教えてください

レス2 HIT数 737 あ+ あ-

ダイエッター！（ 20代 ♀ ）
2007/03/21 08:47(更新日時)

身長154の体重52です😔どうにか45～43キロになりたいですが…ジムは行けず、子供２人がまだ小さくランニングにもいけず😱食事制限や～サプリメント＋寝る前のストレッチかなぁと思うのですが何かアドバイスなど教えてください🙏

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やせたい

No.47474　2007/03/20 09:57(スレ作成日時)

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No.2 2007/03/21 08:47
ダイエッター！2

こんなのがあるらしいです…
拾って来たのですが、ちょっと気になったので…
まずは参考までに☆

ダイエット酵素飲料「四旬活彩」
http://maff.jp/.32150196
どんなもんだろ(^o^;

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No.1 2007/03/20 23:31
通行人1

カルニチンクイーンをのんで(月6000円程度)
サウナパンツ履いて(3000円～15000円)
サイドステッパー（7000～12000円）を朝晩30分踏む
（🔑運動時にサウナパンツをはくことで脂肪燃焼は二倍になります☝）
😃食事😃
朝はたっぷりしっかりたべる🍖🍳🍚♓
昼は朝より軽く
夜は昼より軽く
間食なら10時３時にアロエヨーグルトや豆乳スープが最適☝
運動で体にたまった脂肪を燃やしたいから食事は油を控えたい
基本的には日本食中心☝
焼き魚煮魚野菜の煮物（(こんにゃくや豆腐を毎日活用でボリュームアップ）
麺類なら日本そばかさるそば

晩ご飯はダイエットの最も気をつけなくてはいけないとこ
三食のうちで一番軽く炭水化物(特に白米)は🙅
肉は基本的に豚肉中心(バラ肉ローズ🙅)
油ものを食べた日は運動量を少しでも増やす

長々書きましたがうちの娘はこれで３ヶ月１２㌔減です

参考になればよいのですが