目はスープと〇〇で2日目はスープと〇〇などメニューが決まってるやり方もあれば、普段の食事を少し減らしてスープを食べるなど2通りのやり方を聞くのですが、どれが本当なのでしょうか？(>_<)

• << 282 こﾝにちゎ✋☀ どちらが本当かはわかりませﾝが･･ 私が買った脂肪燃焼スｰﾌﾟの本には スｰﾌﾟと○○って書いてありマｽょ💡

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わたしも混ぜてもらっていいですか❓

• << 281 はぢめまして😺❤ 是非②一緒に頑張りましょう✊⭐

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朝★寝てた
昼★パｲﾝ豆乳､焼そば(たまご)
夜★パｲﾝ豆乳､ご飯3口､ブﾛｯｺﾘｰのサﾗﾀﾞ､ちぢみ(ニﾗ､玉ねぎ)1/4
４時頃に青汁(牛乳)

今朝の体重:５1.7
今日はエｽﾃ(脱毛)行ってきた🍎
担当の人がイｨ人でよかった😺
運転もだいぶ慣れてきたし⤴⤴
今からジｬｽｺに買い物行こう✋🎵

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６月1７日
朝★青汁､おにぎり
昼★そうめﾝ
夜★パｲﾝ豆乳､チｷﾝ､焼そば

朝から釣りに行った⭐
あﾝま釣れﾝくて餌代
が無駄になった😭💦
これからも彼氏との
思い出たくさﾝ作るぞ❤

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朝★おにぎり３口
昼★パｲﾝ豆乳､チﾁﾞﾐ1枚半(ニﾗ､玉ねぎ)
夜★パｲﾝ豆乳､焼そば の予定!!

昼ご飯の1時間前に
青汁飲んだぁ🐻🎵
今朝の体重５1.1キﾛだった😺🎀
このまま４0キﾛ代に一気に
行かないかしら(; ･ω･)笑

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朝★おにぎり２口
昼★パｲﾝ豆乳､そば(卵､わかめ)

昼前に(11時)に青汁飲ﾝだ🐻✨
そﾝで15時頃､コ-ﾝﾌﾚ-ｸを少し💡
16時頃･･なﾝ骨つくね😚❤
今日はこれにて終了✋⭐
なﾝだかﾝだで食べたな🐷
明日の夜は焼そばパｰﾃｨ😺🎵
だから昼と朝は控え目に‼

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🍎ひとりごと🍎
あぁ･･もうスｸﾞ彼氏との同棲生活
おわるﾝだよなぁ･･やｯぱ寂しい😭
ちゃﾝと毎週会えるか不安だょ💔
会う時は痩せてキﾚｨになったね💕
って言われるょぅにしなきゃ😣‼
おっぱい大きくならﾝかなぁ😩💨

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朝トｲﾚ行った後で体重
測ったら･･５1.7キﾛ💡
今日は特にすることナｨ
からあﾝま食べナｨ➰✋
動かナｨなら食べなくて
イｨょね⁉(っω｀*)⭐

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ちなみに体重は５2キﾛから
全く進展ナｼなのだ･･🐷💔
これが噂の停滞期⁉( ﾉД`)
でも運動してナｨし当然の
ことなﾝだろうなぁ-🙈🔥
ワｺﾞﾝRも来ちゃったし･･
雨の日以外は歩くょぅに
しなきゃだな(PД`q｡)💦

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ダｲｴｯﾄあﾝま意識せずに
過ごしてました･･反省💦
明日からまた気持ちを
入れ換えて頑張るぞ-❤

とりあえず今日食べた物
朝★寝てた
昼★パｲﾝ豆乳､ご飯､納豆､チｰｽﾞﾁｷﾝ(お弁当用のプﾁｻｲｽﾞ)
夜★パｲﾝ豆乳､麻婆茄子(茄子､人参､ピ-ﾏﾝ､鶏ミﾝﾁ)
間食★青汁(牛乳と一緒に)､チｮｺ

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朝★パｲﾝ豆乳､きのこスﾊﾟ少し､星ポﾃ
昼★うどﾝ
夜★パｲﾝ豆乳､味噌汁､ブﾛｯｺﾘｰのサﾗﾀﾞ

今日は夜の9時くらいにマｯｸ行ってしまったぁぁぁ🐷🔥彼氏のを３口くらいいただいて…マﾝｺﾞｰﾊﾟｯｼｮﾝを飲んだ😂

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朝★パｲﾝ豆乳､にんじんホｯﾄｹｰｷ､コﾛｯｹ1つ､サﾗﾀﾞ1口､ご飯1口
昼★お好み焼き2口､たこ焼2つ
夜★パｲﾝ豆乳､きのこスﾊﾟ半分

今日もバﾗﾝｽ良くないし🙈💦反省(PД`q｡)

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朝★おにぎり一口､ブﾙｰﾍﾞﾘｰパﾝ
昼★カｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ､アｲｽ
夜★パｲﾝ豆乳､にﾝじﾝホｯﾄｹｰｷ

