３０代主婦のビリー入隊💪

>> 50 頑張っているね～
あたしもヨガマット昨日かったよ ウェアも買いたいな☺ 今日はまた４をします💪いまからやるぞ

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マスミさんリンさんよろしくお願い🙇
今日はビリーさんはお休みです。疲れちゃって💧炎天下の中ずっと立ちっぱなしで🚗のショーを見てきた👀
昼飯→焼き鳥の🐷バージョンを二本と🍺😁
後はウーロン茶
帰りに温泉入って手作りアイス（抹茶）を食べてキタ----(゜∀゜)----!!!旨かったよ～☺
夜→やっぱり🍺、刺身に味噌汁、焼魚
でした😂
平日は結構我慢出来るけど休みはやっぱり🍺は欠かせません😂出来るだけおツマミはカロリーを抑え🍚は無し❗にしてますけど…
どうか明日体重が増えてませんように👏

ビリーする時の👙を買ったんですか～😁私はいつもトレーナーにズボンでやってるのでお腹の状態が見えません😱効いているのか効いてないのか❓❓❓

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>> 52 あたしはいつも上はブラのみで腹みながらしてるよ☺ ビールはつまみなしでもあたしは腹がでてくるから 今は必死にこらえてますよ💪 ビール毎日のんでたらすごい太ったから今必死にダイエットするはめになりました😭 ビールはうまいけど腹がでる気がする😭

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ﾐﾝﾅ🍺好きなんですね😁☝
ｱﾀｼも大好きです💦

でも今は付き合いで飲みに行く以外は禁酒中です🔞

夏にﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになって🍺を飲むのを夢みつつﾋﾞﾘｰを頑張る毎日です💦

でもね、たまには息抜きもしないと☝ﾀﾞｲｴｯﾄにｽﾄﾚｽは厳禁ですから😚
だから週末だけ自分に御褒美に🍺でもｲｲんじゃないですかね💮

ﾋﾞﾘｰやる時の格好💃
私も昨日まではﾌﾞﾗにﾊｰﾊﾟﾝでやってました。今日からはﾌﾞﾗ型のｳｪｱｰです👙
やっぱり腹筋にﾁｬﾝﾄ力が入ってるか確認したがらやると違う気がしますよ☝

今日も応用編やりました💃
その後体重計ったら300⬆😭 昨日も300⬆だったんだ💫凹むな⤵
ｳｴｽﾄは減ってたから救いです🙏

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>> 54 だよね ストレスはあとで反動くるし あたしもたまには自分にご褒美にアイスたべたりしてるよ☺ ビリーにでてくる人はしまってるけど体重はあるとおもうよ☺だから体重よりは体脂肪だよね😃 見た目がしまってればよいとおもえるよ😃 ビリーやるとき、いまだにバンドつかうときに ひーひーいいながら、鬼の形相になりながらやってるよ😭まだまだ余裕な表情はできんよ

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>> 55 それではお休みなさい😃 また明日もビリーやる💪

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こんばんは🌒

リンさんは自分への御褒美に🍨ですか☺
たま～には褒美あげないとｽﾄﾚｽたまるもんね✨

ﾋﾞﾘｰのﾊﾞｯｸﾀﾞﾝｻｰたち💃筋肉質だから体重は結構あるのかなぁ💫体脂肪は一桁かな😃💧

もぅｱﾀｼは体重にｺﾀﾞﾜﾙのを辞めました🙅
体脂肪を減らすことに目的変えて頑張ります💪

今夜もアミノ酸飲んで💿2を今から頑張ります⤴

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>> 57 女で体脂肪一桁はさすがに…
あたしはいま体脂肪は２８位だよ
以前は２０やったのがビールをまいばんのんでたら３０こえてた😭 いまやっと減りだしたとこよ😭 今日はつかれててビリーはやすみたい気分😭 とりあえず一時間歩いてきます💪

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こんばんわ～😃今夜も来ました😤
リンさん歩いてきましたか❓それからビリーもやって❗すごい❗頑張るんですね☺

