脱🐷‼(pq;з;`)

生理前だからうんちがでない😢🔥昨日の夜に下剤飲めばよかったと後悔💧
てか足が折りたたみの机欲しいなぁ-❤そしたら部屋でスﾄﾚｯﾁもできるし☀

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はじめましてェ👍🎵私も今までダイエットしてもちょっと気ぬいたりしてまたリバウンド⤵⤵今回こそは絶対‼痩せたいﾃﾞｽ👍🎵

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はぢめまして(*ﾉ∪｀*)✨
カｷ②✏どうもありがとうございます‼
一緒に頑張りましょうね😍❤なﾝか一緒に頑張ってくれる人が居るとやる気めっちゃ出ます😚🎆笑
もし良ければ身長とか体重教えてください🙇💡

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今日食べたもの➰
朝☀食パﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)､星ポﾃ2つ､パｲﾅｯﾌﾟﾙちょっと
昼☀きのこスﾊﾟ
夜⭐ご飯1杯､納豆(生たまご入り)､冷奴､味噌汁
おやつ❤Magic FLAKES

夜ご飯は4時半に食べた✋❤

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ども✋✨私は身長155ｾﾝﾁ👍体重➡68です🐷頑張りましょう💓てかあずｻﾝめっちゃ頑張ってますねェ👍🎵

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はじめまして❤私も今ダイエットしてます‼‼くう言います🎵よろしくね😍身長⌒156cm体重⌒56㎏多い時⌒57㎏です‥😭目標はまず50㎏その次は45㎏その次は40㎏😊

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こんばんは‼
私も参加させてください❗😊
身長➡１６０㌢
体重➡５３～５５㌔です💧
名前はハルカっていぃます🎵一緒に頑張りましょう💪

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コｽﾒの女王さん★
まぢ頑張りましょう😃❤たいして頑張ってナｨですよ➰😢全然運動してナｨし💦なﾝか運動とかしてますか❓⭐

• << 13 ども✋✨コスメの女王ｺﾄ✨桜🌸です😻💓私は、運動してますよぉ👍🎵最近、生理前なのか、食欲旺盛でﾏｼﾞ、ヤバィんです😿だから運動でどうにかしなぃと‼な感じﾃﾞｽね😿

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くうさん★
くうチｬﾝって呼んでもイｨですか❓❤笑｡一緒に頑張りましょうねｯ😚✨どﾝなダｲｴｯﾄしてるﾝですか❓❤

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ハﾙｶさん★
はぢめまして(*ﾉ∪｀*)✨一緒に痩せましょう😭‼私は身長も欲しいです✋⭐笑

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今日は夜にうんちｻﾝが出たけど少しだけ😣🔥いっぱい出ろ-😢💦
夜はチｮｺﾊﾟｯｸしたから顔がちゅるちゅる☺✨明日の化粧ﾉﾘが良さそう➰😍笑
そいではおやすみなさい🙇❤

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あずさん
いいですよお～🎵
くうちゃんって
友達からも呼ばれて
ます😍❤
私は夜ご飯を
野菜鍋にしてます🎵
２杯までと決めて✨
今で12日目ぐらい
かなあ❓❓
今日はｳﾝｺさんが
たくさんでました😍

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>> 8 コｽﾒの女王さん★ まぢ頑張りましょう😃❤たいして頑張ってナｨですよ➰😢全然運動してナｨし💦なﾝか運動とかしてますか❓⭐ ども✋✨コスメの女王ｺﾄ✨桜🌸です😻💓私は、運動してますよぉ👍🎵最近、生理前なのか、食欲旺盛でﾏｼﾞ、ヤバィんです😿だから運動でどうにかしなぃと‼な感じﾃﾞｽね😿

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今日食べたもの
朝☀パﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)､ご飯一口､ウｲﾝﾅ-1本､卵焼(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ､ｼｰﾁｷﾝ)
昼☀お弁当(ご飯､ｼｭｳﾏｲ､卵､ｷｸﾗｹﾞの野菜炒め)
夜⭐ひじきの煮物､味噌汁､ご飯茶碗1杯
お菓子⭐Magic FLAKES､ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ(一口ｻｲｽﾞ3つ)運動➡チｬﾘ通20分を2回