今日は朝から釣りに行って来た♓⭐
いやぁ-釣れると楽しいよね😺💡

今日は食事がバﾗﾝｽ良くなくて
いけﾝなぁと思った😥😔毎日
フｧﾝｹﾙのサﾌﾟﾘ飲んどるけど
ちゃんとしなきゃ‼明日からは
しっかりバﾗﾝｽいい食事をする✋✨

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>> 266 やっと体重が52キロまで戻った😭✨一時は54キロとかになってたかり憂鬱で🐷💦
今日は１日中🏠でダﾗﾀﾞﾗ💧だから15時に雑炊､野菜炒め､切り干し大根食べて終わり⭐夜７時くらいにコｺｱ飲ﾝだかな✋🎵

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朝★ナｼ😥
昼★そば(たまご入り)
夜★パｲﾝ豆乳､カｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾁｰｽﾞ焼き

今日は夜にカｯﾌﾟﾗｰﾒﾝとゅぅありえﾝもの食べてしまった😔💫反省します💀

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最近ダｲｴｯﾄさぼり気味だ⤵⤵ホﾝﾄいけﾝ😭💫ちゃﾝと頑張らなきゃなのに😥💦夏はもうすぐだぞ(*p_q*)‼
明日からちゃﾝと頑張るﾝだけﾝ✋✨

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朝★寝てた
昼★チｬｰﾊﾝ､味噌汁､ひじきの煮物
夜★スﾊﾟｹﾞｯﾃｨ

さっきやっとうんちサﾝが出たぁ🙈💖

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>> 262 5月23日
朝★パｲﾝ豆乳､豆腐ハﾝﾊﾞｰｸﾞ
昼★からあげ2つ､チｷﾝ
夜★パｲﾝ豆乳､ご飯少し､ひじきの煮物､厚揚げのお味噌汁､豆腐ハﾝﾊﾞｰｸﾞ

うんちサﾝが出なかった😔💔体重計に乗るのが怖い😱💫最近気が緩んでる⤵⤵彼氏の誘惑に惑わされないｿﾞ😣‼

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朝★パｲﾝ豆乳､ご飯､味噌汁､ジｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
昼★豆腐､ひやむぎ
夜★パｲﾝ豆乳､カﾚ-

ダｲｴｯﾄお休みしてました( ﾉД`)💦明日からまた頑張るぞ🎵🎵

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朝★おにぎり
昼★カｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(ｼｰﾌｰﾄﾞ)
夜★キﾋﾞﾅｺﾞの煮物､こんにゃく､さといもの煮物

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朝★寝てた
昼★カﾚ-､星ポﾃ4つ

昨日の夜は酔っぱらってしまった😩💦吐いてしまったし💧そのおかげ❓で朝の体重…51.5キﾛだった❤❤

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朝★寝てた😪

昼★パｲﾝ豆乳､スﾊﾟ(昨日と同じ)

夜★パｲﾝ豆乳､味噌汁､チﾁﾞﾐ､ポﾃﾄｻﾗﾀﾞ一口



朝体重測ったら53キﾛだった😱💧やっぱ昨日のラｰﾒﾝが効いてる😩🔥

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朝★お菓子のケｰｷ
昼★スﾊﾟ(まいたけ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｼｰﾁｷﾝ)
夜★味噌汁､ポﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ひじきの煮物

19時くらいにﾗｰﾒﾝ食べてしまった･･てか食べなきゃ怒る彼氏って( ﾉД`)💦痩せてほしいとか言ってるくせに💢腹たった😢💀

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朝★パｲﾝ豆乳､ご飯少し､味噌汁､野菜炒め
昼★パｲﾝ豆乳､ワﾝﾀﾝ麺､からあげ1つ
夜★パｲﾝ豆乳､豆腐､ひじきの煮物､だし巻き卵1つ

今日はお菓子を食べてしまった😥🔥パｲﾝ豆乳のおかげでうﾝちサﾝがよく出る😁🌟🏫を6月ｶﾗ休学する🐌今日ゼﾐで発表が終わったｶﾗ明日ｶﾗ🏠で勉強したり仕事探そう❤

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>> 255 あ-もう😢💔彼氏がﾗｰﾒﾝ食べてて全部食べれﾝって言うけ半分食べたし💦最悪🙈🔥全部食べれﾝなら作るな💢

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朝★寝てた😪
昼★パｲﾝ豆乳､ご飯､味噌汁､納豆､切り干し大根
夜★パｲﾝ豆乳､チﾁﾞﾐ

今日ｶﾗまたダｲｴｯﾄ頑張る😁✨昨日の夜とか彼氏の🏠で暴れてしまったｶﾗな😥今月末には50キﾛまで落とすぞ✊💖

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>> 253 桜サﾝ🙈❤めちゃ②久しぶりですねぇ✋💕もちろﾝ覚えてますよ😊✨
仲間は増えてるﾝですが､みなさﾝ忙しいのかなかなか来られないみたいです😁💦
桜サﾝはダｲｴｯﾄどうなってますか❓⭐私は53キﾛからなかなか落ちませﾝ💔

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あずｻﾝ😃お久しぶりです✨桜です✨
覚えてますか⁉
かなりゴブタサです😥ダイエットは順調ですか⁉仲間もいっぱい増えてますね❤

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朝★なし😢
昼★ﾁｷﾝかつ､ご飯､ｳｲﾝﾅｰ半分､芋の天ぷら
夜★ご飯少し､納豆(たまご入り)､味噌汁､切り干し大根
お菓子★えび満月

ごちそうさまでした🐤❤

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夜★ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

