助けて

就労支援Bに行って社会と接点を持ちながら働くことになれていく
生活リズムをつけて、社会と接点を持ち、軽作業でも働く意義を身につける。
そうするうちに自身がついてまた、働けるようになります。

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わかりました。
直接助けられないけど
不安な気持ちを聞きます。
それだけでも楽になれば。

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>> 3 歩かないと、ベルトコンベアーじゃないんだから出口に行くわけない(笑)
歩かないのならば出口を見つけられないことを悲観せず、トンネルの中の風景でもダラーっと見てたらいいのに。
休憩なら休憩に徹する、先に進みたいなら歩く、どちらかにしなよ。欲張りだからしんどいんでしょ

• << 6 そうなんです。執着は欲ですよね。自分でも手放せば楽になるって分かってはいるんですが・・。加害者の事も未だに憎んでいます。殆どの職場にそういう人はいると理解してますが、加害者の態度や言葉に深く傷つきました。

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>> 4 歩かないと、ベルトコンベアーじゃないんだから出口に行くわけない(笑) 歩かないのならば出口を見つけられないことを悲観せず、トンネルの中の風… そうなんです。執着は欲ですよね。自分でも手放せば楽になるって分かってはいるんですが・・。加害者の事も未だに憎んでいます。殆どの職場にそういう人はいると理解してますが、加害者の態度や言葉に深く傷つきました。

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突然で、すみません。

精神薬とか飲まれてますか？
臨床心理士さんとか、カウンセリングを受けていますか？

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>> 7 ありがとうございます。抗うつ薬と睡眠薬を飲んでいます。カウンセリングも先週から受けています。時間に追われるようで、じっくり話せる雰囲気ではないです。

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>> 8 そうなんですね。

私も同じような経験をして、ドクターストップで会社を辞めた経験があります。
もう、10年以上前ですが、今はもう、薬を飲んでいません。
すごいお気持ち、わかります。

私が、お世話になった精神科は、カウンセリングが無かったんですよね。たまたま、心理学の本を読んだ時に、勿論、いじめをした人に問題があるんですが、自分自身にも、解決しないといけない問題があるなと気付いたんですよね。
そうしたら、気持ちが楽になったというか、物事の捉え方が変って、生きやすくなりました。

専門家じゃないので、あくまで、私が、感じた事ですけど、脳の機能的な(分泌物不足)問題で、鬱になった訳じゃないのなら、カウンセリングを受けた方が回復が早いのかなと思いました。

• << 12 ありがとうございます。通りすがりさんも辛い経験をされたんですね。クリスマスや年末年始などの行事が辛かったですね。テレビで季節の話題やコマーシャルなどを見るのが寂しくて、社会からの疎外感を感じました。もっと早くミラクルなど自分の気持ちを吐き出せる所に出会いたかったです。

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いじめた人に人生を狂わされた訳ですからね…

主治医以外に臨床心理士や精神保健福祉士、長年精神科に勤める看護師など心の専門家のいる精神科で話を聞いて貰う。私はデイケアなどで、その日のプログラム(料理とか編み物、音楽とか)をしながら専門家に話を聞いて貰ったり、面談の時間を取って貰ったり、デイケア仲間とそういう話をしたりする事も治療に繋がりました。

いじめを受けた職場に戻らないなら将来的には問題ないのでは？まずは焦らず治療を受けてしっかり療養してください。

• << 14 ありがとうございます。未だに被害をを受けた事だけに囚われているんだなって自分でも気づいているのですが、それを解放するって難しいですね。

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>> 5 削除されたレス 大丈夫だよ。
ここにも同じく
同じ境遇で落ち込んで生きている仲間もいます。

あなたと私は仲間です。

なんて言うか、主さんの辛い気持ち物凄くわかります。

• << 13 ありがとうございます。1人じゃないって思える事が今の私にはとって生きる糧になります。職場で否定ばかりされてきたから・・。家族には理解してもらっていますが、申し訳ない気持ちが先に立ち本音は言えないです。ここで話せる事が救いになっています。

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>> 9 そうなんですね。 私も同じような経験をして、ドクターストップで会社を辞めた経験があります。 もう、10年以上前ですが、今はもう、薬を… ありがとうございます。通りすがりさんも辛い経験をされたんですね。クリスマスや年末年始などの行事が辛かったですね。テレビで季節の話題やコマーシャルなどを見るのが寂しくて、社会からの疎外感を感じました。もっと早くミラクルなど自分の気持ちを吐き出せる所に出会いたかったです。

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>> 11 大丈夫だよ。 ここにも同じく 同じ境遇で落ち込んで生きている仲間もいます。 あなたと私は仲間です。 なんて言うか、主さんの辛… ありがとうございます。1人じゃないって思える事が今の私にはとって生きる糧になります。職場で否定ばかりされてきたから・・。家族には理解してもらっていますが、申し訳ない気持ちが先に立ち本音は言えないです。ここで話せる事が救いになっています。

• << 15 おはよう。 朝は多分調子悪くてしにたくなるんじゃないかな。 私も今何とか起きて死にたいから薬飲みました。 少しだけ楽になりました。 昨日から抗うつ薬強めました。 私も仕事鬱で沢山休んで辛かったから 主さんの気持ち痛いほどわかります。

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>> 10 いじめた人に人生を狂わされた訳ですからね… 主治医以外に臨床心理士や精神保健福祉士、長年精神科に勤める看護師など心の専門家のいる精神科… ありがとうございます。未だに被害をを受けた事だけに囚われているんだなって自分でも気づいているのですが、それを解放するって難しいですね。

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>> 13 ありがとうございます。1人じゃないって思える事が今の私にはとって生きる糧になります。職場で否定ばかりされてきたから・・。家族には理解してもら… おはよう。
朝は多分調子悪くてしにたくなるんじゃないかな。

私も今何とか起きて死にたいから薬飲みました。
少しだけ楽になりました。
昨日から抗うつ薬強めました。

私も仕事鬱で沢山休んで辛かったから
主さんの気持ち痛いほどわかります。

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>> 15 ありがとうございます。午前中は落ち込みや憂鬱感が辛いですよね。こうやって話せる人がいるから乗り越えていけると思っています。

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少しずつでいいので、身体をきたえましょう。
筋力をまんべんなく鍛えていきましょう。

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