幻聴が嫌だ
幻聴が聞こえ始めて、
聞くのが日常化してきて、
とても辛いです。
耳栓をしても聞こえてきてしまいます。
どうしたら気を紛らわす事ができますか??
精神科通院していますが、統合失調症って判断されていないしそんなきにすることじゃないから軽い感じで気を紛らわしたいです。
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