夜はﾋﾞｯｸﾞﾎﾞｰｲにいっちゃった🐌❤ちょっと早い記念日だ😺❤

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>> 249 朝★ご飯半分､納豆､切り干し大根(しいたけ､ﾆﾝｼﾞﾝ､油揚げ)､味噌汁(まいたけ､ﾆﾝｼﾞﾝ､玉ねぎ)
昼★五目ﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ､豚肉､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｸﾗｹﾞ)

今日は朝ちゃﾝと作っ食べた✋💓

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朝★寝てた😚
昼★うどﾝ､焼きそば少し

昼食べ過ぎたｶﾅ🙈💦けど今日は昼過ぎから彼氏とｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙしたりしたｶﾗOKかな🐌❤夜はお好み焼きを食べる予定✋✨

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朝★ﾁｬｰﾊﾝ､味噌汁
昼★たこ焼き
夜★豚丼､お好み焼き少し

今日は夜ご飯を友達ｶｯﾌﾟﾙと一緒に食べに行った😊🎆4人で会うのｶﾅﾘ久しぶりだったけどめちゃ楽しかったなぁ☺💓

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夜★ﾊﾟｲﾝ豆乳､たけのこの煮物､ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ､焼き魚

夜は炭水化物抜きに👌✨明日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ😁💕

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朝★ﾊﾟﾝ1枚､お弁当用かきあげ2つ､いﾝげﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾁｰｽﾞ焼き
昼★牛乳ﾌﾟﾘﾝ

昨日の夜は暴れすぎた(っД`｡)まぢﾊﾞｶだょ🙈⚡今日ｶﾗちゃんとして早く50ｷﾛになるぞ‼‼

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朝★ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(ｼｰﾌｰﾄﾞ)
昼★ﾊﾟﾝ2枚､いﾝげﾝﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾁｰｽﾞ焼き､お弁当用からあげ･かきあげ1つずつ

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朝★ﾊﾟｲﾝ豆乳､たけのこご飯
昼★ﾊﾟｲﾝ豆乳､煮込みうどﾝ
夜★ﾊﾟｲﾝ豆乳､煮込みうどﾝ少し

今日もお菓子沢山食べちゃった⚡お隣ｻﾝちに赤ちゃん見に行ってお菓子食べ-の､ｼﾞｭｰｽ飲み-の…💀だめだめ‼がﾝばﾝなくちゃぁ✊❤明日ｶﾗまた頑張ろ🙈💕今週は学校のことも決着つけて就職に向けて車も買うぞ✋✨

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朝★ﾊﾟｲﾝ豆乳､納豆､ご飯､ﾄﾞｰﾅﾂ少し
昼★ﾊﾟｲﾝ豆乳､たけのこご飯､豆腐､たけのこの煮物少し､からあげ2つ､ｷｬﾍﾞﾂ
夜★ﾊﾟｲﾝ豆乳､豆腐､たけのこの煮物､ｻﾗﾀﾞ

今朝体重測ったら53.2ｷﾛだった😩💦今日は昼と夜お腹いっぱい食べたｶﾗ反省✋🔥お菓子も食べてしまったｹﾄﾞ･･少しだしまぁいいか✊✨

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>> 241 はぢめまして➰➰😍❤
これｶﾗ一緒に頑張りましょうね😺❤名前教えて下さい😊✨

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>> 240 初めまして私も仲間に入れて下さい✋
今日はもう遅いのでまた明日来ます😃

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昼★ﾊﾟｲﾝ豆乳､かた焼きそば
夜★ﾊﾟｲﾝ豆乳､ｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰ3本､餃子1つ

食後にﾏﾏとﾄﾞｰﾅﾂ半分こした😍💦明日の朝体重測って､これｶﾗどうするか決めよ✋⭐

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>> 238 でも私の場合､生理中に誘惑に負けずに頑張ってたら､生理終わったらｽﾄﾝと1ｷﾛくらい体重落ちますょ☺💕だからあﾝまり食べ過ぎず✋です😁❤

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そうなんですか😊
やっぱり食べたほうがいいんですかね?❤

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>> 236 はぢめまして😺🎀
私は生理の時はﾁｮｺ食べてますょ🐤💓甘いものが食べたくなったらいつも買い置きしてる明治のBLACKﾁｮｺ食べてます✨生理って食欲わきますよね✋💦水でお腹いっぱいにしたりします😺⭐

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始めまして😊⭐
質問なんですが、
生理の時って
どうやって甘い物?
食欲抑えてますか😺❤⁉良かったら教えてください😊

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朝★味噌汁､ご飯､星ﾎﾟﾃ､かきあげ(お弁当用の冷食)

今ｶﾗ実家帰るのだ🏠✨実家では暴れずに規則正しく生活✋💕そして生理終わりそうだからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るｯ‼‼

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朝★ﾊﾟｲﾝ豆乳､味噌汁､ご飯少し､納豆
昼★焼きうどﾝ
夜★たい焼き半分､おじや少し､ﾊﾟﾝ少し

やばい➰夜食べ過ぎたぁ🙊🔥

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>> 232 まあｻﾝ★
久しぶりですね✋☀体重増えちゃいましたか😥💦気をとりなおして頑張りましょ✊✨私も今生理で体重落ちませﾝ💧

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久しぶりです(●´∀`●)ノ
５２.８kg
２７.３％
過食によって激増です(；´д⊂)