桜さん❤こんばんゎ✋⭐運動してるとかエﾗｲですねぇ‼😍どﾝな運動ですか❓てか生理前は食欲やばいですよね😢🔥

• << 19 運動は主にウォーキング🚶ですね‼ 手軽だし🎵１時間は毎日してますﾖ👍🎵 あと、食べたら水を沢山飲む‼効果あるかはわかりませんが⤵⤵⤵

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くうチｬﾝこんばんゎ✋✨ぢゃぁ呼ばせてもらいますね😁❤てか､野菜鍋イｨなぁ‼どﾝな野菜入れるﾝですか❓😍うんちｻﾝ羨ましい😢🔥

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あずさん
はくさい,ねぎ,
しいたけ,くずきり,
豆腐,えのきなど
です🎵🎵
野菜はｳﾝﾁさんが
でにくくなるらしい
です😭💧
仲良い先生が
言ってました⤵
生野菜はわからけど‥
なので朝はﾋﾞﾌｨｽﾞｽ
菌❓が入っている
ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べます🍴
それで学校から
帰ると即ﾄｲﾚです😂

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桜さん
私は今日やっと
生理終わりました‥
生理が終わると
痩せやすいん
でしたっけえ❓
私も晩ご飯終わると
寝転んで足をあげて
足をぐるぐる
まわしたり🎵
雑誌に書いてる運動とか
ストレッチしてます😍

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ねぎとかしいたけとか大好きだし😁❤野菜はうんちｻﾝ出にくくなるの⁉😨びっくりだし😭💦毎晩が鍋ってことは家族も協力してくれてるのかな❓✨くうチｬﾝは何才ですか➰❓😃

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>> 14 今日食べたもの 朝☀パﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)､ご飯一口､ウｲﾝﾅ-1本､卵焼(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ､ｼｰﾁｷﾝ… 運動は主にウォーキング🚶ですね‼
手軽だし🎵１時間は毎日してますﾖ👍🎵
あと、食べたら水を沢山飲む‼効果あるかはわかりませんが⤵⤵⤵

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ハルカです‼
ウォーキングを①時間ですかぁ💦やっぱり皆さんそれぐらいやってますよね😣
私は受験生なので、もっぱら半身浴🛀です💧しかも暗記モノ持ち込みです😁
受験が終わったらウォーキング始めます➰😃
では、失礼します🙇

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>> 20 桜🌸ﾃﾞｽ👍🎵
ハルカﾁｬﾝ💕よろしくねェ😻💕ハルカﾁｬﾝは受験生かァ😣💦ならしかたﾅｨと思うｮ🎵
終わったらいっぱい運動すればｨｨし😻🎵

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みﾝなウｫ-ｷﾝｸﾞとかしてるﾝだ➰😭💦前まで夜に彼氏とウｫ-ｷﾝｸﾞしてたけど今はしてない💧ｽﾃｯﾊﾟｰ買って室内でしたいな😃💓アﾊﾟ-ﾄ住んでるから半身浴もできないし➰➰😢
みなさﾝ､ｽﾃｯﾊﾟｰやったことありますか❓

ハﾙｶさん受験勉強ﾌｧｲﾄ🙋❤

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>> 22 桜🌸ﾃﾞｽ👍🎵
私はｽﾃｯﾊﾟｰはもってﾅｨし、したこともﾅｨですね😿💦ウォーキング🚶が💰かかんﾅｨし、手軽でｨｨかなｯ👍🎵ぅち🏠もｱﾊﾟｰﾄやけど普通に半身浴♨してるｮ👍🎵
今日ゎ、寝る前にストレッチしｮ‼

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ウｫ-ｷﾝｸﾞは夜危ないから辞めてｽﾃｯﾊﾟｰなら室内でできるし続きそうなﾝですょ😍❤風呂に水ためるとお金かかってしまうんです😭💦貧乏学生は悲しい😩⤵
今日は友達と遊ぶ➰😃💓

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>> 24 うん‼‼夜は危ないョ😚女の子だし😚
ｽﾃｯﾊﾟｰは楽しそうﾃﾞｽ👍🎵そっか～水道代かァ😚あずｻﾝは大学生ﾃﾞｽか⁉
今日、友達と遊ぶんﾃﾞｽね☺🎵ｨｨなぁ👍‼‼私は仕事😚
楽しんで来てください👍🎵

