仕事に飽きて休んでしまう

仕事終わったら、ちょこザップで汗ながして、サウナ入って寝る。朝飯はしっかり食べる。

それを繰り返せば、活力がみなぎってくるよ。

結局、睡眠不足にしろ無気力にしろ生活習慣に起因する。どこかで歯車を戻さないと人生浪費するだけだぜ。

• << 5 おっしゃる通りですよね 生活習慣を正さないといけない。 これが一番ですよね 気合い入ってきました

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>病んでいるわけではなく、心身ともに健康ではあります。

いや、睡眠障害を起こし始めているかも。もしくは鬱になりかけ。
睡眠不足が高じると鬱になったりしますよ。

苦手なんて言って言い訳するのをやめて、早寝できるように、目標の入眠時間の１時間前からスマホもテレビも使うのをやめて、保安灯だけ付けた中でヒーリングミュージックでも聞いていたら？
それで出来れば７時間睡眠、短くても６時間寝られるように頑張りましょう。
それでもだめなら診察を受ければいいと思いますが、何かがいいのかは下のサイトが結構詳しく書いてあるので、読んで判断してみてください。

まめクリニック
【不眠症など】睡眠障害の種類・何科を受診？・治療内容・検査方法・対策を解説
https://mame-clinic.net/blog/%E3%80%90%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%80%91%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AE%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%83%BB%E4%BD%95%E7%A7%91%E3%82%92%E5%8F%97%E8%A8%BA%EF%BC%9F%E3%83%BB

• << 6 ありがとうございます サイト、見て見ます 正直、7時間寝ても足りないです やすみの日寝てても足りないです。 一旦病院行くのがいいですかね。

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社会人なんてそんなもんです。

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有給使って堂々と休めばいいのでは

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>> 1 仕事終わったら、ちょこザップで汗ながして、サウナ入って寝る。朝飯はしっかり食べる。 それを繰り返せば、活力がみなぎってくるよ。 … おっしゃる通りですよね
生活習慣を正さないといけない。
これが一番ですよね
気合い入ってきました

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>> 2 >病んでいるわけではなく、心身ともに健康ではあります。 いや、睡眠障害を起こし始めているかも。もしくは鬱になりかけ。 睡眠不足… ありがとうございます
サイト、見て見ます

正直、7時間寝ても足りないです
やすみの日寝てても足りないです。

一旦病院行くのがいいですかね。

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>> 6 ぜひ診てもらってください。
精神科がいいのかなあ？
睡眠障害を見てくれる内科があればいいんですけどねえ。

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>> 7 今度の休み行ってみようと思います！
ありがとうございます

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