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昼★バナナ
夜★ｶﾚｰ､ご飯少し､ﾊﾞｼﾞﾙえびﾌｨﾚｵ

ﾊﾞｼﾞﾙえびﾌｨﾚｵ食べてしまった🙊💔あﾝま罪悪感なし☺笑｡医療事務の試験受かったぁ😺❤

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朝★ﾊﾟｲﾝ豆乳､ご飯少し､納豆､味噌汁､野菜いため

風邪びみょ➰😩💦

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>> 228 みっちぃｻﾝ★
風邪ひかないのはｲｲことですね👌⭐なﾝか-…好きな人がﾀｲﾌﾟになっちゃいﾏｽね➰😥けど､かわいかっこいいは昔ｶﾗです☺❤笑｡みっちぃｻﾝもいつかｲｲ人にめぐり逢えますょ😉❤
ぢゃぁまずは作り方から✊🌟
【材料】
玉ねぎ(大):3ｺ
ｾﾛﾘ(太いﾓﾉ):1本
ｷｬﾍﾞﾂ(大):1/2ｺ
ﾄﾏﾄ(大):3ｺ 400ｸﾞﾗﾑのﾎｰﾙﾄﾏﾄでも👌
ﾆﾝｼﾞﾝ:1本
ﾋﾟｰﾏﾝ:1ｺ
水:2～3ﾘｯﾄﾙ ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰか1日置いて塩素を抜いたものが望ましい
【だし】
ｺﾝﾌﾞ:5ｸﾞﾗﾑ
かつお節:10ｸﾞﾗﾑ
鶏がらｽｰﾌﾟの素:小さじ1
【味つけ】
ｼｮｳｶﾞ:1片
天然塩:少々
①野菜を好きな大きさに切る
②大きめの鍋にだしと①の野菜を入れて中火で20分煮る｡ｽｰﾌﾟのかさが減ってきたら､適宜水を追加する
③野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味をととのえて火から下ろす｡食べる直前にｼｮｳｶﾞをすりおろして加える
この量を作るとたぶんめちゃ②多いﾝで気を付けてくださいね😂⚡

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>> 226 みっちぃｻﾝ★ ありがとぅ❤みっちぃｻﾝも気を付けて下さいね✊✨ 失礼ぶっこき大歓迎✋🌟笑｡ｿﾌﾄﾏｯﾁｮですか💪私の元ｶﾚは重量挙げの大学… ありがとうございます😃でも私滅多に風邪ひかないんですよね😏✨(笑)
ﾁｬﾝﾋﾟｮﾝ!?😲すごい人と付き合ってたんですね😸✨好みって変わるんですね😃理想的な彼氏さんなんですね❤羨ましい～☺
本当ですかぁ？？ぜひ教えてください🙌🙌✨

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踏み台昇降20分だけやってみた✋✨つ…疲れた➰😂💦

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>> 225 みっちぃｻﾝ★
ありがとぅ❤みっちぃｻﾝも気を付けて下さいね✊✨
失礼ぶっこき大歓迎✋🌟笑｡ｿﾌﾄﾏｯﾁｮですか💪私の元ｶﾚは重量挙げの大学生ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝでﾏｯﾁｮでした😂⚡高校の時はﾏｯﾁｮ大好きでした❤が-…今は全然✋笑｡理想のﾀｲﾌﾟは175ｾﾝﾁくらいで､かわいかっこいい系で､優しくて…って感じﾃﾞｽ😍笑｡彼氏は身長以外ならあてはまってﾏｽ😂消防士はｿﾌﾄﾏｯﾁｮ居そうですね❤❤
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄされるなら本買わなくても私で良ければ教えるﾝで言って下さいね😉💕

• << 228 ありがとうございます😃でも私滅多に風邪ひかないんですよね😏✨(笑) ﾁｬﾝﾋﾟｮﾝ!?😲すごい人と付き合ってたんですね😸✨好みって変わるんですね😃理想的な彼氏さんなんですね❤羨ましい～☺ 本当ですかぁ？？ぜひ教えてください🙌🙌✨

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>> 224 それなら良かった☺暑くなったり寒くなったりだから、体調には気をつけてくださいね😊
では失礼ぶっこかせて頂きます🙇(笑)170ｾﾝﾁ以下の男性は対象外になってしまいます😢ｽﾚﾝﾀﾞｰなｿﾌﾄﾏｯﾁｮが理想です☺あずさんの理想のﾀｲﾌﾟはどんな感じですか？？やっぱり彼氏さんですか☺3日目でなんてすごいですね😲❤きっとお互いにﾋﾞﾋﾞｯとくるものがあったんですね😚✨
私も燃焼ｽｰﾌﾟ試してみようかな😃本屋さんへGO😸

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>> 223 みっちぃｻﾝ★
風邪はもう一息で治りますょ😊🌟大丈夫で-す✋☀私も背高い人好きです❤175ｾﾝﾁとかｲｲですょね➰😍💕ｺｺでは失礼ぶっこきOKですょ✋✨笑
燃焼ｽｰﾌﾟは自分で作りますょ🐤🎀燃焼ｽｰﾌﾟの本買ったﾝです⤴簡単に作れるｶﾗおすすめですょ😉❤料理はそﾝな上手ではﾅｲですょ😥煮物とか全然作らないし😂🔥
私と彼氏は友達の紹介で知り合いました💕 ✉はぢめて3日目で付き合ったﾝです(笑)消防士…公務員だしｲｲですね‼‼笑｡