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一応女だし危ないょね(*p_q*)笑 桜ｻﾝはいつウｫ-ｷﾝｸﾞしてるﾝですか❓✨ｽﾃｯﾊﾟｰ欲しいけどお金がナｨ😩バｲﾄもしてナｨですし⤵私は大学生です➰😁⭐ぉ仕事今日も頑張ってきてくださいね☺❤

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>> 26 ｽﾃｯﾊﾟｰ高そうですよね💸
私は、仕事帰りにウォーキング🚶してﾏｽよ☺👍🏠から職場まで歩いて🚶１時間くらぃなんですｮ🎵ダイエットにもなるし、💰の節約にもなるし‼‼

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一人でお鍋して
るんでよお～💧
今受験です😭
１５才のガキです⤵
私もステッパー
欲しいんですよ🎵
合格したら買って
もらう予定です💕笑

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>> 28 くぅｻﾝ✨桜🌸ﾃﾞｽ☺👍ひとり鍋🍲ですか‼みんな協力してくれているんﾃﾞｽね☺👍私ヤバいよｫ😚早く生理来ないかなｧ😚👍
じゃないと食べ過ぎちゃぅｮ😚
今日も😣💦ヤバい💦運動しなきゃ😚

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桜さん
今お腹痛くて
死んでます😱💧
今日は焼き肉やって
あんまり食べないで
頑張りました💕
夜ご飯の前に
水を２杯飲んで
いとこ(１才)と
遊びました😊
体重増えてないと
いいんだけど⤵
お風呂上がったら
測ります😱

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お風呂上がって体重
はかったら
５５㎏になって
ましたあ😊💕

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>> 31 昨日、腹痛大丈夫でしたか😣⁉私も便秘なので、お腹の調子かなり悪いﾃﾞｽ😚
それと、昨日、焼き肉だったんﾃﾞｽね‼‼奇遇ﾃﾞｽ‼うち🏠もでした😁✋私はご飯🍚が多めだったｶﾗ、肉は少なめにしました😚🍖

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昨日食べたもの
朝☀パﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)､ウｲﾝﾅ-1本
昼☀たらこスﾊﾟ(きのこ入り)
夜⭐豚玉


夜中にガｽﾄ行って牛すき鍋食べてしまった😭⤵ちょっとパﾌｪ食べたし😨
でも昨日昼ご飯食べたあと体重測ったら55キﾛになってた❤❤まぁ今測ったらまた56キﾛだろうけど😢💧

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くぅチｬﾝ15才とか若いなぁ✨頑張ったらｽﾃｯﾊﾟｰが手に入るﾝだね☺‼
あ-もぅ‼みなさﾝ頑張りましょ➰😍❤

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>> 34 桜🌸ﾃﾞｽ☺👍
今日も１時間歩きました😉✨でもさっきトッポ食べちゃいました😚今から水いっぱい飲んで半身浴♨してきます😉👍

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桜サﾝ歩いてきましたか-❤ぉ疲れさまです🐤🌟
私なﾝて今日は記念日だったから暴れてしまいました➰😂💦カﾚ-沢山食べてしまいました⤵⤵反省②(*p_q*)

今日食べたもの
朝兼昼☀ラ-ﾒﾝ半分､たらこスﾊﾟ(きのこ入り)
夜⭐パｲﾝ豆乳､カﾚ-(野菜ほとﾝど無し)
お菓子❤うまい棒2本

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>> 36 おはよう☀✨昨日はちゃんと半身浴♨しました☺👍私は歩いたと言っても最近、食べ過ぎだからあんま意味ﾅｨかもﾃﾞｽ😚
ところで、あずｻﾝ✨昨日、記念日ってなんの記念日だったんﾃﾞｽか⁉☺

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おはようございます✋❤
私も最近食べすぎで…気合いを入れな直さなきゃ😏🔥ですね⤴⤴
記念日は彼氏と1年2ヶ月だったﾝですょ➰🐤☀

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>> 38 彼氏との記念日だったんﾃﾞｽね‼‼
私も気合いいれ直さなきゃ😚
とりあえず、帰り歩こう🚶

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桜サﾝ★
そうだったﾝですょ✨
今夜は食べすぎないぞ⤴⤴👊💔

