休日、夜の11時から夜の18時まで寝てしまう

レス5 HIT数 87 あ+ あ-


2026/01/13 20:27(更新日時)

休みの日、夜の11時から夜の18時まで寝てしまいます。どうしたら起きて活動できるようになるでしょうか(T_T)

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No.4416397 (スレ作成日時)

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No.1

自分を律する。
休みの日に用事をつくる。
生活リズムは休みの日でも崩さない。

No.2

休みなんてそんなもんだよ
いいじゃんお金使わないし
疲れは取れる?いや、寝すぎはかえって疲れるんだけどね

No.3

起きて活動したいなら目覚ましをかけて見たりするのもいいと思いますが、体質によっては長い睡眠を必要(ロングスリーパー)とする人もいるらしいので、もしかしたらスレ主さんはロングスリーパーかもしれません…

No.4

もし女性の方でしたら、血液検査で貧血があるかどうか調べ
貧血があれば、それを治すようにすると良いかもと思いました

それと体力が少なく、1日にあまりタンパク質を食べない方であれば
卵や豚肉や鶏肉や鯖缶など、何か食べやすいタンパク質を意識して多めに食べるようにすると
疲れにくくなって、起きていやすいかもです

血液検査でコレステロールが多くないなら、ゆで卵を1日3つとか食べてもいいかも。
卵はタンパク質も鉄も含まれていて完全栄養食と言われるものなので^^

No.5

皆さんありがとうございます!参考にします。ロングスリーパーなのかもしれません…。食事気をつけたいと思います。ありがとうございます!

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