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基礎代謝

レス8 HIT数 1955 あ+ あ-


2007/02/21 00:41(更新日時)

半身浴やサウナ以外で、基礎代謝を上げる良い方法があれば教えて下さい🙇

どんな筋トレやストレッチをすれば体脂肪が落ちるのかも知りたい…切実です😢

No.46342　(スレ作成日時)

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No.1

私も教えてほしぃ🔄🔄どこでもできるものを…良かったらストレッチなど教えてください😃

No.3

Loveやせ手帳という携帯サイトに「朝から豆乳ココアで基礎代謝アップ」って書いてあった。

No.4

何かしら運動すれば、基礎代謝は上がる筈です。ウエイトトレーニングに抵抗なければ、やってみたら❓但し、きちんとしたフォームじゃないと効果は半減です。トレーナーに教わって下さい。ウエイトが嫌なら、ヨガやピラティスもいいですよ！

No.5

>> 4 ヨガかなり興味あり⤴⤴雑誌見るけどイマイチわかんなぃ↘

No.6

冷え性の有る方は治す様にして下さい。あと過剰な露出は体温を↓させるので流行のヘソ出しルックやミニスカは気を付けて下さい。🏠では身体を暖める様な服を着るようにして下さい。ちょっぴり変わります👩

No.7

>> 6 あたし冷え性です↘温まる洋服きるとどぅいぃんですか⁉代謝が🆙するとか❓

No.8

ターボセルを履いて、一日1時間のウォーキング！！私はこれで痩せました(*^_^*)

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