健康法

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雑学王さん
2024/05/20 15:39(更新日時)

知り合いに禁煙一発成功した人がいます。
ヘビースモーカーでした。
卒煙して11年経つそうです。
ガクトさんは米を24年だか絶っているそうです。
彼らに触発されて私はシュガーカットしたいな、と思っていますが中々出来ません。
やるとアトピーが抑えられるとか疲れ知らずになるとか健康に変化する話を聞きます。
誓ったその日にジュースが飲みたくて飲みました。
効果を身を持って知りたい所だが誘惑に負けてしまいます。
皆さんは禁じている健康法ってありますか？

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健康

No.4053824　2024/05/19 22:48(スレ作成日時)

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No.1 2024/05/20 00:02
匿名さん1

一切口にしないっていうルールとは違うんですが。
お菓子類の買い置きは絶対しないようにしてます。
常にすぐ食べられる状態だと、習慣化して、食べる量に歯止めがきかなくなりそうで怖いため。

でも人からもらえば食べますし、自分でも少量買って食べたりはします、月に1回くらいは。
本当は好きですので。

けど結局食べないのがデフォなので、無くても生きてはいけます。
もし買い置き生活をしてたら、こうはならない自信があるので、わりと気に入ってる禁じ健康法です。

No.2 2024/05/20 15:39
匿名さん2

今後○○断ちする！って何度も思って何度も挫折してるので、朝起きた時に「今日は○○断ちやれるかチャレンジしよう」って考えるようにしました。

お菓子断ちの日もあれば、珈琲断ちの日とか、公共交通機関断ちとか（幸い職場までは10キロ程度なので歩きや自転車でいけるので）。

守れなくても「チャレンジ失敗。明日は別のチャレンジでリベンジだ」程度にしか思わないようにしてます。

それをやっていくうちに、お菓子に対する興味が薄れたり、食後のデザートを食べなくても平気になってきてるので、多少効果はあると信じたい。