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>> 221 みっちぃｻﾝ★ なﾝか友達とか1ヶ月で5ｷﾛ減ってたりして羨ましいと思ってしまいます😂⚡ﾘﾊﾞしにくいってことでｲｲとしましょうか💡笑｡身長… あずさん、風邪ひいてたんですかぁ😱😱大丈夫ですかぁ？？無理しないでくださいね😣💦
いやぁ、中途半端なのは私の方ですよぉ😩後5ｾﾝﾁ低いか高いかにして欲しかったぁ…私、男性は身長高い人(175ｾﾝﾁぐらい☺)が好きなんですけど、最近なかなか見掛けません😱もうちょっと小さければ、小さい男性も許容範囲範囲になるのかと思うこの頃…🙈失礼ぶっこきですよね😨
燃焼ｽｰﾌﾟ良いですねぇ😃自分で作ってるんですか？？きっとあずさんはお料理上手なんですね😊😊
田舎なんで就職しちゃうと、紹介か合コンぐらいしか出会いがないんですよ😱😱あずさんは彼氏さんとどこで知り合ったんですか？？😍
結果報告しますね😉ちなみに殿方たちは消防士さんみたいです🚒

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夜★ﾘﾝｺﾞ3きれ､ﾊﾞﾅﾅ1本

今日ｶﾗ雑誌つんで踏み台昇降はぢめょぅと思います✊✨笑｡ ﾚﾎﾟｰﾄもしなきゃ😩🔥

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>> 220 みっちぃｻﾝ★
なﾝか友達とか1ヶ月で5ｷﾛ減ってたりして羨ましいと思ってしまいます😂⚡ﾘﾊﾞしにくいってことでｲｲとしましょうか💡笑｡身長小さめですね➰可愛い😺✨150ｾﾝﾁくらいに見られるﾝですか😲‼私は中途半端なﾝで165くらい身長欲しいです✋💦
私は脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄしてｶﾗあﾝまりﾓﾉを食べたい気持ちがおさまってきました😃なﾝかこってりしたﾓﾉとか大好きだったﾝですｹﾄﾞ最近は見ただけでごちそうさまﾃﾞｽ✋💧笑｡朝と昼はしっかり食べても大丈夫ですょね⤴⤴
えっ⁉😲❤合ｺﾝですか-⁉😍私行ったことないです➰行ってみたい☺笑｡合ｺﾝの報告も待ってま-す✋☀笑

• << 223 あずさん、風邪ひいてたんですかぁ😱😱大丈夫ですかぁ？？無理しないでくださいね😣💦 いやぁ、中途半端なのは私の方ですよぉ😩後5ｾﾝﾁ低いか高いかにして欲しかったぁ…私、男性は身長高い人(175ｾﾝﾁぐらい☺)が好きなんですけど、最近なかなか見掛けません😱もうちょっと小さければ、小さい男性も許容範囲範囲になるのかと思うこの頃…🙈失礼ぶっこきですよね😨 燃焼ｽｰﾌﾟ良いですねぇ😃自分で作ってるんですか？？きっとあずさんはお料理上手なんですね😊😊 田舎なんで就職しちゃうと、紹介か合コンぐらいしか出会いがないんですよ😱😱あずさんは彼氏さんとどこで知り合ったんですか？？😍 結果報告しますね😉ちなみに殿方たちは消防士さんみたいです🚒

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>> 218 みっちいｻﾝ★ こﾝにちゎ✋☀私はちょっとずつ②体重が落ちてます➰😂もっと早く沢山落ちてほしｨのに😣⚡私が住んでる場所は大学が近いので夜でも… あずさん、こんにちは😊✨ちょっとずつ減っていった方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいですよ👌多分私もこれから減りにくくなると思います😱😱
人がいすぎても恥ずかしいですね😭踏み台昇降はお勧めですよ😃私も始めは20分からで運動不足のせいか筋肉痛もひどかったですが、今は1時間頑張ってます😃10分もすると体が熱ってきて1時間もすると汗ﾋﾞｯｼｮﾘ😁自分、頑張ったなぁ～って思います(笑)
私は155ｾﾝﾁです🙈150ｾﾝﾁくらいに見られるのは太ってるせい？？それとも脚が短いせい？？😂(笑)
食べることが大好きなんですよ❤夜は我慢出来ても、朝昼はやっぱり食事量は減らせないので運動でｶﾊﾞｰするしかないんですよね💦過去のﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しのせいで食事制限だけでは痩せない体になってしまったのもあるし、今回は気長に頑張ってみます😊
実は今週の土曜日に合コンがあるんです😺良い出会いを期待しつつ、それまでに少しでも体を絞れるように頑張ります😃
あずさんもﾌｧｲﾄだ😉✨

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朝★ご飯少し､納豆､味噌汁(豆腐､にﾝじﾝ､玉ねぎ､じゃがいも)､ﾊﾟｲﾝ豆乳
昼★ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(たまご､まいたけ)､ﾊﾟｲﾝ豆乳

