ストレッチでダイエット😃

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ダイエッター！
2007/05/10 07:30(更新日時)

運動不足が心配で以前は筋トレをしてたんですが続きませんでした…。
今はストレッチを続けてるんですが、ストレッチだけでもシェイプアップは可能でしょうか。

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No.45942　2007/04/06 11:15(スレ作成日時)

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No.1 2007/04/10 12:03
ダイエッター！1

毎日続けると効果はあるんじゃないかなぁ。

No.2 2007/05/09 22:34
ダイエッター！2 ( 20代 ♀ )

しないよりした方が良いに決まってます👌 ストレッチは固まった筋肉をほぐす事で疲れが取れる＝ストレス解消＝ドカ食い防止で痩せやすくなります💮

No.3 2007/05/10 07:30
筋肉ﾓﾘｵ ( 30代 ♂ 5T5x )

筋ﾄﾚの場合は、全体的にｺﾞﾂｸなる事があります。ｽﾄﾚｯﾁは、体をほぐしながら行うので、ｽｯｷﾘした体になり、ﾘｽﾞﾑ感も生まれ、ｽﾄﾚｽが少なく痩せられます。どちらを選ぶかは貴方次第ですが、ｽﾄﾚｯﾁの方が長続きすると思います。貴方の身体と相談して頑張って下さいね。

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