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助けて
イジメ退職で、絶望感、喪失感で胸が張り裂けそうなくらい毎日苦しいです。加害者の事を考えたり、また以前のように働けるかなど将来に対しての不安もあります。適応障害、鬱で治療中です。助けてください。
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>> 8
そうなんですね。
私も同じような経験をして、ドクターストップで会社を辞めた経験があります。
もう、10年以上前ですが、今はもう、薬を飲んでいません。
すごいお気持ち、わかります。
私が、お世話になった精神科は、カウンセリングが無かったんですよね。たまたま、心理学の本を読んだ時に、勿論、いじめをした人に問題があるんですが、自分自身にも、解決しないといけない問題があるなと気付いたんですよね。
そうしたら、気持ちが楽になったというか、物事の捉え方が変って、生きやすくなりました。
専門家じゃないので、あくまで、私が、感じた事ですけど、脳の機能的な(分泌物不足)問題で、鬱になった訳じゃないのなら、カウンセリングを受けた方が回復が早いのかなと思いました。
- << 12 ありがとうございます。通りすがりさんも辛い経験をされたんですね。クリスマスや年末年始などの行事が辛かったですね。テレビで季節の話題やコマーシャルなどを見るのが寂しくて、社会からの疎外感を感じました。もっと早くミラクルなど自分の気持ちを吐き出せる所に出会いたかったです。
いじめた人に人生を狂わされた訳ですからね…
主治医以外に臨床心理士や精神保健福祉士、長年精神科に勤める看護師など心の専門家のいる精神科で話を聞いて貰う。私はデイケアなどで、その日のプログラム(料理とか編み物、音楽とか)をしながら専門家に話を聞いて貰ったり、面談の時間を取って貰ったり、デイケア仲間とそういう話をしたりする事も治療に繋がりました。
いじめを受けた職場に戻らないなら将来的には問題ないのでは?まずは焦らず治療を受けてしっかり療養してください。
- << 14 ありがとうございます。未だに被害をを受けた事だけに囚われているんだなって自分でも気づいているのですが、それを解放するって難しいですね。
>> 11 大丈夫だよ。 ここにも同じく 同じ境遇で落ち込んで生きている仲間もいます。 あなたと私は仲間です。 なんて言うか、主さんの辛… ありがとうございます。1人じゃないって思える事が今の私にはとって生きる糧になります。職場で否定ばかりされてきたから・・。家族には理解してもらっていますが、申し訳ない気持ちが先に立ち本音は言えないです。ここで話せる事が救いになっています。
- << 15 おはよう。 朝は多分調子悪くてしにたくなるんじゃないかな。 私も今何とか起きて死にたいから薬飲みました。 少しだけ楽になりました。 昨日から抗うつ薬強めました。 私も仕事鬱で沢山休んで辛かったから 主さんの気持ち痛いほどわかります。
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