生理3日目➰風邪もだいぶ良くなった☺🌟今夜はﾊﾞﾅﾅとりんご食べよ⤴⤴

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>> 217 みっちいｻﾝ★
こﾝにちゎ✋☀私はちょっとずつ②体重が落ちてます➰😂もっと早く沢山落ちてほしｨのに😣⚡私が住んでる場所は大学が近いので夜でも人が居るｶﾗ逆に歩きづらいです😩笑｡ぢゃぁ私も雑誌積み上げてやってみょぅかなぁ😣‼まずは30分➰音楽聴きながら今夜ｶﾗはぢめます😉❤もやし生活も頑張ってるﾝですね✋💕本当ｴﾗｲ😺💡みっちいｻﾝは身長何ｾﾝﾁですか❓7月までに絶対45ｷﾛいきますよ😊❤

• << 220 あずさん、こんにちは😊✨ちょっとずつ減っていった方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいですよ👌多分私もこれから減りにくくなると思います😱😱 人がいすぎても恥ずかしいですね😭踏み台昇降はお勧めですよ😃私も始めは20分からで運動不足のせいか筋肉痛もひどかったですが、今は1時間頑張ってます😃10分もすると体が熱ってきて1時間もすると汗ﾋﾞｯｼｮﾘ😁自分、頑張ったなぁ～って思います(笑) 私は155ｾﾝﾁです🙈150ｾﾝﾁくらいに見られるのは太ってるせい？？それとも脚が短いせい？？😂(笑) 食べることが大好きなんですよ❤夜は我慢出来ても、朝昼はやっぱり食事量は減らせないので運動でｶﾊﾞｰするしかないんですよね💦過去のﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しのせいで食事制限だけでは痩せない体になってしまったのもあるし、今回は気長に頑張ってみます😊 実は今週の土曜日に合コンがあるんです😺良い出会いを期待しつつ、それまでに少しでも体を絞れるように頑張ります😃 あずさんもﾌｧｲﾄだ😉✨

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>> 214 みっちぃｻﾝですか⁉😍 すご-い✋❤体重めちゃ減ってますね‼‼私は今朝測ったら53ｷﾛでした😫⚡まだまだ痩せなきゃ-って運動全然してないし😭… はい、みっちぃです😊
あずさんも減ってきてるじゃないですかぁ😁運動はお勧めですよ✨田舎で交通手段が車しかないので歩いている人がほとんどいないのでｳｫｰｷﾝｸﾞは恥ずかしいんですよ😭(笑)私もｽﾃｯﾊﾟｰ欲しいんですが、ﾀﾞｲｴｯﾄにあまりお金をかけたくないので(笑)雑誌を積み上げて踏み台昇降してます☺
妹もいたので3人で7000円ですね✋それにしても食べ過ぎですよね😱胃が破裂しそうでした😩💣
今は相変わらず夜だけﾓﾔｼ生活してます😃7月までに45ｷﾛまで落とせるといいな✨

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>> 215 ﾊﾙｶさん久しぶりです😚❤合宿なﾝかあったﾝですか💡おつかれｻﾏ😍
私だったら水でしのぎﾏｽね😃✨水はお腹にたまるし夜ご飯の食べすぎ防止になるし😊❤でも食べたい気持ちわかりますょ-😂洋菓子ょり和菓子みたいな感じでｶﾛﾘｰ低めのﾓﾉなら食べても大丈夫なﾝぢゃないですかね❓😉お水とおまんじゅう1つなら満足度UPだし☺
て･･私なりの意見でｺﾞﾒﾝなさい🔥

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>> 214 こんばんは➰☺ハルカです‼お久しぶりです💦ちょっと前にオリエンテーション合宿カラ帰ってきました😁

これから毎朝🚲で１０㌔走るンで、脂肪燃焼できるように頑張りたいのですが、今日とかも帰ってきたらお腹が空いて…、ちょうど生理という事と、私の家はご飯が大体7時30分ぐらいからなので、間食してしまいました💧
そこで、何か間食の事で解決法ありませんか⁉どうしたら食欲を抑えられるか、またはどうしてもの時に食べる物は何か、教えてください‼😣💦

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みっちぃｻﾝですか⁉😍
すご-い✋❤体重めちゃ減ってますね‼‼私は今朝測ったら53ｷﾛでした😫⚡まだまだ痩せなきゃ-って運動全然してないし😭ｽﾃｯﾊﾟｰが欲しくて②たまりませﾝ😍笑｡お寿司もめちゃうらやましいです-💓2人で7000円分って結構食べたﾝですね😲🌟でもたまには息抜きも必要ですょ⤴⤴これｶﾗもお互い頑張りましょ➰😚☀
また来てくださいね🙇🎀

• << 217 はい、みっちぃです😊 あずさんも減ってきてるじゃないですかぁ😁運動はお勧めですよ✨田舎で交通手段が車しかないので歩いている人がほとんどいないのでｳｫｰｷﾝｸﾞは恥ずかしいんですよ😭(笑)私もｽﾃｯﾊﾟｰ欲しいんですが、ﾀﾞｲｴｯﾄにあまりお金をかけたくないので(笑)雑誌を積み上げて踏み台昇降してます☺ 妹もいたので3人で7000円ですね✋それにしても食べ過ぎですよね😱胃が破裂しそうでした😩💣 今は相変わらず夜だけﾓﾔｼ生活してます😃7月までに45ｷﾛまで落とせるといいな✨

