失恋して体調を崩した、不安感
長く付き合った人に別れを告げられました。
すごくショックで寝れないし
起きてるとすごい不安感焦燥感で苦しいです。
食べられなくて毎日体重が減って行きます。
寝起きや深夜に急にパニック障害のような
症状が出ることもあります。
その時は深呼吸したり泣きながら歩き回ったりして落ち着きます。
典型的な失恋した時の症状だと思うのですが、彼に依存していた気持ちが大きいから
不安感が大きいのだと理解しているのですが、
こんな落ち着かない気持ちになった事がなくすごく動揺しています。
トイレやお風呂など閉め切った空間が急に怖くなり私どうしちゃったの?と動揺しています。
頼れる家族や友達はいません。
時間が解決してくれますか?
何も考えたくないのに眠れなくて
2.3時間で起きてしまいます。
今日までは仕事で気を紛らわしていましたが
明日から一週間ぐらい
一人ぼっちなので不安です。
タグ
スマホで心の相談室とか窓口とかで不安な気持ちを打ち明けて少し楽にさせる方が良いと思います。
本当ならば精神安定剤と眠剤で少し薬とか心療内科でも診察をしたら良いと思いますけど年末年始なので予約制が多いので難しいので、失恋は、ほとんどの人が経験をするからね。
憂さを晴らすとか気を紛らわせるのにマッチングアプリと言う方法もあるけどもあくまでも、気を紛らわせる手段で独りで居たら落ち着かないと思うので遊び感覚で色んな人達と会話をするのが良いと思います。
失恋は、早く忘れる薬があれば良いけどね。
現実問題としては、非科学的な理論なので多分、それだけの心にダメージがあるならば生涯、忘れられないかもね。
記憶とか思い出は、少しずつ弱く成るけども早く新しい恋をして楽しい時間を見つける事か、趣味とか何かに夢中になれるモノを見つけるしかないと思います。
独りで不安ならば旅行でもして船の旅でもして海を観て気を紛らわせる方法もありますけどね、去年は、そんな三十路の女性を船の旅でも会いましたけどね。
独りで居ないでショッピングしたり外出したりとにかく動く方が良いと思いますよ。
来年は、良い年になると良いですね。
主さんの人生に、1人でも自立して生きるというターンがまたやってきた。客観視が大切です。1人でいた時どうやって生きていましたか?どうやって自分を満たして幸せにしていましたか?
大人になる前、まだ彼氏もいない学生時代、どんなことして過ごすのが好きでした?
一人の時間をこれからどうやって満喫させ
るか考えて動きましょう。彼氏が埋めてくれてた心と体と時間を、どんな自分に昇華させるかは主さん次第。
悲しみの中に浸る時も大切な1人時間。引越し、インテリア変え、断捨離。なにか変化をつけてみましょうよ。
ダラーっとぬぼーっと喪失感だけに浸るも、なにかに乗り出すのも、全て自分の舵取り次第です。ちなみに私はとことん打ちひしがれて底辺を味わってから動き出す、のろまなタイプでたくさんの時間を浪費します。苦笑
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ロエベのパズルバッグ0レス 4HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
家の鍵をかけない人いますか?1レス 57HIT おしゃべり好きさん
-
ちょっと怖いです0レス 58HIT 学生さん (10代 ♀)
-
FFのメデューサがとても違和感があるのですが…0レス 27HIT おしゃべり好きさん
-
弟に噛まれた3レス 116HIT 相談したいさん
-
ロエベのパズルバッグ0レス 4HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
昭和時代の方々に質問!
見た感じ平成令和に産まれたかったって人は一人もいませんでした。皆さん昭…(おしゃべり好きさん0)
28レス 991HIT おしゃべり好きさん -
弟に噛まれた
>私が悪いのでしょうか、私がもういいんだよ私もごめんねと言えば全…(おしゃべり好きさん3)
3レス 116HIT 相談したいさん -
遅刻、無断欠勤を繰り返す人と上司の対応
何の為の始業時間なのか。 一事が万事、時間にルーズな人間の 大…(匿名さん23)
23レス 650HIT おしゃべり好きさん -
原付ユーザーに質問!
なんでそんなスピード出しちゃうんですか…(おしゃべり好きさん0)
14レス 159HIT おしゃべり好きさん
-
-
-
閲覧専用
東京人限定、北海道について9レス 164HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
入社時にこんな経験はありますか?保険について3レス 102HIT kaze
-
閲覧専用
色々事経験してない 不安です7レス 155HIT 社会人 (40代 ♂)
-
閲覧専用
会話での後だしは良くないと思いませんか?6レス 130HIT 社会人さん
-
閲覧専用
アニメのキャラが人里離れた場所に居る時のゴミって5レス 126HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
人を選んで付き合う人
誰でも人を選んで付き合うよ 当たり前 へんなヤツや嫌なヤツと付き合…(匿名さん2)
2レス 174HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀) -
閲覧専用
アニメのキャラが人里離れた場所に居る時のゴミって
それか使用した性理用品なんかは燃やしてるのでしょうか? だとすれば鞄…(おしゃべり好きさん0)
5レス 126HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
東京人限定、北海道について
その教えてきてくれた親切な札幌人は、いわゆる高級住宅街のかたでした …(おしゃべり好きさん0)
9レス 164HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
入社時にこんな経験はありますか?保険について
お二方ありがとうございました。 「賠償・保険」という友人の言葉に、こ…(kaze)
3レス 102HIT kaze -
閲覧専用
色々事経験してない 不安です
前の経験者に相談にいく メモを取るとか…伝統を守るのって大変ですね …(匿名さん7)
7レス 155HIT 社会人 (40代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
この人はやめるべき?
文章に誤りがあったため訂正します。 アプリで知り合った人に初めてドタキャンをされすごくショックです…
20レス 288HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
女子校に通ってた人は恋愛下手?
高校生の頃女子校に通っていて恋愛はしませんでした。 異性とあまり喋る経験がないまま社会人になりまし…
14レス 286HIT 恋愛初心者さん (30代 女性 ) -
エールをください
17歳年上の男性(独身)を好きになりました。年齢やお互いの環境を気をしにしながらも周囲に内緒で付き合…
8レス 271HIT 匿名さん (20代 女性 ) -
余裕を持った行動はしないのでしょうか。
例えば、13時頃待ち合わせの場合。 電車で行くとして、12:40着と13:05着の便があるとします…
6レス 195HIT 教えてほしいさん -
ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。
2歳の娘がいます。 月2回の2時間〜4時間ほど、ファミサポを利用しています。用事がたくさんある時や…
6レス 188HIT 子育てパンダさん (30代 女性 ) - もっと見る