体脂肪かあ😱うちの体重計スゴく変で多い時は38%😲少ない時は31%😲訳わかんない～って感じで😱
私は逆に体脂肪は気にしない事にしたんだ😂

今日夕方測ったら55kgその後焼肉丼を約半分と菓子パン食べて🛀後に測ったら55.2kgでした。今日は竹の子貰って煮上げて皮むくのに結構時間かかってずっと立ちっぱなしだったから疲れたぁ😥
んでビリーする気力ない…😱今ソファでひっくり返ってました⤵
明日っから又頑張ります👮

• << 61 体重全然ＯＫですね😃 あたしは体重は一時６０キロまでいきましたし、その時は身の危険を感じ あせりましたよ。いまは５６キロまでおちましたが、５２キロがあたしのベストだと自分でおもいます。そんくらいが体の調子がよいし 一回４７キロまで落とした時ありましたが、体調最悪で食べたら下痢するしまつ。だからほかからみたらデブかもしれないけどあたしには５２キロがベストです😃昨日は結局ビリーやる気力がなく寝ました。忙しくて気力がない日もあるから😭でも週三回はやらないと💪と思ってます💪

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女で体脂肪一桁はﾁｮｯﾄ恐いですね😃💧

でもｼｪﾘｰとかは一桁に違いない☝

ｱﾀｼは24です。元々は29💨なんとか減ってきてるけど目指せ20‼
リンさんは20の時あったんですね😲✨

通行人さん…何てお呼びすれば良いですかね😥
体脂肪➰ｱﾀｼも朝と夕では誤差ありますよ☝
でも体重計が壊れてる可能性も大だから思い切って新しいの購入してみてわ😁💕

ｱﾀｼはｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝを使ってますが、筋肉量や内脂肪や体年齢がわかってｵﾓｼﾛｲですよ👏

• << 62 パタパタと呼んでください☺ おお～っ‼それはすごい🎉 今はそんなにいいものがあるんですね💨 そういう体重計はやっぱりお高いんでしょうね😨 今度電器屋さん行って見てこねば💪 ウチの体重計は体脂肪計はついてるけどデジタルで200gごとにしか出てこないんですよ～😱 今日こそはビリー頑張るぞ💪💨
• << 63 体脂肪は標準の域に十分入ってますね💪たしかにシェリーは体脂肪一桁かもだね😃 でもちょっとはふっくら感ものこしつつ 適度に締まった体を目指してます💪 あたしも体重計が丁度いかれたから、最近買い換えたよ😃 体脂肪管理もできるからいいよね😃 いつもここではなせてうれしいよ😃ありがとう

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>> 59 こんばんわ～😃今夜も来ました😤 リンさん歩いてきましたか❓それからビリーもやって❗すごい❗頑張るんですね☺ 体脂肪かあ😱うちの体重計スゴく… 体重全然ＯＫですね😃 あたしは体重は一時６０キロまでいきましたし、その時は身の危険を感じ あせりましたよ。いまは５６キロまでおちましたが、５２キロがあたしのベストだと自分でおもいます。そんくらいが体の調子がよいし 一回４７キロまで落とした時ありましたが、体調最悪で食べたら下痢するしまつ。だからほかからみたらデブかもしれないけどあたしには５２キロがベストです😃昨日は結局ビリーやる気力がなく寝ました。忙しくて気力がない日もあるから😭でも週三回はやらないと💪と思ってます💪

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>> 60 女で体脂肪一桁はﾁｮｯﾄ恐いですね😃💧 でもｼｪﾘｰとかは一桁に違いない☝ ｱﾀｼは24です。元々は29💨なんとか減ってきてるけど目指せ… パタパタと呼んでください☺

おお～っ‼それはすごい🎉
今はそんなにいいものがあるんですね💨
そういう体重計はやっぱりお高いんでしょうね😨
今度電器屋さん行って見てこねば💪
ウチの体重計は体脂肪計はついてるけどデジタルで200gごとにしか出てこないんですよ～😱
今日こそはビリー頑張るぞ💪💨

