依存性…どうすれば？

Question

スマホ依存と、ゲーム依存で悩まされてます。
特に毎日楽しい事もなく、友達もいないので、
スマホやゲームにハマり…
気づけば、依存的な感じになっていました。
親に、依存を直せ、と言われてます。

スマホやゲームをやめようと思わない。
やめようとできない。
やめたくない。
やめようとしたら苦しくなる。
…の無限ループ。

スマホなどをどうにか見ないようにして、頑張ってちょっと離れた時期がありましたが、そうなると
本当に現実がつまらなく感じました。

"依存"って、直さなきゃいけないの？
ゆっくりでいいの？
今すぐに直さなくちゃいけないの？？
って感じで毎回迷走してます💦

どうしたらいい？
語彙力無くてすみません。22/04/17 00:15 追記私の拙い文章に優しく回答してくださった皆様、ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
どのレスも非常に参考になりました。
助かります…🙏

通りすがりさん4 · Answer

ゲーム依存?かは分かりませんが、私も元ライトゲーマー?でした。
ポケモンやモンハン、FF等など有名所しかやってませんが、それこそ1日に何時間も、休みの日はずっと。ゲームのオフ会とかも行きましたしね。

そんな私、今一切やってません。
理由は子どもが産まれたから。産後鬱になってしまいまして、そんな気力無くなりました。
今二人の子育て中専業主婦です。
最近の楽しみはYou Tubeでゲーム実況見ていますwやっぱりゲームは好きですね。でも自分でやることは無くなりました。でもいつかやりたい…!とソフトも本体も売ってません。

それとなく離れていく、時間が少なくなる、等ターニングポイント?は主さんにも来るかもしれませんよ。妊娠出産はまだ先でも就職したらブラック企業だったとか。彼氏で来たら彼氏優先になったとか。

昼夜逆転してる、ご飯も食べずに、学校も行かず…等などなら辞めたほうが良いと思いますが、趣味の範囲なら良いのでは?結構女性でもゲーマーはいますよ。

好奇心旺盛パンダさん5 · Answer

ゲームやスマホ依存になると、何が悪いのか。
マズはそこから考えた方が良いですよ。

依存になると、他の事をする気が無くなりますよね。

勉強が疎かになり、成績が落ちてはいませんか？

部屋の片付けが出来なくなり、散乱してませんか？

お風呂に入ったりオシャレやダイエットに気を使う事も無くなり、不潔になってたり女の子を捨ててしまってませんか？

ノリ · Answer

10代でまだ若いのかな。
好きなゲームのジャンルで、その人の適性や適職が見えたりしますよ。まあ、ゲームで現実逃避してるのでしょう。

部活かバイトをしよう。
社会や人との繋がりを何でも良いから持つんだ！

匿名さん3 · Answer

人に迷惑をかけず、尚且つ自活できるようになれば、何に依存しても良いと思いますが。

匿名さん1 · Answer

まだ学生さんですかね？
そうなると、ゲームできる環境があるので、依存症になっても多少仕方ない点はあります。
うちの子供もそうですから…（笑）
社会人になって、仕事にやりがいとか見つかると、自然と離れるとも思います。
あとは、無理やり体を動かすのもおすすめ。
うちの息子には、休みの日に料理をさせて、ゲームから離れるようにしています。
ゲーム以外に集中する、料理とか、掃除とか、散歩とか、何かしらのルーティンを5分で良いので生活に入れてみてください。

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