気持ちを抑える方法が知りたい
心が未熟で感情的になってしまいます。
怒り、嫉妬が抑えられず、かなり我慢して無口や冷たい態度までしか抑えられません。
今自分はイライラしているなと気づき、人がいない所に行き落ち着かせるように気をつけていますが、元に戻ってしまいます。
簡単に変われないのは分かっていますが、何か良い方法はありませんか。
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