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あずさんお久しぶりです😃体重減ってきましたか？？
私は13日にお兄ちゃんが回転寿司に連れてってくれて、私はﾀﾞｲｴｯﾄ中だからそんなに食べるつもりはない✋と言ったら「人がせっかくおごってやるって言ってるのに失礼な奴だなぁ😤ﾀﾞｲｴｯﾄなんかいつだって出来るんだから、今日ぐらい食べろよ😃」の言葉に負けてしまい…兄と妹と私で100円のお寿司を7000円も食べてしまいました😱😱もちろん帰って体重を測ったら恐ろしいことに😨49.2ｷﾛだなんて😢
気持ちを切り替えて体脂肪計を買ったんです😃そしたら25.2㌫もあって😨2年前に友達の家より2㌫も増えてる😱体重は減ったから安心してたのに😢
とゆう訳で運動量を増やして(踏み台昇降1時間、汗かきまくりでｲﾝﾅｰがﾋﾞｯｼｮﾘ😁)、体に良い酢をとるようにしました😃生理が終わったのもあって今日測ったら体重が47.3ｷﾛ 体脂肪が23.4㌫になってました😃朝昼はしっかり食べてるので、運動の成果が出てきたんだなと思って嬉しくなりました☺これからも頑張ります😁

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昼★おじや少し
夜★ﾊﾞﾅﾅ､おじや少し
お菓子★ﾁｮｺ

ひまだぁ(PД`q｡)💔

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さっき仕事行く前にわざわざ🏠寄ってくれて､おじや持って来てくれた😢💕嬉しかった😊早くお互い風邪治るといいな😥
朝★ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ少し､おじや3口

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>> 209 朝★ﾊﾞﾅﾅ
昼★ﾄﾞｰﾅﾂ1つ､おにぎりのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜★焼きうどﾝ

風邪でﾀﾞﾙｲ😢彼氏にも風邪うつしちゃったみたいで･･最悪⤵

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>> 208 風邪ひいちゃったのでｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ中止します😢🔥治ったらまたやろうかな✊💕

栄養つけょぅと思ってさっきお弁当食べちゃった😭💔豚ｷﾑﾁ💡笑 ⬅笑い事ぢゃﾅｲ

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朝★ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､いﾝげﾝ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ
昼★なし(>ε<;)
夜★野菜の予定

最悪･･さっきからあげ3つうまい棒2つ食べちゃった➰😢ﾀﾞｲｴｯﾄのことでｹﾝｶするとかありえﾝ🔥

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さっきｽｰﾌﾟ飲んだら腐ってた😩‼笑｡だから朝ｶﾗ野菜食べます･･💔

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夜はｽｰﾌﾟのあとにじゃがいも1個食べました(*ﾉ∪｀*)❤めちゃｳﾏだったぁぁぁ☺✨明日は野菜と果物は自由に食べてｲｲ日なﾝだって✋☀いっつも塩こしょうだから違う味で食べたいな😁

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>> 204 更沙ｻﾝ★
食事ってやっぱり凄い大事なﾝですね💡1時間かけて歩いて帰るとか…腹筋100回もｴﾗｲ🐤❤好きな人が居たら必死になっちゃいますよね➰☺笑｡
頑張ってるって言われると凄い嬉しくなっちゃいﾏｽ❤ありがとう✨お互い頑張りましょうね✊💕

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↑あと、ﾀﾞｲｴｯﾄする前までゎもの凄く食べてました😂
朝から肉🍖、🍜、🍔油っこい物ばっかり食べてたり
間食なんて当たり前で🍰２～３個とかﾎﾟﾃﾁ②袋🍫etc平気で食べてました😥
このままじゃﾔﾊﾞｲ💦と思って食生活を変えたら体重がここまで減りました✌
私もまだまだなのでこれからも続けて行きます🙋
あずｻﾝも十分頑張ってると思います🌟
無理しないでね✋

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学校終わったらﾊﾞｽ🚌ゎやめて一時間くらい歩いて🏠に帰ったり
腹筋100回ｽﾄﾚｯﾁ10～20分くらい
食事は朝、昼、晩きっちり食べてました😃
学校で食べるお昼ゎ弁当🍱を持って行ってましたがﾊﾞﾗﾝｽ良く作ってました(^o^)
好きな人が居たので必死でした笑

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>> 201 すご-い😨‼7ｷﾛもどうやって痩せたﾝですか❓😃私はMAXの時59ｷﾛありました😢🔥ﾊﾞｲﾄ先がﾄﾝｶﾂ屋ｻﾝで…😭笑｡揚げ物ばっかり食べてました💦私もまだまだ痩せなきゃ😩‼

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>> 200 はぃ♪してますょ😉
今、156㎝☆48㎏です✋最初ゎ55㎏ありました😂あともう少し痩せたいなと思ってるのでまだ続けます💪
食事ゎなるべく和食中心にしてます😃
㌍高い食べ物ゎ控えるようにしてます🌟

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>> 199 更沙ｻﾝ★
こﾝにちゎ✋☀ほﾝとですか-⁉❤良かったぁ➰安心しましたぁ✨
更沙ｻﾝはﾀﾞｲｴｯﾄしてるﾝですか❓😃

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こんにちゎ😃
ｺｺｱは飲んでも大丈夫ですよ😃
食物繊維も豊富ですし下手なｼﾞｭｰｽ飲むよりずっといいと思います(*^∇^*)

