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痩せられなくてイライラしています

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
22/03/24 16:07(更新日時)

中々痩せられなくてイライラしています。
先月165cm にして体重が57キロになってしまい、このままではデブになってしまうと思い痩せようとし、極力間食をしないようにしていたのですが、テレワークと仕事でのストレスで甘いものを食べてしまい、中々痩せれずにいます。このままではデブになってしまうのかと思うと怖くて仕方がないです。
夕飯でもご飯の量を減らしているのにも関わらず体重も記録したり、休みの日は一万歩歩くようにしているのにも関わらず痩せれなくてイライラしています。

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No.3503162　22/03/22 18:00(スレ作成日時)

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No.1 22/03/22 18:06
美容に興味あるさん1 

甘い物食べるって、量はどのくらいですか？

No.2 22/03/22 18:08
共感したいさん2 

糖質ゼロとかオフのスイーツにしてみるとか??

No.3 22/03/22 18:38
美容に興味あるさん3 

やり方が間違ってるのかもね。

No.4 22/03/22 19:05
ダイエッターさん4 

1万歩も歩いてるのすごーい！！！
普段の食事はどのようなメニューですか？？
量を減らしたところで脂質や糖質を気にしていなかったら結局意味が無いですよ〜〜
あとは痩せやすい時期痩せにくい時期があるので、それも活用してがんばりましょ〜！！

No.5 22/03/22 20:43
美容に興味あるさん5 

体脂肪率は測っていますか？

ダイエットしたいのなら、体重だけを測るのではなくて、体脂肪率を測って体脂肪率が減っているか確認しないと意味が無いですよ！

体脂肪率を測って体脂肪率が減っていればダイエットの効果があるということですよ。

No.6 22/03/22 21:30
美容に興味あるさん6 ( 30代 ♀ )

甘いものは誘惑ですよねー、わかります😓
食べ過ぎなきゃ、カロリー消費はいつも通りの運動でいいのでは？

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