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>> 60 女で体脂肪一桁はﾁｮｯﾄ恐いですね😃💧 でもｼｪﾘｰとかは一桁に違いない☝ ｱﾀｼは24です。元々は29💨なんとか減ってきてるけど目指せ… 体脂肪は標準の域に十分入ってますね💪たしかにシェリーは体脂肪一桁かもだね😃 でもちょっとはふっくら感ものこしつつ 適度に締まった体を目指してます💪
あたしも体重計が丁度いかれたから、最近買い換えたよ😃 体脂肪管理もできるからいいよね😃
いつもここではなせてうれしいよ😃ありがとう

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あ～魅力のある女になりたい💪 年だからとあきらめないぞぉぉ💪
ビリー続けたらきっとナイスな体になるよね❓

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リンさん✨パタパタさん✨

こんばんは🌒

今日はﾋﾞﾘｰ頑張りましたか❓

ｱﾀｼは今日も懲りずに応用編をしました💃✨
今日で入隊11日目なんだけど、1日もｻﾎﾞﾗｽﾞ ﾋﾞﾘｰやってるのに…今日も体重🆙⚡

結局ﾋﾞﾘｰ開始前より体重増えてる🙈ｸｰｯ‼ﾔﾙｾﾅｲ💧

体脂肪は着々と減ってるし、筋肉量も増えてはいるんだけど💫

なんだかｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ💫

食事も気をつけてるのに➰ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ😒

でも負けない👊ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになるまでﾋﾞﾘｰ隊長のもと頑張るぅ😭

リンさん✨そぅですよね☝女の魅力を残しつつﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになりたいですよね💕
ｼｪﾘｰは引き締まってはいるけどﾍﾟﾁｬﾊﾟｲですから😜

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ﾊﾟﾀﾊﾟﾀさん✨

体重計☝電気屋さんで物色してきてみて下され☺

沢山種類があって悩んじゃいますよ✨
ｱﾀｼのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝは10000円弱だった気がしますよ☝

ﾁｮｯﾄお高いですけど、ｵﾓｼﾛｲですよ😁
体年齢もわかるんだけど…ｱﾀｼ現在38歳です💦実年齢より8歳も⬆😨😨😨
でもﾋﾞﾘｰ始める前は42歳でしたから(笑)
4歳も若返りました✌

目指せ30歳(実年齢)😤

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>> 66 体重計１万もするんだぁ～😨今月はもう🙅
赤字にまっしぐらの我が家の家計😱
でも今の体重計はいろいろ揃ってて楽しそう☺今度買えないけど👀行ってきます🙋

今日は体重54.8kgでした。ビミョーにちょっとずつ⤵ます☺
ビリーは💿４をやってたら途中で息子が帰ってきたんで腹筋の前ぐらいで終わり😭
最後までやりたかった…😢
仕方ないから寝る前にストレッチやってから💤💨
鬼嫁日記のフラメンコ💖あれやったら痩せるかなあ❓😉

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体重計よりも📱がマズイ事に😨
すぐ電池が無くなっていきなり電源が切れるのよ～😭
寿命かな❓
日曜日にでも買い替えしなきゃあ💨

• << 71 パタパタさん 痛い出費ですよね😭 うちも赤字😭いっぱいいっぱいですよ😭 おまけにゴタゴタがあり 出費したり、精神が参ってますよ😭ほんといろいろありますよね😭 体重 あたしより軽いですね😃 ビリーを続けて頑張っていきます💪 後回しにしたら気力がなくなるから 今からビリーに取りかかります💪またきますね😃

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あれまぁ😂
📱充電がすぐにﾅｸﾅﾙなら買い換えときですね💧

