痩せたい

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ダイエッター！（ 10代 ♂ ）
2007/02/18 20:08(更新日時)

チョ～痩せたい
走れば痩せれますか❓❓
あと筋トレとか
なにかいい方法教えてください

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痩せる

No.47183　2007/02/18 18:03(スレ作成日時)

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No.1 2007/02/18 20:08
ダイエッター！1

脂肪を燃焼しやすい体を作るところから始めましょう。
いきなり走ったり、筋トレをと言っても、長続きしないものですね。実は私は3日坊主でしたので。そこで、まずは毎日、30分歩くことから始めました。2週間くらいで少しずつですがメニューを歩くことから、ジョギング、ストレッチと増やして行きました。
おかげで、ダイエット開始、2ヶ月で7キロ減に成功しました。