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今太ってるの子供の時からの積み重ねだと思ってる

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経験者さん（ 30代 ♀ ）
23/11/22 12:22(更新日時)

ある程度の年齢まで
親が子供の食事管理してあげる必要があると思う。
小4の時夏休み1000円渡されて昼買って来なって
肉まん4つ買って食べてた
お弁当持参の時も1000円渡されて菓子パン買ってた
お弁当食べてる友達羨ましかった

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夏休み

No.3922484　23/11/20 02:34(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.51 23/11/22 12:22
経験者さん51 ( 30代 ♀ )

肥満でなくても25歳を過ぎたらそれまで運動をしてなければ
必要な筋肉もなければ更に代謝も落ちるから太りやすくなっていく
食事に問題があれば尚更

砂糖などの糖類は身体に吸収されると脂肪に変換されるから
バランスの取れてない食事をただ食べる量を減らすダイエットは30歳過ぎたら効果は出ないか
むしろ体重が増える結果になるんじゃないかな
1日30分程度の有酸素運動とプランクなどを継続して行い
代謝を上げる努力をしないと肥満まっしぐらになるし
今　まだどうにか出来る年齢の内に基礎を作っておかないと将来どうにかするのは本当に厳しいよ
運動した後は必ず身体をほぐして
その後はお風呂につかってリラックスしながら全身マッサージをする
食べないダイエットじゃなくて
タンパク質と食物繊維を取れる食事にして
砂糖などの糖分は砂糖以外のものを代用する
とかして綺麗に痩せる事をしないと
痩せたつもりでいて内臓脂肪がついてる状態になれば老化につながっちゃうから
親がどうのとかって事よりも自分がどうなろうかと身体の事知ろうとしないと
どうにもならないよ