📱って高いですよね💸
いつも安い新規にするか、高い機種変にするか悩むんだ🙈

結構痛い出費ですよね💧

今日は皆さんﾋﾞﾘｰやりますか❓

ｱﾀｼは、もう少ししたら いつものように応用編やりまっす💃✨

また来まぁす✋

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>> 69 マスミはほんとに偉いよ😃毎日あんな過酷なビリーをやり続けているし💪ほんと尊敬するよ あたしは昨日はゴタゴタがあり、ビリーどころではありませんでした😭最近は間食もし出して最悪です😭今日からまた気合い入れ直していくよ💪ビリーやるよ 今からやります💪

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>> 68 体重計よりも📱がマズイ事に😨 すぐ電池が無くなっていきなり電源が切れるのよ～😭 寿命かな❓ 日曜日にでも買い替えしなきゃあ💨 パタパタさん 痛い出費ですよね😭 うちも赤字😭いっぱいいっぱいですよ😭
おまけにゴタゴタがあり 出費したり、精神が参ってますよ😭ほんといろいろありますよね😭
体重 あたしより軽いですね😃
ビリーを続けて頑張っていきます💪 後回しにしたら気力がなくなるから 今からビリーに取りかかります💪またきますね😃

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こんばんわ又来ましたぁ💨👮
痛い痛い、ホントに胃が痛くなるようです😢おまけに便乗して娘も替えたいと言いだすし😭

マスミさん頑張りますね💪リンさんも頑張りましょう😁私も頑張れ❗
今からちょっと出掛けてくるので今日も💿４がせいぜいかな❓でも必ずやります🙋
今日の体重➡54.4kg
私チビだから標準体重まであと-10kg がんばらなきゃ💦
みなさん頑張りましょう🙌

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>> 72 今日は1をやりましたよ😃 ヨガマットのおかげでかなり足が楽にやれます。 あたしもマスミみたいにウェアーがほしくなりましたよ😃ウェアーあればやるきもかなりでそう💪
ビリーの終わるちょっと前に雷⚡みたいな音楽がかかるのきくたびに、今日も頑張ったなぁ😃と自分を誉めてあげたくなります☺
あたしも背は高くないですよ😭１５６弱です。身長からいくと、多分４６キロ位が標準かなあたしは😭 なかなか落ちないです😭体脂肪も体重も😭 でも信じてやるしかない💪

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>> 73 今🛀終わりましたぁ👮
結局みなさんに触発されて💿２をセットしたものの合間合間に娘や息子が帰ってきて…半分もやったかなあ😱
汗いっぱいかいたけどそれ以上に水を飲んで🛀後に体重測ったら54.8kg😨でした💦
明日の朝も測ってみよう😃
リンさん私も体脂肪なかなか落ちないです💦なんせタルのような体型でもろ🍺っ腹❓っていうやです😱
マジでメタボそのものです😂
マスミさん終わりましたか～❓😃

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>> 74 たしかに子供や旦那からみで中断とかしないとあかんときもあるよね😭
体重がかなりアップしてましたよ😭恐るべし間食パワー、しかも今日はビールものみましたよ。置き換えももう苦しくなりました😭家族の夕食作って自分がたべれないのはかなりなつらさ😭
とにかくビリーは続けますよ💪 まだまだビリー代分はとりもどせてないから、やりますよ。バンドはかなりきびしいよ😭 腕立てもかなり苦手😭

• << 78 🙇前のレス全部は見てなくて…💧 置き換えもやってるんですか❓ 辛いですよね😱 私もやった事あるけどその辛い分大して体重は減らないし💦私もビリーさんもうちょって元とりたいな😁

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皆さん今夜はﾋﾞﾘｰ頑張ったんですね🙌✨

ｱﾀｼも今日も懲りずに💿２‼
10日連ﾁｬﾝ💿２をやってます😃💧

もぅ毎日同じのやってるから内容ｽｯｶﾘ覚えちゃいました😁

大嫌いで出来なかった犬のｵｼｯｺﾎﾟｰｽﾞも楽勝でできるようになったよ✌

ｱﾀｼは下半身ﾃﾞﾌﾞだから、犬のｵｼｯｺﾎﾟｰｽﾞは お尻に効きそうだから一番気合い入れてやっております🐩💕

ﾖｶﾞﾏｯﾄはいいですよね👌
低反発の使ってるんですが、足が楽‼
それに下に響かない👌

ﾊﾟﾀﾊﾟﾀさんは、子供さんが帰ってきて中断しちゃうんですね😥

ｱﾀｼはﾋﾞﾘｰ最中は『部屋立ち入り禁止⛔』にしてますよ😂 ﾋﾞﾘｰ始めた頃は息子も一緒にやってくれてたんですけどね💫
今は一緒にやってくれないから立ち入り⛔禁止(笑)

