ネガティブな性格の治し方を教えてほしい

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くぼってぃー（ 10代 ♂ iZjFSb ）
2024/12/29 01:17(更新日時)

高校生で冬休み中です
冬休み前に身体症状症（仮）になり原因がストレス等らしく手に力が入れづらいです。
私はネガティブな性格で周りが言っていないのに変な被害妄想を考えたり他人のことばを素直に受け取るのが苦手です。
現在も憂鬱で毎日寝たり横になって過ごしています。こうダラダラしていると元々終わっている容姿がさらに醜くなるのが耐えられません。
しかしながら運動をする気力も出ないです。
なので少しでもネガティブな考え方や性格を治したいです。どうにか治し方や改善法を教えて頂けると幸いです。

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ストレス

No.4206623　2024/12/29 00:48(スレ作成日時)

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No.1 2024/12/29 01:12
匿名さん1

私は損得感情で動いてしまうのでネガティブになる時間が無駄だなと感じてしまいます。
このネガティブな考えの時間意味あるの…？みたいな。
だったら楽しいこととか好きなもののこと考える方が得だと思うんですよね。
被害妄想よりは普通の妄想のが楽しいし笑。
ダラダラしている時も充電期間だと思って小さな幸せをかみしめるとか。
ご飯美味しいな〜あったかい布団で寝れて幸せだなぁぐらいで良いと思います。
そうやって心があったかくなってきたらやりたいことを考えていく。
そのくらいゆるくいきましょ