嫌な記憶を抹消

Question

今まで生きてきて積み重なった嫌な記憶を全て消し去りたいです。

楽しかったり嬉しかったり幸せな記憶よりも
辛い、悲しい負の記憶の方が濃く残っているのが嫌です。

中学の時のいじめられた記憶、友達だと思ってた人から言われた悪口、先生の前で泣いてしまった記憶、バイトで怒られて泣いた記憶
これら全て闇に葬りたいです。

辛い出来事が更新された時など、「あぁ、あの時も辛かったな」と思い出して辛さが倍増してしまうのがしんどい。

嫌な記憶を抹消する方法が知りたい。

経験者さん1 · Answer

わかります、人間はなぜか辛い事の方が覚えてたりしますよね。

私も学生時代は辛い事ばかりだった記憶です。(もう20年ほど前の話ですが 苦笑)
でも歳を重ねると、少しずつですが薄れていきます。

まだ実感が沸くのは先になるでしょうけど、、
でも時々は思い出してしまう事もあるので、抹消は難しいです。
ただ、過去を思い出しても、深入りはしなくなりした。

もしよかったら、繊細な人のための本やHSPに関する本などがありますから、Amazonなどで検索してみて下さい。

悩みを抱えてる時は、心が軽くなりそうな本を読むと、少しは楽になるかもしれません。
私は読書を始めてから、少しずつ「こう考えればいいのか」と対処法を知る事ができました。

もちろん、本に書いてあることが全て正確ではないですから、もし合わなかったりその通りにできなくても、落ち込まない事です。

何かがキッカケで、気分が良くなるといいですね。

匿名さん0 · Answer

ありがとうございます！
そのような本を私も読んでみようと思います。

嫌な記憶を抹消

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