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ｳｪｱはいいですよリンさん😁
ヤル気倍増だし体が引き締まっていくのが目に見えるから💮

ｱﾀｼは最近ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰのよぅに鏡の前でｳｪｱ着てﾎﾟｰｽﾞとっちゃったりしてます😂

• << 80 あたしも鏡に全身うつしてみるよ😃 なんかね… だいぶたくましくなってきた気がするよ。 腹は確実に割れていたよ😃でも座るとかぶる😭立ち上がると割れてるのに😭

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>> 75 たしかに子供や旦那からみで中断とかしないとあかんときもあるよね😭 体重がかなりアップしてましたよ😭恐るべし間食パワー、しかも今日はビールも… 🙇前のレス全部は見てなくて…💧
置き換えもやってるんですか❓
辛いですよね😱
私もやった事あるけどその辛い分大して体重は減らないし💦私もビリーさんもうちょって元とりたいな😁

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>> 78 置き換えは長くはつづけられない気がします。体重をちょっとオーバーしたときの緊急策かな😭
ビリーをやるには気力がいります💪 毎日はさすがに😭 だからマスミはまじですごいとおもいます。 うちらもマスミを見習って頑張っていきましょ～

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>> 77 ｳｪｱはいいですよリンさん😁 ヤル気倍増だし体が引き締まっていくのが目に見えるから💮 ｱﾀｼは最近ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰのよぅに鏡の前でｳ… あたしも鏡に全身うつしてみるよ😃
なんかね… だいぶたくましくなってきた気がするよ。 腹は確実に割れていたよ😃でも座るとかぶる😭立ち上がると割れてるのに😭

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ｱﾀｼも置き換えやってますよん😁✋4週目です🌱

ﾔﾘﾊｼﾞﾒはﾄﾞｶﾝ🔥と減りましたが今は停滞中😭

2食置き換えしてﾋﾞﾘｰやってんのに『ﾅｾﾞ痩せない💢』って感じ😁
大好きな間食もしてないんだけどな➰

太るのは簡単なのに🐷
痩せるのは大変だわ辛いは金はかかるわ🙈

でもﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨに絶対なりたいから‼
ﾀﾞｲｴｯﾄって自分との戦いですよね😤
ﾋﾞﾘｰも『憧れは現実になる』って言ってるじゃないですか🙌✨

ﾐﾅｻﾝ頑張りましょ💪😉💕

• << 87 ほんとにやせるのはかねもいるし つらいし自分と金との戦いよね💪でもあきらめたらパァになるから頑張っていくよ💪

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ビリーやるときは声にだして ワン、ツーとかいいながらしてる❓あたしは息をはきながら筋肉意識してやってるけど、やはり声だしながらのほうがいいのかな❓うごきはビリーと逆にしてる❓

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ｵﾊｮｩｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀

ﾋﾞﾘｰやるとき『ﾜﾝ.ﾂｰ.ｽﾘｰ』って言ってやってますよん🙌
でも辛くなってくると『ﾌｰｯ.ﾌｰｯ』って息吐きながらやってます😃💧

ﾜﾝ.ﾂｰって掛け声かけた方がｲｲっていうか呼吸を止めないでやればOKみたいですね👌

でわでわ🙌お仕事行ってきます🚗 また夜に🌠

• << 85 おはよ やはり声だしたほうがいいんですね😃息をふーっと意識しながらあたしはしてました😃多分それでも効果はあるかな😃 今日も頑張って働きましょ😃あたしも働きます💪