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>> 197 朝★ｽｰﾌﾟ
昼★りんご､いﾝげﾝ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

ｺｺｱ飲ﾝでしまったぁ➰😨💨

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ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ2日目✋☀
昨日の夜お腹すいたｹﾄﾞ誘惑には勝ったぁ-😍❤この調子で今日も頑張るっ👌❤絶対続けてみせる➰🐤🎀だけど4日目に飲む牛乳を無脂肪買うの忘れて､普通の買っちゃったｶﾗまた買いに行かなきゃ😥今夜はじゃがいも食べてｲｲみたいだしめちゃ楽しみ💕笑

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>> 195 更沙ｻﾝはぢめまして-★心配してくれてどうもありがとうございます😊✨夕飯食べるのいっつも5時くらいなﾝですょ👌🌟今お腹すいてますけど…😚💔笑

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>> 194 え❓まだ五時ですが
スープとｷｳｲだけだとお腹すきますよ😥
後でドカ食いするよりもう少し食べた方がいいと思います✋
例えばお茶漬けとか。

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昼★ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｺｰﾝ､もやし
夜★ｽｰﾌﾟ1杯
あと…ｷｳｲ1つ食べた🐤✨どうにか今日は乗り切れました✋笑｡いや-明日も頑張ろぉ👊⚡

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今日から脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄしま-す✨前から飲んでたけど1週間の徹底ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはしたことなぃので頑張るぢぇ👊🔥朝の体重は54ｷﾛ…1週間後には51ｷﾛくらいになってて欲しい😩💨
朝★ｽｰﾌﾟ1杯
水も朝から沢山飲ﾝでﾏｽ❤今日は昼に野菜にしようかｽｰﾌﾟにしようか迷う･･😚

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>> 191 ﾄﾞﾗｲ肌ｻﾝ★頑張りましょうね(*´∀｀)❤私も夏までに50ｷﾛ以下になりた-い‼

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>> 190 今年こそ夏までに痩せます！毎年結局53kgまでしか痩せることができず
(TωT)
毎年秋には体重が55kgに戻り😭今年こそぉーっ😣目指せ50kg🔥

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>> 189 まあｻﾝ★激増ってどﾝくらいですか⁉😫

朝★ﾊﾟｲﾝ豆乳､ご飯､納豆､野菜炒め(もやし､ﾋﾟｰﾏﾝ､きのこ､ｿｰｾｰｼﾞ)､たまごやき(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
昼★そば(わかめ､天かす)､玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｺﾞﾏ味)

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最近食べ過ぎちゃって…体重激増です(；´д⊂)

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朝★ﾊﾟｲﾝ豆乳､ｽｰﾌﾟ
昼★すき家でｷﾑﾁ牛丼(並)
夜★ﾊﾟｲﾝ豆乳､ｽｰﾌﾟ

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昨日
朝★煮込みうどﾝ(天かす､わかめ､たまご)
昼★かつ丼😨
夜★ﾎﾟﾃﾄ､うどﾝ

こﾝな食生活いけﾝ‼でも昨日は彼氏とｽﾞｯﾄ外に居たからしょうがなぃ😭💔今日からはきを引き締めて頑張らなきゃ⚡昨日のお姉さんめちゃ細くて羨ましい😩早く50ｷﾛになりたいなぁ-可愛い服着たい⤵

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>> 185 ﾊﾙｶさん★私もまだまだ身長欲しいです➰😃❤身長のびますょぅに😍✨いろんな書き込みしてくださいね(●p′з`)q～♪
朝★寝てた🔥
昼★鍋焼きうどﾝ(天かす､わかめ､卵)
夜★外に食べに行く予定💕

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>> 184 ハルカです‼
はい‼頑張って🚲乗りますね✨脂肪燃焼させます😁
今日、身体測定だったのですが、１５８．４㌢、５２．３㌔でした。身長が縮みました💧前まで、１５９．３㌢で、少し伸びたカラ１６０㌢だと思ってたのに…😱何故…(泣)

すみません、変な書き込みして💦

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>> 182 こんばんは😃 学校は楽しいけど、疲れました💧今週は長い感じです💦新しくできた友達とおしゃべりしたりすごいウキウキですよ😁六回生だから、校舎と… ﾊﾙｶさん★こﾝばﾝゎ✋🎆私は最近友達と関係こぢれてめちゃｲﾗｲﾗでしたょ😣💢笑
校舎ｷﾚｲでｲｲですね⤴⤴帰り気を付けて帰って下さいね✊✨私も大学まで毎日歩いて行くょぅにしました😃

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朝★雑炊(わかめ､天かす､豆腐)､野菜炒め少し(ﾋﾟｰﾏﾝ､まいたけ､ｿｰｾｰｼﾞ)
昼★ﾌﾙｰﾂﾌﾞﾗﾝ､ｿｲｼﾞｮｲ
夜★雑炊少し､ｽｰﾌﾟ､【魚肉ｿｰｾｰｼﾞ､たこ焼小さいの4つ､おにぎり1つ､ご飯軽く1杯】

【かっこ】の中は彼氏ﾝちで食べました😥彼氏痩せてって言う割に食べろ②って…😩⤵あ-最悪…って人のせいにしちゃいけﾝけど😚💦

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