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>> 40 今から歩いて帰りﾏｽ🚶🏠まで1時間⏰くらぃﾃﾞｽ😉‼帰ったら少し休んで、🏠から歩いて1時間⏰くらいのビデオショップに行きﾏｽ‼‼２時間のウォーキング🚶頑張る‼‼

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今日もｷﾁﾝとウォーキング🚶しました☺💕でもお菓子食べちゃった➰😢ポテチのコンソメパンチ旨すぎ😣💦あと、ｸﾞﾐにもはまっています😃✨
あと、少しマックのポテト🍟食べちゃった😢半身浴🛀もさぼっちゃった😣➰水飲んで、ｽﾄﾚｯﾁして、寝ます😃

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おはょぅございます🙋❤ウｫ-ｷﾝｸﾞお疲れさまでした✋❤私もまた暴れてしまいました😨💦
昨日食べたもの
朝☀カﾚ-
昼☀お弁当(ご飯､塩こんぶ､れんこんのきんぴら､ささみフﾗｲ､ひじきの煮物)
夜⭐うどん(わかめ､あげ)､マｯｸ(えびフｨﾚｵ)
お菓子🐤ブﾙ-ﾍﾞﾘ-ｸｯｷ-2枚､キｬﾗﾒﾙ1つ
またもや反省😢⤵絶対今日から改善するぞ👊🔥

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>> 43 あずｻﾝ😊こんにちゎ😃💕私は今日休みで、さっきご飯食べました🍴はるさめスープと、卵かけご飯と、キャベツの千切りと、チキン食べました😣あと水を沢山飲みました😃💕食べた物消費のﾀﾒ、あと少ししたらウォーキング🚶行きます‼‼

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桜サﾝこんばﾝゎ🐤❤お休み満喫できましたか❓✨私もウｫ-ｷﾝｸﾞしたいけどできてナｨです🙈💦その変わりスﾄﾚｯﾁ今夜からしてみます😍☀
今日食べたもの
朝☀パﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)､星ポﾃ1つ､ウｲﾝﾅ-1本
昼☀パｲﾝ豆乳､納豆､ご飯(茶碗に半分)
夜⭐パｲﾝ豆乳､ご飯きくらげの炒め物(ニﾝﾆｸの芽､ほうれん草､たまご)､ビ-ﾌｼﾁｭ-のビ-ﾌ 午後6時までに食べた
お菓子🐤うまい棒2本､飴1つ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸｯｷ-1枚

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>> 45 ウォーキング🚶して今🏠に帰宅🏃
疲れた😫
あずｻﾝ✨ストレッチfightです‼‼
私ﾏｼﾞ食べｽｷﾞ😫‼
さっき、苺蒸しパン🍓🍞と、うまい棒２本と、ひもQと、ｸﾞﾐと、ヤクルト飲んじゃった😫

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お疲れさまです🙋‼桜さんどﾝなスﾄﾚｯﾁしてますか❓✨教えてください⤴⤴食べちゃいましたか💦明日から頑張りましょ❤

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>> 47 食べたからってめげてやめるﾖﾘは食べたから動く‼‼の方が良いﾃﾞｽよね😊✋
まぁ、生理くれば収まるはずだから😫👍🔥生理中は頑張るぞｫ‼‼ストレッチは私ゎ、体を伸ばすくらぃかなｧ😫👍腹筋とかしたいｹﾄﾞ、きつすぎて、続かないし😫

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ごめんなさい😭
最近これてなかった
です⤵⤵
明日卒業式で
１６日は受験で‥
試験すぎるまでは
あまりこれないと
おもいますが😥
ごめんなさい⤵⤵

• << 51 うわぁー😣👍忙しそうだね😫‼16日が試験なら今が一番大事だからね‼ムリしないでね😫‼

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最近間食しすぎで
やばいです😭
気を引き締めないと
学校へ行こう
見てたらやる気が
すごくでてきた🎵
試験終わったら
すること‼
･ウォ-キング
これ絶対だあ😥

• << 52 くぅｻﾝ😫👍私も最近間食しまくりだよｫ😫生理前だからなんだｹﾄﾞ😢➰生理はやく終わらないかなｧ😫‼ 頭痛いし、肩痛いし、腰痛いし、お腹も痛いし➰😢女って大変だよね😢

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