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おはよー🙋
あのかけ声ですよね💦始めは出すけど10分ぐらいすると全然無理🙅呼吸するだけで手いっぱい😁💨
でもあの掛け声もビミョーに腹筋につながるんじゃないかと…😤

お腹縦割れあるんですか😲う、羨ましい😱
私のお腹は立ってると下にたれさがり、座るとあそこにかぶさってますよ～(笑)

• << 86 あたしの腹は不思議ですよ😃立ち上がるとたてわれどころか上の方はよこわれまでありますよ。多分何年も腹筋は欠かさずつづけているからかな💪でも座るとつかめるし😭ほんとに不思議な腹ですよ😭

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>> 83 ｵﾊｮｩｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀ ﾋﾞﾘｰやるとき『ﾜﾝ.ﾂｰ.ｽﾘｰ』って言ってやってますよん🙌 でも辛くなってくると『ﾌｰｯ.ﾌｰｯ』って息吐… おはよ やはり声だしたほうがいいんですね😃息をふーっと意識しながらあたしはしてました😃多分それでも効果はあるかな😃 今日も頑張って働きましょ😃あたしも働きます💪

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>> 84 おはよー🙋 あのかけ声ですよね💦始めは出すけど10分ぐらいすると全然無理🙅呼吸するだけで手いっぱい😁💨 でもあの掛け声もビミョーに腹筋につな… あたしの腹は不思議ですよ😃立ち上がるとたてわれどころか上の方はよこわれまでありますよ。多分何年も腹筋は欠かさずつづけているからかな💪でも座るとつかめるし😭ほんとに不思議な腹ですよ😭

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>> 81 ｱﾀｼも置き換えやってますよん😁✋4週目です🌱 ﾔﾘﾊｼﾞﾒはﾄﾞｶﾝ🔥と減りましたが今は停滞中😭 2食置き換えしてﾋﾞﾘｰやってんのに… ほんとにやせるのはかねもいるし つらいし自分と金との戦いよね💪でもあきらめたらパァになるから頑張っていくよ💪

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>> 87 ホントだね😃
💸も飛んでいくけど後は努力と強い意思だね😤
夕べ54.8kg→朝食後54.4kg😲
減るもんだねぇ😍

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>> 88 パタパタさん 減ってきましたね😃
やっぱへりだすとやる気もましますよね💪停滞気はかなり強い意志がいりますよね😭 ほんと芸能人はかなりな努力してるんだろなとおもうわ まぁ金をかけてやれるからうらやましいけど。 あたしは金はあまりかけれないから地道にやるしかないわ💪 エステにいく金もないし😭

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>> 89 今日は時間ないから4やります💪

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>> 90 あ～終わった💪今日はバレーにいくから控えめな４にしました😃 夕食は置き換え💪 明日の朝は少しは落ちるかな😃
間食も我慢したし😃

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こんばんわ🙋
今🛀してきましたあ😍
体重→58.8kg
減らないなあ😥
って今晩はしっかり🍚食べちゃったしビリーは💿４だったし…😱
ま、クヨクヨしててもストレス溜まるとそれも🐷の元だから🙆
みなさん頑張りましょう🙌

• << 99 パタパタさんの 昨日の体重の体重報告は５８台になってましたからかなりびびりましたよ いっきにふえたの❓とおもっちゃいました。 あたしは全然へらないよ ビール昨日ものんだから腹がぷっくりでてるよ😭ビールのんだらすぐこうなる😭

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>> 92 体重あたしも全くへらないです
体脂肪も変動がありありでわけわからんし
でもビリーして汗かなりかいてるから 代謝はよくなるかな

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こんばんは🌠

ﾐﾅｻﾝ頑張ってますね💃✨

ってか‼ﾘﾝさんはﾊﾞﾚｰもやってるんですか😲
ｼﾞﾑにも通ってて✨
なんだか自分磨き頑張ってて素敵ですね😍

今日ﾜｲﾄﾞｼｮｰ📺でﾋﾞﾘｰの特集やってましたよ☝
米倉涼子さんもﾋﾞﾘｰ始めたんだって✨『3ｸｰﾙはやりたいと思います💪』って言ってた🎤
米倉さんも引き締まってて素敵なﾎﾞﾃﾞｨですよね😍

ｱﾀｼも負けないで3週間は休まずやってみよぅと思います💪😃

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>> 94 ジムはいまはかよう時間がないから だからビリーをやってるのよ😃 ジムに週三回通ってた時が一番やせてたよ。 今はなかなかあいた時間見つけてビリーするのもいっぱいいっぱいだよ。なかなかやせてくれないけどまぁ体重はあくまでも目安でスタイルがよければいい💪とおもってます😃 ただのやせより締まった体を目指してるから😃 体重おとすには有酸素運動しないとね… 米倉涼子さんもはじめたんだね あんなスタイルいいのにまだやるんだ😲 やはり現状維持も大変やもんね
しかも子どもうんでると腹でませんか❓あたしは気を抜くとすぐはらでる😭

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うん😢ﾊﾗが出ると言うか…ﾀﾙﾝﾃﾞﾙ💫

ﾋﾞﾘｰ始めて腹筋ついて割れつつあるけど…その割れた腹筋の上にﾀﾙﾝﾀﾞお肉が😨
痩せてきたら余計にﾀﾙﾝﾃﾞきた気がする🔥
ﾏｯｻｰｼﾞとかやると効果ありますかね💧

そぉいえば💡ﾊﾟﾀﾊﾟﾀさんの『座ると腹の肉がｱｿｺに乗っかる』って話✋なんかﾂﾎﾞに入って笑っちゃいました😁😁😁ｺﾞﾒﾝﾅｻｨ(笑)

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>> 96 マスミはあかるくてたのしい女の子やねぇ😃 毎日話しててたのしいよ サンキュー😃

パタパタさんもすきよ😃
いつもありがとう

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今朝の体重→54.4kg
なかなか🔄でストレス溜まるぅ～😣

今月健康診断があってここ3年ぐらいコレステロールがヤバイ😨事になってて💧
んでこれはダイエットしてもなかなか⤵らないんだよね💔
そしたらこの前ｸﾛﾜｯｻﾝに出てたんだけど「悪い油は良い油で溶かす」みたいな…👀
それで先週くらいから紫蘇油っつうのを毎日飲む❓事にしたんだ☺
ｸﾛﾜｯｻﾝでは一瓶（小さい瓶）7～8000円のが紹介されてたけど私のはスーパーで1000円ちょっとの安いやつ☝
安いっていっても私にとっては😲だけでね😂
何か効果あったら後で報告します☺

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>> 92 こんばんわ🙋 今🛀してきましたあ😍 体重→58.8kg 減らないなあ😥 って今晩はしっかり🍚食べちゃったしビリーは💿４だったし…😱 ま、クヨ… パタパタさんの 昨日の体重の体重報告は５８台になってましたからかなりびびりましたよ いっきにふえたの❓とおもっちゃいました。
あたしは全然へらないよ
ビール昨日ものんだから腹がぷっくりでてるよ😭ビールのんだらすぐこうなる😭

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>> 99 🙇
入力ミス(笑)です☺
失礼しました💖

• << 105 やぁ☺マスミぃ❤パタパタさん❤こんばんはぁ 今日もあたしはバレーでした😃 つかれたよ😭 今日はいまからビールをのみます 最近ビールがのみたくてのみたくて😭 ストレスためるのもつらいから今日はのみます😃ビリーは今日はあたしもやすむよ😃明日はやるぞ😃 マスミぃじょこついたいのね😭体がちょっと疲れてきてるのかもだね ビリーはハードだし 毎日頑張ってやってるし 体も疲れてきてるのかも 今日はゆっくりやすめてあげてね 役員は大変よね😭あたしも去年役員だったよ😃

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